矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園美規現場評估標誌認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中標籤認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北標籤檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北EMO測試認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹SEMI S8半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄鎖定/掛牌半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄過流保護安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

讓人看了就想分享的愛情語錄短句 一、一生之中，讓你動情的有多少？一生之中，讓你愛慕的有多少？視野越寬，見到的美麗就越多。行走越遠，賞閱的風景就越多。并不是每一種美麗，我們都要揣在懷中；并不是每一處風景，我們都要留下來小住。只要有一顆欣賞的心就夠了，靜靜看著，默默想念，存一份美好的記憶。 二、越是對你發誓的人，就越是在騙你，因為真 相是不需要佐證的。同樣道理，越是瘋狂的愛你，不惜浪漫到極 致的來愛你，就越不是愛情，因為愛情是平淡而持 久的越是真，就越安靜。越是久，就越平淡。 三、春有百花，秋有月，夏有涼風，冬有雪，而我只想早晚都有你。 四、每天早上醒來，看見你和陽光都在，這就是我想要的未來。 五、男人沒有你想的那么好，可以真愛，但不要深愛。在愛情里為自己留個退路，否則受傷時會措手不及。 六、你一定是一個叫 春的姑娘，因為你一出現，我心里的花就開了。 七、你知道你和星星有什么區別嗎？星星在天上，而你在我心里。 八、人的一生會遇到約2920萬人，兩人相愛的概率是0.000049，你看這么不容易的事我都做到了，而且那個人還是你，何其有幸。 九、如果說下雨的日子里，人們最 先想起來，要去找的東西是雨傘的話，那么你在難過和疲倦時，最 先想起來去找的東西，就是我。 十、喜歡是藏不住的，我想等你老了，我也走不動了，會咧著沒有幾顆牙齒的嘴，笑著對你說，你看，我喜歡了你一輩子。 十一、喜歡有很多種，我喜歡你是準備在你身上，耗費一生時間那種。 十二、一尺深紅勝曲塵，天生舊物不如新。合 歡桃核終堪恨，里許元來別有人。井底點燈深燭伊，共郎長行莫圍棋。玲 瓏骰 子安紅豆，入骨相思知不知。 十三、遇到你的第 一個夏天，就想給你整個世界。 十四、靜水流深，滄笙踏歌。三生陰晴圓缺，一朝悲歡離合。 十五、只有跟你在一起的時候我才是活著的，我一個人的時候，就連最耀眼的太陽也失去光彩！ 十六、結婚前，你喝可樂我喝牛奶，我吃蘿卜你吃白菜，你喜進商 場，我樂意逛街；結婚后，我喝可樂我吃白菜，每天陪你到商 場逛幾圈；為你而改變，你愛我就愛！ 十七、我是那深深的大海，你是那自海的另一邊升起的曙光，永遠照亮我的人生…… 十八、我天天吃大米，心里想的都是你！我從來不吃面，每天想見你一面！我光喝酒不吃菜，今生今世把你賴！ 十九、人一旦有了感情就窩囊得不行，你說要敬往事一杯酒，再愛也不回頭。實際就算你醉到黃昏獨自愁，如果那人伸出手，你還是會跟他走。 二十、如果只剩十分鐘，我會和你一同回憶走過的風雨，如果只剩三分鐘，我會吻你，如果只剩一分鐘，我會說次我愛你！ 