老獅說是誰？掌握短影音時代的實戰型教練團隊

在這個資訊更新速度以秒計算的短影音時代，「老獅說」是一群不只懂理論、更親自下場操作的實戰派教育機構團隊。

影音內容不是拍得漂亮就好，而是要「拍得對、說得準、放得巧」，才能真正讓品牌與觀眾連結、讓內容轉化為成效。

老獅說誕生的初衷，就是希望幫助更多品牌、個人、自媒體創作者，突破「不會拍、不敢拍、不知道怎麼拍」的關卡，用短影音這個最強的行銷媒介，快速建立影響力、擴大品牌聲量，甚至有效轉換為銷售。

不論你是剛起步的新創、需要團隊升級的企業主，還是有想法卻卡在剪輯技巧、平臺規則的內容創作者，老獅說都能提供從課程教學到顧問諮詢，甚至代操執行的一條龍服務，真正陪你走過每一個關鍵成長階段。

圖說：「老獅說」實體跟線上教學課，有幾百位學生參加，學習如何掌握短影音。

為什麼選擇老獅說？三大實戰優勢讓你短影音穩定出圈

在短影音市場蓬勃發展的今天，教學資源雖多，但真正能帶來實戰成果、量身規劃、持續陪跑的團隊卻稀有。而這正是老獅說的核心價值所在。

1️⃣ 實戰導向團隊，源自第一線的內容操刀者

老獅說的導師與顧問，皆來自影音內容創作、社群經營與品牌行銷的第一線。我們不只是教你「該怎麼做」，而是用我們親自實測有效的策略與方法，直接帶你落地執行、快速上手。這不是課堂上的理論，是現場經驗的直接傳授。

2️⃣ 一條龍服務，從入門到成效全包辦

無論你需要的是短影音教學課程、企業團隊內訓、策略顧問、還是全包代操，老獅說都能提供從規劃到執行的完整解決方案。我們理解每個品牌所處的階段不同，因此不給你模板，而是客製專屬的影音行銷路徑圖。

3️⃣ 成效導向，內容風格與數據並重

我們深知短影音不是單純的流量遊戲，而是一場品牌塑造與用戶連結的綜合戰。老獅說協助企業與創作者找出「你的品牌該說什麼、該怎麼說、要說給誰聽」，並透過後臺數據與成效追蹤，讓內容不只被看見，更能轉化為真實成績單。

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的學生流量案例。

老獅說的服務項目：四大系統化方案，讓長短影音成為你的行銷利器

老獅說的服務，從教學到實戰執行，全面涵蓋不同成長階段的需求。無論你是個人創作者、品牌行銷團隊，還是企業主，我們都有合適的服務幫你「會拍、敢拍、拍得對」。

📚 短影音教學課程｜新手到進階，循序漸進學會影音內容力

適合對象：個人品牌經營者、創業者／專業人士、自媒體經營者

• 課程類型多元：線上影音課程、實體講座、虛實工作坊密集營
• 內容涵蓋：自媒體商業模式、品牌規劃、腳本設計、手機拍攝技巧、剪輯實作、媒體平臺攻略解析
• 特色：零基礎也能上手，搭配案例練習＋實戰演練，幫你拍出第一支高觸及的影片

