打造網路口碑起手式應該要怎麼做？

買讚買粉絲數還有效嗎？

新手粉絲頁上路，高粉絲人數有什麼幫助？

臉書粉絲專頁一直是社群經營重點項目，「按讚數」「粉絲數」一直是多數人評估經營成效與人氣的標準與第一印象；而新手電商經營者，在銷售上屢屢碰壁，是投放廣告出了問題，還是客戶對你的粉絲專頁沒有信心呢？

舉個例子來說，對一些消費者來說，「讚」比較多的店家也許比較有可信度；或是「粉絲」越多的餐廳感覺就比較不容易踩到地雷。

「買讚」、「買追隨者」是一個很重要的行銷環節，尤其Facebook、Instagram的經營者要透過絕對安全的方式，持續累積粉絲人數，這樣未來進行行銷的時候，就可以留給訪客最佳的第一印象。

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QA問答
Q1：增加讚或粉絲有什麼效益？
A1：您的讚數或粉絲數相當於您的【門面】，是用戶對你得第一印象，我們用舉例的方式說明，假設A服飾店與B服飾店販售商品相同，A店粉絲數1萬，B店粉絲數1千，在消費者心裡觀感上，會對A店產生較高的信任度，進而選擇與A店消費。

Q2：保固是什麼？保固過期後就會掉光嗎？
A2：該類服務均有下降風險存在，下降是隨時可能發生的，因此保固是格外提供的保障，並不代表保固後就會掉光。如同您購買手機保固1年，1年內也是有壞的風險存在，但並不代表1年後就一定會壞。

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注重內容優化。 買IG洞察報告-貼文分享(Shares)
粉絲為什麼會選擇關注你的帳號，也是因為你所寫的內容對他而言有一定幫助，如果你寫的文章大部分都是陳舊的內容， 買IG貼文臺灣真人留言又或者是觀點根本不吸引人，相信粉絲也不願意持續的關注，除此之外一定要瞭解粉絲到底喜歡看什麼，什麼樣的內容才能夠抓住眼球，另外也一定要特別注重於主題和內容的符合，否則粉絲就會感覺自己完全被戲耍一般

保持和粉絲互動 增加IG全球真人粉
。其實如果能夠和粉絲互動，那麼這就是拉近距離的一種方式，所以粉絲的消息必定要及時的回復，除了需要回復資訊之外，也可以通過遊戲獎勵的方式讓粉絲全部參與到其中，能夠有效增加粉絲的活躍度。

舉行投票活動。 買IG特定留言讚
在做自媒體時，其實也可以選擇一些帶有爭議性的話題，然後讓讀者進行投票，完事之後也可以按照這些投票的資料來做出分析，其實這一種投票的行為對於文章的閱讀量而言沒有任何的幫助，但是卻能夠快速的吸引用戶的參與。
借助節日祝福 增加IG貼文臺灣真人留言
其實我們也可以借助於節日的祝福來引發大家的關注，比如馬上就要迎來雙11，那麼也可以在自己的文章中分享，是否準備在雙11中買買買又或者有什麼樣的看法，在文章的最後也可以反問一下讀者，其實這就能夠引發讀者的回答。

尋找有話題性的文章。 衝IG普通臺灣粉
其實在寫一篇自我媒體的時候，往往都需要找一些熱門的新聞，如此才會有更多的收益，因為一些熱門的新聞往往都會和觀點有聯繫， 增加臉書特定留言讚 那麼自媒體人首先就應該把自己的觀點闡述出來，如此就可以吸引其他人來評論，這就能夠有效提升粉絲的人數，當然如果你在尋找到話題性文章之後，根本不知道如何寫文章，不如考慮一下小發貓偽原創，你會發現寫一篇文章的速度更加的快。 增加fb粉絲團總讚數

