矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI S2半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北電氣測試檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北SEMI S2安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南EMO測試安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI S8檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹美規現場評估標誌半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北標籤認證單位推薦

和你在春天有個約會 我久久的盼望 如今，春天早已過去 卻不見你的蹤影 一縷縷愁緒無處傾吐 我多想留住春天 回味著蜜蜂的親吻 那是當初最有詩意的吻別 而今蜜蜂與花朵擦肩而過 所有的美麗仿佛從指間流失 那年相聚的約定，只留下 淡淡的花香和傷感的回憶 春日的夢想還在延續 紛亂的思緒如雨，拉直又飛揚 我不止一次用花開的聲音，喊你 再次觸動悸動的心思 今天，我有難以割舍的念想 看著春天的腳步輕輕 又一次想起你 我們曾經那個約會在夢中 >>>更多美文：優美詩歌

事情的起因是這樣的：去北京學習之前，我特別交代老公，每隔兩天澆一下花；除了澆水，任何地方都不要動。 我的那些花，是我生活里的重大事務，但凡我在，日日照拂，是不肯讓別人染指的。在北方的屋子里，一年四季草木葳蕤，足以令許多朋友嫉妒。我在縣上掛職時結識一個朋友，他是學林木的，寫過一本關于花木的書。只是我常常取笑他，書本里的英雄，不懂茶（茶被我視作花木的一種），且不會養花。他每年送我一盆半開的花，色彩不同于尋常，有時是綠色的玫瑰，有時是珊瑚色的蝴蝶蘭。照這個林木專家的說法，這花放在他的書桌上，斷乎開不過一個月去，也就敗了。花到了我這兒，我摸準它們的習性和需要，蘭花都能開上大半年。不是事出無奈，澆水這等大事，哪能交與老公。 一個多月后我回來，發現那些花活得好好的！ 看花的時候，還是讓我有了驚奇：在一盆富貴子背陰的地方，竟然生出了一棵草。細碎的、扁豆形的葉子，很像含羞草，但又不是，這種草到現在我也叫不出它的名字來。拍了照片問度娘，也沒查到。它穩穩地從花盆里仄歪著身子垂下去，又在靠近窗戶玻璃的地方，頑強地向上生長。那姿態甚是決絕，抑或是頑皮。我不禁輕輕地笑了起來，為這個卑賤而自信的生命。 它是藏在泥土里來到我們家的，其實這對于專業養花者，是一次巨大的冒險——在它生長出來的那一刻，肯定就會送命了。真正愛花的人，都是以這樣嚴酷的態度對待野草。我常常心疼花盆里的草，它們在我的縱容里長大，長成另一道景觀，寒冬里的一抹新綠，多么讓人不舍得。不僅僅是為這一點野性的勃勃生機，卑賤的生命也是生命，這是它們可以活下去的充分理由。我記得小時候在我姥姥家，他們家的水缸后面生長出一棵桐樹苗。從來不進廚房的姥爺，那一次不知道為什么進去了，看到這個樹苗，非要砍掉不可。姥姥說，它都長那么大了，你砍它干嗎？姥爺看了看確實不小了，只得作罷，后來它就活下來了，姥爺還把草房的房頂扒個窟窿，讓它長成了一棵大樹。 這個不速之客讓我格外歡喜，它來到我們家，躲在一棵并不名貴的花后面，靜悄悄的，也沒有妨礙誰，讓人憐惜得不行。但它也讓我糾結，要不要拔掉？它長得太快，根莖粗壯，恣肆地鋪展身姿，很有超過那盆花的趨勢。所謂“有心栽花花不發，無心栽柳柳成蔭”，看來這種說法其來有自。 誰說生死由命？有時候不過是一念之差。但在一念之間，終究還是沒拔掉，看著它每天茁壯地生長，甚至漸漸有了暗喜，對它的關注，也遠遠超過了那盆富貴子。畢竟，這種歡喜，是意外的，而意外的東西我們總是覺得值得珍惜，會緊緊抓住它不放。 草每天都在長，甚至我都記得它長出的每一片新葉。朋友們不管誰來了，我都興沖沖地指給他們看，說，你看這野草長的！說這話的時候，我覺得自己的舌頭尖都翹起來了。我覺得朋友們也跟我一樣驚喜，贊嘆著，撫摸著，像對待一只寵物。我在他們的驚喜里更加得意，人都需要在別人的態度里肯定自己。所以，過不了幾天我就把它拍下來發朋友圈，告訴朋友們它的生長情況。總是會收獲那么多的贊，他們贊美草的漂亮，贊美我的愛心，贊美我的童趣，所以我就更覺得自己做得對。想想也是，在我們如此庸常而逼仄的生活里，誰會為一棵野草牽腸掛肚呢？這樣的生活姿態，要有多么優雅才做得到？甚至還可以往大里說：相較于平淡無奇的日子，也許僅僅有一棵野草，就能改變我們的生活態度呢。 其實，仔細想想，野草之所以只能做野草，可能跟它的習性有關系。它就是生命力頑強，在多么嚴酷的環境里都能夠活下來。因此也就不值得我們珍惜了。這又多么像鄉下人養孩子，那些孩子不是在疼愛中，而是在粗放中長大的，從不會生病，像這些野草一樣生命力旺盛。 但是，問題到底還是來了，草的生長速度太快，不但很快遮蔽住了富貴子的大部分，而且還跟它爭奪養料。富貴子葉子在逐漸發黃，還有一枝葉子整個落光了。野草露出了它的猙獰。所有的浪漫和美好，倏忽之間都不見了。 那天我們樓下的花工過來幫我料理家里的花草，看到這棵草，他笑了笑，毫不遲疑，伸手就要拔它。我吃驚地叫了起來。看著我復雜的表情，他也沒說什么，只是搖搖頭笑了笑。 花工走了之后，心里突然涌出一種莫名其妙的沮喪，也不僅僅是為了這棵草。那天我在樓下的操場上走了很久，一直在想著這棵叫不出名字來的野草，它多像我們旁逸斜出的欲望啊，明明知道它是錯的，但恰恰因為它的錯，才對我們產生那么大的吸引力。也可能是，因為只有在私密空間里它才能生長，好像特意為我們而來；等到我們發現不對頭，想去拔掉的時候，它已經蔚為壯觀，尾大不掉了。 這個尷尬的結局，豈不也是生活嗎？對于我們庸常的生活，盡管有時候覺得它的秩序和安排未必合理，但它就是生活本身。所以，任何違逆不但會打破秩序，也會破壞生活內容，當我們發現這一點并要修正它的時候，那就必須下狠手。盡管，這一點都不浪漫。 春天來了，這株草活過了一個長長的季節。最終我會把它拔下來，恢復人類對自然界的“統治”秩序。 >>>更多美文：散文隨筆

