現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 縱橫生長   一個人思維邏輯的形成，大致可分為三個過程：       01 什么決定我們的思維模式？   一個人的成長環境決定了他的思維模式，他的思維模式決定了思維遮蔽性。任何一個人，都會出現認知瓶頸，這不是能力不夠，而是思維模式存在局限性。   常說的，人外有人，天外有天，就是這個道理。   因此我們都希望提升認知，讓自己進步，改變自己的思維模式，打破原有的遮蔽性。而真要從源頭上提升自己的思維模式，還需要從成長環境上來著手解決。         02 成長環境是什么？   有人會說，是空氣，是水，是土地。這樣說沒有問題，但這并不能完全提升我們的認知，最多算是提升自己的身體。這是自然環境。   也有人會說，是原生家庭，是教育環境。這樣說也沒有問題，這些能影響我們的認知，但只是成長環境的一部分。這是社會環境。   成長環境由自然環境和社會環境構成，它們影響一個人對時間的使用方式和注意力使用過程。   舒適的自然環境能讓人靜下心來集中注意力；幸福的原聲家庭會讓人的注意力集中于比較積極健康的事情之中；重點名校會讓學生更容易養成自律的習慣。   從某種程度上講： 成長環境=時間注意力的使用方式   我們每天的時間，使用注意力的方式決定了我們的成長環境，從而決定了我們的思維模式。   有句話說的好，你身邊是什么人，你就成為了什么人，如果你每天打交道的都是一群很牛的人，你不牛都很難。   跟牛的人在一起，它們的思考決策模型就會影響你，你也就會學習和思考踐行，在跟他們互動的過程中，形成反饋，進而迭代優化自己。   按照成長環境定義，每天的注意力都投入在了跟牛的人交流溝通共事上，你最終你也就形成了牛的思維模型，決策習慣，你自然也就牛起來了。   這就是成長環境，這就是思維模式在成長。         03 如何改善成長環境？   想清楚這個事情，接下來就要看看自己現在時間的分配方式，注意力都跑到哪里了，尤其是自己獲取信息的方式，是在主動思考、尋找專業的模型學習練習、主動尋找專業知識、專家溝通，還是自己在慣性的，隨機的被動處理。這都是成長環境，需要思考如何提升思維成長環境。   成長環境 =時間注意力的使用方式 =信息的輸入質量*思考質量*行動質量。   這一切其實都有套路，都有模型，專業的平臺，專業的專欄，專業的書籍等。你用或者不用他就在那里，用就是好價值。   當自己感覺自己進步小，本質是使用注意力的方式有問題；再忙沒有成果，沒有進步的忙活，其實就是瞎忙。要提升成長環境，一定要從自己注意力的使用方式開始。   重構思維模式就是重構成長環境，重構成長環境就是重構時間的分配方式、注意力的使用方式。提升自己的成長環境，就是提升自己攝取信息，處理信息，使用信息的質量。 +10我喜歡

作者：施澤會 　　阿蓮和林子是一個村子里的人。從小一起長大，真的是青梅竹馬，兩小無猜。 　　林子愛上了另一個姑娘，叫華華。華華對林子也很好，只是阿蓮在中間，心里很不愉快。 　　那天，阿蓮來到林子的家里。看見林子情緒不好，然后說，林子，你不要這樣，我知道你愛著華華，今天，我就是來說說這件事情。 　　我只有一個要求，你今天陪我談一天戀愛，就一天。你可以答應我嗎?林子點頭。他們漫步在小河邊，去到沙灘，看見沙灘上無數的水鳥飛翔，心里非常愉快。他們還去了家鄉的一個小鎮，小鎮很古老，距今有兩千多年的歷史。小鎮里有一個寺廟，他們來到寺廟里，燒香，磕頭，許愿。阿蓮問林子許了什么愿?林子說不告訴你，今后就知道了。他們在鎮上吃了中午飯，林子買了一個帽子給阿蓮，是一種遮陽帽。后來兩個人就慢慢回家了。阿蓮說，要是每一天和今天一樣該有多好，林子沉默不語。 　　不久林子就參軍了。邊防部隊戰事吃緊，一觸即發。林子所在的連隊也開拔了老山前線。林子是一名特務連的偵察兵。連長派他執行特殊的偵查任務。林子在陣地最前沿潛伏觀察七天七夜，終于摸清敵人的兵力部署，他用圖紙做出了標記。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　第七天夜里，林子和戰友開始撤退。不幸發生了，林子踩到一顆地雷，壯烈犧牲了。 　　阿蓮和華華都不知道林子犧牲了。當一起參軍的兄弟都退伍回家了，沒有林子的影子。阿蓮和華華后來打聽到，林子真的犧牲了。 　　其實林子是救一位戰友才犧牲的。 　　阿蓮和華華到了林子的墓前默哀。 +10我喜歡