別多想，只管開始做　　文/張佳瑋　　要讀書，怎生讀？朱熹說：“書只貴讀，讀多自然曉。今即思量得，寫在紙上底，也不濟事，終非我有，只貴乎讀。這個不知如何，自然心與氣合，舒暢發越，自是記得牢。縱饒熟看過，心里思量過，也不如讀。讀來讀去，少間曉不得底，自然曉得；已曉得者，越有滋味。若是讀不熟，都沒這般滋味。”簡單說，“只貴乎讀，也不如讀，讀來讀去，自然曉得”，而且不講道理，“這個不知如何”。　　就此一棍子，打翻了寫讀書筆記的、熟看過、思量過的諸般法子。　　要寫字，怎生寫？　　尼爾-蓋曼說：寫完一個，持續寫。　　吉恩-沃爾夫：寫下一個。　　帕慕克說他在書桌前，每天坐十小時。　　聽此話，真是坑人。我們要的是訣竅，是建議，是張無忌練五年就抵張三豐一百年的是道，是游刃有余的秘方，你卻叫我們照樣子夯練！坑死人啦！是把我們當傻瓜嗎？　　但稍微回想，還真是。庖丁說道之前，也解了十九年牛，而且這還是半小說性質。張無忌？那純是小說。　　又說了：帕慕克，你是作家，你可以每天寫十小時，我們沒閑空啊。　　說到閑空，旁扯幾句。　　馬爾克斯說的一段子：1971年，聶魯達在巴黎，聽某個可靠的朋友透露，說他將獲得諾貝爾文學獎。聶先生那年，六十七歲了，離過世還有兩年。雖然終于在諾貝爾文學兼比誰晚死獎中，跑贏了那幫老頭評委，到底不能像年輕人剛進洞房，猴急跳腳臉火燙。他只遍請巴黎的諸位朋友吃飯，人問他理由，他只笑而不答。直到消息出來，諸位恍然大悟，紛道恭喜。數中一位問：“那你頒獎詞準備說啥？”聶先生一拍腦袋：“高興忘了！”扯過張菜單，翻個面，就用他招牌的綠墨水開始寫起來。　　這故事能講得開，前提是聶先生那些年在巴黎。他在巴黎干嘛呢？工作，在大使館上班。實際上，他老人家是正經外交官。　　有些人當官之余寫詩，就能成諾貝爾；有些人當官之余，就只能寫“一路聲聲頻問好，千言句句盡關懷。殷勤答問唱和諧。 ”　　業余詩人很是不少，實際上，詩人這行當，大多是兼職：　　凱魯亞克并不總是在路上奔馳，也會去鐵路工作。　　艾米莉-迪金森除了寫詩，也幫人養過貓。　　羅伯特-弗洛斯特一邊寫詩一邊躬耕田園。　　華萊士-史蒂文斯一邊寫詩一邊當保險推銷員。　　胡安-魯爾福也曾經一邊在墨西哥到處開車推銷保險，一邊構思他影響整個拉美文學界的《佩德羅-巴拉莫》。　　杜甫做他的杜工部，一邊順手寫詩，秦觀認為他算詩歌界的孔子。　　曹操一邊蕩平宇內芟夷大難，一邊順手寫詩開了個時代。　　李后主他爹外加馮延巳包括之后的晏殊，都是一邊做著帝王和宰相，一邊順手把詞從五代拓到了宋初。　　歐陽修、王安石都是宰相級的職位，又當朋黨紛起，忙著指揮僚友，跟對手吵架，奏章一封封，還不能罵臟話，工作壓力挺大，順便也列了唐宋八大家。　　門德爾松是當老師的，夏天才創作曲子。李斯特得繞世界巡回，比如著名的十個星期演四十場之類的傳說，順手寫曲子。馬勒很長時間里主業是指揮。鮑羅丁本行是醫院院長，又是化學家。等把些瓶瓶罐罐都處理罷，才能寫曲子去。　　康奈爾大學教師納博科夫帶著兩門課，講義都印得出《文學講稿》，趁假期出去捉蝴蝶時，下雨天悶在車里寫小說，寫了五年，弄出了《洛麗塔》。　　這些貨們，大多是業余搞創作；本行另有職責，而且負擔不算輕；業余搞創作，喧賓奪主成其大名。——當然你可以說，明清時許多老流氓，身兼儒道兩種屬性，偶爾還念念禪；當了公務員，有了鐵飯碗，就抱定儒家精神，濟世救民。沒當上公務員，或者不被天子待見，就決定披發入山，云煙深處去，坐看云起。