說到以前，我的膝蓋簡直就是工作的「絆腳石」。身為一個需要在辦公室不同樓層間穿梭的人，每天上下好幾趟樓梯是家常便飯。但從大概三、四十歲開始，膝蓋就沒停過「抗議」。特別是到了下午，那種膝蓋內側深處的痠痛和「卡住」的感覺，就像腳踝被綁住了，每走一步都提心吊膽。有時候一階梯沒踩穩，膝蓋就會傳來一陣說不出的怪異感，讓我很擔心是不是會突然軟腳。

一開始，我以為是工作太累，或是身體退化了。去看骨科，醫生說我這是「膝蓋退化初期」，開了一些止痛藥和物理治療的建議。我認真地做了好幾個月的復健，也試過傳統的推拿、熱敷、貼痠痛藥布，甚至連那種強調可以緩解膝蓋壓力的護膝都買了好幾款。每天下班回家，膝蓋總是呈現一種僵硬、不自然的彎曲狀態，走路總是不順暢，尤其是走下坡路段，膝蓋彎不下去的感覺更明顯，完全沒有辦法像以前那樣輕快地移動。吃了藥也只能暫時壓住疼痛，但走路那種「卡卡」的問題始終沒有真正解決。

我的工作性質讓我很難請假去長期休養，但膝蓋痛又實實在在地影響了我的工作效率和心情。我開始思考，是不是有那種治療時間短、又真的能解決問題的方式？就在我對各種傳統療法快要失去信心的時候，偶然間在朋友的推薦下，聽說了高雄慈愛中醫診所的張醫師，專精於「小針刀治療」，據說對解決「膝蓋退化初期」以及「筋膜沾黏膝痛」這類問題特別有效。

半信半疑的我抱著姑且一試的心情預約了看診。第一次到慈愛中醫診所，張醫師非常仔細地幫我評估，檢查我的膝蓋活動度和疼痛點。他直接點出我的問題：「你的膝蓋內側筋膜確實過於緊繃，而且有明顯的沾黏情況，導致膝蓋活動受限，產生不自然的壓力，這就是你行走卡卡、膝蓋壓力太大的主要原因。」原來，我的「膝蓋卡住」不只是表面問題，而是筋膜深層出了狀況，難怪以前的治療都治標不治本。張醫師的專業判斷讓我對小針刀治療充滿了期待，感覺這次是找到真正能從源頭鬆解壓力的方法了。

整個小針刀療程的體驗，完全不像我想像的那麼可怕。張醫師說明，小針刀治療是使用極細的針具，針對深層的筋膜沾黏點進行鬆解，不開刀、不麻醉，治療過程非常短暫且溫和。每次療程大約只要十五分鐘，非常符合我時間有限的需求。最棒的是，治療結束後我可以立刻走路回家，完全不影響我的工作和日常作息，不需要臥床或請假休養。這點對我這種上班族來說簡直是福音。

我每週固定去慈愛中醫診所找張醫師做一次小針刀治療。神奇的是，大概第三、四次之後，我的膝蓋就有了明顯的改善。那種原本讓我提心吊膽的「卡住」感明顯減輕，上下樓梯時，膝蓋可以比較自然地彎曲和伸直，不再像以前那樣僵硬。走路的步伐也變得輕盈，不再需要小心翼翼地扶著牆壁移動。以前因為膝蓋痛而不敢上下樓的恐懼感也消失了，這讓我在工作中應對不同樓層的會議和移動，變得輕鬆自在許多。

持續做了一個月多後，我的膝蓋狀況簡直是脫胎換骨。我現在工作時不再擔心膝蓋突然「罷工」，下班後，我甚至恢復了傍晚去公園散步的習慣，膝蓋彎不下去、走幾步就痛的情況完全沒有了。我終於體會到什麼叫做「走路放鬆」的感覺，這種活動自由度，是以前吃再多止痛藥、貼再多藥布都無法達到的。我的生活品質也因此大大提升，不再因為膝蓋痛而推掉朋友聚餐或是週末出門走走的邀約。

這次在高雄慈愛中醫診所接受小針刀療程的經驗，真的讓我重新認識了自己的身體，也明白了「膝蓋痛」不等於只能忍耐，特別是針對「筋膜沾黏膝痛」和「膝蓋退化初期」的問題。如果你也跟我一樣，每天在辦公室裡走上走下，卻被「膝蓋卡住」、「行走卡卡」的問題困擾，甚至覺得膝關節僵硬影響了日常生活，我真的會大力推薦你到慈愛中醫診所，找張醫師評估看看他的小針刀治療。這真的是一種不吃藥也能有效處理膝蓋疼痛，重拾活動自在的好方法。我現在只後悔自己沒有早點嘗試！

慈愛中醫診所：

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