一般而言成年人（18 歲以上）因為生長板開始慢慢趨近閉合，生長發育會逐步減慢甚至停止，但是在骨骼完全閉合之前還是有很大的增高潛力可以挖掘

對於一般成年人而言只要方法得當，再長高5-10公分以上都是有可能的。

人體骨骼完全閉合的平均年紀大約是25歲，而大部分的矮個子因為發育期晚骨骼閉合時間甚至會推遲到25歲以後

因此骨骼完全閉合之間完全可以通過鍛煉、營養保健等各方面，通過給骨骼一定的刺激，還是完全可以取得很好的增高效果的。

而對於25歲以上，生長板已經閉合的成人而言，要想再長高的確不是一件容易的事情，但也不是完全沒有可能，尤其自然的身體增高已經是不可能了

但是對於妥樂高成長機構來說，只要通過其他途徑例如飲食、睡眠、活動、情緒的調節，尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形和生理彎曲，從而起到高的作用。

隨著身體的成長人們在25歲以後骨骼逐漸發育定型，但這並不意味著骨骼就已經完全鈣化。

骨骼不是一塊石頭，它是有機的，即使是成人的骨骼在一定的刺激下也會再生，通過一定的外力或鍛煉方法的刺激，骨骼的長度形狀是可以改變的

這也就是為什麼人們會發現一些骨科的矯形鍛煉方法能拉長骨骼，從而起到一定的增高效果。

“姿勢不端正”這是目前來妥樂高尋求增高諮詢的朋友，最常遇到的問題，人們在日常生活中不可能時刻都能保證一種端正的姿勢，多年來反復的動作慢慢形成了習慣

因此即使是突然改成正確的姿勢，這種狀態也只能保持幾個小時；這些朋友們，根據我們醫護人員的觀察，100人之中竟有99個人身體的某一部位不符合自然的生理狀態

尤其脊柱都呈現不同程度的骨骼彎曲畸形的現象，所以彎曲的部位如果去治療所得到矯正，姿勢就會端正，骨骼也會更伸展，即使已過成長期的人也會瞬間增高1-3公分

因此成年人的身高並不是完全無法改變，只要是經過後天的訓練，就可以達成好的增高效果，還可以保護脊椎。後天因素中，日常人體體態姿勢、骨骼端正與否都會對身高帶來很大的影響

人的脊柱、四肢關節、骨盆的端正與否會直接影響到身材的高矮。而如果能矯正脊柱的彎曲，具有伸縮性的26個脊椎關節即使每個只增長0.1公分，僅此身高就能再增加2.5公分。

即使是錯過青春期身體發育的成年人，只要通過科學的增高方法，同樣可以再增高，25歲以下如果脊椎生長板沒有完全閉和，增加的高度會更有優勢，甚至成人可以有機會再長高5-10公分以上！

這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果

這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現

每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分

一步一步慢慢走到現在的成果，

幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時

做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員

和模特兒的工作中更得心應手

也幫助許多老一輩的企業老闆和主管

讓他們在事業上掌握競爭力氣勢

妥樂高認為長高與增高是完全不一樣的定義與原理

長高的定義：身體綜合素質達到一定的指標後，所產生骨骼長度增加的生理化，這其中包含了:生長板、長高藥、針灸、中醫、貼片、精油、生長激素針等等的方式可以幫助長高

增高的定義：在不影響生理功能情況下，運用現有骨骼肌肉的特性或外力介入，使身高增加的物理變化，包括:增高鞋、增高墊、吊單、倒立機、做瑜珈等等，都是屬於增高的範疇

所以說，想要變高之前，你得先知道你的生長板 有沒有關閉

來決定要用長高還是增高的方式

不管是長高還是倒立、單槓、或瑜伽的這種增高方法

都會有5個參考指標，來決定你最後是不是能成功地幫自己增加身高

指標包含(按):作息、營養、身體內分泌系統調控平衡、代謝、以及正確的活動方式

只要上述一項指標沒有及格，身體就不會長高

民眾最常聽到的增高方式就是這些

但是其中絕大多數的產品

都是只針對生板沒關閉的朋友有，其中拉筋跟單槓

只是暫時性的身高增加，算是做身體健康的

那長高藥、貼片、精油鈣片鈣粉，是詐騙常在賣的產品;

