自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

新招（外兩篇     □  廖樹文             村支部書記楊科的孫子周歲了，楊科正在忙著招呼前來參加孫子周歲宴的各路客人。 突然，接到一個自稱是區紀委監委工作人員打來的電話，說是區紀委監委值班室剛接到一個舉報電話，反映楊科違犯中央八項規定精神，利用孫子周歲之機大搞宴請并收受他人禮金和物品。電話叫停大操大辦宴席，責令清退錢物，做好到場人員的實名登記，還要求楊科下周一去區紀委監委協助調查。 楊科傻眼了。 他坐在椅子上發起呆來。 上百位客人也都傻眼了。 大家都感覺到有點不知所措。 電話打來是真的，因為楊科接電話用的是免提。 坐在楊科身邊的客人聽的都是清清楚楚明明白白。電話的內容立馬被"發酵"起來。一陣小小的慌亂之后，突然，門口廣場上的汽車馬達開始了轟鳴，不到十分鐘，前來祝賀小朋友周歲宴的"親朋好友"一溜煙兒走了個精光。 望著青煙繚繞的廚房，楊科的心里是"甜酸苦辣澀"五味雜成，端茶的手也在顫抖著。 "叔叔，高！你這一招確實是高！"只有侄兒心知肚明并在楊科面前贊頌著。笑著又說："客請了，禮收了，法沒違......"。 "你懂個屁，這就叫靈活機動的戰略戰術，別忘了時勢造英雄嘛。"楊科回答著侄兒的話，並一臉嚴肅地說"要想在社會上立足，你必須得多長幾個心眼才行"......   威脅 金山市商業局賈局長要換司機了。 第二天一大早，全局上下都傳開了司機梁兵的話："如果不把我安排好，我一定要他這個局長當不成，我一定要把他告到牢里去。" 這樣的威脅話很奏效。 局里領導班子成員輪流找司機梁兵談話，廣泛征求司機梁兵對崗位調整情況的意見。 梁兵心里清楚，他再有能耐也只是一個初中還沒畢業的司機，只要局里能給他一個合理安排就滿足了。 可是，他畢竟跟著賈局長這么多年，處事方面學到了一些經驗，也算得上是一個江湖老手了。不管局里什么級別的領導來找他，他嘴里總是左一個不要局里安排，右一個堅持告倒局長，口口聲聲說要把商業局搞個底朝天，那個堅決勁、強硬樣真是無法形容。 為了社會穩定，為了解決矛盾，市商業局在賈局長的主持下專門召開局長辦公會來研究司機梁兵的轉崗問題，并且還將這個議題提請到局黨組會議上通過。 不到一周時間，梁兵被任命為局下屬企業投資管理集團的總經理。 這個投資管理集團可是全局公認的、效益最好的一家企業，吃的是"皇糧"，用的是"公款"，能得到這樣的安排，這是梁兵萬萬沒想到的，由此他很是高興。還趾高氣昂的向朋友們說，他還是很樂意繼續當好賈局長的"司機"。這樣的安排還真的是"有福同享 有苦同甘"的現實版，賈局長落得個不計前嫌，申明大義的好領導的名聲；梁兵得到的是敢于頂撞領導，處事精明有能力的一遍點贊聲。 不過，這樣的安排只有賈局長最明白。既然分不開那就是一根繩子上的螞蚱生死與共唄……。 因為，投資管理集團的董事長是賈局長兼任的......     對手 華剛在江南城區因統一了個體豬肉食品經營，成立了一家民營食品有限公司而備受全市商界的尊崇。甚至，連53年成立至今的國有食品公司都成了他的合作伙伴。 在大家的心目中，華剛是個不善言辭的老實人，但憑他能統一城區108戶的豬肉食品經營者，足以說明他還是很有非凡一面的，要不這108個大小老板怎么也不會由他撮合的。市場上原先有兩支競爭力量，一是有108人的個體經營戶；二是有300多名員工的國有食品公司。 "商場如戰場"，華剛針對國有食品公司拿著政府的市場補貼，在市場上采取不公平的競爭措施，到頭來還是年年虧損的局面，心里憤憤不平："總有一天，我要干掉你們！" 這話好說，可這事難做。但華剛還真的把這話給落實了，把這事也做成功了。 市場上的攤位都是108將租來賣豬肉食品的，華剛還真的把這108個梁山好漢給組合起來了，形成人人持股，個個上陣參與市場競爭的一支王牌銷售團隊。 