從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

東谷鞋廠機能運動足弓鞋墊網友怎麼說？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。Deryou德行天下足弓鞋墊適合扁平足嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Footer核心足弓機能鞋墊適合扁平足嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！走四方客製鞋墊舒服嗎？

享受美好生活的文案 一、不必要挑剔生活的不如意，所有的一切不外乎是自己的天真遇上了社會的現實罷了。成見不如理解，抱怨不如放下。 二、別有事沒事跟別人訴苦，這世上能感同身受的人很少，大部分人聽聽也就煩了，還有少部分人會當作笑柄到處去宣傳。 三、過度關注別人和渴望被別人關注，都挺累的，習慣獨處是一件好事，然后發現后來的你想依賴和想聯系的人越來越少，人也變得淡然和從容，不再那么累。 四、口中言少，自然禍少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然憂少；身上事少，自然苦少；大悲無淚，大悟無言。緣來要惜，緣盡就放，隨方就圓，無處不自在。 五、你不能去強迫別人來愛自己，只能去努力讓自己成為值得愛的人，其他的事情則是靠緣分。 六、其實，每個人都有自己的不如意，只是有的人站在陽光下哭花了臉，有的人卻躲在暗地里開出了花。 七、無論你經歷的事是喜是悲，無論你遇見的人是好是壞，他們總能教會你一些事理，然后助你成為一個更好的人。 八、只有對過去既往不咎，才能甩掉沉重的包袱；只有能夠看清自己，才能做到輕裝上陣。只要不放棄，就沒有什么能讓自己退縮；只要夠堅強，就沒有什么能把自己打垮。 九、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇；如果你沉緬于喜劇之中，那它就是悲劇。 十、如果你不努力，一年后的你還是原來的你，只是老了一歲；如果你不去改變，今天的你還是一年前的你，生活還會是一成不變。 十一、不管怎么樣，努力本身就是一件會讓人覺得心安理得的事。如果成功了會心安理得地享受自己獲得的一切，即使失敗了也能心安理得地放下然后繼續前行。 十二、過度的友善是種病，病就病在企圖取悅所有人。過度友善的人，害怕拒絕，因為他們看來，拒絕別人同樣是件傷面子的事。把面子看得比天還大，往往源于內心的弱小。事事害怕讓別人失望，也是一種自卑。生活總有點欺軟怕硬。一個完全不懂拒絕的人，也不可能贏得真正的尊重。 十三、不滿懷期待，不心存猜想，不問也不索取。只是順其自然，因為注定的事情，它必然會發生。 十四、人生，就是一步一步走，一點一點扔，走出來的是路，扔掉的是包袱。這樣，路就會越走越長，心就會越走越靜。 十五、如果有人傷害了你，可以原諒他，但不要再輕易相信他。原諒是放過自己，而盲目信任卻只會給他再傷害你的機會。 十六、其實孩子氣，也沒什么不好。人總有一天會長大，何必成熟太早，失去太早。無論今天發生多么糟糕的事，都不應該感到悲傷。一輩子不長，每晚睡前，原諒所有的人和事。 