明清朝的名文人大多如此：做著好官，念叨歸農，自號個什么齋主人，什么居山人，還寫厚厚的詩集出來印，就是想來分富貴風流，兩廂占盡——所以我不算他們。　　讀過《月亮與六便士》的人，理當對斯特里克蘭——原型為高更——反復陳述的那句話有印象：他所以要拋棄掉事業去畫畫，是因為“人生太短了，我來不及做別的。”實際上，每個人都會嫌時間太少，比起自己想做的事情來，實在太少了。　　放到我們每個人的身上，一個簡單的算式：　　一個人，假設他的工作與愛好全不相關，則一天24小時，8小時睡覺，8小時工作，余下尚有8小時。縱算這8小時用以飲食、回家，去掉4小時，尚余4小時。每天4小時夠做些什么呢？　　簡單說吧，如果一個人假期每天睡8小時，空余16小時，那每個人一天的4小時，一年下來，等于一段三個月的假期時光。　　但是，當然，肯定，這是一種理想的算法。因為這每天至少可以自己支配的4小時，一定有這樣那樣的麻煩：要刷微信；要和朋友聊天；要看朋友轉來的有趣圖片；要慢慢消磨時光看肥皂劇；要打游戲；要發呆；要胡思亂想；以及最多的情況是：　　“好吧，我已經決定今天的4小時要用來看掉一本60頁的浮世繪畫冊……等等，看得有點悶啊……不如我先去看點別的輕松的東西呢，比如，刷一集美劇？”　　——絕大多數時光，就是這樣流逝了。　　這樣做當然沒什么可指責的，因為人類的天性，總會停留在讓自己舒服的領域之中。那些微小時光的浪費，比如看微信、刷社交網絡、慢悠悠聽音樂、賴床，都是自我療愈，是補充元氣。但人們又有一種奇妙的惰性，不像機器那樣，輸滿能量就能立刻開始運作：人是會貪戀舒服的動物，補充完汽油了，還不愿意出站，哪怕“我再聽完加油站里這首歌吧。”　　想讀一本書，買下來；買完之后，不讀，放著；時候久了，越告訴自己該讀，就越不想讀；每當想起，從書架上拿起，翻幾頁，又放回去；“我已經讀過了，過幾天再說”。反復的自我輕施壓，有了逆反情緒，覺得這是苦差事，越不想做。　　海明威說，艾略特的巨作《荒原》是在銀行工作時寫的，但沒名沒錢之前，艾略特就是不敢辭職，當時在巴黎的龐德，雖然詩稿賣不出去，窮得想去當翻譯算了，但還是伙同諸友捐款，“把艾略特從銀行拯救出來！”艾略特，一直描述：那些東西，他無法不去寫。　　村上春樹的第一二部小說，是在經營酒吧的間隙寫完的。非常辛苦，辛苦到他寫完第二部小說后就決定不再開店了。但他還是撐下來了。他自陳說自己寫《且聽風吟》時，甚至沒有當小說家的念想，僅僅是必須寫完這篇小說，他甚至沒有考慮過寫完之后怎么處理（最后投給了群像新人獎），但至少是：寫完之后，甚為舒暢。　　這就是他們克服“舒適領域依賴癥”=“拖延癥”=“懶”的法子：　　寫作就是他們的舒適領域，就是他們的自我療護。他們寫字，一如如今的我們，刷網絡看輕碎有趣的信息似的。　　寫字和讀書當然有技巧，有儀式，海明威是這方面的大師。雖然世界一直在念叨“冰山理論”，但他最經常念叨的是這兩條。　　A 優裕的生活環境、規律的生活、強健的身體，有利于持續寫作。　　B 在寫得順溜時停筆，如此第二天才好很方便的繼續。　　當然，他還有什么摸摸兜里的兔子腿之類玩意，給自己加油提神，那是迷信，咱不提這個。但他確實可以一下午寫三個短篇，《殺手》、《雨中貓》是同一個下午寫出來的——嗯，他沒有“我寫完一篇了，這下午沒活了，我去玩會兒吧”的習慣。　　所以，我忘了是誰說的，塞勒還是誰，海明威其實真正解決的問題僅僅是put your FXXX ass down in front of the desk and keep on working。