自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

五十二刻鐘 文/霍崇威 “錢來得容易嘛？你一天到底在干的什么?不想讀書就滾回來！”   母親對著我咆哮，“你老漢兒天天早上一早，晚上一夜，你就不曉得心疼他一下么?看看他那一身的傷，去看哈啊！”   我見過父親身上的傷，幾乎遍布全身，心里有些愧疚，為表現出不屈服于母親，我故意把臉向左上方抬了抬。我看到那臺二手彩色電視上方的小鬧鐘，指針剛好斜在一起，我想可能是和我一樣不服，也可能是在指著窗外的夜，一輪新月在空中懸掛，下面的汽車還在奔忙。它基本上不怎么響了，但那條紅色的條子卻是母親的訓斥一般，一下一下又一下的敲著我的太陽穴，我似乎已經忘卻了正在進行的事，脈搏與秒針賽跑，只在空氣中聽得嘭嗵~咔、嘭嗵~咔……   “既然你覺得用錢輕松，明天去試試掙錢錢，去嘗嘗味道怎么樣！”   父親在一旁默默的吃飯，菜已經涼了。飯煲在電飯煲里的，還有點熱氣在上騰。       我被輕輕的拍醒，“走吧”。       到樓下，我爸對著對面樓喊:   “寶娃子，寶娃子~”   沒人回應，但是可以聽到那種塑膠鞋踏著樓梯的響聲，本來那是一種軟底鞋，噔~噔~噔~噔~進入眼簾的是一個身材魁梧的壯年，頭發蓬松，那一坨瑤瑤欲墜的留海一聳一聳的，和他的肩背一樣，配上那身烏黑的迷彩工服給我一種“生人勿近”的感覺，他咧著牙，嘴里發出“嘿嘿”的聲音，凌亂的頭發、黑黑的臉讓我看不清他到底是不是在笑。   “把帽子戴上”父親對我說:“騎車冷，你要不要圍巾，把你媽那個圍巾戴上嘛！”   “不，不要。”我知道那條花圍巾，太丑了，戴著他出去被人看見多丟人啊，更何況這周圍還住著那么多其他的同學。   父親再到后面去叫了我幺爺。   我挎上父親的摩托車，發動機的聲音劃破5:20的清晨。   父親的車開始是跑在前面的，可能因為我坐在后面，一會兒寶娃子就超過我們跑到前面去了，不過超過我們以后他并沒有一直加速走遠，不過始終在前面跑罷了，兩個摩托車之間距離沒有拉的很遠。我偏著頭向前望，天還沒真正亮，還看不見太陽，只有路邊兩側黃色線條通向遠方，映著綠化帶里的花木，那是晶瑩的露水，不剔透。我的臉頰被朝氣刮的生疼，趕忙縮到父親的背后。   寶娃子已經36了，還有倆孩子，現在老家里上幼兒園。叫他寶娃子是因為他輩份小，他和我一樣是從字輩的，所以他叫我爸國伯兒，我應該叫他哥，雖然我從來沒叫過他哥。幺爺也只有50多一點，也是因為輩分大，所以叫爺。他們和我們都是一個村的，說起來還算是親戚吧，反正一個村都是姓霍的，肯定是一個祖先的子嗣，都算親戚吧。       “耶，老國把你兒子帶過來了干啥？”   “你以前讀書那么兇，都說兒子讀書也挺得行的贊，囔個帶到這里來了？讀不進去了蠻？”   “帶他來體驗一下生活！”父親邊從后箱里拿工具，一邊笑著回答道。   “哈哈哈……”   “嘿嘿”又是這個聲音，我向他那邊撇了一眼。他挎著工具箱，咧著牙。沒有像父親那樣把東西分類放，父親的釘子、螺母、扎絲都是分好了用小匣子綁在腿上，一些一直要用的東西是用一個塑料桶別在腰間的，而他是一個木鐺鐺，所有的東西都放在里面，一個帶子穿過脖子，另外一個帶子圍著腰間，在后背打個節，木鐺鐺就這樣被固定了。   他們是木工，需要干的工作是支架子，也就是把木板釘成房梁地板等主建造，然后只需要攪拌機把混凝土倒進那些木板里就可以了，房屋的主架就出來了，剩下的砌墻，裝修都是收尾工程。   父親開始叫我去給他們裝瓣好的水泥，后來又叫我去地下室收他們拆下來的木板。前幾天下過雨，地下室還是濕的，木板也有些上潮，怕它壞了。我搬了幾塊或者說幾刻鐘左右就覺得累了。   “不想讀了么？”這是寶娃子在給我說，我一直忙于偷懶和玩工地上那些掉落的零件，都沒注意到他什么時候過來的。   “不是。”   “讀書好，多讀點書。”   