斷骨延長術是裡面費用最高的方式，一次手術約140-200萬不等

而且需要忍受劇烈的疼痛

甚至承擔手術失敗，無法起身走路的風險，而且經濟能力也要足夠

最後是符水，這個就是有夢最美希望相隨

起到一個心安的作用，並不會直接對身體產生作用

而他們訪談許多學員後，他們都會說到學生時間與目前職場就業的時遇到的問題

我將其統整出”矮個心理發展危機”的示意圖

有些人在學生時期因為身高不夠高，導致產生自卑的心理，也有人在感情路上，因為身高的距離，遲遲找不到好對象，甚至被對方家人嫌棄；職場上亦是如此。

所以就讓詐騙產品抓住這樣的自卑心態

慫恿當事人購買一些完全沒效用的增高神器

在他們的學員中，有人花了68萬，結果連0.1公分的增高效果都沒看到

所以代表著身高在人們心中佔據了外在形象一個很重要的因素

妥樂高是透過一套完整的科學方式來達到增高的效果

裡面的學員都依循這完整的SOP流程來進行

每日15分鐘的練習，就可以看到明顯的效果

尤其妥樂高的醫護人員每天都會跟進學員進度，只要隨時線上發問，大概10分鐘內就回得到醫護人員的回覆，在執行過程中，遇到問題這些人員也會根據您的狀況進行調整。

但是一般販售增高產品的業者，遇到客戶相關諮詢的問題，大多是用「你的體質跟遺傳的問題」「你應該是施做的時間不夠多」「產品吃的不夠多，現在特惠價買3送2」

然後一般人就陷入無止境的消費循環中，就如同那位花了68萬，完全沒增高效果的朋友一樣了。

其中的延展脊椎空間更是學員必學的訣竅，流程如下：

原理如下：

妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律

用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。

如果每個椎間盤增加0.3公分，等於增加6.9/7公分了!!!

底下這是成功見證案例，希望正在苦惱增高的你，也可以從妥樂高找到屬於你的增高途徑

妥樂高增高課程擁有國家專利認證通過資格

並擁有合格公司註冊與商標註冊，絕對可以安心

中華民國教授學會，傑出品質獎，中華消費者安保協會，以及國家品質金牌獎的殊榮

他們也和慈濟科技大學護理系，花蓮慈濟醫院的臨床醫師、營養師、專任督導以及學校的護理教授

進行產學研究配合

妥樂高也參加經濟部SBIR成人身高訓練研發計畫獲得獎助款贊助

因此參加妥樂高計畫，政府是有補助的喔!

妥樂高增高課程一切都在專業醫護人員照護下進行，讓您更有保障。

可以跟他們聯繫，了解這項適合每個人的增高計畫吧。

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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

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雲林成長門診名醫有效對於個子矮的人來說，無時無刻都希望自己變得高一些。但是無奈沒有一套長高的方法。下面我們就為大家介紹長高的最有效方法。

長高的最有效方法

1.加強戶外運動

適當的運動有助於促進血液迴圈，為骨骼的發育助力，宜蘭小兒長高門診價錢據權威資料統計，同年齡和同性別的兒童經常鍛煉的會比少運動的孩子高4-10釐米，養成每天鍛煉的習慣不僅可以促進生長發育還可以保障身體健康，這個好習慣會讓孩子受用一生。

2.補充營養物質

充足的營養是生長發育的物質基礎，每天攝入足夠的熱量和各種營養素，如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，可有效促進人體生長。此外，正常體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給。主要是肉類、蛋類、豆類食物。而骨的形成還需足夠量的鈣、磷等微量元素及維生素。因此，只有攝入這些營養物質才有利於長高。