十七、成熟，不是看你的年齡多大，而是看你的肩膀能挑起多重的責任，并為其付諸行動。 十八、不要去追一匹馬，用追馬的時間種草，待到春暖花開時，就會有一群駿馬任你挑選；豐富自己，比取悅他人更有力量。 十九、世界上從來沒有真正的絕境，有的只是絕望的心理。只要我們內心的雨露不曾干涸，再荒蕪貧瘠的土地也會變成一片生機勃勃的綠洲。 二十、人生就像是讀書，開始的時候懵懵懂懂，讀到中間的時候一知半解，到最后終于明白，不管酸甜苦辣，都是我們最珍貴的記憶。 享受生活的美好文案 一、女人魅力不夠才會感覺男人花心，男人實力太差才會感覺女人現實！ 二、人是活給自己看的，別奢求人人都懂你，別要求事事都如意。生活就是一面受傷，一面學會堅強。 三、你必須很努力，才可以看起來毫不費力。因此，放下你的浮躁，放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你經不起誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，靜下心來好好地做你該做的事。 四、人生不如意事十之八九，真正有格局的人，既能享受最好的，也可以擔負最壞的。 五、有趣的人并不一定讀萬卷書，但是他的心里是豐盈的；有趣的人并不一定行萬里路，但是他的生命從不止步。 六、置身事外，誰都能夠心平氣和，身處其中，誰還能夠從容淡定，因此請不要隨便評論任何人，因為你不在其中。 七、生活就要像瘋子一樣過，才可以忘掉生命給我們的顛簸。 八、沒有不可以治愈的傷痛，沒有不可以結束的沉淪，全部失去的，會以另一種方式歸來。 九、人有時也是可憐，喜歡的人無法得到，得到的不珍惜，在一塊的猜疑，失去的懷念，懷念的想相見，相見的恨晚，終其一生，都滿是遺憾。 十、女人要修煉的五樣東西：揚在臉上的自信，長在心里的善良，融進血里的骨氣，如清風拂面的溫柔，刻進命中的堅強！ 十一、遠離那些故意抹滅你自信讓你變自卑的人，多去接觸那些陽光愛笑充滿正能量的人，時間久了，你會感覺你的生活變得明朗了。 十二、生活不像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。我認為人的脆弱和堅強都遠超自己的想象。有時候，我可能脆弱的一句話就淚如雨下，有時候，也察覺自己咬緊牙走了很長的路。 十三、別在喜悅時承諾，別在憂愁時回答，別在惱怒時做決定。 十四、不必向任何人發牢騷，因為20％的人不關心，剩下的80％聽了會很高興。擺正心態，溫柔自相隨，人生就是哭給自己聽，笑給別人看！ 十五、別人對待你的方式，都是你所教的。每個人都在無意識中教會了別人怎樣對待自己，有的人教會別人虐待自己，有的人教會別人尊重自己，有的人教會別人忘掉自己，有的人教會別人記住自己。 十六、尊嚴這種東西，你要有實力捍衛，不然，那就是死要面子活受罪。 十七、一定要好好生活，一定要努力賺錢，到時候你就會發覺，人生熠熠發光的時候，哪兒還有時間去埋怨、去矯情，去患得患失、去留戀、去傷感。 十八、遇上了形形色色的人以后，你才知道，原來全世界除了父母不會有人掏心掏肺對你，不會有人無條件完全信任你，也不會有人始終對你好，你早該明白，天會黑、人會變，人生那么長，路那么遠，你只能靠自己，別無他選。 十九、對自己狠一點兒，逼自己努力，再過五年你將會感謝今日發狠的自己、恨透今日懶惰自卑的自己。