這種聽得發霉的話于我早已是耳旁風，過耳消散。他也似乎沒在意，木板在他手上一揮便乖乖躺在還沒修好的樓梯口。       日漸上頭，汗也直流。   “吃飯咯~~”聲音不大，但卻如同天籟，這是我過的最長的一個上午，我甚至覺得已經過了一整天，打起十二分的精神上樓去找我爸。   午飯菜是昨晚上炒的平菇肉片，那還是我炒的，飯是帶的電飯煲做的，還冒著熱氣。       “睡會覺嘛！現在太陽大的很！”   “嗯。”   “你睡這個紙板上！”   “好。”   “樓梯通風，要涼快點！”   “哦。”   父親則直接睡在了紙板旁邊的地上，地很涼快。   我看見那頭的其他工友在一堆，他們還在喝啤酒。過了一會還可以聽到他們打牌的聲音，因為紙板太硬，而且沒有枕頭，我開始并沒有睡著。父親睡著了。   父親說他們打牌基本都是幺爺輸，但是他還是要打，他沒有子女，抱養了一個兒子，不怎么成器，在外面欠了錢，跑了，他剛還完債，兒子卻因為覺得孫子像他而不要老婆兒子，沒辦法，只能出來掙錢。現在娃兒還小，兒媳婦還要管，每個月會給他一些撫養費，也不是很愁生活。   寶娃子的父母是老家街上榨油的，到農忙結束以后榨油，這樣老兩口日子還是可以的，加倆小孫子也還行。只是倆娃現在漸漸長大，兩老人又覺得兒子太蠢了，自己日子怕是也不多了，就怕以后……   他沒和我們睡一起，他喜歡爬到頂樓去睡，被太陽直曬著，拿個紙板擋住頭和上身，還把鞋脫了。       “整！”   下午的我就完全焉了，沒精打采軟趴趴的。因為上午木板被搬完了，所以我的工作被調成去撿架架子的板夾，純鋼的，一個約摸3斤，我要把它們放到樓梯口，開始是撿一桶再提過去，到后面是一手兩個拿過去，再是一手一個，再是兩手一個，再是放空。空了我就跑到對面樓去偷懶，其實也不算偷懶，說到底，那些工友都當我是來耍的，一個初中生，你要他在工地里也做不了什么正事兒。   隔著一幢樓，我在對面樓下看到了寶娃子，他應該是在打電話，他把手機貼著耳朵，用力的跺腳，還把那邊已經堆好的板子掀翻，但卻一聲也沒吼過，甚至沒聽見他有說話聲，依稀聽的手機里有擴音的滋滋聲，不清楚到底是在干什么。他放下手機，又把剛掀翻的木板重新堆好，踏步走過去繼續釘架子，他重重的踏著只由混凝土筑成的樓板走過我身邊，我看到他厚留海下面深邃的眼眸，里面充斥著如混沌般的東西。他一個人在一邊釘，他的鐵錘發出的聲音比大家都重。   “咚……咚……咚……”   “嘿，你在搞啥子？教你反起釘，要不然拆不落！”隊長伍中跟他說。伍中是工隊的隊長，同時也是村里的隊長，說話有點帶官腔，他不怎么做工，主要就是管管工地材料，聯系新的工程，他認識的人多，可以源源不斷的找到新的工地。但是他好像沒聽見似的。   “寶娃子，釘錯了。”父親走過去，抓住他的手，:“要這么釘。”我爸順手拿出釘子和錘子，反手一錘，:“這樣拆的時候才好拆。”再一錘，板子掉了。   “我曉得。”   “把這些拆了重釘。”   “曉得了，國伯兒。”   父親拍拍他的肩，通過他的后腦勺看到在一邊納涼的我，我起身裝作還在賣力撿板夾的樣子，再回頭看父親早已走了，或許他沒看見我罷。       斗轉星移，一天終于過了。坐上父親的摩托車，癱軟的依偎在他背上。   “今天感覺怎么樣嘛?生活就是這樣的。我也不想多說你，現在你也應該體會到了生活的不容易了吧?你是個懂事的孩子，我一直都以你為豪，但同時我也是深愛你媽嗎的，我每天在外面累一天倒是沒什么，能回來看著一家人開開心心和和睦睦的就覺得這一天是值得的。可是我看到你和你媽吵吵吵個不停我就頭疼，我是真的心寒啊！我幫哪個都不對，你也曉得，你媽本來就不怎么講理，你跟她說那么多干啥嘛，左耳進右耳出就好了。不過你要知道她也是為了這個家，只有她那樣精打細算才能把我們一家人弄走。回去跟你媽道個歉，把這個事算了吧，再怎么說她也是你媽，不會故意難為你的。”   “嗯！”   城邊的夜色可也還行，右邊是被劈開的山，左邊是綿州的母親河——涪江。一條城際公路，上面一對摩托車朝著家的方向列隊行進著，江心是一艘帆船狀的建筑，設計師把江中的沙洲做成帆船，它的房屋價格也如同帆船上的霓虹燈一樣閃耀。天空映著水里的月，不過上面可沒有五光十色的霓虹燈。9:07到家。       過年所有人都會回鄉過年，寶娃子也一樣，我和父親在臘月二十八上街去買年貨，過了這天，街上的店鋪也要收攤過節了，所以這一天是最為熱鬧的一次逢場。我和父親剛到街頭就被寶娃子父母叫住了，噓寒問暖的話肯定是少不了，之后說到寶娃子:   “寶娃子媳婦兒回來沒?”   “那女人，”寶娃子他爹搖搖頭:“早就回來了，寶娃子上午回來，她下午就回來了！”   “這個怎么說呢？讓娃娃他們看一下他媽媽也好，相當于團個年吧。”   “要離婚也不離。這么一兩年了都不跟寶娃子一起住，到了過年就回來，圖的是什么嘛？還不是他剛結的那些工錢！”寶娃子爹咬牙切齒地說道:   “有錢就‘寶哥哥、寶哥哥’的，老子看到就鬼火冒！莫錢了影影都看不到！”明顯看到龍爺捏了捏拳頭。天很冷。   “我先去買點菜，待會沒得了，龍伯兒等哈回來再擺。”父親邊說邊拉著我走。   “要得，你先去，回來耍。”寶娃子父母搖搖頭，重重的嘆了口氣，也回屋里去了。   回來的時候，我倆父子兩手都是年貨，沒有像他們說的那樣’回來再擺’，寶娃子看到我和父親，咧著牙，“嘿嘿”。   倆老人、倆小孩還有寶娃子兩口子，圍著院子的火盆烤火，那節大樹上面是濕的，下面卻仍然迸發著火苗。       “快打救護車！”伍中大吼。   我父親和幺爺把他抬上救護車，因為只能一個人陪行，伍中陪行去醫院，其他人騎摩托車跟著救護車跑。   據我爸說:那天他和往常一樣，還是一個人在一邊搞個家的，大家也沒在意他，都在忙著趕工程，因為上面在催工期了，所以在晚上加了會班，10:30左右要收工了才想起叫他，平時他也不怎么吱聲，大家也沒怎么在意。可當父親到一樓的時候覺得那個架子下面好像有什么東西，走過去才看到是寶娃子躺在那兒，父親聞到刺鼻的血腥味，看到他的手在向外抓架子的架桿，可以看出來他有想再站起來，不過那貫穿了他身體的架子讓他沒有足夠的力量爬出來，他的口鼻里堵滿了血塊，‘至少已經一個小時了’，但是他還有很微弱的呼吸。       急救中   他的父母從老家趕過來，父親在急救室門口來回踱步，母親坐在一旁的椅子上哭泣著，孩子沒有來，明天還得上學。妻子也沒來。   兩個半小時的手術以后，醫生悄悄告訴伍中:身體里的東西是取出來了，不過可能還是需要家屬做好思想準備，成不成要看他自己。   醫生走了以后，倆老人都上來問，伍中笑著說:“醫生說莫得事了，身體里的木頭千千已經取出來了，過段時間就好了，你兩口子先回去睡會，這兒我和老國守到，明天你燉些肉來給他補補。”他倆半信半疑，不相信卻又不得不相信的看著伍中。   送走兩位老人，伍中告訴了我父親實情。兩人眼里都有點濕。   夜里，父親聽到寶娃子艱難的說著什么，可是聲音太小，就像剛從喉結里冒出的氣一樣，約摸著是:“我……可……以……養你，媽……老……漢兒，還……有……娃兒。”   直到第二天上午隅中一刻左右，天空中一片白云消散，他也跟著云一起。       依稀聽得后來他媳婦兒想爭奪那筆保險賠償款，但是據說當時受保人他寫的是兩個孩子和媳婦兒。她想把錢都拿到手，說先幫孩子們保管著。伍中最后把保險款全都給了龍爺他們，可媳婦兒始終還是想著那個受保人名字。不愿意，但兩個老人還是分了一份給她，讓她以后不要再出現在那個家。   她說她想最后陪陪兩個孩子。他們允許她帶孩子玩一天，晚上帶回來以后就不許再回來。早上9.00多她接到孩子，帶他們去城里玩了一天，把他們想吃的，想玩的都玩了個遍，最后在11:00左右把兩個睡熟了的孩子送了回來。   他們臉上充斥著享受，拌了一下小嘴，咧了一下。   夢正甜。       后來的我漸漸清醒，走了自己應該走的路，一條人盡皆歡的路。 +10我喜歡

