矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹標籤半導體通訊標準解決方案

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北EMO測試半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南標籤認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹EMO測試安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園標籤驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園EMO測試驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中美規現場評估標誌認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄標籤認證服務公司推薦

可愛的小狗 文/吳越卓妍 在我上幼兒園大班的時候，媽媽給我買回一只小狗，我給它取名小樂。 小樂越長越好看。它有一身潔白的毛，兩只閃閃發光的大眼睛就像兩顆黑珍珠，梧桐葉般的耳朵掛在臉頰兩旁。小樂跑起來姿勢優美、節奏規范。它的尾巴總是翹著，每當見到我，就不停地搖尾巴。 媽媽剛把小樂帶回家時，它對我很不友好，還在光潔的地板上撒尿。媽媽對我說：“必須先讓小樂學會友善，這樣它才會聽我們的話，不隨地大小便。”可怎樣才能讓小樂變友善呢？媽媽說：“這不難，只要你對它好，它就會對你好。” 我聽了之后，暗下決心，要好好對待小樂。我親自動手給小樂做了個功能齊全的小房子，有門有窗，有小小的游戲室，還在里面放了“小床”和我精心為它挑選的玩具。 剛開始小樂還不愿進去呢，我就用食物引誘它。沒過幾天，小樂就對我這個小主人友善多了。 在媽媽的指導下我開始訓練小樂大小便。幾天后，就在我覺得已經有成效、想向媽媽炫耀時，只聽“撲哧”一聲，小樂的一坨大便宣告了我教育的失敗。我馬上盯著小樂，它看我沒怎么吵它，就跑到我面前撒嬌，好像在祈求原諒，看到小樂可愛的樣子，我的氣都跑到九霄云外去了。 小樂喝水的時候特別有趣，它把舌頭伸得長長的，舔到水，再卷進嘴里，速度像閃電一樣快，還不時發出“呱呱呱”的聲音。 小樂還特別愛啃骨頭，每當啃骨頭時，它總是先用前爪按住骨頭的兩端，側著臉狠勁地咬，好像幾天沒有吃東西似的。 突然有一天，小樂跑出去以后就再也沒有回來，我傷心了好久。媽媽安慰我說，小樂可能找到了更愛它的人家。雖然小樂現在不在我家了，但是它陪我度過的美好時光，會永遠留在我的記憶里。 可愛的小狗 文/曾杰 我家倉庫守廁所的老爺爺，他有一只可愛的小狗。它的可愛表現在外形上，圓滾滾的身體長了柔順的毛，有黑的，有白的，好像穿上了一件花大衣。它的臉像孫悟空的桃子臉。兩顆黑寶石般的眼睛鑲嵌在它那玲瓏的面孔之中。 它最喜歡吃火腿腸、包子、喜歡喝牛奶。它還會表演，我講給你們聽吧！那一天，我把一根火腿腸掛在一條線上，把線放進小狗的窩里，小狗聞到了火腿腸的味道，抬起頭向上看來看去，才看見了火腿腸，它一下撲過去，我馬上把火腿腸拉上來，它好像垂頭喪氣的樣子，但是我看它撲過來的樣子真是太酷了。我把火腿腸又放下去，它看見了火腿腸敏捷地一跳，把火腿腸抓了下來，看著它津津有味地吃，我也為它高興。 它的鼻子非常靈，什么味道都能聞到。有一次，我的乒乓球不見了，我把弟弟的乒乓球拿給小狗聞，小狗聞了之后，按照這個味道。過不了多久，小狗就找到了我的乒乓球，你們是不是覺得小狗像軍犬。 小狗它還喜歡打架。有一次小狗看見了一條流浪狗，小狗大叫：汪、汪、汪，流浪狗聽見小狗叫，流浪狗沖過來跟小狗決戰……結果小狗贏了。 哈哈！可愛吧！ 可愛的小狗 文/張米粒 我家有一只又小又可愛的小狗。圓圓的頭像一個小毛球，又黑又小的眼睛一閃一閃的，像顆閃閃發亮的珍珠。鼻子硬硬的像一塊小石頭，尾巴又細又長像一根繩子，因為小狗的毛是白色的，摸起來就像棉花一樣，所以我給它取名叫小棉花。 