矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹EMO測試認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北電氣測試半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄SEMI S8認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中鎖定/掛牌半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南電氣測試半導體製程設備輔導推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園SEMI S8半導體檢測公司推薦

深夜并不深沉。那些掩住天空的烏云帶來了一場對世界的劫掠。沉悶厚重的雷聲，顫起花朵上的雨珠，顫得我的心更加不安。閃電一次又一次地撕裂著天空、撕裂著黑暗，將某些不干凈的角落公示于人。暴雨沖刷著，將路燈的顏色與光亮沖掉，將屋頂的灰塵沖掉，卻始終未能撲滅我的攻心怒火。這個暴怒的夜晚，如同我暴怒的心，始終難以平靜…… 原諒我，媽媽，我料不到會是這樣，就像我料不到陰雨會如此肆虐。這次，我或許就像這暴雨一樣，沒有選擇順從。 早上，烏云如灰色的幕布，將天空隱隱蒙住，不再讓光亮穿透，天地之間變成灰蒙蒙的一片。第二節數學課時，因為與同學交談甚歡，我被老師點名。明明是他先和我說話的，我想。但是，看著老師的戒條，我不得不選擇順從。中午放學后，被他留下罰考一張卷子。媽媽氣呼呼地趕來學校，一邊向老師賠禮道歉，一邊跺著腳指責我的過錯。我沒有說話，只有一直在那張白癡般的卷子上寫一些我自己都看不懂的字符。腦袋一直被媽媽手指戳得像不倒翁一樣不停擺動。我沒有流淚，那些自尊不知被什么東西給包裹住。而此時，只有綿綿細雨澆不熄的、在胸腔中燃起的星星怒火。 下午放學，天空又被覆蓋上一層滿是泡泡的灰色油漆，就這樣一直漫無邊際地在我心中沉積不可驅散的沉郁。媽媽打著傘來接我，叫我躲進傘里。不！我不讓她拉我的手。我在心里恨她，十分恨她。她沒有幫我撕掉那張該死的卷子，而是在老師面前不斷地打罵我。 我們就這樣冷戰著，任冰雨打濕我的全身。 回到家，我沒有換下濕漉漉的衣服，沒有打開電視，我沖進房間，鎖上房門，一句話也沒說。 我躺在床上，摸著被浸濕的被子，回想著，回想著漸漸變壞的自己。望著窗外的黑夜，和伴著閃電雷鳴狠狠砸向地面的暴雨，我并沒有悔過，當時的我也并不會。 我開始自甘墮落，在那一刻，努力變成最壞的自己。一切的一切，都是為了將身旁的人們推離到自己心海的邊界，為了所謂的“自由”將自己孤立在一個島上。我開始砸墻，將衣柜的門一扇一扇地踢破，撕書，砸碎一切我能夠砸碎的東西。一切，都是為了所謂的釋放，逐漸將自己笑著推入最最黑暗的角落。 直到一段短暫的休息，我才聽見了媽媽在房門外的沙啞的呼喊和漸漸減弱的捶門聲。看著漸漸松動的門鎖和門框，望著外面瘋狂卻又令我神往的暴雨，我的怒火燒得了無邊際。我將門使勁拽開，將由于慣性摔向我的媽媽推倒在地。我指著那個深愛我的人吼道：“我永遠都不用你管了，永遠！”感到釋然的自己想向門外的世界飛奔，妄想與那個自己向往的瘋狂吞噬自己的黑暗擁抱。 我沖了出去，瘋狂卻又無力地笑著，為自己的勝利歡欣鼓舞，猶如一匹未被馴服的野馬一般，自由地在戰利品上跳躍。