🏢 企業短影音內訓｜強化團隊影音實戰力，內部也能自產內容

適合對象：企業行銷部門、公部門、內部教育訓練單位、業務單位

• 客製化課程內容，依企業需求設計實戰課程
• 可配合內部品牌風格，調整腳本與拍攝風格
• 結訓後團隊具備獨立產製影音內容的能力，降低長期代操成本

🧠 短影音顧問服務｜沒有方向？我們幫你規劃一條有效的影音路徑

適合對象：品牌主、想跨入影音但無經驗者

• 提供市場分析、競品比較、內容策略設計
• 客製帳號風格與目標受眾設定
• 建立週期性企劃與檢討制度，確保影音策略不斷優化、成效不斷前進

🎬 短影音項目代操服務｜不只是短影音，我們全盤協助

適合對象：時間有限的企業主、需快速產出影片的品牌方

• 全方位代操：腳本規劃、拍攝執行、剪輯後製、項目推廣
• 強調品牌一致性與風格養成
• 提供成效報表，讓你看得到粉絲增長、互動數據與轉換效益

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的醫生百人教學班。

邀約演講案例分享

醫師不是為了紅，而是為了「被記得」

在與眾多醫療專業人士合作的經驗中，我們深深體會到：醫師經營短影音，不是為了爆紅，而是為了讓患者記得「我是誰」。這正是老獅說與專業人士合作的價值所在。

近期老獅說受邀參加《白袍人生學院》的年會，和超過100位的醫師，分享關於「醫師如何經營自媒體」的實戰觀察與策略。這不只是一次單純的演講，而是一場與上百位醫師面對面的深度交流，我們探討了醫師做內容行銷時，最常面臨的五大盲點，包括：

• 對自媒體的排斥：「我只想當好醫師，社群不是我的事」
• 拍片障礙：「我不會拍／沒內容／講話不自然」
• 角色誤解：「我不想當網紅，也不想露臉」
• 成效焦慮：「影片沒人看，代表沒用」
• 變現迷思：「我不想硬推療程，但不知道做這些要幹嘛」

透過這次分享，我們幫助現場醫師理解：真正的內容策略，不是為了行銷療程，而是為了建立「信任感」與「記憶點」。只要你每天說給病人聽的話，轉化為影片或貼文，就已經是最具價值的素材。

我們也曾協助某位醫師學生，從完全不懂社群經營開始，逐步建立穩定的內容產出節奏，最終成功將個人專業轉化為品牌資產，從0開始創立診所並穩定經營，現在已經是同業之間口耳相傳的優質診所代表。

這些年，我們陪伴許多白袍職人踏出第一步，不追熱度、不玩話術，只做「讓專業被看見」的內容策略與技術輔導。正因如此，老獅說才能被更多專業領域信任與推薦。

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的保險業百人教學班。

來自保險業現場的迴響：學會影片，不是為了紅，是為了被理解

除了專業醫療領域，「老獅說」也長期投入企業內訓與實體教學，最近我們連續幾週南北奔波，來到南山人壽斗六通訊處，開設了一場短影音實戰課程。

當天的學員來自不同世代，甚至有不少年過半百的業務同仁，但每一位都用熱情與專注，讓這堂課變得格外有感。

其中一位大姐在課堂上對我們說：

「老師，我知道自己拍得不夠好，但我學得很開心，因為我終於搞懂什麼是短影音了！」

她還說了一句話，讓我們深受感動：

「拍攝技術可以外包，但定位跟商業邏輯，是我要自己想清楚的。」

這正是我們一直以來推廣的理念，短影音的本質不是炫技，而是為了幫助你在商業世界裡，更清楚地傳達價值、被客戶理解與記住。

這堂課，沒有用一堆艱深術語，而是從「定位思維」、「內容邏輯」、「實作剪輯」一步步帶大家完成屬於自己的短影音。有的同學拍了人生第一支影片、有的同學第一次看懂演算法邏輯，還有人當場突破自我勇敢入鏡。