雞喂雞，鴨喂鴨(微小說) 徐業君   在大年三十的團圓飯桌上，A君一家人吃吃喝喝非常熱鬧，很有團圓的氣氛。        忽然間，A君的母親見他不住地往孫子碗里夾好吃的菜，孫子撒驕地說：“爸爸好，爸爸真乖。”一句話引得滿堂開笑。         A君的母親笑過后之后，也照著兒子的樣子往他碗里夾菜，A君見碗里滿了，攔住母親的筷子說：“媽，你別這樣。”         A君的母親深沉地說：“這叫雞喂雞，鴨喂鴨，你養的兒你痛，我養的兒我痛。”         A君的兒子見飯桌上沒有適才的鬧騰，也飯菜都沒了熱氣，若有所思地說：“奶奶，今天過年，又下雪，天很冷，你從豬棚里搬過來和我住在一起。”       A君如夢初醒，立刻離席跪在母親面前長跪不起。       A君的老婆原本信佛，平時逢初一，十五，到寺廟燒香敬佛，她也悟出佛道，口口念道：“阿彌陀佛，原來佛在我面前。”念完高佛，跟著丈夫一起跪下。         A君的兒子拍掌高呼：“奶奶，請坐首席。”         團圓飯更加充滿團圓的氣氛。 +10我喜歡

感覺不太開心，也不算心情不好，只是覺得這兩天生活過得有點麻木。一早起來也沒有好好打理自己，明明有很多該做的事也不去做，拖拖拉拉的，上網也不知該干什么，一個有一個的網頁瞎瀏覽。我原想買了電腦后要好好利用網絡資源學習英語，看看美文，聽聽歌，練練歌，看喜歡的視頻很多很多。可現在真的打開電腦卻不知道要干什么了。可能是想干的事太多了，能干的事也太多了，這也想干那也想干，結果什么也沒干成，眼睛感到很疲勞心情也不好了。 　　只是想好好反省一下，不想自己日后變成網蟲，沒有正常的作息，成天上網也沒時間真正考慮自己的生活了。我覺得生活應該要有規劃，女孩子要好好打理自己的生活，網絡只是生活中很小的一部分，是用來為更精彩地生活服務的，而不該是來占據生活的。所以我應該要在想到要上網干什么的時候再上網，讓網絡服務于生活，而不是上網看看有什么我想干的，畢竟網絡不是生活的全部。網絡應該是為了讓生活更美好而存在的。 　　給自己的生活定個計劃 　　首先要有正常的作息，晚上十點半左右睡覺，早上五點半左右起床。起床，簡單洗漱一下，喝一杯水，給爸爸媽媽做早飯然后運動半小時左右(做一些拉伸運動，還有快走)做完運動把碗洗了然后啃一個蘋果，泡一杯茶，再把屋子收拾一下把家務給做完，活動活動筋骨放點音樂。七點半左右吃早飯，然后做一些臉部按摩什么的。八點半到十點就在網上學英語吧，先可以看一下別人的學習經驗，借鑒一下然后好好學，不急功近利，一點一點慢慢來，實在覺得好的東西自己亦可以整理出來(中間讓眼睛休息一下)。然后去奶奶家坐會兒，陪陪老人家說說話也放松一下自己。十一點左右回家給自己弄點午飯，吃完午飯隨便玩玩走走，十二點半睡午覺一點半左右起床做伸展運動，然后上網看看時尚資訊，國家要聞，看看空間，聽聽歌，關注醫藥動態，查一下菜譜把晚上要做的菜想好，看視頻學一會舞蹈反正這段時間用來拓展自己的知識面的。四點下線，活動筋骨準備晚飯，做晚飯把東西都收拾好只等爸爸媽媽回家吃飯，幫爸媽把洗澡要換的衣物準備好然后出去散散步活動活動。爸媽吃晚飯時我就乘涼陪他們說說話讓他們開心點(不吃晚飯，餓的話吃個番茄或喝杯酸奶什么的，晚上別喝太多水)。爸媽吃完晚飯一起把桌子收拾掉，洗洗碗。。。八點半左右上網看一部電影或看一個任務訪談的視頻或其他什么有興趣的視頻，有感想的話可以把感想記下。九點半左右去洗澡然后做臉部護理，給身體做些按摩，十點半多睡覺。(當然每天要喝足水) 　　小小生活規劃，現在感覺又有了點方向，總之好好生活，讓自己快樂，讓身邊的人快樂。以自己最喜歡的認為最合理的方式生活，我的生活我做主，生活其實也很簡單。嗯，隨心所欲，不逾矩。 +10我喜歡