抖音最火的愛情短句 一、有人喜歡你綁著頭發的樣子，有人喜歡你披著頭發的樣子，于是你猶豫到底該綁著還是披著，可是你忽略了，真正喜歡你的人，喜歡你所有的樣子。 二、真心相愛的兩個人，不會輸給外貌距離，不會輸給身高年齡，不會輸給前任小三，不會輸給別人的流言蜚語，不會輸給父母的反對，只會輸給不珍惜，敗給不信任。 三、真正的感情不需要委曲求全，而是相互成就，這一路，不是沒你不行，而是有你更好。 四、分手后還可以做朋友嗎？如果不能在一起，就不要給對方任何希望任何暗示，這才是最大的擔當；分開了，不去打攪讓對方安然生活，這才是最后的溫柔。 五、所謂新鮮感，不是和未知的人一起去做同樣的事情，而是和已知的人一起去體驗未知的人生。 六、嘴上說“我愛你”，卻沒有實際行動的人，就像一個從不澆花的人說自己愛花。愛是動詞，行動才是愛最好的說明書。 七、公開、專一、不聊騷，這是愛一個人的基本。明白什么是基本嗎？這是你應該的，不是你付出的。 八、愛情就像在海灘上撿貝殼，不要撿最大的，也不要撿最漂亮的，要撿就撿自己最喜歡的，最重要的是撿到了自己喜歡的，就永遠不要再去海邊了。 九、有心在一起的人，再大的吵鬧也會各自找臺階，速度重歸于好；離心的人，再小的一次別扭，也會乘機找借口溜掉。 十、拼命對一個人好，生怕做錯一點對方就不喜歡你，這不是愛，是取悅。分手后覺得更愛對方，沒他就活不下去，這不是愛情，是不甘心。 十一、愛情里本沒有靦腆這一說的，如果一定要用內向來解釋他的冷淡，那原因只有一個：他不愛你。 十二、決定跟一個人過一輩子是什么感覺？就是把你手機里所有的音樂都刪掉，只留下一首你喜歡的，然后無限循環，由喜歡到厭倦，再到習慣。 十三、愛情里最棒的心態就是：我的一切付出都是心甘情愿，我對此絕口不提。你若投桃報李，我會十分感激。你若無動于衷，我也不灰心喪氣。直到有一天我不愿再這般愛你，那就讓我們一別兩寬，各生歡喜。 十四、激情永不消退的秘訣就是：一次又一次的愛上同一個人。——陳果 十五、最好的愛情不是你負責賺錢養家，我負責貌美如花，而是勢均力敵，你很好，我也不差。 十六、世界上只有兩種可以稱之為浪漫的情感：一種叫相濡以沫，另一種叫相忘于江湖；我們要做的是爭取和最愛的人相濡以沫，和次愛的人相忘于江湖。 十七、如果決定愛上一個人，時間拉長一點，看清楚是否真的適合你；如果決定離開一個人，行動要快一點，快刀斬亂麻。 十八、當你已經足夠優秀，愛情就是錦上添花的事情，而不是雪中送炭。如果把好男人當作自己從泥沼里抽身而去的救命稻草，那么他能成就你，也能毀了你。 十九、圓滿的愛情大抵是這樣子的：各自有穩定的工作和交際圈，在成長路上一路扶持，又在對方面前天真的像個孩子。獨立又親密，相愛又自由。沒有斗智斗勇，只有相輔相成。 二十、余生，愿你情話終有主，愿你深愛有歸宿，愿你付出的每一份真心，都能的到對方最認真的回應。 唯美傷感的愛情語錄短句 一、不管你曾經被傷害得有多深，總會有一個人的出現，讓你原諒之前生活對你所有的刁難。 二、有心在一起的人，再大的吵鬧也會各自找臺階，速度重歸于好；離心的人，再小的一次別扭，也會乘機找借口溜掉。 三、舉得起放得下的叫舉重，舉得起放不下的叫負重。可惜，大多數人的愛情，都是負重的。 四、世上最好的緣，便是有個聊得來的伴，永遠不嫌你的話多，不厭其煩且久處不厭，永遠會陪在身邊，念你冷暖，且懂你悲歡。 五、你現在要保護好自己，就像你永遠不知道驚喜與意外那個先來，愛你的人跟你愛的人誰先出現一樣，所以你要把最好的自己留給陪你走完一生的人。 六、一生只談一次戀愛是最好的，經歷的太多了，會麻木；分離多了，會習慣；換戀人多了，會比較；到最后，你不會再相信愛情。其實對于愛情，越單純越幸福。 七、一個人對你的好，并不是立刻就能看到的。因為洶涌而至的愛，來得快去得也快。而真正對你好的人，往往是細水長流。 