自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

新年那幾天，我與我多年未見的老同學小酌寒暄，談了很多。令我最深刻的是他生活方式的改變。 　　在上學時，他是我們班最“軟弱”的人。這次聚會，我問了他當年為什么軟弱。本抱著嘲笑一番的心態去問這個問題，沒想到反而卻被嘲弄了一番。 　　他說，他軟弱，是因為他能比使勁硬撐的人更能體現他的價值。當幾個同學在欺負他時，他不還手。他反而笑臉相迎。他說那是他認為，寬容能化解一切惡意。他也不去請求別人為他付出。因為強求來的東西是沒有價值的。 　　短短一席話讓我知道——生命，是感悟與感化的過程。不是用表面上的堅強來體現自己多么“強大”的過程。 　　生命之所以偉大，是因為生命具有改變自己與改變其他生命的能力。而人的生命之所以不同于其他生命，那是因為人類有更好的大腦，更能體現生命的價值。就按我自己的經歷來說罷，在尋求工作的時候被人沒有征用我，我知道不是我不夠好，而是他們不夠慧眼識珠。我要用自己的行動來證明，我不是那么差。別人對自己的評價，我認為，大部分都是不必要的壓力。只有自己認為能改變自己的評價，才是真正有價值的。那些沒有價值反而能給自己帶來很大的壓力的負面評價，其實可以當做從未聽到。 　　當你不再為了別人惡意的眼光而否定自己時，其實你的生活已經很美好了。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

近來，因為頸椎出現問題，我成了一家康復理療店的常客。負責為我做治療的是一位姓張的老醫師，為人nice，經常會跟我聊及一些養生之道。   理療店的生意很好，可談及頸椎病的現狀，張醫生卻總是顯得憂心忡忡。他告訴我，這些年，患頸椎問題的人開始呈現越來越年輕化的趨勢，而且有90%以上都是由玩手機時間過久所導致。   每次，看到一些年紀輕輕卻患上嚴重頸椎突出的病人，他都會一再苦口婆心地強調要少玩手機，可似乎總是收效甚微。用他的話說，很多人其實都知道不能當低頭族，可是一拿起手機就又容易忘乎所以，手機很好看，低頭很舒服，唯獨忘了，脖子正承受著不堪重負的壓力。   “要想保持健康，就必須要學會克制自己，努力使身體保持在一種動態平衡中。否則，任何部位的超負荷使用，最終都會以疾病的方式對你做出抗議。”這是張醫生得出的結論，也讓我印象猶深，備有感觸。   其實不僅是對待健康，人生中的任何事都需要講求適度吧。正如禪語有云：欲望無邊，凡事有度，一切要適可而止。   所謂有度，就是讓自己的言行保持合理的尺度。人皆有欲望，但不管追求什么，都不能放任而為，因為一旦過了度，結果必定令人得不償失。   就在前不久，我從老家聽說了一則消息，一位平時看起來生活得很體面的表姨，忽然被曝出欠債幾百萬，成了四處被人追討的失信戶。   剛得知這個消息的時候，我和我媽都挺震驚，了解到真實情況后才知道，這些錢都是被她們一家人大手大腳花掉的。   原來，從幾年前開始，表姨就迷上了網購，總是套刷信用卡給自己買各種名牌衣物和包包。在她的影響下，兩個孩子也變得越來越拜金，吃穿住行都非大牌不用。但畢竟收入有限，為了支撐這種奢侈的日子，她只能變著法子到處借錢周轉，拆東墻補西墻，直到最后再也兜不住局面。   