政府取消了財政肉食補貼政策，食品公司的職工面臨嚴峻挑戰，由于華剛的團隊搶占了零售市場的制高點，隨著生豬集中屠宰工作的深入，市場經濟細分化的形成，華剛主動拿出市場占有率的優勢與國有食品公司握手言和，促使國有食品公司員工都進入屠宰廠上班，市場肉食品供應由華剛團隊承擔，從而解決了產銷銜接矛盾，也避免了生產力資源等浪費現象的發生。 令人不解的是，華剛竟然主動邀請食品公司的吳總到中心市場調研并制定進一步加強合作的方案。看到他們一路上談笑風生，恰似一對忘年交。 便有人向華剛探聽緣由："你不是說要干掉他們的，怎么玩起了合作游戲？"華剛笑了起來："對啊，我們曾經是競爭對手，如今我們達成了合作關系，杜絕了無序的競爭矛盾，那個競爭對手不就等于被我干掉了嗎？"......   +10我喜歡

01   中午吃飯時看到朋友發出的一則微信聊天截圖，大意是領導責罵她接二連三出現常識性錯誤，甚至連交待的事情都拋之腦后，完全沒有用心工作。   簡短的文字里，充滿著濃濃的不滿，似乎下一個消息就是被辭退的通知。   我的心不禁一緊，這個姑娘我有一定的了解，家里比較困難，而且被渣男騙了錢，每個月的工資連信用卡都還不起。   每逢周末，她必定是在兼職。   此外，上班時間也會接一些外單，她始終認為，只有兼職的薪資加上公司發的薪水，才能讓她在寒冷的現實生活中得以生存，才能讓她有底氣期待美麗的未來。   或許我們都明白這山望著那山高的做法不可取。   然而，同樣性質的事，在職場上屢見不鮮，有人為了還車貸，下班開滴滴到深夜，早上的打卡記錄，滿目瘡痍；   有人為了多賺零花錢，下班做外賣小哥，上班則有氣無力………   有人說，為了詩和遠方，必須在一成不變的工資面前，身兼數職。   但現實往往是當你不認真工作時，你會直接被pass，不僅僅沒有詩和遠方，甚至連當下都丟失，典型的賠了夫人又折兵。   加繆曾說過：“對未來的真正慷慨，是把一切都獻給現在”。   用友辦公軟件的創始人，王文京，15歲走進江西財經大學，剛入學的他對未來深感迷惘，甚至不喜歡所報的會計專業，因為在他心里，會計就是做賬的。   而22年后，用友軟件公司以每股36.68元發行2500萬股，上市第一天就沖高100元，握有用友55.2％股權王文京的身價也隨之飆升了10倍，達到50億元。   當談及自己的成功經驗，王文京說道：“一生只做一件事，就這么簡單”。   我深信，沒有人喜歡當下的茍且，所有人都在展望一個閃亮亮的未來。   但我更加明白，度過當下的黑暗，尋求美好明天的最好辦法并不是身兼多職，而是專注于當下的工作，用鉆研的態度成為一個行業的專家，最終實現質的飛躍。   請你，不畏將來，不念過往，專注當下。   02   一年前的夏天，我端坐在教室里，期待老師在我們大學最后一堂課的精彩安排。   沒有互動游戲，沒有揮淚告別，老師給我們講了一個她自己的故事：大三結束那年，她并沒有如同學一樣進入職場，而是繼續待在學校準備考研。   老師這樣回憶：“最開始的那幾個月，我揮汗如雨，大有達不到目的不罷休的氣勢，但時間一天天過去，考研失敗就進入職場的思想慢慢替代了一門心思撲在課本上的念頭。”   一年過后，考研失敗的現實撲面而來，最初的美夢碎了一地。   考場失意的老師進入職場工作了半年，那一百多個日夜，讓她充分體會到職場的不易，也讓她下定決心離開職場，繼續考研，考取教師資格證。   辭職，租一個小出租房，用老人機，不再為任何事分心，開始背水一戰。   后來，老師以高出錄取分數線20分的成績考入了心儀學校。   聽到這，課堂上響起了一片掌聲。   而老師卻說了一句意味深長的話：“每個人的天分和選擇都不一樣，但是，不管你們打算做什么，一定要足夠認真，足夠專注。”   