我始終相信一句話：自己足夠強大，才不會被別人踐踏。 二十、人生活就是這樣，不管你做什么總有人指手畫腳，因此無須為了取悅任何人，而失去自己的本性。再優秀，也得遇上識貨的人；再真誠，也得趕上有心的人；再謙讓，也得面對珍惜的人。你所知道的無須全說，你所看到的無須全信。人生短暫，要活出最好的自己！ 享受生活的美好文案 一、適當的放下，才會輕松；適當的留下，才會心安。放下：放下所有的冷漠與遺憾，放下所有的糾結與不足，放下浮躁的得失之心，因為，任憑你患得患失，一切皆不増不減。 二、日子風輕云淡，溫柔觸手可及，流動的陽光，拂面的柔風，淡淡的新綠。想來生活不過如此，平淡而美好。 三、每一個人都是這個世界的獨一無二的個體，我們可以沒有背景，但一定要留給世界一個清晰堅毅的背影。 四、手中有書，內心的豐富，會獨樹一個有風骨的靈魂；杯中有茶，生活會在心里開花，每一個晨起日落都是最有詩意的好年華。 五、未來的歲月，愿你擁有如水澄澈、似云自在的心情，擁有最美的友情、愛情，讓每一個日子在平平淡淡中生香，在忙忙碌碌中安暖。 六、夏日，剪一縷晨陽，放飛在清爽的風里，心兒也隨著窗外的花兒脈脈含情，暗香浮動。 七、生命中的許多繁華，不過似海市蜃樓般虛幻；人生中的諸多追求，也只如空中樓閣般縹緲。與其窮盡一生追求那些得不到的東西，不如珍惜身邊的人，走好腳下的路。 八、人生就是一場漫長的修行，每個人都在磨礪中漸漸成長。生活不完美，但不代表生活不美好。生活總會有出人意料的小確幸明媚時光，明媚心情。 九、眼中有風景，心中有光芒，不為眼前的得失懊惱沮喪，漾一抹微笑，堅毅地走下去，遠方，就會有意想不到的收獲在等你。 十、學會調整，遇見困難了，多想想，沒什么大不了；遇見喜事了，也別太放在心上，因為那只是一瞬間。懂得，一生中，名利只是過眼云煙，擁有再多，不如有份好心情。 十一、心中有陽光，生活上空才能晴空湛湛，內心深處才不會銹跡斑斑。山重水復疑無路，柳暗花明又一村。 十二、當你用心觸摸生活的平淡之時，就會真實的感覺到：人間煙火味，最撫凡人心。 十三、每一個清晨，記得告訴自己：沒有奇跡，只有你努力的軌跡；沒有運氣，只有你堅持勇氣。每一份收獲，都是你堅持不懈的努力；每一份汗水，都是你成功的積累。 十四、在不動聲色的日子里，一杯水，一片面包，一個微笑，一次擁抱，都是最樸素、最醇美的幸福。 十五、任何時候，都要懷揣希望，朝著陽光的方向開一扇晴窗，讓一顆心在靜默中悄然綻放！ 十六、對待煩惱的態度，不妨簡捷的失憶，不要讓煩惱產生任何慣性，素心于萬物，隨緣賞浮云。 >>>更多美文：生活文案

或許大家都已經注意到，電視劇越來越長了，七八十集的比比皆是。理由不難找，因為電視劇是按集售賣的，集數越多越賺錢。 但我總覺得，這并不是電視劇越來越長的最主要原因。篇幅巨大的電視劇是能多賣錢，但如果爛在手里，賠錢也更多。所以，有沒有一種可能，電視劇越來越長，是因為觀眾喜歡看長故事？ 網絡時代，很多事情都在發生變化，而且這些變化是非常復雜的，是雙向的，往往兩種結果同步產生，比如閱讀。網絡讓閱讀變成了碎片化閱讀，人們更喜歡短小的文字，于是微博、微信公眾號崛起；但事實上，閱讀方式的改變，讓閱讀同步發生著兩種看似矛盾的變化。