但這其實也就是做任何事的真正訣竅了。實際上，無論哪個行當，任何人都會有“今天老子不想干了”的心思，但到最后，還是去繼續了。　　人想必都有這樣一兩次經驗：　　當你有選擇的余地，不去做一件事時，便多少會想法子推諉；但當你被限期勒令做這件事時，你還是會推諉一陣，你會覺得“這樣實在太難受了，想起來就是地獄啊”，但壓力之下，便會進入一種瘋狂的工作節奏。你高速勞作，極為順手，等做完后回看才發現自己有多大的潛力，“我居然做完了！”而在做完這檔子事之后的一段時間，你會有些茫然若失；你會帶著慣性，繼續高效勞作，就像一輛剎不住的車子。你會習慣于這種緊張而高效的歲月，甚至對自己的清閑產生罪惡感；而促使你繼續勞作的，就是這種罪惡感。　　因為人許多時候，就是這么種賤骨頭：總會以為許多心結，自己無法克服；但時候到了，心理會自然把曾經厭惡的一切，歸化為自己可接納的部分，并自動從完成度上尋找快感；許多工作狂大多如此，靠著連續不斷的自我施壓、擊破壓力來獲得快感，終于欲罷不能。　　所謂巧妙的讀書方法，所謂巧妙的工作方法，許多僅僅是變著法的自我激勵和自我暗示，是對心緒的諂媚，繞著彎哄自己，put your FXXX ass down in front of the desk and keep on working。所以許多法子，能有用于一時，卻無法持續刺激自己。（www.lz13.cn）除了少數天才，事情的成效在于你投入的時間，而投入的時間，必然受制于拖延癥=懶，要擊破這一點，就必須對所做的事情，不只有愛，而且有饑渴感，許多時候的愛慕，只是將之當成一種儀式；只有真正從中獲得了樂趣，才會有上癮般的偏好，才會有一種“我一空下來就得做這個”，而不是“我是要做這個的，不過等等我先看會兒閑書吧”。　　最后一個故事。　　馬爾克斯早年在哥倫比亞當記者。白天工作，晚上去一個下等妓女睡的大車店歇宿，乘隙寫小說。到他而立之年被報紙解聘后，他先在巴黎，然后去墨西哥。在墨西哥時，他已經寫完了五部小說——全是工作之余寫的——只有一部《枯枝敗葉》出版了，印了千余冊。很多年后，他回顧那段生涯，說過這么句話：　　“我當時覺得，我可能再也沒機會寫小說了，所以像寫最后一部小說一樣，把一切都傾瀉進了《枯枝敗葉》。”　　在從寫小說中獲取樂趣之前，他先逼迫自己寫小說。這個原理，其實可以類比一下。　　每個人都會想：我周末要回家看爸媽；我每天回家要給爸媽打個電話問平安……但這心思總存不了太久；總得要父母說得了病，去日無多，有了個期限，人才會一股腦兒，把久已儲藏的情感傾瀉而出。　　將這里的父母和你從來想做，又從來沒開始著手的業余愛好做個替換，道理相去不遠。　　成就來自經年累月的累積，累積來自于堅持，堅持受著快感的鼓勵，快感則是可以通過自我壓迫+釋放來獲得的（再說一遍，人是有受虐傾向的）；而許多時候，自我壓迫，就來自于永不得到或即將逝去的恐懼。　　所以，一種自我蠱惑的心情是：“如果我現在不做某事，也許以后也沒時間了。”　　當然，到最后，當你把心理深層那些欺軟怕硬、好吃懶做的東西都摸明白了，也就沒必要自我蠱惑了。你能夠洞悉所謂拖延癥，也只是耽于舒適領域，所以便只剩干脆的一點，不要前思后想，只清空大腦，然后簡單粗暴的給自己一下：　　“別多想，只管開始做！” 要做什么就去做，別什么都等以后 做了才會知道結果 盯著你想去的方向，讓自己做重要的事分頁：123