• 技術能學，但「價值主張」只有你說得出來最有力
• 內容不是為了迎合流量，而是為了縮短信任距離
• 真正有效的商業短影音，是有目的、有脈絡、有情感連結的溝通

這些課後的互動與反饋，讓我們更堅信：不是每個人都想當KOL，但每個人都值得一個說自己故事的方式。

圖說：「老獅說」短影音企業內訓、顧問、代操服務。

適合對象：這些人最需要老獅說的陪跑

無論你是個人創作者還是企業行銷負責人，只要你正在思考「如何善用短影音為自己或品牌創造影響力」，老獅說，就是你最值得信賴的夥伴。我們的服務適合以下幾種族群：

✅ 想開始經營自媒體的個人／專業人士

不論你是醫師、律師、講師、顧問，還是正在經營個人品牌的自由工作者，只要你希望透過短影音讓人認識你、記得你、信任你，老獅說能幫助你從0開始打造清晰定位與實用內容。

✅ 行銷預算有限但渴望突破的新創品牌

對於初創企業來說，缺乏時間與人力是常態。老獅說提供短影音顧問諮詢與委託代操雙軌方案，讓你不必硬碰硬自己摸索，也能快速搶占社群曝光機會。

✅ 想強化團隊內容力的中小企業／公司部門

內部行銷團隊常常因為缺乏影音產製力而停滯不前。透過老獅說的企業短影音內訓課程，能有效提升員工腳本設計、拍攝剪輯與內容規劃能力，讓團隊自己就能產出穩定的社群內容。

✅ 希望提升品牌能見度與轉換力的商業單位

若你已經有商品／服務，但始終苦於無法有效轉單或吸引目標族群，老獅說將依據你的品牌屬性提供影音策略與演算法應用建議，讓每一支影片都更接近你的核心客戶。

我們不是只教拍片，更在意「你拍了以後，能不能真的被看見、被記得、被信任」。

為什麼現在是進入短影音市場的最佳時機？

短影音不是一時風潮，而是現今網路內容的主戰場。從 TikTok、Instagram Reels 到 YouTube Shorts，使用者習慣已經全面轉向「快速滑、快速記」的短影音消費模式。在這個節奏下，還沒進場的品牌，等於正逐漸被遺忘。

以下幾個現象，正說明「現在」就是你該開始做短影音的最佳時機：

📱 使用者注意力越來越短，唯有短影音能快速抓住眼球

過去一篇文章可能能佔據3分鐘注意力，但現在，一段10秒影片可能已決定了觀眾對你的第一印象。短影音是打造第一印象、記憶點與好感度的最快捷徑。

🔍 平臺演算法全面傾向影音內容

無論是 IG、FB 還是 YouTube，演算法全面優先推播影音形式。這意味著：做影片的人，擁有更多自然流量紅利與曝光機會。越早進場，就越有機會佔領觀眾心智。

🧠 用戶信任來自熟悉，熟悉來自穩定曝光

現在的消費者不只看價格與功能，更看「這個品牌值不值得信任」。而短影音，是目前建立熟悉感與信任感最快速的內容形式。你是否出現在用戶的手機螢幕上？決定了他未來是否願意選擇你。

🚀 競爭者已經上場，現在不做只會越追越遠

無論你是診所、補教業、零售電商或是創作者，市場中已經有無數對手透過影音內容搶佔你的潛在客群。現在開始，還來得及趁紅利期布局，否則未來只會越來越難追上。

短影音，已不是「要不要做」的問題，而是「什麼時候開始最好」的關鍵。

而答案很明顯，就是現在。

聯繫老獅說：從現在開始打造你的短影音影響力

你不需要等準備好才開始，因為內容行銷這條路，就是在實作中逐步找出屬於自己的風格與節奏。

老獅說，將會是你在這條路上最堅實的夥伴。我們不只給方法、更陪你走流程，不只談理論、更重實作與成果。

無論你：

• 想開啟個人品牌、打造影響力
• 想讓診所、事業、產品被更多人認識
• 想帶領團隊進入影音時代
• 或只是卡在第一步，不知道怎麼開始

我們都歡迎你與我們聯繫，一起用影音打開更大的影響力版圖。

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新竹短影音品牌顧問能打造專屬內容風格嗎

在這個一滑就過、資訊爆炸的短影音時代，你不必再單打獨鬥。臺南短影音實體課適合誰參加
從拍攝到定位、從腳本設計到變現策略，每一步都有方法，也都有人成功過。高雄短影音品牌顧問費用怎麼算
你所需要的，不是一味模仿別人，而是找到最適合自己的內容風格，並持續累積信任、建立角色。新北商業短影音社群經營課程

這正是我們《老獅說》成立的初衷。高雄短影音代操哪家好
我們不是單純教你拍影片，而是陪你走過從「不會拍」、「不敢露臉」、「沒流量」的過渡期，直到你有能力產出有價值、能被看見、能產生轉換的內容。