再也沒有如此自由的時候了。我對著閃爍著的天空，用盡全身的力氣，高聲吶喊，卻不知為何，我落下了淚，這是為什么啊？我明明已經獲得了自己渴望的自由了啊！我感到精疲力竭的軀干內的火熄滅了，整個人開始空虛無力。我猶如雨后的沙人一般，轟然倒下。在那個最最黑暗的自己的死亡之際，只聽見一個溫柔的聲音，呼喊著我的名字，一遍又一遍…… 當我再次睜開雙眼時，仍然感到十分虛弱，眼前的事物也漸漸清晰起來——是媽媽的臥室。我正努力回想著昨天夜晚可怕的自己，那個永遠不敢再遇見的自己。突然，我的身旁有什么抽搐了一下，我扭頭一看，淚水潸然而下。憔悴的媽媽從我的腿上醒來，飽含著愧疚對我說：“對不起，孩子……”我立馬起身抱住媽媽，緊閉著雙眼不忍看見媽媽慈憐的眼神：“我再也不敢了……”心依舊絞痛…… 漸漸長大的自己，開始不再是原本您喜歡的那個孩子，可是，媽媽，我的心依舊是屬于您的，無論我走到哪兒，心都會在您身旁。最最令我心疼的媽媽啊！我向您致以世界上最最深沉的道歉。 對不起，媽媽！這次，我沒有順從。但是這次之后，我悔過，最最深沉的悔過…… >>>更多美文：心情故事

你的香，醉了自然。 在熱帶空氣因子彌漫的空間里，你，白木香樹，從容而自信，素面朝天，不卑不亢，穿著暗灰色的衣裳，灑下斑駁的影，從不刻意裝扮自己，盡管并不知曉自己體內正悄然藏著鉆石般的高貴。 跟人一樣，你的成長有傷痛，也有明媚。霹靂陣陣，刀痕累累，蟲噬處處，你淡然依舊，莞爾一笑，暗蓄別樣風姿。 風乍起時，也愛婆娑起舞。月娘光光，香娘翩翩。于是，天上有月娘靜好，地上有香娘曼舞。 風簾蕩漾，風鈴碰響。在時光的影影綽綽里，你沉靜卻不孤獨。因為歆享陽光的細吻、風的流連、雨的纏綿……所以，你的香凝著最天然的味道。 海南島上的沉香，便是“瓊脂”，骨子里有玉的成分。 你從迭起的疏林中脫胎而出，從幽妙的光影里凌波而來，伴著煙波浩渺的海韻，“纖纖作細步，精妙世無雙”。 結香是一個漫長的疼痛并幸福著的過程，你背負著大自然賦予的使命，來這世間凝一段段有形的香，結一縷縷無形的緣。你結的香如玉，晶瑩剔透，燃在案幾，滲于肌骨，沁入心魂。 你的香，醉了歷史。 被你塑成的關羽，凜然立于關林之中，卻西望不能歸，不能歸。曾經翻騰的血液，被你雋永的香凝固。可嘆那一代義雄，有你剛正不阿的香骨，卻失了你沉斂藏鋒的香格。 奈何情深，向來緣淺。劉郎與三圣母的愛戀，就如同，別離時相贈的那塊沉香木。他們在默然相愛、寂靜歡喜中，綻放著沉香一樣的至香，他們還深情地將共同的愛情結晶名為“沉香”，幾多坎坷，眷思彌香。 在泰山之中，匠者用你的身軀鑄成的兩尊獅子，高枕著日月星辰的恬靜，氣貫如虹。那叢叢鬃毛中恍若卷著一位帝王的臆想與情愫。是為國泰民安而祈愿，還是為搏美人一笑？斜陽下，它們微低著頭，似乎在默默思忖著。 你的香，醉了人間。 在《圣經》里，你被稱為“上帝的植物”。 遺落人間的你，依然是象征堅忍、虔誠與智慧的尤物。 若不經意間摘下你的香，不知是否會在人間的荒涼里生暖，又是否會在人間的繁華里泠然。 香港、香江，因你而得名；埃及千年的木乃伊，因你而不腐；古時的琴韻書意，因你而升騰；儒釋道的諦理，因你而旖旎。 驅蟲卻不殺蟲，是你淺吟的慈悲之歌；撇去張揚，撇去浮華，做最真的自己，是你低唱的本真之歌。 傷了痛了，也不愿流淚，更不忍見他人為你流淚。于是，你選擇了以凝固的方式，將傷痕靜默。 痛是你的奔赴，香是你的皈依；沉是你的修煉，香是你的抵達。人類的成長亦然，在光與塵的影里，演繹痛與香的傳說。 也許沒有一片白木香葉會記恨剝噬過自己肌膚的蟲兒，抵達了你，是古色古香，是和光同塵。你裊裊的笑靨，漾成漣漪的模樣，漸行漸遠…… 你用傷痕寫下一個民族不竭的張力，嘶啞，卻不忘歌唱。我始終相信，在你沉淀的香所抵達的彼岸——有草長鶯飛，有歡歌笑語。 在結香之前，你只是一株天真浪漫的喬木；在結香之后，便凝成了痛與香的傳奇。 >>>更多美文：心情隨筆

