矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄過流保護認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄過流保護半導體通訊標準解決方案

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南鎖定/掛牌半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹SEMI S2安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北SEMI S2半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北電氣測試檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北SEMI安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中美規現場評估標誌半導體設備認證

風為信，花為煤，陌上煙火遇見了誰。一朝桃花雨，一朝梨花雪，經年一夢別過了誰。偷來三月的花，尋來四月的雨，往事千番味，忘情湖里只影無對，云水榭里橫笛落花飛，捻來一筆前塵，念來無所依依。怎個月明？怎個無意？怎個來了又去？往事在門里。 如若還來得及，我趕一程的風，我過一程的雨，我千里趕赴一個心的相依，哪怕千山萬水后，只是霎那一眼，就別過一個點，一樁事，一個人。 總覺得時間太過倉促，還沒有賞夠柳綠花紅，便已半夏里過早的感受了秋的涼意，其實不覺里，已不在了的時光，我還念著，只是已然了無從觸及。 我很想找一個當初分開的理由，我也很想找一個今天再見的理由，只是我始終不懂，這來來去去，這暖暖涼涼。散了嗎？檐下的成雙，在季節的輪回里還在嘰嘰喳喳的說著情話的樣子，只是我無法破譯是吵還是喜，再或者吵亦非恨，喜亦非愛。淺淺的想，遠遠的看，不去揣摩，自有識香和懂得。 很想給自己定一個位。我說我是風，注定了一生漂流，你說你是云，注定了和我周旋；我說我是塵埃，沾染了俗世的百態，你說你是煙火，無時不在和我聚攏交錯。聚了嗎？一朝離別的渡口，暮江斜疏雨，孤舟生寒煙；一朝花溪的相照，幽蘭且自香，對影已成雙。 流年的故事，該怎樣的剪裁，才能多一點點的完美，少一點點的缺憾。冷暖遠近，你是我筆尖的憂傷。不敢靠得太近，怕不小心泄露的心思，卻又周全不了一程的相遇；不敢寫的太過靈透，怕呼吸的勻稱里錯亂了整個季節；不敢加一筆暖的顏色，怕風的言語誤導了一路的過客；不敢呀不敢，我只能把你婉約入詩，借著夜的寧靜，任你低低附耳，我輕輕地吟誦，吟誦一篇斷章，留白給時間，任憑思量，任憑念或忘。 百年輪回，輪回百年，誰是誰的永遠？一程山水一程的人，只要在疑問面前選擇了信任；只要在困難面前選擇了同在，只要在幸福錦上選擇了守望；只要在分別時候選擇了祝福；只要在重逢里選擇了微笑，那么，那么還有什么可以糾結的，四季當如春，你也該釋懷。且讓一程的遇見，用不悔收尾和開篇，在與不在，依然是暖。 四月的緣分太多，風沙入了入了眼。我向路人借了紙巾，一張一張，總也擦不干眼中的淚還是心中的傷。我去佛前朝拜，虔誠得為自己贖罪，我到底錯了嗎？佛不語，我也開不了口。轉身，風吹干了我的淚。 看山看水看流年，問風問月問輾轉。轉眼又一年，陌上花開。蒲公英還在傳媒著季節風情，姹紫嫣紅還在爭春著欣欣向榮。你是回來的時候了，就像你知道我會等你一樣。 再次回到這里。云為被，水為床，還映當年模樣。云水榭里流年向洪荒，不聞音弦扣，不見子影雙，一人寂寂。別了那時春，別了那時雨，別了萬般心情，落寞晨昏。散落的情緒被無序得擱置，這一角那一落。云水榭里無鳥來棲，無蘭來映，唯有一湖一水相容，一草一木相安，一舟一人相照，而你，只是偶然的誤闖誤進，做客了這一蕭瑟的凡塵之外，又偏生了紅塵煙火，就在那年那月。 今夜我著一身最素的衣衫，淺藍淺藍，淺到像水色，可以洞悉前心后背，我忽略所有的前后事，只為你，哪怕就一時，也可以單一成最美，成全你的回來，成全我的等，相背之后不再提及不再涉及，唯留一心從容，一抹真誠。在一刻里，寫意，寫意所有的所有，季節枝頭的風鈴，不被遺忘的存在，十指扣起的那一溪水中的足跡，只銘刻在了心上，無需他人見證有還是沒有的，青春的足跡。 一壺月色來會意，一杯清香次第。笛聲慢起，漫起，滿起，云水榭里聽見我的呼吸。弦月當空，幾分遙遠，幾分相近，依著一脈心音，笛聲幽遠過千萬里，你記不得的路口，也會隨了一種指引，帶你回來，不會夜色里恐慌的流離。 我邀來流螢作陪，心的燭光，就可以暖你的薄涼。輪回的輪回里，燭光永遠的閃爍在你心上。取一瓢湖心的水，溫來時光的茶，為你接風還有踐行。我用文字，為你燃起緣分的篝火，坐在一旁等你。芳華疊復，去年今日，今日又它年，惟愿年年有今日，歲歲今朝有舊顏。 我在等候里睡著了，分外安靜，因為我知道你會來，就像你知道我會等你。夜風吹皺了湖水，玉指撫弄了琴弦，弦月西沉，星星也不再做了陪客，我抬頭，是一張素顏，于琴弦里撥云弄月，催生了一滴雨，清瘦的雨，恰好疼惜了我的骨骼。 起筆，續半闋舊詞，擱置在云煙水榭。黎明，紅塵的道場，只需記得一種來過。如若懂得，背對背，都不是離別。接風，踐行并不難解的緣。我向記憶開口，你就來了……四月的情緣，不問起起落落，只為初心。 >>>更多美文：情感美文