一方面，閱讀越來越趨向于短、淺，向著那些有互動可能、可以提供社交話題的讀物傾斜；另一方面，這些短、淺、互動性強的閱讀，反而催生了更強烈的讀大部頭、讀經典、不受干擾地閱讀的愿望。因為，閱讀的本質，其實是給閱讀者提供（而不是消耗）一段時間，所以，很多長篇小說或者故事集反而賣得更好，因為它們能給閱讀者提供一種整塊的閱讀感覺，以及整塊的閱讀時間。 電視劇越來越長，也是基于這樣的原因。一方面，人們喜歡看短視頻；但另一方面，正是這些短小、碎片化的視頻，激發了人們觀看長劇的需求，而且這種需求還越來越強烈。 在碎片化時代，人們反而更希望看到長故事。因為，越是碎片化時代，人們越渴望完整性，渴望在完整性中找到完整的自己。 >>>更多美文：心情故事

婚禮祝福文案 1、人依舊；物依舊；戀情依舊美滿；想也罷；念也罷；點點皆是真情；今兒好；明更好；衷心為你祝愿；兩個人；一顆心；簡簡單單。 2、一蕊花好是玫瑰，花門含蕊也未開；今夜夫妻成雙對，美景下降發光輝。 3、如果說愛情可以是虛幻的，柏拉圖式的，那么婚姻則是現實的；在婚姻的世界里少了些許情調，多了幾分平淡，曾經的幻想也會慢慢淡忘，淡忘。 4、愿你倆用愛去纏著對方，彼此互相體諒和關懷，共同分享今后的苦與樂。敬祝百年好合永結同心。 5、佳偶雙雙已天成，金玉良緣喜結盟。夫妻對拜情意濃，不負青春與蒼穹。紅梅傲雪添喜慶，更添忠貞一生情。雕梁畫棟玉屏風，良辰美景到天明。祝：鐘愛一生 6、天喜地喜紅梅放，主歡賓歡新人來，映日紅蓮開并蒂，同心伴侶喜雙飛，一世良緣同地久，百年佳偶共天長，只愿今生情緣常相伴，今世姻緣常相守，新婚快樂。 7、一進洞房莫亂說，新娘三寸尖尖腳。來年一胎生三子，十七八歲把官作。 8、一朵鮮花，一份祝福；一條短信；滿懷情意；人未到信先去，祝福在前喜新春；但愿結婚快樂又幸福，早抱兒孫滿堂紅。 9、海枯石爛同心永結地闊天高比翼齊飛，好事連連好夢圓圓合家歡樂雙燕齊飛，花燭笑迎比翼鳥洞房喜開并頭梅。 10、相爰的手，緊緊相扣，得蒼天保佑，把愛逬行到永久；兩顆相惜的心，真情如金，有大地護萌，將心用力的貼緊，視新婚快樂！ 11、愿快樂和幸運，永遠伴隨著你們，愿婚后的生活，洋溢著喜悅與歡暢，愿以后的每個日子都像今日這般喜悅、幸福！ 12、你要結婚了，準備工作要做好了；要以服侍老婆為榮，要以背判老婆為恥；老婆生氣時，要笑臉相迎；老婆不開心時，你要懂得逗老婆開心；做不到這點，你老婆決對不會放過你。祝新婚快樂！ 13、幸福的傳遞，在每個人心中，都留下了深刻的記憶。 14、一輩子很短，不能因為小事吵架；一輩子很長，不能因為大事忘了她；老表，在你新婚到來之時，祝福你新婚快樂！一輩子恩愛有佳。 15、手機一響祝福到，信息發來人歡喜，煙花亮出幸福圖，鑼鼓敲響吉祥曲。祝你們，百年好合白頭到老！永結同心不離不棄！新婚愉快甜甜蜜蜜！ 16、憧憬著漫漫無邊的婚姻長路，計算好不停漲價的油鹽醬醋；相互的關愛，相互的攙扶；心甘情愿的領受，每一次噓寒問暖的欣慰；每一次上繳工資的幸福。 17、愿神的慈愛、主耶穌基督的恩惠、圣靈的感動，常與你們和眾人同在！直到永遠，祝福你們新婚快樂！ 18、你如花的笑靨盛開在他寬闊安穩的肩上，他堅實的手擁著你的肩，擁住了幸福。 19、如一場夢，展開了笑顏。如一首歌，傾盡了婀娜。如一支燭，燃出了幸福，如一把鏡，透出了人生。祝你們白頭偕老。 