矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北美規現場評估標誌驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹鎖定/掛牌認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北EMO測試認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹電氣測試認證單位推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南SEMI S2安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中鎖定/掛牌認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北SEMI S8認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄SEMI S2檢驗公司推薦

母親思想已經停止20年了。20年，彈指一揮間，我們不曾停下腳步，一直在奔跑，在黨的領導下，編織著美麗的小康畫卷。20年了，甘孜大地發生了翻天覆地的變化，勤勞善良的百萬甘孜兒女生活富足而美好。母親，今天就讓我來跟您嘮叨嘮叨甘孜改革開放30多年來的變化吧。 雖然，您在有生之年不曾開口說上一句話，也聽不懂別人在說什么，但是，兒子有理由相信，你的眼睛會說話，改革開放的春風你一定感受到了，因為，我從您的目光中看到了希望。直到今天，我都還記得您思想停止的那一刻，臉上露出了溫暖人心的微笑。在生命的最后一刻，您仍然守護著辛勞收獲的金燦燦的玉米。您的生命守護，感動了我們也感動了全村的父老鄉親。大家知道，您的守護是為了讓我們更好地離開高山，搬遷到山腳下，擺脫這苦苦堅守的日子。20年了，我們沒有忘記您地教誨：愛黨愛國，遵紀守法，辛勤工作，勤勞致富。我在養父母歐世倫、余春芳不離不棄地養育、關懷和幫助下，走上了工作崗位，當上了一名光榮的人民教師，我把所有的愛都傾注在了學生們身上，我培養了許多大學生，讓他們和我一樣走上了報效祖國的道路。后來，經組織考察和關懷，我又成了一名組工干部。我知道，組工干部崗位特殊，我不曾忘記你地教誨，關心群眾，從點滴做起，永遠把群眾的利益放在心上，戒驕戒躁，不忘初心，努力工作，用實際行動回報社會，回報養父母，回報所有關心我的老師、同學和朋友。母親，欣慰吧，我做到了，并一直在為之堅持著。今天，我的弟弟——您的小兒子，他憑借自己勤勞的雙手，發家致富，在村里建起了一棟三層樓的新房，添置了現代化的家電，一家人的日子過得其樂融融的。 母親，改革開放30多年來，我們村發生了很大的變化。舉目望去，家家戶戶都修起了小樓房，硬化道路修進了各家的門庭小院。每家的廚房都安上了自來水，灶臺的大鍋里飄香著臘肉。揭開蒸籠，里全是白米飯、白面饅頭。你當年用生命守護的玉米倒是成了稀罕物。村子里，每個人的臉上都掛滿了笑容。那種，吃了上頓沒有下頓的日子早已成為了往事。 母親，我們村子以前那條羊腸小道已經沒有了，現在是寬闊的水泥硬化路，通到了我們家的大門口。我買了小轎車，經常回家去看望弟弟一家人。我們經常提及您，就像您還在我們身邊一樣。我們已經摘掉了七八十年代戴在我們家頭上的那頂貧窮帽，成為了村里脫貧致富的榜樣。我們走在村子里，總會有鄉親朝我們豎起大拇指。為了方便村里人購買生活用品，弟弟和弟媳還在村里辦起了“小二哥”超市，那規模不比縣城的超市小，既方便了村民購物需求，也增加了弟弟一家人的收入，這真是一件極好的事情。 母親，還有個好消息要告訴您，甘孜州這20多年來的變化特別快，水電、礦產資源開發加快，城市建設提速，美麗鄉村如雨后春筍般蓬勃發展，鄉村旅游茁壯成長，“六大戰略”猶如強心劑，正在加速甘孜州城鄉的發展變化。我們的田壩鄉迎來了前所未有的發展機會，新區建設者已入駐田壩鄉，四川民族學院也即將入駐下田壩村，不久的將來會有許多大學教授和大學生來到我們的田壩鄉下田壩村，屆時，將和對面瀘橋鎮大壩村州中職學校、甘孜州第二高中遙相呼應，形成壯觀的教育園區。我們的田壩鄉就成了瀘定的后花園了。 母親，我還有許多好消息想要告訴您，省州第11次黨代會的勝利召開，加快了改革的步伐；“六大戰略”一定會在甘孜州的大地上成就2679個美麗幸福村寨，我們的父老鄉親一定會住上好房子、過上好日子、養成好習慣、形成好風氣！作為一名中國共產黨黨員，我一定會牢記宗旨，不忘初心，努力前行。用勤勞的雙手為美麗生態和諧幸福新甘孜做貢獻！ 母親，我們的日子越過越好了，請您放心吧。 >>>更多美文：親情文章

浦里河邊， 彈校風光， 聲譽飆高。 賞雁領工程[1]， 提升教藝； 導學課堂， 培育學苗。 傳統跳繩， 新建足球， 少年宮中冶情操[2]。 須年末， 看摘取獎項， 又超多少。 學園如此多嬌， 引西部學子盡折腰。 贊養習勵志， 首屈一指； 擔當文化[3]， 獨領風騷。 一貫九年， 彈子學校， 社會感嘆“太好了”。 喜人矣， 尋均衡碩果[4]， 彈校今朝。 注：[1]指領雁工程，萬州區彈子學校是重慶市級領雁工程項目學校；[2]指彈子學校的鄉村少年宮活動；[3]指彈子學校的校園文化；[4]均衡-指義務教育發展基本均衡。 >>>更多美文：自創詩

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