某些時後

心情不太好

想找人聊聊

我承認

很懼怕心情低落的感覺

於是，總想快速的去轉換這種心情


從很久前

我便開始訓練自己

越能快速擺脫這令人不悅的情緒

才能繼續前進

所以跟自己對話

想盡辦法

把原本要1~2天才能平撫的心情

硬是強迫自己將之縮短到30分鐘內

就要把這不好的感覺

像是揉衛生紙般的把它扔到馬桶理 . 沖掉


這是要相當理性的提醒自己

加上適時的控制情緒 轉變心情

才能做到

遇到大事更是不易

但任何事情

只要透過練習

熟能生巧

養成習慣

習慣也就成自然了