我們的課程與輔導方式，從市場定位開始，幫你釐清「你是誰」、「你要給誰看」、「你想被怎麼記住」。臺南臺灣個人品牌顧問推薦
你不需要有影片基礎，也不需要專業器材，甚至連上鏡恐懼、口條卡卡都沒關係—新北短影音公開班適合自媒體創作者嗎
我們陪你從零開始實作，用一次次真實演練，幫你建立內容邏輯與操作流程。新北個人品牌顧問推薦

這些年來，我們陪過醫師、保險業務、餐飲老闆、創作者、品牌主，甚至五十歲以上的學員，也都能從完全不懂剪片，到獨立產出穩定內容。
因為我們知道，短影音不是一場比速度的戰爭，而是一場用內容經營信任的長期累積。臺北短影音品牌顧問費用怎麼算

如果你曾經想經營個人品牌，卻總是卡在「不知道從哪裡開始」，那就從這裡開始。新竹短影音品牌顧問服務推薦

直過黑暗風雨， 不改精神靈魂。 知道光明希望， 望看處處青青。 >>>更多美文：自創詩

清晰記得，四年前的陽春三月，也是在這樣充滿生機與希望的日子，我離開了素有“西南屏障、天然溫箱”之稱的西南故鄉，來到了這座香清溢遠的小城。白天，看整齊的車流從鳳城大橋緩緩駛過；夜晚，北江兩岸的林立高樓燈光璀璨，現代化氣息充盈著這座年輕而富有朝氣的城市。抬頭仰望，茫茫夜空中閃爍的星光，點綴著爛漫月光下江濱公園輕輕搖曳的樹影，透著一縷清風，人們滿臉堆笑地游走在北江邊上的木柵欄上，發出不大不小的聲響，鳳城悠閑自在的生活，由此可見一斑…… 懵懂時期，遇到的發小、同學、同事、領導，都是些簡單的好人，他們幫助我、理解我、包容我，每每回憶起這個階段，總感覺那時候自己仿佛生活在童話世界里，一切都是那樣美好！ 離開家鄉這四年的歲月，經歷了太多風雨，在這段人生的轉折期，遇到的人復雜多樣，有忘恩負義的、有無私幫助的、有心懷叵測的。那些煩擾，讓它隨風遠走；那些快樂，讓它常駐心底。當這些或好或壞的人和事漸行漸遠之后，不得不對人生這個大課堂有一些新的認識和考量，也慢慢感覺自己的人生藍圖越來越清晰，如清晨陽光般透亮！ 照片會風化、字跡會模糊、磚瓦會腐蝕，感謝四年來在我漂泊異鄉的歲月里出現在我生命中這些充滿滿滿正能量的人，緣分之源，起于北江。有些人和事，我需用心珍惜和銘記…… 教 授 教授是我在某單位工作時的一位同事，清華畢業的高材生，被單位高薪聘請來挑重任的。據說他是清華大學客座教授，教授50歲左右，中等身材，清秀穩重，身上總有一份泰山壓頂而不驚的淡定從容，說話總是不溫不火，業余喜歡釣魚、唱京劇、養鳥。 我們的宿舍僅隔著兩間房，這樣的比鄰而居，為正在學走路的兒子冒昧闖入教授的房間提供了方便。面對兒子每次的擅自闖入，教授總是笑瞇瞇地把小家伙迎進房間，很快從門后拿出好吃的零食遞給兒子，逗得小家伙哈哈大笑。 就這樣一來二去，兒子就熟悉了教授伯伯的“藏寶之地”，咿咿呀呀地指著教授的門后，邊指邊跺腳。也因為兒子多次闖入，我目睹了教授的屋舍擺設，20多平米帶洗手間的宿舍里，簡易衣柜、床、書桌、茶幾、凳子、茶具、簡單廚具，必要的家什基本齊全，擺放得整齊而有章法。我想，這也跟他平時做事風格一樣吧，一切都井然有序。 教授業余很喜歡釣魚。