老實說，過去的我，從沒想過「睡眠不足」會變成我人生中這麼大的罩門。身為一個在激烈市場中打滾的人，每天睜開眼就是面對各種挑戰，判斷力、專注力簡直是我的生命線。偏偏，從幾個月前開始，我的夜晚，卻變成一場頻...

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北 很多朋友來臺北， 都會問我同一個問題： 「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」 夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角， 看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷， ...

你問我開小吃店最怕什麼？以前我可能會說怕客人吃不飽、怕食材不新鮮，但現在，我會跟你說，我最怕店裡悶熱又濕黏！我們家的小吃店，主打麵線、肉圓這些熱騰騰的古早味，每天從早忙到晚，瓦斯爐火幾乎沒停過。尖峰時...

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是—— 早餐來不及 → 咖啡湊一餐 中午太忙 → 隨便點外食 晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次 久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油...

照顧爸爸這件事，最近真的是讓我的壓力快爆炸了。看著他越來越瘦弱的背影，還有晚上老是反覆起身跑廁所的辛苦模樣，我這個單身兒子，心裡真的是百般滋味。他常常抱怨，天都還沒亮，就要起來好幾次，每次都斷斷續續，...

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為...

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為...

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。 鐵獅升降椅正是為此而生，讓每一...

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。 最近在搜尋的過程中，發現...

那天午餐時間，和公司同事閒聊，不經意聊到孩子成長的事。同事提到他家兒子，以前牙齒也是亂亂的，結果經過一番矯正後，不只笑容變開朗，連胃口都好了不少，吃飯速度也快很多。聽到他這麼說，我心裡突然一震，因為我...