3.增高操

增高操多指拉伸運動，例如雙手貼近兩耳舉起，新北新莊成人成長門診價錢上半身用力向上做伸展的動作；或者是慢跑幾分鐘後，做劈腿，高抬腿，擺腿。類似這樣的運動可以讓韌帶得到有效的拉伸，有利員林長高名醫推薦推薦於人體長高。

4.保證充足睡眠

睡眠可促進生長激素的分泌。如果想要長高，臺東妥樂高dcard一定要保證充足的睡眠，避免熬夜。由於每晚10~12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期。因此，應在晚上9點前入睡，以保證生長激素能更好的分泌，從而有利於長高。此外，想要長高的話，還應多曬太陽。能夠補充身體裡的鈣物質，及維生素D的攝入，可有效促進人體長高。

看完上文的介紹後，相信大家對長高的最有效方法已經有了自己的認識了，高雄成人增高門診推薦希望今天分享的內容可以説明到大家，祝你生活愉快，身體健康。

總有一朵百合，開在塵埃深處，清新芬芳，惹人心醉…… 如果不是恰好幫朋友搬店，恐怕我無法想象，原來一株塑料百合花在小女孩眼中也可以很珍貴。如果不是一雙黝黑稚嫩的小手，誰會愿意在滿地建筑垃圾里擁抱一身塵垢的它，周圍散落的磚塊、木板、電線、塑料泡沫板不停擠壓著原本屬于它的房間。 狼藉不堪的裝修現場，手足無措的朋友和我，一時間所有零亂仿佛在腦海里跳舞，不知道從哪里開始收拾好，就在此刻一家人的到來，解決了我們所有顧慮。他們祖孫三代人，以收廢品為生，對自己的工作保持高度專業性和敏感性，還沒等朋友開口，年長的爺爺小心翼翼問道：“這里面的木頭我能拿嗎？”得到小雞啄米似的應允后，一家子很快開始行動起來。散落地面的木塊好像一張被打碎的完整拼圖，經過一家人的手，漸漸還原它本來的面目。 奶奶、兒子、兒媳婦、小孫女，全家齊心合力，一起上陣，片刻不停地從店里撿出各種大小的木塊，整齊堆放在門口的電動三輪車上，他們工作認真又仔細，連筷子大小的也不放棄。不一會兒，滿滿當當，小山一樣的木頭就堆滿了三輪車，奶奶正要騎上去，小孫女發現了寶貝，一株淹沒在木頭堆里的塑料百合花頃刻間被拯救出來，她拿在手里，不時用嘴巴呵氣，精心用衣角擦去上面灰塵，在她黝黑皮膚，純真笑臉的襯托下，那一株塑料百合花，耀眼奪目，仿佛剛剛盛開。 一家人答謝我們離去，空曠的房子變得整潔起來，一旁的朋友和我頓感輕松之余，忽然覺得那一家人雖靠廢品為生，但待人接物大方自然，禮貌得體，給人一種清新舒服的感覺，與他們的職業形成鮮明對比，尤其是那小女孩純真無邪，不染纖塵的可愛，讓人如沐春風。 初游泰國普吉島，印象深刻的除了美出天際的斑斕大海，還有樸素善良，熱情微笑的大巴車司機。泰國大巴車司機收入不高，一家人常常吃住在大巴車上。清晨，我們一行人正準備啟程去芭東海灘，司機阿偉一家正端坐在大巴旁洗漱，見我們來了，他趕忙放下手里的東西，抱起胖嘟嘟的四歲女兒，和老婆一起面向我們，大方有禮貌地對著我們微笑，打招呼，小女孩天真可愛的臉龐，烏黑發亮的眼眸，俏皮活潑的羊角辮，活像一朵正在盛開的小百合。 世間縱有風情萬種，滿園春色，相比姹紫嫣紅的嬌艷花朵，塵埃里開出的百合，也許并無多少優勢可言，但其善良樸實，不卑不亢的人生態度卻是一道難得的風景！ >>>更多美文：散文隨筆

