香菇藍瘦！一名男網友日前貼文抱怨，自己內養生堅果心單純、不菸不酒，努堅果推薦力工作買了屬於自己的房子和車子，不過身邊卻總是缺少另一半，讓他難過問道「真的矮胖男都找不堅果禮盒到好友嗎？」貼文不但立刻引發網友熱議，網友的「神安慰」被讚爆。

烘烤養生堅果的設備主要分為兩種，一種是利用烤箱，還有一種就是藉助鍋具達到煎烤的目的，比如平底堅果。而根據是否加入油脂，也可以分為干烤和油烤這兩種方式。此外，需要注意的是烘烤堅果的溫度一定不能過高，一旦溫度過高，很容易出現外部烤焦，而內部並沒有充分烤透，香味也就不能全部帶出。更重要的是，大多數堅果中的不飽和脂肪酸的耐熱性都極差，高溫後反而會喪失其營養價值。溫馨提示：不論採用何種方式烘烤堅果，一旦烤好要立即將堅果轉移至其他容器中冷卻，以免烤盤內（煎鍋內）的餘溫繼續給堅果加熱，導致烤焦烤糊。而在靜置的過程中，烘烤後的堅果顏色會逐漸加深至金棕色/深棕色。利用烤箱烘烤堅果一定要選擇低溫烘烤，雖然看著簡單，還是也諸多細節需要注意的。

其一，堅果烘烤前，要將它們均勻鋪撒在烤盤上，中途也需要適時翻動攪拌，直至所有的堅果都呈現出淺棕色，且聞起來有烘烤的香氣和堅果獨特的甜味。
其二，烘烤堅果所需要的時間是不一定的，不過整個過程還是比較短的，一般幾分鐘就好。所以一定要有人照看。
其三，不同種類、體積、數量的堅果要進行區分，以便精確區分所需的時間。如果混合烘烤，部分堅果極易烘烤過度，甚至烤焦烤糊。
舉個例子，烤核桃仁和烤松子仁所需的時間是不一樣的，一個長些，一個短些。特別提示：烘烤過頭的堅果不僅品相不好看，味道也會變差，苦味會非常明顯，千萬不能怕浪費而將就著用，這是非常不明智的。

此外，如果需要烘烤的堅果不多，也可直接用平底鍋來煎烤堅果，火力不能大，一邊烘烤一邊晃動鍋子，大概5-10分鐘也就差不多了（時間也需根據堅果的種類而改變），直至顏色呈金棕色並烘烤出香味。

男網友在臉書社團《爆怨公社》PO文表示，自己不菸不酒，也不會去酒店，「完全是宅宅的我，內心單純」，不過由於自己身高不高，告白屢屢被女生拒絕，「我要抱怨我的外表（身高），我真是個胖宅男，胖到68公斤，瘦的男生可以救，但160（公分）的男生不管多努力都無法長」，而且告白都被女生拒絕N次了，每次理由都是「你人很好，相信可以找到更好的女生」，不過他認為其實女生心中的OS就是：「你才160啦」，原PO表示：「雖然有交過幾個女朋友（學生時）但是現在人都在意外表，尤其女生在意身高」。