做鄰居的那一年，他經常提著一桶魚來敲門：“小劉，拿魚去給你們家少爺煲湯喝。”我的“謝謝”還沒說完，他邊轉身邊笑瞇瞇地嘟囔著：“多吃魚好啊！”孩子慢慢長大，我常跟先生開玩笑說：“我們家孩子能這么聰明，教授伯伯功不可沒呀……” 教授的兒子在中山大學碩博連讀，且各項表現優異。很多個飯后的夜晚，教授也常常過來我們的宿舍串門，跟我們一家人聊聊怎樣教育孩子和一些生活中的趣事。當時在單位還有一些老專家，也像教授這樣博學謙和，無論是生活還是工作上，他們總是謙恭有禮，不會對自己的輝煌過去侃侃而談，只會為身邊的人默默付出。我崇敬像教授這樣，人生修為的深度與廣度兼具之人…… 萬 帥 萬帥是一位留法歸來的80后陽光男孩，初見他時背著一個休閑帆布雙肩包，頭上夾雜的白發映襯著與他實際年齡不太相符的笑臉，濃眉毛下一雙忽閃忽閃的大眼睛，顯得格外智慧有神。開朗、紳士應該是萬帥留給每個人的第一印象。我們是同事，年齡相仿，并且他跟我先生的關系很好，所以萬帥習慣稱呼我為“嫂子”。 萬帥出生在干部家庭，據說雖然家境很好，但自幼母親就對他十分嚴厲，除練就一身扎實的專業基礎外，還會彈一手好鋼琴和電吉他、能完成中英文互譯的同聲翻譯、會寫歌、還會下廚……也許是出于家教嚴格，也許是因為他自然天成，他的身上，沒有大多官二代身上的那種戾氣與自私，常常主動幫助身邊的人做些力所能及的事。在2010年云南大旱之時，他曾將自己創作歌曲拿到的約5萬元酬金全數捐獻給災區。 領導出差喜歡帶上萬帥，因為他多才多藝又機靈聰明。據說在一些國際規格的電力系統高峰論壇會議上，領導常安排他代表單位全程英文演講，他的出色表現奪得會場內外一片贊揚。我每次跟他聊天時說他是才子，他總是很謙虛地說，不要這樣調侃，自己算不上什么才子。 許是自己有幸，先后接觸過不少國外留學歸來的“海歸族”，卻存在太多不盡人意的差異。萬帥是我見過眾多80后男孩中，無論是工作還是生活都極有擔當的男子漢，在他的身上，找不到官家子弟的諸多劣根性，他上進而不卑躬，有才卻不狂傲。 現實是骨感的，付出與收獲有時不一定成正比。值得高興的是，萬帥娶到了一位善良美麗的夫人，據說預產期就在今年5月份，祈愿萬帥健康聰明的小寶寶平安降生并快樂成長。 玫 瑰 她不是種在花園的那個玫瑰，但骨子里散發著一種沁人心脾的花香，味清悠遠……我們的淵源，來自于各自的孩子。人生就是這么奇妙，有些人，交往了一輩子，末了，卻發現對方是那么陌生；而有些人，短暫的見面相談之后，就感覺認識對方已經很久了，很熟悉很親切的感覺，之后的每次相處都是那樣輕松自在，快樂無比。玫瑰和我，就是屬于這種相見恨晚的朋友。 機緣巧合，玫瑰的女兒與我兒子成了幼兒園同學，我們也就慢慢有了一些關于孩子話題的交流。有一次，她感冒久治不愈，我決定親自幫她推背艾灸。幾小時里，我們聊了很多，她跟我說了很多掏心窩子的話。雖然出生在優渥的家庭，但前些年家里遭遇了一些挫折，好在她不屬于養尊處優的富家小姐，很努力、很獨立、很自強。 多年前，原本已經舉家移民國外的她，為了心中那份純潔的愛情，毅然選擇跟愛人回國。為了照顧家庭和孩子，她多次放棄很好的工作機會，像家里的頂梁柱一樣在一家公司里沒日沒夜地拼搏。