我把它放在我的房間里，旁邊有碗清水，小狗渴了就用舌頭舔水喝。小狗睡覺的時候，我把它放在陰涼的地方它就會睡得很香，我把它放在熱的地方它就不睡，只是呆呆地坐在那里，真是一只奇怪的小狗。 有一天，小狗碗里沒水了，我就去給小狗接水，就把吃的也拿過去了，因為沒有它最喜愛的骨頭，所以小狗就跑出去了。我就去追，可是追了好久都沒有追到，我就停下來休息了一會，正當我休息的時候，卻發現小狗不見了，我趕忙去小區外面找它，我忽然看見它在一棵樹下，好像在找吃的，我慢慢地走過去把小狗抱回家，回到家我拿些好吃的給它吃，它吃得可香了。 我非常喜歡這只可愛的小狗。 可愛的小狗 文/錢楊 假期中的一天，吃過晚飯后，我到院子里玩。隔壁的王怡寧姐姐抱來了一條小狗，我一看就喜歡上了它。 瞧，它多可愛呀！一身棕色的卷毛，讓我忍不住就想去摸摸它，而它就像個乖寶寶，任你撫摸也不惱，更不會咬你。仔細看它，我發現它的眼睛特別大，而且很明亮，就像黑珍珠一樣閃亮閃亮的。它眨巴著眼睛看著我，好像在說：“小朋友，我真喜歡你。”小巧的鼻子還不停地在我身邊聞來聞去。不是在鞋子前聞聞，就是圍著我在褲腳邊嗅嗅，好像在尋找什么。我就央求姐姐給我抱抱，姐姐同意了。我蹲下身子把它抱到懷里，它就不安分起來：一會兒伸出舌頭直往我臉上舔；一會兒又順著我的前胸、肩膀要爬上去并站起來，好像要和我比比誰更高，搞得我手忙腳亂。姐姐看見了說：“快把它放下來吧！”于是我就把它輕輕地放到地上。剛一著地，它就快樂地跑來跑去，一會兒圍著我們繞圈圈，好像和我們做游戲；一會兒又像發現新大陸一樣飛奔而去，急得我們連忙趕過去，結果它自己又輕快地跑回來了。 哎呀！真是一只可愛又頑皮的小狗！真想把它帶回家多和它玩玩！ 可愛的小狗 文/章天一 我最喜歡的動物是小狗，因為我覺得小狗特別可愛，而我奶奶家就有一只小狗。 說起這只小狗的來歷還真有些與眾不同。有一天爺爺出去散步，看見它全身臟兮兮的，孤零零地在路邊流浪，而且有幾只大狗在欺負它。爺爺知道我喜歡小狗，于是就趕走了那些欺負它的大狗，把它帶了回來。我看見這只小狗高興極了，急忙給它洗了個澡，這只小狗好像很懂事，它知道我是在愛護它，非常聽話，無論我怎么擺弄它，它都不反抗。洗完澡給它擦干凈，一看，啊，它真是一個“帥小伙”！它的耳朵直直地豎在頭頂上，有點像小白兔了，它黑亮亮的眼睛骨碌碌亂轉，它的皮毛黑乎乎的，像披了一條黑色的綢緞，又黑又亮。它的肚子白乎乎的，像雪花一樣潔白。 爺爺把這只小狗安排和我們家的小貓住在一起，一開始我還擔心它們兩個會打起架來。可是后來我發現我的擔心完全是多余的。它倆一見如故，儼然是一對好朋友，它們一起睡覺，一起玩耍。后來這只小狗受小貓的影響，非常喜歡吃魚，如果一頓飯里沒有魚，它就吃不下飯。它們居然連睡覺也抱在一起。我從來沒有見過貓和狗的感情如此深厚的。 這只可愛的小狗，給我家帶來了不少快樂，我喜歡它！ 可愛的小狗 文/陳文杰 我家養了一只小狗，它的名字叫：小超人。 小超人全身黑白相間，四肢短而粗，一對三角形的耳朵，眼睛烏黑烏黑的。它的鼻子特別靈，只要媽媽一買肉，它總是第一個知道。 小超人最愛吃肉骨頭了，它餓的時候就會圍著我轉，一邊轉還一邊用頭蹭我的腿。有時還會咬我的褲子，好像在說：“小主人，快給我吃的吧！我快餓死了。”一次，我正在吃肉骨頭，小超人見有東西吃，便撲了上來。我見它如此嘴饞，心想：呵呵，來逗逗你。于是我趕緊夾起一塊骨頭在它面前搖來晃去。小超人一見是最愛的骨頭，就往上一蹦，我立刻把肉骨頭向上一提，它撲了個空，這下，本來就餓得發慌的它，現在更是餓急了，只見它使出九牛二虎之力縱身一躍，肉骨頭終于被搶到了。它一搶到就連忙叼起它的“戰利品”飛快地跑到角落里津津有味地吃起來，看著它那可愛的樣子，我一下子就笑了出來。 小超人睡覺的時候也很有意思。只見它把后腿一伸，頭一趴，便開始了它的“夢想之旅”了！它睡覺的時候還會“嗯、嗯”地發出聲音，好像夢里也在吃肉骨頭呢！ 小超人，我真是太喜歡你了！ >>>更多美文：好文章

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