20、一進洞房喜洋洋，看見牙床有名堂。左雕青龍并白虎，右雕朱雀配鳳凰。 21、愿你的愛情生活，如同無花果樹果實成熟，并為葡萄甜蜜的見證基督，天的天空每天一起這夜到那傳揚神的工作、榮耀！ 22、新婚燕爾甜如蜜，幸福生活屬第一，請把笑容洋溢，把喜慶傳遞，把美滿編織，把溫馨收齊，愿你生活順心如意，愛情甜美如意，夫妻吉祥如意，白頭偕老萬事如意。 23、敬愛的老師，教誨如春風，師恩似海深。在您新婚之時，祝一世兩顆心，緣定三生石，溫柔相望四眼意，傾心對握五指情，六月飛雨七月風，搭建八方天空，九枝玫瑰十分愛，相守到百年！ 24、步步高；溫柔月夜人團圓，洞房花燭正此時。新婚大喜之日，真誠祝愿你們，永結同心百年好，恩愛久長甜如蜜。 25、有一種愛叫掛念，有一種情叫久遠，有一種真心叫常在，有一種思念叫情懷，緣份是天定，長久是人為，默默的像流星許個愿；祝你們永結同心到永遠。 26、婚姻是愛情的繼續，沒有什么可以阻擋你，婚姻是永遠在一起，你們可以共建新天地。婚姻是永遠的圖書，就看你們怎樣來閱讀，婚姻是一張張白紙，等待你們勾畫美麗藍圖！ 27、年修得同船渡，百年修得共枕眠。于茫茫人海中找到他/她，分明是千年前的一段緣；無數個偶然堆積而成的 28、唐詩的簡潔搞不懂。宋詞的細膩難弄清。漢賦的華麗學不會。元曲的精粹練不成。文采太低您別嫌棄。真心送福您就收聽。 29、琴和瑟相伴，花好月也圓。金鳳過清夜，明月懸洞房。屏中金孔雀，枕上玉鴛鴦。玉室新人笑，洞房喜氣濃。一生愛戀隨，一世情意濃。新婚快樂。 30、他是詞，你是譜，你倆就是一首和諧的歌。天作之合，鸞鳳和鳴，新婚快樂！ 婚禮祝福文案發朋友圈 1、愛就一個字，相戀一輩子，相知一輩子，相依一輩子。愛情是夜夜的相思，天天的思念，祝你們幸福永遠直至白發蒼蒼！ 2、新娘真能通，人才亦相當；緊乎您乾官，粘也做阿公。 3、婚前，男人天天盯著女人；婚后，女人天天盯著男人。熱戀時，總相許下輩子再結良緣；結婚后，懷疑上輩子造作孽緣。 4、俗話說，十年修得同船渡，百年修花艷艷香滿園，灼灼其華笑春風。一世姻緣從天地，百年恩愛至地始。一對新人結連理，比翼雙飛幸福繞。從此旭日祥云寶帳暖，和風細雨滿堂春。只愿芝蘭茂千載，琴瑟樂百年。 5、鞭炮齊鳴喜洋洋，鑼鼓喧天熱鬧鬧；滿心歡喜樂陶陶，佳偶天成美滋滋；夫妻雙雙拜天地，一生甜蜜福無邊；相依相偎入洞房，一生幸福樂無邊；送份祝福表表心，情濃誼厚暖你心：祝新婚愉快，大吉大利！ 6、一對鴛鴦，愛不釋手，三生有幸，似水流年，五味俱全，流連忘返，青梅竹馬， 7、張燈結彩貼雙喜，華堂錦屋證佳偶；佳人覓得如意郎，才子抱得美人歸；新人舉起交杯酒，十指相扣進婚樓；相偎相依一輩子，相互扶持到白頭。短信送到真祝福，祝你們永結同心，幸福一生。新婚快樂！ 8、新千年結千年緣，百年身伴百年眠；天生才子配佳人，只羨鴛鴦不羨仙。祝你們海枯石爛同心永結，地闊天高比翼齊飛！ 9、新郎英俊像小生，新娘生美似花互；今年來請食甜茶，明年抱孝生相看。 10、天喜地喜紅梅放，主歡賓歡新人來，映日紅蓮開并蒂，同心伴侶喜雙飛。 11、你與你的老婆就是天作之合，是上天締造的百年神話；今天，終于迎來了你倆的結婚典禮，祝愿你倆心心相印，同心同德，相親相愛百年。祝新婚快樂！ 