我想走到今天這一步，一定也遠非表姨所能預料的，可放任欲望的代價，只能是讓自己毀于欲望。   水滿則溢，物極必反。為人處世，如果不懂得掌控尺度，也很難過得好這一生。   人對于自己所渴望所喜歡的東西，很容易產生貪多求全的心理。但事實卻是，凡事太過則猶不及，要想不會迷失方向，就必須要把握好應有的度。   林姐是我的同事，十幾年如一日地保持著好身材，在我們一眾女生都在為中年發福而各種煩惱的時候，年紀最長的她卻依然苗條得令人羨慕。   有一次，公司組織外出旅游，我和幾個同事一路上都在放開懷抱找美食，吃得不亦樂乎，早就把平時立下的瘦身目標丟到了九宵云外，唯有林姐，不僅吃得不多，還會在餐后堅持散步做運動。   有同事就忍不住勸她，偶爾多吃一點也無妨。她笑一笑，說，你們平時不是都在問我，有什么瘦身密訣是嗎？其實很簡單，就是這么多年來，都堅持每頓飯只吃七分飽，只要覺得不餓了，我就會放下筷子。   “老話都說，美味不可多食也。再好吃的東西，吃多了也會生膩，不如留著機會等下次再來品嘗。”   可想而知，那次旅行回來，我們一行人幾乎都吃胖了好幾斤，只有林姐毫無變化。后來，隨交流的深入，我才得知，這些年，林姐在工作之余堅持投資理財，幾乎都只賺不賠，不僅是因為她每次投資前都會做謹慎選擇，更是因為她深諳小賺即可的原則，從不貪心。   說到底，放縱欲望只是本能，能控制欲望才是本事。   很多東西，并非要擁有得足夠多才算好，而是要知道自己到底能承受多少。   人生有度方坦然。丟掉過多的欲求，讓一切變得剛剛好，才會有恰到好處的得到。   世間萬物，都有它的分寸在，而進退之間，考驗的就是一個“度”字。   有些事，一開始本是好事，往往只因把握不好尺度，反而會不由自主地走到另一面，變成了一件壞事。   比如，愛美是好事，但如果過度在意外表，就會被虛榮心所累，成為物質的奴役。吃飯是好事，但如果不懂節制，就會吃撐吃胖甚至是吃出病來。   在處理人際關系上也是如此。關心的話，說得多了，就會成為一種負擔。過于在乎一個人，長此以往，就會令對方備感壓力。即使是親人之間，一味過度地付出，也有可能造成捆綁式的傷害。   所以，真正聰明的做法，是要學會凡事適可而止，適度而為。   任何時候，都要提醒自己，人生的目的不是為了短期的享有與得到，而是要走更長久的路，是于紛繁世事中找到屬于自己的平衡，活出屬于自己的真實與自在。   生活中，要積極追尋自己所喜歡的事物，但也不能以盲目的代價來獲取；工作中，要努力去奮斗去拼搏，但絕不該無節制地消耗健康；感情上，要待以真情和真心，卻不必做無條件無底線地付出。   不屬于自己的不強留，不適合自己的不強求。   任何時候，都能做到言行適度，給自己也給他人留回旋和轉身的余地，這是一種格局，更是一種智慧。   好的人生，貴在有度。   —END—   主播簡介：丹丹，希望能一直堅持初心做自己喜歡的事兒；愿一生能有一次僥幸，愿我的聲音溫暖你的心。 +10我喜歡