為了兩個孩子昂貴的學習和課外輔導班費用，她還兼職在培訓機構做外語老師…… 公司業務培訓、出差催債、客群關系的應酬等輪番轟炸，玫瑰每天都像個上了發條的陀螺，所以我們不是經常膩在一起，但遇到委屈和煩惱時，還是會相約一吐為快，那種傾訴完畢后的如釋重負，很舒心。 美麗、聰慧的玫瑰，她的人生經歷充斥著太多的艱難險阻，但她依然樂觀開朗、積極向上地面對生活，她對家婆如同自己的母親一般尊敬愛戴，對孩子也總是輕言細語循循善誘，我欣賞她的智慧、孝心和耐心，愿這朵幾經風霜的玫瑰繼續堅韌不拔地盛開在四季，微笑著傲立在百花叢中。 小 玲 這個小玲不是我，只是跟我的小名同名而已，她是我在清遠的鄰居兼好友，是個地道的湘妹子，性格豪爽，為人正直熱情。說她是一個語言天才一點兒也不為過，她的很多英譯知識都是自學成才，現在廣州某外企做翻譯工作，做得風生水起。 小玲是個嬌小玲瓏的姑娘，有個身材高挑英俊帥氣的好老公，兒子是個聰明可愛的小萌寶。小玲火辣，老公溫順；小玲急躁，老公沉著，這樣的性格互補倒是讓家庭很溫馨和諧。 因為都很能吃辣，口味接近，又住同一棟樓，我們兩家會經常“互通有無”，也常邀約一起聚餐。記得第一次去小玲家吃飯，我先生回到家就說沒吃飽，悄悄告訴我：“盡管下班回來已經很餓了，看到小玲做的那些菜卻沒啥胃口。” 小玲從小就很優秀，也很要強，也許是因為老是被他的帥老公調侃廚藝太差；也許是因為過于愛家愛老公愛孩子，想要為他們做一手好菜；也許是因為……不管什么原因，就是發現小玲不厭其煩地在網上找菜譜、私底下請教朋友，想方設法提高自己的廚藝。 果然，功夫不負有心人，經過一年多的努力，小玲廚藝見長，最近兩次上她家吃飯回來，我先生都說吃得太飽了，我也發現，小玲的菜確實做得有模有樣了，不僅味道咸甜得當，菜色也好看了很多，色香味俱全。 回想起來，初識小玲之時，她說過自己是不喜歡下廚的，印象中她是事業型的女漢子，后來慢慢發現，事實卻不盡然，小玲熱愛工作，那是因為她不想依附別人；小玲熱愛家庭，她的工作外人看起來輕松自由，實際上真正上班的時候經常是不分白晝加班加點，所以閑暇之余她其實也想逛街購物、唱K喝茶，卻因為愛老公、愛兒子，所以她也慢慢加入了在廚房中煙熏火燎的“廚娘大軍”，且樂此不疲。 為了家庭，女人的付出可以那么無私，即便要改變自己，去做很多并不想做的事，小玲是其中的典型，她的率真爽朗、她的聰明好學及對家庭的執念，潛移默化地影響著身邊的每一個人。 雯 子 雯子是我在單位比較交心的同事兼姐妹，身材高挑、皮膚白皙、笑容燦爛，是個十足的美人坯子。遇到煩惱時，我們常把對方當情感垃圾桶。 剛開始到新的單位，就遇到了雯子，我倆座位緊挨著，第一次看到她時，她穿著很隨意，正在忙著操辦部門辦公用品采購的事情，感覺她有一絲傲氣，漸漸熟絡后，發現她其實是個嗓門大、心直口快、思想很單純的主兒。 雯子的成長經歷很曲折，所以我至今也不明白她究竟是湖南人還是廣東人，不過這并不影響我們的交往。雯子大學畢業不久就“嫁入豪門”，據說她老公任職的家族企業也是坐擁N億的實力型企業。