有些東西不是你想了努力了就能有的　　文/雪涼顏　　你有沒有見過一個男人因為女人太漂亮而心有畏懼的，你有沒有聽過一個男人因為女人太優秀而膽怯自卑的？一定有，就像你一定也愛美一樣。愛美之心誰沒有？女愛看俊男，男愛看美女，但往往，女人的愛，一定不全是因為男人的容貌，而最讓男人著迷又恐懼的，卻總會是女人的漂亮。　　當一些男人把自己的財富當做資本來吸引女人，一些女人把自己的容貌當做手段來靠近男人的時候，另一些男人卻總害怕女人看上的僅僅是他的錢包，女人則害怕男人跟她在一起僅僅是因為她的美貌。　　男人怕破產，女人怕破相。時光易逝，容顏易改，誰又能知道歲月這把殺豬刀會把人剮成什么樣？但大部分的時候一個人的財富卻只會越積越多，所以時間帶給女人的恐懼，遠遠超過男人，女人對容貌憂慮的實現性，遠遠高于男人對財富憂懼的成真。就常會見到一些心理測試題，說什么富豪假扮窮小子跟你戀愛，和窮小子假裝富翁跟你戀愛，你會有什么不同的反應，測試結果直指女人的勢力。但其實，這個題目如果換成男人來答，就可以是，如果一個丑女假扮美女跟你戀愛，和一個美女假扮丑女跟你戀愛，你知道了會有什么不同的反應。其實，男女都一樣。沒有誰更高尚。　　而當一些男人覺得女人太漂亮太優秀自己配不上的時候，只是因為自己不是有錢人。換句話說，只要他是個有錢人，他就覺得自己能夠格擁有這一切能夠享有這份美色，就像自古以來的英雄才能配美女。可事實往往是，不是你有條件了能腳踏七彩云朵身披黃馬褂就是蓋世英雄，屌絲即使逆襲了素養也不一定會緊隨其后，灰姑娘如果沒有從小受到的教育沒有親生父母的呵護和培養，那當她走到舞池中央時也不過是呆若木雞。優不優秀，得看人本身，夠不夠格，得看你自己。　　這個世界上，有很多東西，只要你想，那么在往后的時間里再努力努力遲早都會有，但有些東西，卻不是你想了努力了就能有的。前者不光是指錢，后者不光是指情。更確切的說，前者指的是一些外在的東西包括物質，后者指的是內在東西主要是觀念和思維。觀念指導選擇，選擇組成生活，感情發生在思維里，能收獲多大的成就也要看你的思維有多廣。只是因為你漂亮，就怕你怕的要死，只是因為你優秀，就恐懼的不知所措的人，往往也會是那種，只要他有了錢，就會覺得自己是天王老子的人。因為對他而言，生活里面最有價值的東西，就是這些。　　一旦有了條件，他當然就能頤指氣使，一旦有了更多選擇，他當然也就可以盡情尋歡作樂。因為這些，就是他眼里最有價值的東西。當一個窮人在變成富人之后會變的不可一世，往往就是因為，他一直以來的觀念沒有變，他的眼界只有那么一點，以為有了錢就有了一切，所以他就自然的會因為他所擁有的那一點東西而變得自我膨脹。所以有時候，雖然有些感情，相互攙著扶著走著陪著，自然也就有了，但一個總是糾結在外在條件中的人，永遠都看不到自己生活的本質問題，因為他的觀念已經在那里了，而絕大部分的觀念，一旦形成，就一輩子都改不了。　　其實，能憑努力解決的問題，根本就不是什么大問題，有些東西有沒有，不過只是時間問題。但除非你能一次次的突破自我，否則，僅有努力，你也塑造不了自己。想突破自己，只能努力，想要自己的人生，則是一次次的努力突破自己。　　因為對你而言，能夠困擾你的問題，都來自于你的觀念，憑你的努力也無法改變的，往往是你認為重要的東西。而你，永遠騙不了自己。 一個人想要讓自己強大，就必須放下一些東西 每個人都有別人羨慕不已的東西 來之不易的東西更應珍惜分頁：123