小說專欄    恐怖村莊   文/劉旭     村子里又傳一陣陣古怪的的狗的叫聲，村民們聞聲色變，說那不是狗，是一只修煉了五百年的白狗精！   白狗精出現禍事來臨……     1   傍晚，有霧。   灰色的的霧如死人的臉皮。霧大而且來得突然，仿佛從地里咕嘟嘟冒出來，轉眼功夫就將大山深處的這個小山村淹沒了。幾米之內看不見任何東西，只聽見壓抑得極低的人的說話聲和雞鳴狗叫聲，那聲音在霧中縹緲詭異，仿佛來自于另一個世界。村子里大部分人家亮起了燈，也有的人家插門上戶準備就寢，發出很響的關門聲。   “嗚—嗚—”霧中一陣狗的似哭似叫如泣如訴的聲音劃破濃濃的霧傳出來，也傳進每一個人的耳朵。   白狗精，白狗精出現了！   有誰家孩子的哭聲戛然而止，而其它聲音也如一刀切下去齊齊地停了，整個村子忽然陷入死一般的沉寂。   “嗚—嗚—”狗依舊在叫，聲音悲壯凄涼令人毛骨悚然！   白狗精出現，禍事來臨！     2   白狗精其實是一只不知從哪里來的一條白色的狗。   它的剛出現并沒有引起人們太多的注意，雖然它的叫聲古怪而刺耳。真正引起人們注意的是狗娃子八歲的兒子被水淹死以后，有些聰明人就將狗娃子兒子的死歸咎于這只時不時地蹲在村子對面峁峁上嚎叫的狗。   其間村子里的青壯年幾次試圖除掉這只不祥的狗，但都無功而返。這只狗好像通人性似的，每次看見人，老遠就跑得無影無蹤。   村中半神仙就斷言這是一只修煉了五百年的狗，一旦出現禍事來臨。   白狗精再次出現，禍臨誰家？     3   吃飯的時候，梅子娘好幾次欲言又止，目光抖抖地從丈夫的身上移到盤膝坐在當炕上的公公身上，復又躲躲閃閃地移到吃得滿頭大汗呼嚕有聲的丈夫身上停下來。   “梅……梅子……”梅子娘吞吞吐吐地，見沒人搭腔，膽氣為之一壯，聲音提高了許多說，“這孩子已經兩天沒吃飯了……”   “吃娘的屁，這種賤貨死了才好，真是丟了八輩子先人了！”他的丈夫一把將正在吃飯的碗摜在炕上，眼睛瞪得像牛卵一樣，兇巴巴地看著梅子娘，那目光卻如刀子一般。梅子娘的身子不由地就矮了幾分。   “國有國法，家有家規！狗屁大小的丫頭片子竟敢和人私奔。”梅子的爺爺憤憤不平的接上了話茬，“哼，要是想當年不被扒光了衣服綁著游村才怪。你們知道嗎？你們當然不知道！想當年咱們村的野姑和一貨郎私奔，結果咋樣？不說你們應該猜到，被抓回來后先是扒光了衣服游村，后來又把那對狗男女綁在樹上，全村人臭罵、圍觀。沒想到啊，家門不幸，咱們家里竟然也出了如此不肖子孫。”   梅子的爺爺一口氣說了這么多，一張老臉憋得通紅，接著是一陣揪心的咳嗽。   “可是……”梅子娘仍舊不死心，想反駁倆句。   “嗯？！”他丈夫怒目而視。   “哼！”梅子的爺爺鼻孔中噴出倆道粗氣。   “可是……”梅子娘心一橫，揚起頭。   “嗯！”   “哼！”   梅子娘的目光軟了下來，慢慢地移開，低下頭，一大滴滾燙的淚水滴在腳下。     4   “不！”梅子驚叫著從夢中醒來，大汗淋漓，好像從水中撈出來一樣。那個噩夢讓她的心情一時根本無法平靜下來，心劇烈地砰砰跳著，好像要破腔而出。她夢見她的鐵柱哥被父親打得血人一樣，她夢見她被扒光了衣服綁在村子里的那棵老槐樹上，有好多好多的人圍著她，有男有女，有老有少，人們往她身上吐痰、扔石頭土塊，罵她是婊子，賤貨，破鞋……   柴房中不時有冷風灌進來，窗欞下有一個大大的蜘蛛網在瑟瑟的風中抖著，一只黑色的丑陋的蜘蛛劃著長長的的腿正在織網。