文字/香襲書卷   “有人說：種一棵樹最好時間是十年前，其次是現在。”于我們來說，每一刻都在播種。有人種下了快樂，有人種下了痛苦，我們種下的種子里，含著什么樣的成分，我們的生活就會是什么樣子。   大寒時節的第一天，陽光照在室內的窗臺上，感受不到它的溫度，但是卻看見了空氣中一些快樂的因子在浮動，那是寒冬將逝，春天的歡樂在涌動。   林老師就在這樣的一個上午發過來信息，就著最近的文章說了一些讀后感，很感激林老師偶爾的指導，就發過去一句：“老師對文章的無私指導是崇高的行為。”林老師回復：“凡事別想得太崇高，自己快樂隨心就好。過于崇高，就有壓力，不會快樂。”   我沉思良久，試著問了一句：“林老師認為的快樂是什么？”他說：“熱愛，做自己喜歡的事，有成就感，這是創造的快樂。快樂有很多種，工作的快樂，生活的快樂，發現的快樂，很多很多，不同的人不同的時間不同的事，很寬泛又很具體。”   接著發過來一句話：“俗世的快樂。”后面是一段視頻，視頻里七八個人抬著一頭大肥豬，準備去殺豬，豬叫的聲音，合著幾個男人的聲音，場面熱火朝天。看后我會心一笑，是啊，俗世的快樂就是在吃年豬飯，喝大碗酒，唱一首山歌。   過了一會，林老師發過來：“另一種快樂。”接著又是一個視頻，視頻里的背景墻上掛著用粉筆寫的：詩歌沙龍。坐在前面的一個人正用洪亮聲音在說：“春天的大地是造夢工廠，抓一把泥土，捏一個泥人，夢想有一顆跳動的心臟。一根草繩，躺在田野，它夢想長成甜蜜的花朵。小河邊金色的蒲公英，夢想在村姑的裙角開放。路，有一個站立起來的夢想，一端升起通往云霄，它要看看天外的事情，它要拜訪太陽月亮。石頭有個浪漫的夢想，娶回百靈鳥做它的新娘，它要教孩子們練習歌唱。有夢的路希望就在前方，有夢的石頭笑都像花兒一樣，人生更要有夢，夢是我們飛翔的翅膀。”看完這段視頻忍不住拍手叫好，是啊，有夢的地方就有快樂。蘇格拉底說：“世上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗。”   每個人的快樂都是不同的，只要我們能夠隨時隨地保持一顆快樂的心，那么活著原本就是最大的快樂。   記起讀過的陶淵明的書，上面有一段記載詩人陶淵明常常酒后微醺，以輕撫無弦之琴為樂，他不在乎樂理和弦，他只是寄托人與自然和諧的樂趣，自得其樂，并有言：“但識琴中趣，何勞弦上聲。”古人之樂，在山在水在自然。   猶記杜牧的一句：“銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。”寂靜的夏夜，與大人們一起搬來涼席乘涼，如墨般漆黑的夜空中，星子閃爍。月光如水，如蟬翼似紗袍，徐徐籠罩下來。孩童的我們一邊搖著涼扇，一邊聽大人們講故事，那時快樂就在星子里，快樂就在故事中。   傍晚去山路走走，遇見一個小男孩，一邊跑一邊吹出很多美麗的泡泡，我和幾個路過的成年人一起跟著他的泡泡吹著，希望把泡泡吹的更高。那一刻，孩子是快樂的，我們成年人也是快樂的。其實，快樂真的很簡單，只要我們清空心中的煩憂，面對著簡單的眼前，你會發現時間里的分分秒秒都有快樂所在。   就算是經歷痛苦，在痛苦中享受快樂。看過一幅畫，畫上是一張白紙，在中間偏左的位置，有一塊黑墨。不明白這幅畫有什么特別之處，問了畫家，說：“中間這塊黑墨是痛苦，每個人看到這幅畫的時候，都只會看那塊痛苦的黑墨，而看不到背景后的快樂。”我們的生活不也是這樣嗎？多少快樂都被我們視而不見，卻被微小的痛苦纏繞其間。我們的眼里總是盯著痛苦，而快樂常常被忽略。   孔子曰：“智者樂水，仁者樂山。”我們睜開眼睛的那一刻，世界帶著快樂在眼前打開。只需要我們能夠有一顆去感受的心靈，就會收獲到無邊的幸福。現在就在生命的荒原上種一棵樹，埋下快樂的種子，春天來時，你會發現，樹上長滿了綠葉，每一片葉子上都寫著一個對生活的美好愿望，微風吹來，有聲響，那是歡快的旋律在心底悅動。   原創作者：香襲書卷 +10我喜歡