自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

矜持期一過，轉眼，舊習難改，故伎重演，且之前有多壓制，爆發起來，幾乎已雙倍的力度去償還。   這不，我的淑女宣言還沒實行一個暑假，就被表妹那吆喝著“去河里游泳”的口號，給刺激地分崩離析。   “表妹都可以下河洗澡，我干嘛不可以。”那顆貪玩的心早就蠢蠢欲動，好不容易碰到一個口子，趁機爆發吧。   “外公，我也想去河里學游泳，可以嗎？”外婆是個嚴厲的大管家，外公則是個開明的“不管事”，我還不如直接求外公。   “當然可以，游泳是一門技能，誰說男孩能學，女孩就不能學了！”外公的回答不容置否。   “真的啊？那我也可以去了哦！等下我媽媽罵我的時候，你可得給我幫忙。”還沒等外公應答，我已經跟在表妹后面，飛也似的跑在最前面。   “慢點，等等我！”外公在后面大踏步地跟上。   有了外公這把保護傘，我自然有恃無恐。曾經，我不敢想的事情，到如今，竟然這么輕而易舉就能實現，我幾乎不敢相信這就是事實。   這確實是事實，不是想象，更不是夢境。第一次知道能像男孩子一樣下河泡水，讓人有些喜出望外，第二次，第三次接踵而至，也就變得習以為常。以至于到了后來，下河學游泳變成雷打不動的事業，特別在暑假。   那時，暑假的每個下午，吃過午飯，睡過午覺，我們四個——我、弟弟、表妹、表弟，就眨巴著眼，瞧著墻上的時鐘，“滴答滴答”地走過，直到墻上的時鐘指向五點半，我們會像大赦一般，“唿”地站起來，奔向外公，大嚷道：“（爺爺）外公，已經五點半了，可以去河里洗澡了。”   安靜的畫面頓時變得歡騰，剛才還睡意朦朧，這回精神抖擻。   “是嗎？有五點半嗎？”外公像從遙遠夢境蘇醒過來一般，揉揉惺忪的眼睛，搖頭晃腦地問道。   “是，真的，有五點半了，不信，你看手表！”孩子們爭先恐后地指著外公的手表，去佐證。   這有多急切，大概整個午覺的夢境都泡在水里，嬉戲打鬧。   “好，那我們就去吧！”外公告別遙遠夢境，神采奕奕地大步向前走去。   外公剛一起身，我們這幫小孩早就蹦著、跳著，像離弦的箭，朝河邊跑去，沒一會兒功夫，就把外公甩在后面。   “別急，別急，慢慢跑，別摔了！下水的時候，也要小心，別一個勁地往前沖，要注意安全……”身后傳來外公殷殷的囑咐聲。   與其說，洗澡，還不如說，玩水。洗澡只是幌子，玩水，才是目的。小孩，沒有大人的陪伴，是不能擅自去河邊，特別在炎炎夏日，道理不外乎一個，那就是——落水鬼。盡管，外公這邊的鬼神迷信之風，沒有那么強，但，關乎到小孩的安全，大人不敢小視。   其實，大人也知道，真正的危險，不在于“落水鬼”，而在于小孩不會游泳，河水又深，一不小心，掉到河里，勢必兇多吉少。   爸爸媽媽們要做事，忙得很，哪有時間管我們，別說帶我們去河里洗澡，就是聽說我們要去河里玩水，那也是各種阻攔，畢竟，女孩子去河里洗澡得少。   外公就不一樣，他是“大閑人”一個，沒啥事，天天跟一幫小孩混在一起，堪稱我們幾個小孩的貼身保鏢，外加金牌保姆。話說，外公用鮮血和健康換來的國家糧戶口，沒有田地，沒有農活。那些家務活，能干的外婆一個人全包。   其實，外公也有忙碌的時候，那就是新報紙、新雜志被郵遞員叔叔送到。你基本看不到外公的身影，因為他正架著老花鏡，躲在房間里看報紙，看老年雜志呢。   到了夏天，外公又多了一項工作——帶我們這群小孩去河里洗澡。大概，“男尊女卑”的封建思想在外公的腦海里早就連根拔去，所以，我們女孩子，也成了玩水中的一員。   外公不僅不反對我們玩水，有時，碰到媽媽斥責“一個女孩子家，也跑去湊什么熱鬧”的時候，外公還會維護我們，說教媽媽：“女孩子也要學會游泳，以后還能自救呢！”   有了外公這把“保護傘”，我這顆想玩水，想學游泳的心就可以堂而皇之，光明正大地拿出來。哼，外公都說了，女孩子也要學會游泳，將來，還可以自救呢。在我們家，甚至在整個村莊，外公的話，幾乎就是至理名言。   每次，外公把我們帶到河邊碼頭，看著我們一個個跳進水里，然后，找一塊干凈的石頭，靜靜地坐在岸上，手里搖晃著三個金屬球，眼睛卻不停歇地望著四個小腦袋。   “眼睛得盯緊了，不能有絲毫意外！”別看外公在不停推動手里的小鋼球，心思卻全在四個小鬼身上，眼睛眨也不眨。   通常，還沒等外公坐穩，我們早就迫不及待，“骨碌”、“骨碌”縱身跳到水里。   “哎呀，水溫好熱，像開水！”被烈日照了一整天的小河，天然地變了溫度。   “太陽還沒下山，水還沒冷卻，你們就嚷嚷要來洗澡了！”外公笑著責備。   “等下人很多，我們就沒法玩了！”孩子們可不管水多熱，到了水里，要想讓他上岸，除非等到天黑，或者跟外公事先約定好的時間。   安靜的小河，睜開睡意惺忪的眼睛，笑笑地看著嬉戲的孩子們，伸開雙臂，盡情地擁抱。   彥子   2018年11月23日星期五于倫敦   +10我喜歡