是的，學習貴專，做事在精，在絕大多數情況下，集中心思挖一口井遠比三心二意挖多口井的效果更好。   美國作家馬克吐溫曾說過：“人的思想是了不起的，只要專注于某一項事業，那就一定會做出使自己吃驚的成績。”   要想成功，一定要耐得住寂寞，經得住誘惑，因為在為夢想前行的道路上，并沒有那么多妖魔鬼怪，也并沒有如臺風“山竹”一樣的狂風暴雨，而真正給我們致命一擊的往往是不專注于夢想的自己。   愿我們能真正做到不亂于心，不困于情，聚焦于目標，專注于當下，從現在開始腳踏實地走好每一步，用勤奮灌注夢想的田野，用雙手創造美好的明天。   03   有位做工程的親戚，說起他最初發家致富的過程。   大學畢業后，找了份小工的工作，工資雖不多，卻也能養家糊口，所以他很珍惜那份工作，工地的每一道工序，每一個細節他都認真對待。   那時掀起了淘金熱，大部分人都被有可能一夜暴富的淘金迷惑了心扉，只有他專注于自己的崗位，勤勤懇懇，甚至同伴粗心大意犯了錯誤，他都幫忙修正。   淘金被傳得神乎其神，越來越多的人放棄了又苦又累的小工工作，而他卻選擇了繼續呆在崗位上用心工作，同時，他因為工作出色，被提拔為包工頭，又因手下的工地保質又保量，慢慢得到了甲方的賞識，從而成了一個小老板。   自從被甲方賞識后，人生仿佛開掛，如今，在我的家鄉，幾乎所有的項目都由他的公司接手。   有人問他成功秘訣，他很誠懇地擺了擺手說：“做工程最重要的就是打好地基，馬虎不得，而我能夠得貴人賞識，僅僅因為我比其他人更認真而已。”   有人感嘆時運不濟，命運多舛，殊不知缺少的并不是機遇，而是抓住機遇的能力。   “只要肯用心，鐵杵磨成針”，這一諺語則充分說明了專注、用心就是抓住機遇的不二法寶。   愛迪生曾說：“專注、熱愛、全心貫注于你所期望的事物上，必有收獲。”   我們生活在一個充斥著欲望、金錢、焦慮的社會，在社會大潮中，可能你發現想做的事情很多，想要從事的行業飄忽不定。   但你要明白，發自內心真正喜愛的事情并不多，請學會給人生做減法，剔除讓你三心二意的所有因素，專注于當下你真正想要做的事。   因為真正專注于當下生活，投身于所愛的事業，全神貫注于自己所期望事情上的人兒很少，但真正做到的人都取得了令人羨慕的成績。   04   我們常說年輕人要有遠大抱負，不要拘泥于一個小公司，小行業，但現實往往是我們不缺抱負，缺的是為了之奮斗終身的專注與勇氣。   我們都渴望有一個美麗的未來，渴望成為我們想成為的人，過上我們想要的生活，但現實往往是我們仰望星空的同時，忘了腳踏實地，忽視了當下提升自我的機會。   我們感嘆他人成功的輕而易舉，我們羨慕他人在舞臺的光芒四射，可我們卻不關注他們在多少個烏云遮日的軌道，在多少個暴風雨襲來的夜晚選擇了朝著夢想的方向，堅定向前。   仰望星空容易，腳踏實地不易。   但，請你一定要擁有腳踏實地的品性，請你為了夢想努力向上攀爬時，既不為半山腰的野花迷失了心智，也不為體力不支而選擇下山，更不因他人的放棄動搖了心扉。   唯有如此，你才不會辜負曾經所受的苦，   唯有如此，你才能到達美若仙境的遠方，   唯有如此，你才能成為你想成為的人，過上你想要的生活。   最后，讓我們一起努力，專注當下，贏得金燦燦的未來。   -END-   原創：北城不夏 +10我喜歡