豪門闊太的生活并不是別人眼中那樣衣來伸手飯來張口，雯子新婚不久就因為子嗣問題飽受諸多流言蜚語，之后又遇上一個工于心計的嫂子，雖然那種豪門妯娌間“斗法”的事常在影視劇里看到，雯子卻被動在現實生活中體驗了，以她的個性，在這樣的斗爭中無疑是處處碰壁，好在這丫頭內心強大，受挫能力也非比尋常。 雯子的先生工作在異地，長時間不在她身邊，家里基本都靠雯子獨自打點。身為兩個孩子的娘親，雯子并不像那些豪門闊太一樣只對保姆頤指氣使，而是每天在單位正常上班以后，回到家還要注意與保姆和諧相處，自己能做的事絕不去指揮保姆，把保姆當自己的家人一樣尊重。遺憾的是，每一任保姆都并不是那么領情，要么偷懶不盡心做事、要么總是偷吃兩個孩子的吃食、要么就對酬勞貪得無厭…… 身為豪門少奶奶，雯子卻活得比保姆還辛苦，每當生活中遭遇挫折困難時，兩個孩子是她最大的安慰，盡管一路經風沐雨，但依然能時時看到她陽光般燦爛的笑容，咬牙堅持的背后，是常人無法想象的辛酸與苦楚。最近，這丫頭又在忙著張羅考研，這等韌勁和精力，我等小女子自嘆不如呀！ 寶 哥 寶哥和我是在代表各自單位去參加市里的某項工作時相識，準確地說，還沒正式認識，我們就在那個工作QQ群里有了一些簡單交流，知道了他的工作部門之后，正好有些業務方面的事想要咨詢，于是拜托了他，他不是管這一塊的，需要咨詢正在出差的同事，于是他“心急火燎”地弄清了來龍去脈，順利幫我答疑解惑。 后來的見面和交流都是幾個人一起的聚會，寶哥笑容可掬，是個很細心很會照顧人的大哥哥。寶哥大學畢業就進了部隊，幾年的軍旅生活，活生生將他一個顏值爆表的颯爽青年變成了滄桑感滿分的中年男士，他在部隊做思想政治方面的工作，據說也做過某報記者，轉業到地方政府部門工作后，寫東西自然是游刃有余，工作態度踏實認真，所以常受褒獎。 寶哥有位年輕漂亮的夫人，有個活潑可愛的女兒，看得出來，寶哥很愛她們，常常帶女兒去參加各種各樣的課余活動，小家伙也很乖巧懂事，是寶哥的貼心小棉襖。 我們常常會交流一些工作方面的事，偶爾也會聊聊自己的家庭，雖然從參加工作以來，我的工作幾乎都跟文字打交道，但機關單位的材料撰寫跟以前接觸的一些文字工作還是有區別的，我常常向寶哥請教，他也不厭其煩地指導我，有時還會幫我修改潤色。經寶哥的畫龍點睛之筆，果然，出來的材料水平就提高了許多。 我先生也見過寶哥，他也覺得這位寶哥是挺厚道真誠的人，在這舉目無親的城市，感覺寶哥與我的關系，亦師亦兄亦友！不久前喜聞寶哥因為工作出色要調到另一個單位，著實為他高興，愿這位踏實、熱情、真誠的兄長仕途上能一路高歌。 四年時光中，雖然遭遇了小人使詐帶來的黯然神傷，但更多的是熱心幫助的好人帶來的無限溫暖，有儒雅風趣的大哥幫我監管新房裝修、常常肩負我們家的“滅火隊員”；有熱心的愛華幫我帶兒子去看醫生；有執拗的蔡蔡抱著襁褓中的女兒四處奔走為我辦理手續；有活潑的蕙蕙為了我的孩子的入學費心勞神；有突遇窘境時大家的解囊相助……感謝所有幫助過我的人，未來的日子愿你們的生活每天都灑滿金子般的陽光！我定不負流光，盡力充實和豐盈自己的人生。 >>>更多美文：心情故事