原創 縱橫生長   大學生活即將過去一半，也逐漸明白了上大學的意義。上大學不只是去學幾門知識，聽幾個講座，學什么專業不重要。   重要的是通過一門專業的系統學習和訓練，學到邏輯，學到眼界，學到學習的方法，學到克服困難的勇氣，學到堅韌不拔的意志力。   這一切，都離不開學習。那學習應該從哪里開始呢？學習可以從書本開始，可以從交流開始，可以從身邊的人開始，可以從觀察開始。   - 1 -   這個學期的體育課選擇了自己比較擅長的乒乓球。記得開始接觸乒乓球的時候是在小學五六年級，在家的附近有一個體育場，會經常去那邊打球。   開始的時候，技術不怎么好，打著打著就覺得沒勁了，然后就坐在旁邊看別人打球。反正閑來無事，我就觀察他們的發球，擊球方式，然后在自己打的時候去模仿，結果沒過多長時間，技術有了明顯的提升。   從初中到高中，由于一些原因基本上沒有怎么碰過乒乓球，但是因為當初的底子還可以，現在雖然說不上有多么厲害，基本的操作還是不錯的。   雖然自己有一定的基礎，但是在體育課上也不敢懈怠，依然會像小時候通過觀察去模仿別人那樣來模仿老師，用他們的技術和經驗來幫助自己進步。   - 2 -   開車雖然是一個靠感覺的事情，但是在靠感覺之前，還是需要一些參考點來培養感覺。在科目二的練習中，尤其是倒車入庫這個項目，對參考點的把握尤為重要，這會直接影響到能否順利的完成這個項目。   在第一次倒車入庫的時候，整個人都是懵的。第一個點方向盤向右打死，第二點方向盤回正，第三點方向盤再次向右打死，第四個點方向盤回正。完全不知道自己在干嘛。有時候教練會說“大了，大了，往回收一點”，由于教練用詞模棱兩可，我也是一頭霧水。   我想如果繼續這樣下去肯定不行呀，于是就在別人倒車的時候，觀察教練說的這個幾個點對車路線的影響，在教練叫“大了，大了”的時候向教練多問幾句，問清楚到底是什么問題。   經過幾次練習，慢慢的就掌握了教練的這套方法，并且明白了這幾個點設置的原因。后面到其余四項的時候，也同樣的刨根問到底，在這個過程中，明白了為什么要這樣去做，除此之外，還增加了我對汽車的一些認識。   - 3 -   幾天前，參加了學校創業項目的立項答辯。一般情況下，在一個學生答辯的時候，其他學生是不能進入觀看的，而這次答辯對學生們開放了，也就是說可以觀看到別人是如何回報和答辯的。   在答辯中，有人照著稿子念，也有人按照自己的思路來講；有人聲音鏗鏘有力，也有人聲如細絲；有人精心準備，也有人敷衍了事。   通過這次觀察，看到了許多可以學習和需要注意的地方。經驗不一定全都要從經歷中獲得，也可以通過觀察來獲得。   寫在最后   在一味強調學習方法的時代，學習路徑也是很重要的。當大家談到學習的時候，立馬就想到了學校，但其實學習不只是存在于學校，還存在于生活中的方方面面，生活處處可學習。   真實的世界不像中學，不只是學書上說的，學老師講的，還需要通過觀察別人的做法來學習。   +10我喜歡

生活的真實面目其實是缺憾、艱辛與不完美。（by佚名） +10我喜歡