有人說：“樹在，山在，大地在，歲月在，我在，你還要怎樣更好的世界？” 我說：歲月在，我在，母親在，所有家人及親友俱在，我還要怎樣一個更好的世界？ 好久沒更新公眾號了，今日發出十三年前立冬當日的篇日記，向各位順致問候     立冬·午后   原創： 白金龍 　 　　母親端著一碗熬好的湯藥推開門，整個屋子立時溢滿了濃郁的藥香。和她一起進來的還有爿油菜花般金黃的陽光，鋪得地板、墻壁、以及包裹著我身體的被子上處都是。母親說今日立冬，早上的霜落得很厚。天氣比平日里冷了好多。每年在這個節氣的前后我都小心翼翼地提防著舊病的復發。遺憾的是無論怎樣的小心，還是一下地適應不了這突變的氣候。最近一段時間里頭發任其凌亂著，胡子任其野草般瘋長著，看上去一下地憔悴了許多。也懶得去管。就連早晨也都是從中午開始的。今天感覺好多了，我得出去走走。能走走是對母親最大的安慰。 　　午后，在母親的叮嚀聲中走出了大門，天氣出奇地暖和。太陽的光芒從我的頭頂灑下來，延伸到腳下的路面。一直向北。在綠燈亮起的時候穿過斑馬線，到了書店的門前。這家書店很多年前就立在這里，外表沒有多大的變化。而內部這幾年卻革命性地發生了變化——撤掉了擋在書架前的玻璃柜臺，在西北角的空地上還安置著幾把椅子。可以隨意地或站著或坐著翻閱架上的書籍了。因為喜歡書頁在指間輕微地發出的聲響，也喜歡這種“竊讀”的愉悅，就對書店多了一份親近。平日得空的時候老愛往這里跑。一坐，就是大半天。 　　那個坐在收銀臺里的小姑娘手里擺弄著一只發卡，發卡上鑲嵌著的銀色圖案折射得陽光在天花板上到處亂竄。和往日一樣我們用微笑相互問候。新書架上有再版的張愛玲的書，還有一本蕭紅的散文集子。她們的書我家里都有，是早年的版本，保存得不是很好，尤其蕭紅的那本紙張都發黃了。這些書我一般白天不讀，只是在下著雨的夜晚拿出來在燈下翻翻。聞著書本散發出的陳年墨香夾雜著些許霉變的味道，讓自己的思緒跟著文字到曾經的、久遠的時光里去旅行。讀這些書更多的時間里我是發呆。瞎想些自己的事情，還有她們的文字以外的事情。 　　無意翻到一本書，里面選有我的一篇文字。這篇文字里記錄著我2000年至2002年害病時的一些細節。輕輕地翻著瀏覽了一遍，我再次被這些細節感動。10來分鐘的閱讀里我的思緒從2000年一直延續到今天——2006年立冬的日子。除了感念親人為我的付出，我感受最為強烈的是成就感——我活著。還有什么比活著更重要呢？和病痛甚至和死神打過了幾次交道，它們甚至有時抓著我從死亡的邊緣上溜達一圈，最終，我還是在親人的呵護和照料下走了回來。這種成就感是任何東西代替不了的。 　　書翻累了，走出書店，在門前的臺階上，在午后的陽光里坐下來。任每一絲每一縷陽光滲進我的身體，我可以聽得到它和血液一起流淌的聲音。點燃一支煙，靜靜地看街道上熙熙攘攘的人群，看交通警察用優雅挺拔的姿勢指揮著往來穿梭的車流。無端地又一次想到那幾個寫字的女人，想她們生前的種種。包括愛恨情仇。包括纏綿痛楚。想她們曾經說過的經典句子。想她們為了愛低到塵埃里去的姿勢。這一刻她們是風漠漠地卷著的、漫天紅塵中的一粒塵埃，在我的世界里沸沸揚揚。她們的衣袂正在輕盈地拂過我的面頰。指間的煙頭裊繞著淡青的煙。燃過的煙灰在跌落的一剎那，心頭又無端地響起《滾滾紅塵》的曲子，在蒼郁的旋律里又浮現出許許多多的人物來。諸如在三毛和荷西，蕭紅和蕭軍，張愛玲和胡蘭成，韶華和章能才…… 　　街對面是一家新開的時裝店，店主是一個穿著紅色棉布裙子的女人，她正從一個立在門前的模特身上扒下一件線衣，她的動作嫻熟輕盈，模特還沒來得及感覺到寒冷就給換上了一件厚實的羊毛衫。離我不遠處是幾簇玩老牌下象棋的老人。有的坐著馬扎，有的坐在一張報紙或半截磚頭上，像開在秋天地壟上的馬蓮——圍在一起，慵懶而疏散。每一個人都是他人的風景。過上多年，我和他們之間的距離也終將會消失，到那時我不會獨自一個人坐在臺階上吸煙。我會坐到他們曾經坐過的地方去，在玩老牌下象棋的同時也扯扯家常。嘮嘮大白菜的價格比昨天又上漲了多少。也順便說說多年前立冬的午后我曾坐在這個臺階上吸煙。 　　…… 　　盡管我不拒絕也無法拒絕衰老，我還是走進一家理發店。面對鏡子里不再凌亂的頭發以及因刮掉胡子而露出的青茬，我第一次發現自己居然這樣精神，居然這樣年輕——我想到了為我熬藥的母親。   +10我喜歡