天上下起了毛毛細雨。 晶瑩的小雨點落在窗臺上，發出“嘀嗒嘀嗒”的聲音，好聽極了。雨中的世界多美麗呀！ 于是，我和媽媽打著傘，一起走進了雨中。 在雨中，有只小鳥藏在樹下躲雨，小草在風里搖擺。蝸牛和蚯蚓爬了出來。 在雨中，公路上不時發出水的響聲。花兒開得很鮮艷，小河里的魚兒游得更歡騰。 在雨中，馬路旁的樹葉被雨水刷得干干凈凈。池塘里的小青蛙在呱呱叫。整個世界仿佛都被雨水清洗干凈了…… 雨輕輕地飄著，好美呀！ >>>更多美文：高興

最近重讀幾部明清小說，注意到有幾部書里都寫到一種有趣的活動——“打瓜子”。比如《紅樓夢》第六十四回：“寶玉……進來看時，只見西邊炕上麝月、秋紋、碧痕、春燕等正在那里抓子兒贏瓜子兒呢。卻是芳官輸給晴雯，芳官不肯叫打，跑出去了，晴雯因趕芳官，將懷內的子兒撒了一地。” 再如，《醒世姻緣傳》第七十五回：“寄姐說：‘咱不贏錢，我和你贏打瓜子。我輸了，給你一個錢；你輸了，打你一瓜子。’狄希陳說道：‘我為什么？你輸了就給個錢，我輸了就挨打呀！” 什么是“打瓜子”？從小說中描述的場景，可初步判斷這是一種游戲。那么，愛較真的讀者可能會繼續追問：“打瓜子”用什么打？打哪里？怎么打？…… 查閱相關資料，筆者留意到鄧云鄉在《紅樓識小錄》里說：“贏瓜子兒，就是一種罰約。不過這不是真的瓜子兒，是指甲蓋兒的代名詞，輸了要被贏家用手指彈腦門兒。” 傅憎享在《紅注獻疑》中寫道：“打手心是贏瓜子的結果；抓子兒以瓜子作為籌碼，據所贏瓜子多少而定打幾下手心。”傅憎享認為，《金瓶梅》里寫的“撾子兒，賭打瓜子”，指的是以“打瓜”的籽兒作為賭輸贏的記籌物。 看來，打手心、打手背、打胳膊甚至彈腦門兒，都是游戲允許的。具體到打的方法，主要是用手指敲打。 “打瓜子”作為民間游戲具有很強的傳承性，時至今日在民間依然可見。如山東定陶縣，孩子們現在還玩這種游戲，通常是輸家掌心向上，贏家用掌心向下打。山東沂水打瓜子有打一瓜、二瓜、三瓜、四瓜和全瓜之分。一瓜用一個指頭即食指打；二瓜是用食指和中指兩個手指；三瓜用三個手指，包括食指、中指和無名指；四瓜是用除大拇指以外的四個手指打；全瓜又分兩種，一是用五個指頭打，一是用十個指頭打。 “打瓜子” >>>更多美文：心情隨筆

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