我最喜歡的一本課外書是《安徒生童話》，其中《賣火柴的小女孩》給我留下了深刻的印象。 故事講的是在一個冬天的晚上，天下著大雪，街上的人非常少，因為大家都圍著火爐吃東西。可是賣火柴的小女孩還要光著腳，穿著單薄的衣服在大街上賣火柴，這時她又冷又餓，只好靠火柴取暖。她劃過第一根火柴，看見了火爐和美味的食物。劃過第二根，她看見了慈愛的媽媽，媽媽用溫暖的手撫摸著她的頭。她就這樣劃過一根又一根，劃到最后一根火柴時，她看見了自己的奶奶，慈祥的奶奶疼愛地把賣火柴的小女孩抱在懷里，最后奶奶帶著小女孩飛到了一個沒有寒冷，沒有饑餓和憂愁的地方…… 讀到這兒，我的眼淚忍不住流了下來。如果她在我的身邊，我一定會把她帶回家，給她一些水果或者新衣服、新褲子、新襪子什么的。看看她，再看看我們，住在一個溫暖的家里，吃著爸爸媽媽做的香噴噴的飯菜，有家人陪伴看電視，過著豐衣足食的生活，而這些快樂和幸福，對于她來說是多么的遙不可及，我們卻經常埋怨自己的爸爸媽媽這樣那樣，甚至還不懂得感恩，你們覺得這樣做對嗎？應該嗎？ 記得那次一回到家，媽媽已經做好了一桌的飯菜，我因為走的急，所以不小心打破了桌子上的玻璃杯。媽媽說了我兩句，我就狠狠地說：“不吃了！”然后，飯也不吃就去上學了。到了學校，我翻開了《安徒生童話》這本書，看見了《賣火柴的小女孩》，她失去了親人的關心和疼愛，過著凄涼的生活。我的腦海里閃過一個念頭：和賣火柴的小女孩相比，我是多么的幸福啊！可我對媽媽做了什么？媽媽既要操持家務，又要撐起這個家，還要努力工作，她的苦，她的痛，我這個做女兒的何曾體貼過、撫慰過？我好后悔對媽媽的態度，我真是身在福中不知福啊！ 從那以后，我學會了感恩，更加珍惜現在的美好生活。我一定要好好學習，長大以后做一個對社會有用的人。 點評：高爾基說，書籍是人類進步的階梯。作者通過讀《賣火柴的小女孩》悟到了自己豐衣足食、有父母陪伴的生活是多么的幸福。由此，他學會了體諒父母，學會了感恩，并立志要做對社會有用的人。作者聯想豐富，思想轉變過程寫得自然可信。 >>>更多美文：開心

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