不知從什么時候開始，對執迷于抓拍的我來說，邂逅美景變成了一件不輕松的事。只要帶著手機，就沒法無視雨過天晴空中忽然出現的彩虹；路遇一只眼神將你萌化了的小貓咪，也實在沒法不舉起手機；甚至無法忽略一個空氣清透的黃昏，投射在墻上的金子樣的銳利殘陽……許多次，我追逐著那斑駁的墻面上、破門上、籬笆上的“寸光陰”，爭分奪秒地拍照，拍到最后一抹斜陽消散，拍到手機沒電，好像我能留住什么似的。 對特別驚艷的美景，最糾結的莫過于是手忙腳亂地掏手機，還是氣定神閑的觀賞。畢竟對所有美景來說，光線就是保質期。同樣的景色，在傍晚的霞光下會變成驚鴻一瞥的盛景，而在正午的白光下會令人昏昏欲睡。那些稍縱即逝的盛景，多看一眼都是賺到。即便是拍下來的瞬間，都會感到遺憾，少看了一眼，這一眼之間，又有好多的美流逝了。于是不免會蠢蠢欲動，光看也不行呀，留在手機上的話，不是時時可以拿出來看嗎？一鍵鎖定的事，干嘛不呢？ 要命的是，通常你拍不出來這種盛景的十分之一，且不說光影投射到相機里損失的光感，僅僅是當時的氣氛感、溫度感、空曠感、盛大感、孤寂感……這些不一定能通過視覺去觸摸的感覺，你統統拍不出來。你對拍攝的野心越大，失落感就越強烈。為了不讓自己沮喪，我只好就那么呆呆地看，靜靜地等待美景黯淡下去，直到驚訝逐漸平息，絢爛歸于平凡。就像最驚心動魄的感情都是留不住的，留下的，都是被磨平了理順了的關系。 桑塔格說：“攝影成了驟忽存在的現實的存貨清單。人們熱衷拍攝那些行將消失的事物，并且用拍攝加快它們的消失。”仿佛只有把現實當做一個物件來看，它才是真正的現實。吃飯前，給菜品“開光”幾乎成了必須的流程，把它上傳朋友圈，是因為它馬上就不見了。所有的旅游景點都布滿舉著手機拍照的人們，因為大家都是走馬觀花，與其用眼睛看，不如拍回去慢慢看——雖然回家后也未必有時間細看。 約翰伯格在《觀看之道》里說，那些美輪美奐的圖片帶來的華而不實、無需思考、迅速達到高潮的觀看之“道”，損害心智，最嚴重的后果，是人們思索、探尋真理的能力被徹底摧毀。這種觀看之道，與我們舉著手機打卡式拍攝一樣無孔不入，令人困惑的是，我們對拍攝越認真，對拍攝的這些現實越不走心。于是，如何得到一種“不看之道”，變成了手機時代的另類審美。 我學會了放下手機，不再考慮眼前的景色怎么拍出來才最美，發朋友圈會有多少點贊，坐在河邊，享受陽光、河水、鵝鴨魚蝦，還有雜樹生花，看著黑色和紅色的松木船來來往往，任憑自己在時間之河里隨波逐流，用心體驗時間之流的緩緩沖刷。畢竟，那些真正動人的瞬間都是無法被拍攝、保存、記錄和分享的：第一次看到大海，第一次在戈壁看日全食，和表妹用水管互相瘋狂噴水一個下午，暑假開始時泳池的顏色，在冰冷的窗玻璃上哈氣，寫下隔壁男孩的名字，每次都用不同的字體，寫上、擦掉、再寫上、再擦掉…… >>>更多美文：心情隨筆

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