一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

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新竹兒童內分泌科門診成效好對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，苗栗小兒成長門診療程據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，雲林增高門診收費上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利新北永和西醫增高門診評比於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新竹妥樂高ptt心得分享一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，臺南青少年成長門診療程希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

我們之間隔著一座山，我們誰也不愿意先爬過這座山。要不是老師的開導，也許到現在，我也不會爬過這座山。但當我爬過這座山時，我就感受到同學們之間的關愛。 已經不是頭一次了，每當我想跑步，而你卻想散步時，我總說：“運動運動多好啊，你這樣會變胖的！”面對我的勸告，你只是淡淡地說句：“啊呀！” 看到你的不在意，我一下就火了：“你總是這樣！每回我想做什么，你都不愿意，也不在意。”我說完扭頭就走了，也不知道你的反應是什么。 上體育課，一般都是我和你一起。可是，那節體育課，你卻沒來找我……我一生氣，也走了。 平時有不會的題你都會問我，我看你走過來，但我還在想體育課的事，走過你身邊拉著另一個同學有說有笑地走了，只留下你一個人。 之后的幾天，我們都沒有理對方，同學們都很奇怪。 突然老師把我叫過去，說：“你最近是不是跟×××弄矛盾了？你們是很好的朋友啊。上回你請假沒測驗，是她幫你帶回去的；你腳受傷，她把你扶回去的；你沒帶音樂書，是她借給你的……同學之間嘛，友好相處。” 出了老師辦公室，我想了一下，的確，你幫助了我許多，我不應該強求你跟我的喜好一樣。 我到教室里找到你，你很驚訝，我說：“不好意思哈，我不應該不理你，咱們……”你聽了，說：“沒事兒沒事兒，我應該也考慮你。”我們又和好如初了，一起做作業，一起玩。 我想，現在我們之間的這座山應該消失了。它的消失，不是在于我們關系的斷絕，而是因為我們都認識到了自己的錯誤。我們明白：做每件事之前都要考慮一下對方的感受，不能以自我為中心，讓對方也感到快樂。這樣，我們的生活會更加豐富多彩！ >>>更多美文：隨感

趙滿城琢磨著，等到天亮了，這手機一定要換掉，耳不聾眼不花的，還沒到用老年手機的歲數，關鍵是這老年手機不能看新聞，也不能查資料。 提起手機，趙滿城就想起了老楊，氣就不打一處來：整天拿個破手機顯擺，還和我爭論問題，也不看看我是哪年參加革命的，他是哪年參加工作的，別看你老楊比我長一歲，我19歲在四川當鐵道兵那會兒你還在上學，那時候見到我還不得喊我一聲解放軍叔叔啊？你和我討論軍史，那是我高看你一眼了，給你面子了，你不就是一個體育老師嗎？等換了手機看我怎么打擊你的囂張氣焰。 趙滿城翻了個身，惹得老伴嘟囔了一聲，又睡了。 三十六號樓樓下開著一個小超市，年輕的老板會做買賣，為招徠顧客，就在門前搭起了涼棚，放上一張桌子、五六個小凳。去市場買菜回來的大媽到這里歇歇腳，拉家常的工夫把芹菜、豆角收拾干凈了。可不知從啥時候起，這塊陣地被趙滿城和老楊這些老頭子占領了，每天早晨吃完飯他們拎著水杯就下樓了，準時到小超市門前集合，談談上下五千年、海闊天空八萬里。 趙滿城煩老楊整天一副嬉皮笑臉的樣子，見面就對他喊，“趙大學生”來了？“趙大學生”今天早晨吃的啥？ “趙大學生”是老楊給趙滿城起的綽號。那天，趙滿城講自己的從軍經歷，說過解放軍是革命大學校這句話。老楊咂著舌兒說，哎呀呀，還大學校，這么說你就是大學生了，當兵三年，頂多算個大專生，不過大專生也是大學生。 趙滿城漲紅著臉辯解，這不是我說的，是毛主席說的。后來趙滿城想想這綽號也不錯，說明自己有文化，愛叫就隨他去吧，反正嘴長在他鼻子底下。 學校放寒假了。那天，社區劉主任帶著幾個小學生過來了，說，孩子們的家長白天都忙工作，你們幾個老同志幫著照看一下，發揮你們的長處，給他們講點正能量的故事。 趙滿城拿劉主任的交代挺當回事，這也是組織上對這些老頭子的信任，做人還得走得端行得正啊。趙滿城立馬給兒子打了電話，讓他在網上尋幾本有關紅軍長征和八路軍抗日的書。兒子爽快地答應了。還說，等老爸學成了，給我們公司的黨員上一回黨課啊。 就在趙滿城躊躇滿志等網購書的這兩天，為孩子們講故事的事被老楊搶了先。71年前，在距這個城市不遠的一個叫塔山的地方，發生了一場阻擊戰，解放軍東北野戰軍第四、第十一縱隊等部在遼沈戰役中，為保障主力奪取錦州，在塔山地區浴血奮戰6晝夜，成功地阻擊住從葫蘆島援錦的兵團。老楊講的就是這段故事。 趙滿城想，老楊有什么資格講塔山阻擊戰的故事？要講也得我趙滿城講，他帶孩子在小廣場跑個圈兒，練練跳高、跳遠還行。 就在趙滿城氣得要走的時候，事情發生了轉機。老楊講，塔山阻擊戰發生在1948年10月1日到5日。趙滿城聽到這里一下子就蹦了起來，吼道，老楊，你誤人子弟，你是誰啊？你說提前就提前了，司令部同意嗎？勸你回家好好學習去吧。 老楊向著趙滿城壓壓手，示意讓他坐下，然后掏出手機，鼓搗了一會兒，說，“趙大學生”就是有學問啊，虛心接受批評，剛才我說錯了，塔山阻擊戰發生的正確時間是1948年10月10日，咱們接著講啊。 說心里話，老楊講得還可以，繪聲繪色的，只是有時候趁孩子們提問題或中間休息的時候翻幾下手機。趙滿城湊上前去想看個究竟，老楊把手機擋上說，別把“大學生”脖子抻壞嘍，想看自己買去。趙滿城瞪了他一眼，嗓子眼兒里發出哼的一聲，說，平時不燒香，病時抱佛腳。 趙滿城一起床就撥通了兒子的電話，說明了換手機的必要性和迫切性。講了五六分鐘后，兒子也沒有對是否支持換手機表達意見，仔細聽，話筒里傳來一陣均勻的呼嚕聲，趙滿城剛想發怒，抬頭一看表，才凌晨四點半。兒子強打著精神說，家里有沒用的智能手機，上班路過時送過來。 太陽把小區染成一片紅色。趙滿城站在超市門前，舉著手機，向著樓上喊，老楊，你給我下來！ >>>更多美文：情感日志

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