12、在她洗澡的時候悄悄幫她把拖鞋換個方向，要刷牙的時候幫她把牙膏擠好漱口水倒好，一些平時生活上的舉手之勞雖然小，但是能一直讓她感到溫暖和貼心。 13、噼噼啪啪迎花轎，紅紅火火接新娘。熱熱鬧鬧宴佳客，歡歡喜喜鬧洞房。真心真意表祝愿：一生一世愛不完。和和美美家業旺，甜甜蜜蜜到天荒。 14、高朋滿座燈輝煌，新郎今天不尋常；西裝革履面容光，招待親朋他最忙；喜煙喜酒每桌放，客人只顧看新娘；嬌艷欲滴是新娘，夫唱婦隨好榜樣！ 15、百年修得同船渡，千年修得共枕眠。于茫茫人海中相遇，分明是千年前的一段緣。恭賀你們的美好姻緣！ 16、線牽住過往的你們，月老為你們寫下傳說。種下美麗的情種，如今綻放出花朵。記得對你說，新婚快樂，百年好合！ 17、是要尊敬和孝敬你們的父母，你們結婚了，意味著你們的父母老了，他們更需要你們常回家看看 18、結婚了，就意味著身上多了份牽掛與責任，但這樣的牽掛與責任再多，都是難以言喻的甜蜜。 19、祝你們如金風玉露，勝卻人間無數！愿你們兩情長長又久久，朝朝暮暮愛都有！ 20、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。于茫茫人海中找到他/她，分明是千年前的一段緣；是無數個偶然堆積而成的必然，更是三生石上精心鐫刻的結晶。相知相愛的你們，用真心去呵護這份緣吧。 21、一秒鐘可以遇到一個人，一分鐘可以認識一個人，一天可以喜歡上一個人，但愛一個人是一輩子的事，和相愛的人慢慢變老是最浪漫的事，祝新婚快樂！ 22、誰說裸婚沒顏面，不講排場值得贊，艱苦樸素好傳統，陋室新人笑開顏。鸞鳳和鳴慶新婚，百年和好映昆侖，尊老愛幼家事興，夫妻恩愛萬古存！祝裸婚青年新婚愉快！ 23、結婚就是給自己的生活上一道枷鎖，給自己的生活畫一個圈圈詛咒自己，就是給愛情掘墳墓。所以啊，結婚得慎重，要么不結，結了就好好珍惜。 24、你們本就是天生一對，地造一雙，而今共偕連理，今后更需彼此寬容、互相照顧，祝福你們！愿你倆恩恩愛愛，意篤情深，此生愛情永恒，愛心與日俱增！ 25、雀上枝頭春意鬧，燕飛心懷伊人來。風風雨雨同走過，與子偕老共白首。花好月圓日長久，相濡以沫共相守。新婚快樂直到老！ 26、你們本就是生成一對，地造一雙，而今共偕連理，往后更需彼此寬容、相互賜顧幫襯，祝福你們！ 27、遇見一個愛自己并且自己又愛的人不容易，羨慕你嫉妒你，不過最想的還是要好好祝福你，祝新婚快樂，百年好合！ 28、由相知而相愛，由相愛而更加相知。人們常說的神仙眷侶就是你們了！ 29、幸福，是執子之手與子偕老的道路；幸福，是今天一起邁向甜蜜的腳步。祝福百年好合，永結同心！ 30、愿你倆用愛去纏著對方，彼此互相體諒和關懷，共同分享今后的苦與樂。 好朋友婚禮祝福文案 1、新婚大喜！百年好合！ 2、敬祝百年好合，永結同心！ 3、這是花開的時，是吉祥的時刻，是幸運的時刻，是美麗的時刻，是你大喜的時刻。祝你們天賜良緣，百年好合，永結同心，白頭到老。 4、在這個只有兩個人有份的特殊恩賜中，相互間有一種特別甜蜜的愛，是不能用筆來描繪的，祝愿你們幸福。 5、祝你們永結同心，百年好合，新婚快樂。 6、神仙何足慕，只是羨鴛鴦。祝兩位新婚快樂，永壽偕老！ 7、菝好新床請新郎，抱起新娘快坐床。今夜床上唱大戲，夫妻恩愛萬年長。 8、有種機會叫緣分，有種快樂叫相愛，有種幸福叫結婚；當你把握緣分的機會，享受相愛的快樂，體驗結婚的幸福，祝百年好合！ 