網上已經粘上一些不知名的小飛蟲，在可憐地無濟于事地掙扎。一個破洞里探頭探腦地鉆出一只耗子，看見梅子，“吱”的一下跑得無影無蹤。   梅子定了定神，目光沒有在母親由窗戶中放進來的一碗飯上停留片刻。她搖晃著走到門前，雙手拉住門栓試圖拉開門，門上的鐵鎖撞得門發出單調煩人的“哐啷哐啷”的響聲。   “放我出去！”梅子絕望地撕心裂肺地喊。   “放我出去！”聲音在村子上空久久回蕩。     5   天上一顆星拖著長長的尾巴滑落下來。“天上一顆星，地上一個人！”梅子想起奶奶在世時說的一句話。   梅子感覺她被濃濃的死亡氣息包圍，這種感覺來源于在風中獵獵飄動的紙幡，燃燒的紙錢，明晃晃的蠟燭和已經燃燒大半截蚊香。蠟燭的火苗搖擺跳躍，一群吸血的蚊子圍繞著嚶嚶而舞。一只飛蛾已經燒得遍體鱗傷仍舊奮力撲向火苗。滾燙的燭淚流淌著，流淌著……   半神仙滑稽地圍著梅子跳來跳去，同時嘴里念叨著誰也聽不懂的咒語。他手中的鐵背大砍刀上的鐵環發出刺耳的尖銳的噪音。   梅子冷冷地看著這一切，看著虔誠的父親、垂淚的母親，看著圍觀的男男女女、老老少少……這些人的面容是那么的冷酷麻木，如一個個毫無生命的石雕木塑。   梅子忽然想笑，幾乎忍不住笑出來，她笑自己，笑周圍的這些人，笑所發生的一切。她覺得昏昏沉沉，她太累了，她好想好想睡一覺，然后她就慢慢地閉上眼睛。隱隱約約看見半神仙大喊一聲，一刀砍在一個紙剪的狗上，說白狗精的陰魂讓她砍死了。人群引起一陣不小的騷動。     6   梅子娘的頭上圍著圍巾，只露出兩只眼睛，提著竹籃低著頭慢慢地走著。她專揀沒人的地方走，努力避開每一個人，每一個人的目光。風掀開她頭上的圍巾，露出了她蒼白的頭發。一片樹葉從她眼前落下，嚇了她一大跳。她近來越來越膽小，夜里常常睡不好覺，院子里一個風吹草動她就醒來。并且常常做噩夢，她常常夢見她的梅子就在她床前鮮活地站著，可睜開眼卻又什么也沒有，于是就不由自主地哭，一直哭到天亮。   看見梅子的墳了，那眼淚又如斷線的珠子停不下來了。梅子的墳在一道荒蕪的遠離村子的溝里。沒成年的人是不能上祖墳的，未出嫁的女人不但不能上祖墳而且不能埋在娘家的土地上。   這個倔強的孩子，為了婚事竟然以死抗爭！虧她還是念過書的人，她咋就狠心丟下她苦命的娘，疼她的父親，年邁多病的爺爺……梅子娘邊哭邊數落。   今天是梅子死去的頭周年，她的墳上已經長了一些野草，開著一些紅的、粉的、紫色的小花。一只美麗的蝴蝶在一朵花兒上翩翩起舞。   梅子娘從竹籃中拿出香燭紙錢，把供品一一擺好，然后點燃紙錢。忽然一陣風吹過，吹走了燃燒未盡的紙錢，那紙錢被裹在風里越來越遠。   梅子娘瞪大了眼睛，抖抖地道：“是梅兒嗎？你知道娘看你來了!”   但那旋風很快就從視野中消失了，梅子娘絕望地嘆口氣，撩起衣角擦了擦眼淚，又從竹籃中拿出一個紙包，里面是幾個餃子，放在供桌上，自言自語道：“孩子，我知道你最愛吃餃子，美美吃一頓吧！娘老了，走不動了，以后就來得少了。”   “嗚—”一只白色的狗從梅子娘的眼前一閃而過。   “嗚—”四周悶悶的回響。       作者簡介      劉旭，陜西延川人。編輯記者，堅持文學創作，在網絡平臺報刊發表作品數十萬字。 +10我喜歡