想不開的時候，去醫院走走　　文/婉兮　　01　　2014年，我在醫院待了七個月零九天，歷經肺感染、腎移植手術和高鉀酸中毒，在鬼門關繞了好幾趟又原路返回。　　那個時候，距離我被查出腎衰竭已經兩年多了。我和醫院的親密接觸，也已經持續兩年多了。　　頻繁進出醫院的人，對幸福的感知反而更敏銳，對生命與生活的感悟與珍視，也更深刻。　　因為醫院連接生與死，在這里你最容易想明白一個人人都懂卻難以貫徹實施的真理：　　世間事，除了生死，哪一樁不是小事？　　生死考驗是在走出校門一周后就來了，那種俗稱“尿毒癥”的病似乎也算絕癥之一，需要靠每周兩三次的血液透析來替代已經完全死去的腎臟，才能保證我勉勉強強地活下去。而當活下去成了唯一目標，生活質量就無從說起了。　　我的同齡人忙著買車買房、結婚生子，可我只想要痛痛快快喝一杯水，舒舒服服睡一覺。　　因為腎臟功能缺失，水份無法排出，透析病人被要求嚴格控制水份，而心衰、不寧腿等各式各樣的并發癥常常會讓我們的入睡極度困難。　　我一遍遍地自我檢討，對過去吃下去的垃圾食品、混亂作息以及暴躁焦慮痛心疾首。　　那時我常常對自己說，如果能夠再活一次，我一定會心平氣和，認認真真地對待身體和生活，做個溫柔善良的好姑娘。　　上蒼一定聽見了我的祈禱，它真的又給了我一次機會。　　02　　2014年9月，我等到腎源，成功進行了腎移植手術，半年的休養后，又變得活蹦亂跳，有了一個無限可能的將來。　　病友們把這稱作重生。重生后的我，的確像是變了一個人。　　第一年里，我保持著10點睡覺6點起床的好習慣，飲食清淡、心平氣和，對周圍的一切都充滿感恩和感動。　　過去的我是個標準學霸，在社團、學業與寫作間連軸轉，一分一秒都舍不得浪費，早就忘了花兒幾時開，月兒何時圓。　　后來的我卻可以從一朵花開里感受到生命的蓬勃向上，可以從一頓粗茶淡飯里吃出喜悅和幸福。一草一木皆是風景，一粥一飯也飽含深情。　　世上最珍貴的東西，是那些失而復得的人和事。曾經的失去和被剝奪，其實就是警鐘長鳴，那些折磨和苦難，都是另一種方式的覺醒與改變。　　海倫·凱勒在《假如給我三天光明里》寫道：　　“在故事中，將死的主人公通常都在最后一刻因突降的幸運而獲救，但他的價值觀通常都會改變，他變得更加理解生命的意義及其永恒的精神價值。我們常常注意到，那些生活在或曾經生活在死亡陰影下的人無論做什么都會感到幸福。”　　我也是那個幸運的人啊。　　03　　后來我上班了，重新融入滾滾紅塵，成為功名利祿中摸爬滾打的凡人，各種各樣的煩惱自然也就接踵而至。　　我本以為自己看得開，與死神的擦肩而過足以讓心底豁然開朗。　　可微薄的薪水、繁瑣的人際關系以及遙不可及的夢想都讓我心力交瘁，有段時間，我覺得自己又走到了崩潰邊緣。　　那時我已經有了男朋友，到了談婚論嫁的地步。　　我每天焦慮于婚房布置，恐懼婚后的柴米油鹽，也擔憂婆家怎樣看待患病的我。