9、今天日子好，人人都歡笑。并蒂花開嬌，比翼鳥飛俏。鞭炮縱聲飚，彩旗空中蹈。新郎才氣高，新娘容顏好。吉星處處照，祥云時時飄。紅包源源到，祝福湊熱鬧：新婚快樂！ 10、看著請柬的喜報，瞧著鞭炮的歡笑，聽著鑼鼓的喧鬧，望著新人的嬌俏，想著洞房的玩笑，吹著祝福的號角，祝你們相親相愛，白頭偕老！ 11、在鮮花爛漫的季節你們走進幸福隆重的殿堂，舉案齊眉、同舟共濟是你們生活的方式，如今二老已是高堂，依然相濡以沫，同寢同食。祝你們金婚幸福福祿壽。 12、相親相愛好伴侶，同德同心美姻緣。花燭笑迎比翼鳥，洞房喜開并頭梅！新婚快樂！ 13、相親相愛好伴侶，同德同心美姻緣。花燭笑迎比翼鳥，洞房喜開并頭梅。愿你倆彼此互相體諒和關懷，共同分享今后的苦與樂。敬祝新婚快樂，百年好合，永結同心，永遠相愛，攜手共度美麗人生。 14、好日子，好福氣，好緣分，好好關心愛護你的伴侶，好心情，好運氣，好機遇，好好珍惜尊重你的唯一，真得好好羨慕你，祝新婚快樂，如意吉祥，愛情甜蜜！ 15、鼓盆而歌兮琴瑟和鳴，交杯同飲兮兩心相契，鼓盆相歡兮醉里同舞，天長地久兮洞房之初，鼓盆而慶兮新婚祝福，恩愛到白頭。 16、這時刻，是花開的時，是飛彩的時刻，是吉慶的時刻，是你大喜的時刻。祝你：天賜良緣，百年好合。 17、相處哪么長的時間了，今天你終于迎來人生一大喜事；在此，祝愿你們兩情永遠長長久久，愛情朝朝暮暮的過好每一天；更愿你們好比金風玉露，享受人間快樂無數。 18、婚姻就像是一杯紅酒，杯中的滋味需要各自品嘗和體會，希望你們是杯中的紅酒，永遠甜甜蜜蜜。 19、愿你倆恩恩愛愛，意篤情深，此生愛情永恒，愛心與日俱增！ 20、食茶古例本無禁，恭賀夫妻真同心；新娘入門會致蔭，子孫發財千萬金。 21、花開并蒂蓮，姻緣一線牽，相識一瞬間，相知到百年；情如鸞鳳鳥，比翼在人間，關雎兩情濃，幸福到永遠。 22、一生只有一次，幸福只有一回，歡樂瀟灑一次，開懷歡歌一宿，從此一人簽上另一人的手，一起往下走，一起努力讓幸福永久。 23、不管如何如何，暫且此番此番，糾結不了情，斷卻塵世緣。婚姻一把鎖，感情無奈何，怪不得，千條好漢從此過，難得真情片刻，莫為婚姻撒手，只為人生一搏。 24、祝成雙鸞鳳海闊天空雙比翼，賀一對鴛鴦花好月圓兩知心。 25、佳偶天成喜盈盈，鞭炮齊名樂融融，心似花開美滋滋，結伴洞房莫嬉戲，紅光暖心浪漫夜，枕邊相伴到天明，相親相愛到白頭，攜手共進家和睦。祝：百年好合！ 26、百年修得同船渡，千年修得共枕眠。恭賀你們的美好姻緣！ 27、老表，恭喜你找到了共度一生的另一半，今天是你的婚姻大喜之日，也是你追尋了一生的好日子，祝愿你結婚快樂！早生貴子，開創一個美滿幸福的好生活。 28、這是一個美麗的日子，這是一個幸福的時光；這是你夫妻二人的大喜之日，恭喜你倆恩恩愛愛，共創百年之好。 29、衷心地祝福你們在未來的家庭生活中鸞笙合奏，海燕雙棲，花開并蒂，甜甜蜜蜜！ 30、奉天承運，皇帝詔曰：天賜良緣，珠聯璧合，你們倆青梅竹馬、兩小無猜，歷經九九八十一難，有情人終成眷屬，朕誠摯祝福你們，才子佳人，牽手一生，百年好合，百子千孫。欽此。 >>>更多美文：說說文案

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