一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

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高雄增高名醫推薦評比對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，新北新莊增高門診名醫價錢據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，臺南妥樂高長高系統21歲還能長高嗎上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利宜蘭青少年長高門診建議於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，新北板橋青春期長高門診推薦一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，新北中和生長板腱查評比希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

夜讀，是一件美妙的事，尤其是在冬夜。 夜深人靜時，拿起一本書，隨心所欲地讀起來，難得的寧靜、安心。不必擔心有人來打擾——他們都已睡熟了；也不再經受手機的誘惑，網絡好友也都下了線。這個時間是完完全全屬于自己的。 驀然有了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的豪邁。是啊，自己的時間，自己的空間，在自己的小天地里，大可以任意馳騁，縱情文字。 也許，你翻開的是一本看了許久沒有看完的小說，精美的紙張、清晰的字跡、富有吸引力的故事情節，一切都那么舒心，一頁頁看下去，不覺已至深夜。也許你翻開的，只是一本薄薄的雜志，有青春校園故事，有明星訪談，有勵志文章，甚至還有心理測試，雜七雜八，可同樣覺得很好。也許你翻開的，是孩子的繪本，卻也不覺得乏味，饒有興趣地看一個圖文并茂的童話故事，霎時你覺得自己也成了童話里的人，純潔，美好。 靠在床頭，就著橘色的燈光，也許還有偷偷溜進來的月光，有滋有味地讀書。當你翻書的時候，那些文字一個個生了翅膀，開出花兒，從書上飛起來，嚶嚶嗡嗡包圍了你，似春風、夏雨、秋云、冬雪，把緊迫感、壓力、懊惱一點點洗去，把善良、從容、快樂和美的種子種在了你的心里。 夜深了，周圍靜悄悄的。當睡意襲來時，合上書，夢境也一定甘甜美麗，它映照在你恬靜的笑容里。誰也不知道，這些書，在不經意間，帶給了你那么美妙的體驗。 >>>更多美文：感悟生活

那天看電視劇，演到一對相親男女，正默默無語地吃著飯。“真是民以食為天，吃飯，可是件大事。”老公在一旁笑道。我忽然覺得這句話很有意思——吃飯，的確是一件很重要的事啊。 男女雙方第一次見面，通過吃飯，可以了解對方的口味，還可以發現對方的生活態度及生活習慣。我有一位女友就是因為相親時對方總是“吧嘰”嘴，她難以忍受，因此堅決地拒絕了這位男士。 在我看來，吃飯其實是直接和幸福相關的。我和老公結婚之初，我便對他說：“你可以去忙你的事業，但是晚餐盡可能地回家來吃。”我們早餐各自在外吃，午餐和同事們一起吃，因此對于我來說，趁著晚餐，一起聊聊一天的工作，或者發泄一下一天的不快，然后溝通一下彼此的感情，這是一件非常重要的事情。 如果晚上都不在一起吃頓飯，這個家庭的凝聚力將會越來越少，直至形同陌路。我有位同事娟子，夫妻倆都是挺有事業心的人，小日子也過得很紅火，買房買車不說，孩子上了名校。只是當許多人都羨慕娟子時，她卻覺得日子過得索然無味。問她怎會如此，娟子開玩笑地說：“或許是外面的油吃多了吧。”因為工作的緣故，兩人總是吃外賣，偶爾能夠準時回家，也懶得做飯，甚至連家里的米都發霉了。這樣的日子讓娟子覺得與自己想像中既溫暖又貼心的婚姻生活漸行漸遠，甚至看到老公回到家便打開電腦玩游戲，她都不知道要怎樣才能與他開口說話。長此以往，娟子不知道自己的婚姻，路在何方。 明明沒有任何矛盾，明明在外人看來如此美好，可是當事人卻很迷茫，可見，吃飯是多要緊的事。昨晚，我準備晚餐的時候，就想著：今天老公想吃的是什么呢？他最近工作上的壓力有些上火，所以應該吃些清淡的，黃瓜炒雞蛋剛剛好。而老公看到桌上有這樣一道菜，也很感動，還將炒得嫩嫩的雞蛋夾進我的碗里。 不用開口說話，美好的情感也能默默地相互交匯，這就是吃飯的魅力。所以，吃飯，它不但讓兩個人互相了解，還有利于婚姻的幸福，真的是一件要緊的大事。 >>>更多美文：心情隨筆

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