八、這凡塵俗世哪有什么歲月靜好，不過是有人替你負重前行。無論你身處何地，生活從來就不容易，當你覺得挺容易的時候，一定是有人在替你承擔起屬于你的那份不容易。 九、如果一個人沒有能力幫助他所愛的人，最好不要隨便談什么愛與不愛。當然，幫助不等于愛情，但愛情不能不包括幫助。 十、世界上男女的情感最終無非就是兩種。一種叫相濡以沫，另一種叫相忘于江湖。理智的人，往往選擇了后者，愛到一半就退縮了，因為他已經知道愛有多甜蜜，就有多傷人。 十一、這個世界上總是有那么一個人，是你的念想，是你的溫暖。就算他不遠不近，只要想到他，就永遠會覺得安定，覺得踏實，覺得心里有底。甚至連周圍的空氣，都變得篤定。 十二、很多人，因為寂寞而錯愛了一人，但更多的人，因為錯愛一人，而寂寞一生。我們可以彼此相愛，卻注定了無法相守。不是我不夠愛你，只是我不敢肯定，這愛，是不是最正確的。 十三、喜歡一個人根本是藏不住的，就像日出日落，海漲海退，是那么自然的事情，哪怕你極力想要掩藏，可你溫柔的眼神還是出賣了你。 十四、真正愛你的人，就是要和你走到未來；真正的愛情，不是某一個時刻的承諾和表白，而是之后一起走過的歲月；真正的緣分，并非是冥冥注定的安排，而是兩個人彼此相信的對方。 十五、如果有人傷害了你，請一如既往的善良美好，好好享受生活享受愛情，就像沒受過傷一樣。終有一天，那個人會后悔錯過你。 十六、人和人剛相識的時候，總是習慣把最好的一面呈現給對方，相處時間久了各種缺點就漸漸暴露出來了，有一天你不用裝，不那么累，該干啥干啥，而對方把你看透，卻依然不嫌棄你，那就是愛了。 >>>更多美文：愛情短句

從平利長安鎮金沙河峽谷口進入2公里，只見兩個數百米高山峰緊挨著標直的插入云間，云散開時你能看見各自的峰頂都長著一棵巨大的青葉子樹，當太陽清晨剛好漫步于峰頂的時候，以背景的方式樹就被點燃成了紅紅燭捻。那山便是遠近有名的蠟燭山。 蠟燭山的奇還在于他和另一座山，和一座大廟有關系。在他西面約10多里處有座很靈驗的佛殿山，傳說幾百年前，一個游歷山水的秀才,跋涉數千里在這里的山洞里圓寂并且7年不腐，7年后的7月7日，山民發現山頂閃耀著金光，群尋至此發現這個仙況后便報告給了官府，官府查證確實,便撥付巨額銀兩,修建了在當時全國也數的上名次的大廟，修身的僧眾數百，吸引了全國各地的香客至此拜佛求福許愿。大多數香客來這里就是求子。求子考驗著這些可憐的女人，她們先是要在廟里做一番佛事，然后必須跋涉18里參樹蔽日蟲獸出沒的山路來到蠟燭山,在山下清凈的金沙河里凈了身子，要登上云間的蠟燭山頂，虔誠的焚香禱告后，要抱著青葉子樹用牙咬下一枚樹葉子，把樹葉子小心翼翼放入香囊后，還要解下香腰上的紅帶子找一個最壯實的樹干纏3圈掛在那里。據說，這樣很靈驗，回去后，送子娘娘都滿足了她們的愿望。 傳說沒有必要去求證，可女香客們倒給這山和這條溪留下許多想象。 要說道，雪最大天最冷的時候窩在這個山谷里還是最有味道的，此時的山脫了綠毛絨外套,露出健碩肌腱。習慣野走忙碌的山里人也很少踏出家門了，家家早早殺了肥膘大豬熏了，戶戶甑吊了苞谷酒裝缸了，人人掛了家什農具閑了，這個時候山人特有的幸福感便開始被火塘點燃了。火塘的建造很簡單，就是在堂屋避風的角落挖個一米直徑的坑，一到冬季便用大塊的木頭架起來燃了。火塘不簡單是山人取暖的設施，它是寄托人間世故的場所，一年的辛勤果實來年的生計愿望都在這里被烘熱，同村舍里七大姨八大姑的言行在這里用實實在在標準被宣判，更有那熟了心思的成男半女,借了瘋的火苗說著一些瘋話。光聽著說著還真的不夠，我很喜歡火塘邊的美滋滋口福，說著高興的時，主人家就拿了老苞谷棒子和洋芋核桃煨進紅火灰里吃的你滿嘴的黑，更有撩人心情時，一壺酒就把雷人的酒歌子燙的滿架山響了，唱：一心敬你（嘛雷堆），開拳了（嘛大雷堆），三星高照（累堆），四季暢快（大雷堆），八仙長壽（雷堆），劃到了嘛（大雷堆），雷堆天上打，拳在地上劃，二人山上過（哇），三人山下耍，弟兄間（哪）劃一拳（哪），出拳定輸贏。 