心情不好，問問自己這5個問題吧　　　　“掌控生活的情緒，是最高的生活藝術。”——Henry David Thoreau　　　　“如果你處境艱難，不用擔心，它會好轉的。如果你春風得意，無須炫耀，它會改變的。”——John A Simone　　　　就是這樣的了，你會在生活里遭遇到情緒上的波折變化：有時候感覺棒極了；有時候感到平淡無奇、缺少樂趣；有時候本來心情大好，突然一下就變得糟糕透頂。　　　　那么，在我們感覺糟糕透頂的時候要做些什么比較好呢？　　　　就我而言，當我覺得無所事事，或者對問題百思不得其解，又或者陷入低落情緒時，我常喜歡提問自己，這種方式能讓我從積極的一面對問題產生建設性的看法。　　　　有時候這些問題能快速幫助我轉變看問題的視角，或者至少能讓我從中看到事情解決的曙光，讓我本來糟糕的一天慢慢呈現出希望的色彩。　　　　1、我是不是小題大做了？　　　　小題大做是我們常常會犯的錯誤之一。本來一個很小的問題，也許就在你的再三思慮中，變成了可能毀掉你生活的大事。　　　　我經常用這個問題來評估自己的現有狀況，并讓自己重新振作起來。實際上，生活中真正的大事屈指可數，許多“大事”之所以成為了大事，或者是因為自我恐嚇，或者是聽信了別人的消極想法，或者是沒有給自己積極設問。　　　　2、世界上還有比我的情況更糟的人嗎？　　　　消極狀態下，我常感覺自己是受害者，所有事情似乎都沖我而來，這個時候的我陷在消極的情緒中無法自拔。我在消極狀態下用這個問題問自己，問題的答案是不言自明的，它有助于我看到自己生活中還有許多被忽略的幸福。　　　　問題也讓我從狹隘的以自我為中心的思維模式中走出來，使我能更加全面地看待和評估自己的處境。　　　　3、我能在其中發現改變的機會嗎？　　　　每當我在博客專欄截止日就要到來卻寫不出一個字的時候，或者糟糕的生活讓我產生逃離想法的時候，我就會想起這個問題。　　　　我發現，無論事情有多糟糕，在它的當前狀態中，你總能找到能夠學習和提高的地方，并以此來轉換行動的方向，讓事情向好的一面發展。回想過去經歷過的糟糕日子發現，里面都包含著轉機和希望，當時的我只需跳出消極思維的局限，發現其中的轉機，事情就會有不一樣的結果。　　　　當現在的我再次遇到糟糕事情時，會首先好奇于它是否有改變的可能，抱著積極的想法生活總能發現一些不一樣的風景。　　　　4、現在我能做的是什么？　　　　如果你花費了大量時間思慮問題，卻發現自己只是在兜圈子，或者陷在了消極情緒當中，最好停下來，立即行動起來。這像是在滾雪球，一小步行動所產生的小成果會隨著行動的持續進行產生巨大能量。（名人名言  www.lz13.cn）這不僅讓自己少了精神上的折磨，也讓問題有了解決的可能。　　　　當我這樣想并這樣做的時候，我感到它們所帶來的積極力量，這股力量使我找到難題解決的方法，并改善我現有的生活狀況。　　　　5、我能接受當下的感受嗎？　　　　雖然一些問題并不能及時得到解決，但這不意味著你不能對此感覺良好。　　　　當我處于事情無法解決的膠著狀態中時，我會問問自己當下的感受是什么，并嘗試著去接受它們，無論它們是好還是壞。這樣一來的結果就是，壞情緒在自我的問答中得到了釋放。　　　　人總是會本能地拒絕生活中的消極一面，其中包括消極的情緒、消極的想法等等。拒絕的方式多種多樣，或者是努力告訴自己不去想它，或者是極力地否認它的存在。　　　　而就我的經驗而言，我認為接受比拒絕更好（盡管讓你的大腦來接受一個本應拒絕的非最佳選擇是一件困難的事）。　　　　接受你腦中的消極想法，大方承認自己處于糟糕的狀態中，那些消極的想法就不再是你一言一行的主導者，你將阻止它們成為你心中更大的“惡魔”。在經過一小段的困難時期（考慮接受還是不接受現狀）后，接受當下的感受會讓消極想法失去力量，你將重新以開放的心態面對接下來的一切，清楚地知道你就是自己情緒的主人。分頁：123

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