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▎成行人數：8人 / 上限20人

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鉅亨網陳律安貝萊德的Russ Kosterich周二表示，黃金是現在幾個少數良好的避險標的，這意味著它將「漲得更高」。當全球債券殖利率下挫時，投資人蜂擁至該貴金屬，讓黃金今年以來已上揚約28%。他向《CNBC》表示：「事實是當經濟放緩時，波動會被凸顯。在這樣的波動下，你的資產配置必須避險，而很少有標的像黃金一樣可靠。」他解釋，由於黃金無法創造回報，如果實質利率高漲，其機會成本將相當高昂，但由於現在實質利率保持低點，且越趨負向，這讓機會成本變得相當低，讓黃金成為更可靠的避險。「黃金是個可靠的避險標的，不僅能對抗股票風險，也能對抗信貸風險，特別是在這種實質利率保持低點，且越趨負向的環境下，黃金將在這角色上表現得更好。」他說。 延伸閱讀： ? 瑞銀：黃金可能已經進入下一輪牛市的初期

運動時，光補充水分，可能還不夠。一名年約二十八歲男性馬拉松選手，平常身體很健康，賽前體重七十二公斤，參加馬拉松比賽時，也有適時補充水分，但跑到一半，卻突然精疲力竭、抽筋、昏迷，搭救護車時已意識不清，體溫為攝氏三十六點八度，醫師檢查發現，原來是「運動相關之急性低血鈉」，已經出現腦水腫，再晚一點治療，可能就失去性命。

三軍總醫院院長、腎臟科權威林石化昨（十）日在洪鈞培文教基金會「腎臟健康，快樂生活」講座中指出，馬拉松運動選手昏倒，一般都會想到是熱中暑或心臟疾病，若因喝水喝太多導致急性低血鈉症，也可能危及性命。此時得給予鹽片，避免情況惡化。

除了熱中暑、急性低血鈉症，民眾運動時，也要注意橫紋肌溶解症威脅。林石化院長舉例，曾有一名三十六歲男性工程師過去也都很健康，假日上健身房健身，八小時後全身肌肉痠痛，且合併茶色尿，檢查發現，這名患者的肌酸激脢指數飆升，高達五萬六，大於五倍正常值，確診罹患橫紋肌溶解症。

林石化院長分析，肌酸激脢為疾病確診重要參考指標，外傷、激烈運動、肌肉缺氧、基因疾病、感染、體溫過高、離子平?障礙、藥物及毒物影響等因素都可能引起橫紋肌溶解症。

一般健康的人只要體液足夠、補充充足水分，運動就比較不會出現橫紋肌溶解症。

有些人擔心橫紋肌溶解症會讓腎臟受到傷害。

林石化院長表示，橫紋肌溶解症患者中，只有百分之七到百分之十的人會出現急性腎損傷，而感染、體液不足、腎功能不全、酸中毒患者一旦出現橫紋肌溶解症，特別容易產生急性腎損傷。

馬林魚隊陳偉殷31歲生日當天對費城人隊先發，但表現不理想，陳偉殷本季被敲全壘打的比率仍偏高，昨天首局就挨轟，近3場比賽都被敲全壘打，目前本季總計被敲20轟，每9局被敲全壘打數據為國聯第2高，馬林魚終場1：4輸球，陳偉殷吞下本季第4敗。

陳偉殷近3場比賽總計挨了4轟，昨天比賽首局，被戈戴爾敲出兩分砲掉分，這是他本季被敲的第20轟，在國聯投手群是第2多，僅次於薛則的21轟，每9局被敲全壘打數據為1.64，在國聯也僅次於海盜隊尼斯的1.69。

比賽第2局，陳偉殷再被戈戴爾敲出安打，失掉第3分，3到5局也被敲出3支安打，6局再被敲出兩支安打，抓到1個出局數後提前退場。

陳偉殷表示，跟上一場先發相比，先前速球的狀況比較好，昨天的比賽，「變化球、變速球的狀況都比上一場好，但速球狀況並不理想」；陳偉殷昨天總計投5.1局被敲11支安打，失掉4分責失分，但他表示，沒有時間多想什麼，「不足的地方還要再加強」，想辦法突破難關，也在臉書上許下願望，希望首安快點出現。

建仔連2天登板 15球俐落下莊

皇家隊王建民連兩天登板後援，昨天8局上場，用15球讓對手三上三下，沒被敲出安打，球隊終場以4：11輸給印地安人隊。

昨天兩隊比賽，印地安人1到5局，除了2局外，局局得分，5局單局敲出3轟，攻下7分大局，7局打完皇家0：11落後，8局王建民接手，接連讓打者打成飛球、滾地球、滾地球出局，最快球速152公里，賽後防禦率降到3.69。

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NEW YORK, NY - JULY 05: Wei-Yin Chen #54 of the Miami Marlins pitches in the first inning against the New York Mets at Citi Field on July 5, 2016 in the Flushing neighborhood of the Queens borough of．．． 較多NEW YORK, NY - JULY 05: Wei-Yin Chen #54 of the Miami Marlins pitches in the first inning against the New York Mets at Citi Field on July 5, 2016 in the Flushing neighborhood of the Queens borough of New York City. (Photo by Jim McIsaac/Getty Images) 較少











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Getty Images | 拍攝者 Jim McIsaac / Getty Images





2016年7月6日週三 台北標準時間上午7時54分





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