生活當中，種種的壓力及業務讓心情Down到谷底.. 
心「老」了，很容易出現負面思考，人格特質也跟著改變，
變得比較孤僻、牢騷滿腹，老覺得力不從心，或是很焦慮，
跟朋友的人際關係也變得愈來愈疏離。
身心互相影響之下，整個人就覺得不對勁，
很容易這裡痛、那裡痛，但去檢查卻找不出什麼大毛病。

學會四招~擺脫低氣壓

1.養成規律運動的習慣
2.準時睡，睡前別滑手機
3.設立新目標，盡力達成
4.多找朋友聊

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