不安息…。

 一直爬文看一定瘦的文章，書都來了還是爬。

發現目的只是想讓自己相信。相信有人成功。

果然有很多人經歷停滯，調整。

我的狀況是兩個月來不會餓。不想多吃。三餐正常。開始每天排便，但量還不夠多。

有人說我皮膚變好了。肥肉變軟。但體重沒變。

昨晚聽大衛鮑講解阿摩斯書：人，可以改變神的心意…。所以，義人的禱告真是何等重要。

晚禱：記念錦*，不知為什麼也許姊妹正需吧…感謝主。

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停滯的原因：吃太多(總是到下一餐還不餓)，不夠新鮮(沒有新鮮蔬菜，總是水餃、粽子、滷肉燥、飯)、不夠多元(單一食物)。要調整：量適中。新鮮、多元。

早上：

藍藻、卵磷脂、碑酒酵母。溫普洱：500cc

吃了一碗味噌豆腐湯。二個茶葉蛋。

所謂不餓就停的【不餓】就是指到下一餐中間不餓，該吃的時候剛好餓。如果到了吃飯時還不餓就是吃太多了，由此印我都吃太多了。這得多抓幾次才拿的準。

11：00一杯溫紅糖普洱。

12點：一碗半飯、酸筍炒肉燥、一碗味噌海火的腐湯。

吃有能量的食物，儘量新鮮、少加工。剩的就不要吃了。

今天要買一些青菜、地瓜。讓食物多元一些。

今天早上一點也不餓，身體果然天天不一樣…。