這酒場子比城里的酒吧實在，酒吧喝的是苦澀苦悶虛情和沖動，這里碗碗倒的都是真情豪情親情和歡暢，兩碗酒咕咕咚咚牛飲進肚手抹抹嘴，一只火鉗就伸進讓城里人很遺憾的沒見到過的吊罐，里邊定是煮了大塊的臘肉天麻黨參干竹筍這樣的地到山貨,吃的時候大碗長筷子，那吊罐是鐵鑄的，錐體敞口帶耳的形狀，由一根兩頭帶鉤的木頭棒子掛在頂棚橫木上，看那物件,讓我想起了在半坡博物館見到的新石器時期的文物，把城里人自我感覺良好的世態心理放進去一同煮了,讓人感覺到了城里人的心態是離自己很遙遠的。 走進蠟燭山，走出蠟燭山，我不知道該帶走什么，她像一個美麗的故事，走進去你就很自然成了那個故事的一個美麗情節，如果你真的想從那里得到什么,應該在大雪紛飛或者是七月七的時候成行，那個時候，金沙河是最動情的，山民的屋檐下掛滿了泥巴香的歌，你應該去，深深的走近了，每一個步踏下去都會踩出一汪清新淡泊的思想。 >>>更多美文：心情隨筆

中國是一個有著五千多年悠久歷史的文明古國。但是，近年來在我國“讀書無用論”沉渣泛起。國內一些報紙不時報道，某大學生畢業后竟回鄉下種田養豬，某包工頭只有初中文化卻腰纏萬貫，某賣菜大叔月收入也過萬元。于是，社會上有些人哀嘆：“讀書無用！” 然而，單憑這一點就認為“讀書無用”，未免以偏概全。讀書豈會無用？ 宋代文圣歐陽修說：“立身以立學為先，立學以讀書為本。”縱觀古今，哪個愛讀書的人不是有用的人？漢代的司馬遷從10歲起閱讀古代史書，日后過目不忘。從20歲起，他不僅去各地游學，而且在宮內閱讀大量書籍，積累了充足的史料。后來，經過13年的艱苦奮斗，他寫成《史記》，名垂青史。今天的馬云——阿里巴巴集團董事長，也有一段鮮為人知的讀書故事。第一次高考落榜后，他就去蹬三輪車謀生。一次在金華火車站候車室，他撿到一本路遙的小說——《人生》。讀完后，他認識到“知識改變命運”的真理。于是乎，他拾起信心，常常一個人跑到浙大圖書館刻苦自學。又經過兩次高考，他終于圓了大學夢。到如今，他從一個寒門子弟蛻變為一代商業巨子。 所以說，讀書使人有前途。 英國文豪莎士比亞說：“書籍是全人類的營養品。”讀書給人以知識，而知識宛如春雨，潤物無聲，點點滴滴地滋潤人的心田，使人變得有涵養，收獲意外之喜。宋代文豪蘇東坡亦有言曰：“腹有詩書氣自華，讀書萬卷始通神。”讀書增添人的人文修養，讓人氣質脫俗，談吐優雅，耳聰目明。在當下物欲橫流的社會，讀書尤為重要。一個人讀書越多，越能抵住物質誘惑，從而守住精神家園，不為名利所累，不迷失人生的方向，成為自己人生的主宰。 所以說，讀書使人有修養。 “憶昔開元全盛日，小邑猶藏萬家室。稻米流脂粟米白，公私倉廩俱豐實。九州道路無豺虎，遠行不勞吉日出。”這是詩圣杜甫筆下的盛唐景象。唐朝何以如此強盛？其重要原因就是重視教育。據史載，唐朝完善了科舉制，讀書蔚然成風，國家人才濟濟，使得國力空前強大。到了近代，中國屢遭列強侵略，其重要原因卻是教育落后。教育落后導致科技落后，導致國力衰弱。毛主席說得好，“落后就要挨打。”新中國成立后，我國政府將教育提高到戰略地位。從此以后，特別是恢復高考以來，我國的教育事業為國家和社會輸送了一批又一批人才。有了人才支撐，我國的綜合國力蒸蒸日上，而今我國躋身為世界第二大經濟體。 所以說，讀書使國家有力量。 一言以蔽之，上對江山社稷，下對黎民百姓，讀書都具有潛移默化的作用，讀書豈會無用？那些說“讀書無用”的人，是不是該清醒過來呢？ 2021年7月18日 >>>更多美文：原創散文

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