再加上工作中的艱難困苦和同事相處的磕磕碰碰，失眠又找上門來，攪得我坐臥不安。　　這些煩惱，幾乎存在于我們每一個人的生活。生活就是一個不斷折騰的過程，可那時的我還不明白怎樣去化解這些消極和悲觀。　　安撫不了我時，未婚夫說：“你真該去醫院看看，想想從前的自己！”　　我真的去了，在某個和他大吵大鬧哭得肝腸寸斷的午后，我鬼使神差去到了醫院，悄悄摸到了血透室。　　進進出出的熟悉面孔已經不多了（大概已經不在人世），我的記憶也有點模糊，可透析機的嗡鳴聲和報警聲讓那段黑暗歲月忽然又鮮活生動了起來。　　不寒而栗的我，站在盛夏的陽光里失聲痛哭。　　那里滿載著我的噩夢，手術后我一直繞道而行，始終不敢正視那道血淋淋的傷口。但很多時候，遺忘真的代表著背叛，我背叛了自己的初衷，忘了生命和生活的真正意義。　　其實，背叛生活的人又何止是我一個？畢竟一帆風順時，我們都很少去思索所謂的活在當下，究竟是什么意思。　　04　　可是人的欲望連綿不絕，需求一波接著一波，當我在同學聚會上發現自己一無所有，當我遭遇這樣那樣的不如意，心里的小魔鬼便忍不住蠢蠢欲動。　　說好的淡定平和都不知所蹤……　　每當這時，我就會獨自去醫院門口坐坐。　　救護車來來往往，陪伴的家屬紅著眼眶；匆匆忙忙的人群，臉上都帶著憂愁和悲傷。　　這個集合了大部分世間苦痛的地方，會讓我回憶起那段只想喝一杯水、睡個好覺的黑暗歲月，一種對生的珍視與熱忱便瞬間騰起。　　然后我就回家去，看喜歡的電視劇，洗菜做飯，靜下心來再寫字看書，忙完了給父母打電話，漫無邊際聊完天，就轉身給花澆點水。　　萬丈紅塵里的慌亂無法避免，重要的是學會排遣和消除。　　后來漸漸明白，大多數矛盾和痛苦的根源其實就是遏制不住也揮之不去的欲念和執念。放不下與想不開，才是阻礙著你走向幸福與光明的最大絆腳石。　　每個人都只能活一次，可當我們身體健康時，總覺得死亡遙遠得無法想象，日子長得好像沒有盡頭。　　然而人生苦短，生死無常，誰也說不準明天和意外，哪個會先來。我們真的該盡可能地去豐富和享受活著的每一天。不為難自己，不與他人較勁，在生活和欲望之間尋找到一個最佳平衡點。　　所以死過幾次的我，喜歡偶爾去醫院走走，那里治身體的病，也撫慰焦慮躁動的心。因為強烈對比之下的心靈震動，總會讓我有所感悟，猛然驚醒活在當下有多重要。　　而最直接有效的活在當下，不過就是好好吃飯、按時睡覺、努力工作、認真相愛，做世人都在做的，最普通的事情。　　作為健康人的你可能還不會相信：　　最大的成功是健康活著，所謂的好日子，不過吃好睡好，所愛之人全部安好。　　作者簡介：婉兮，十點讀書簽約作者。講故事、熬雞湯的90后姑娘。你有沒有故事？要不要說給我聽？微博@婉xi，微信公眾號：婉兮清揚（ID：zmwx322）。 我在醫院做護工16年，從沒見過一家子女搶著孝順的 當你不想努力時，去趟醫院就好了 這事兒發生在協和醫院，讀后想哭！分頁：123