“所有的事物都被上帝之眼設置，量子力學預設了經典力學，雖其背著系統與觀察者的鴻溝，但我認為主宰這個世界的是某個存在的東西。”“教授，不對啊，科學上的圓圈雖然越來越大，但按某個角度來說其進展里的前者與后者是毫不相干的，至少在概念上是完全不同的東西啊。”“哦，很厲害，你居然發現了，但要知道我們所謂真理注重的是其把握的范圍而不在其意義上，其意義的真正用處是在范圍里的數量上給予我們信心致使我們相信那樣提供的證據，最后在某種逼近中我們察覺一直存在的東西，那就叫做真理。”“教授先生我明白了，你很厲害，你比我只是大2歲就有這種成就很了不起啊。” 下課了，我松了松脖子，心想：“呼，教物理居然也要補貼哲學，真的很辛苦啊。”不過學校里的設施倒也齊全，悠閑之時我可以打打網球。啊，想起了一件事，我朋友因為他兒子成績太差，所以請求我幫其補習。其實我想我可是一個28歲的教授啊地位也不低，要我幫一個18歲的人補習可能有所失身份吧，不過他曾經竭力地照顧我父母的，好吧，這個人情可要還的。走咯。 去到朋友家，我立馬要看一看那個孩子，說真的我不喜歡孩子，雖然他已經成年了，不過我還是有所警惕。進了內屋，他就出現我的面前了，小孩還是小孩，看他的樣子其好像沒有見過世面，眼睛晃晃的，像一個傻瓜，哦，可能太過了。小孩說：“你好，要喝茶嗎，一路辛苦了。”我笑著說：“你說話沒有邏輯，我是學校的教授，離這里很近的。看我的鞋，它完全沒有起白絲，而起白絲的原因是石蠟受摩擦發熱，而我的沒有這種情況，這樣表明我的鞋是新的，走過路程不遠，而學校周圍都在施工，請問我的鞋有泥沙嗎？”他愣了一下，但很快就微笑說道：“是啊，是啊。”我對他沒有太大好感，感覺是一個遲鈍的小孩一樣，居然是18歲！我對他說：“好吧，補習時間到了。”而且說前說后眼睛始終沒有看著他，只聽到聲音“是啊是啊” 我幫他補習的其中一科是英語，開口就問：“Don't part with your illusions . When they are gone you may still exist , but you have ceased to live.請說出這句話的意思。”“不要你的幻想，這個……有幻想就不能存在……”“狗屁不通，這句話的意思是不要放棄你的幻想。當幻想沒有了以后，你還可以生存，但是你雖生猶死。”“但怎樣可以不放棄自己的幻想？”“不要問那么多，你很快就要高考啦，現在沒時間回答這種問題。”“但如果為了高考的話那不就是放棄自己的幻想嗎？”“Stop complaining! You make me sick! ”我有點不高興，但我還是接著說話，“如果你喜歡想這些哲學的話，好的，我問你，你將來想干什么？”“我不知道你在說什么，我對這個沒有想法。”果然，他其實和那些浮夸的人一樣，一點主見也沒有，算啦，那就隨便地教他一些應試技巧就可以了。 到了臨走的時候，我還是負起教師的責任試圖引導他走向正軌，問：“你將來想掙多少錢，即是問你想擁有什么東西？”“是啊是啊”我聽后惱火了，說：“不要整天說是啊是啊，你爸爸不能照顧你一輩子的，明白嗎？”但我說后卻看到我意外的眼神，他用清澈的眼睛望著我說：“Attack me! Hurt me! Torture me! Humiliate me!這是你對我的印象吧，but I want to reshape my life，and I want to be a great man.If I say that you will feel content？The answer is no.”他用一些不是很流暢的英語對我道出他一種奇怪的思想，但好笑的是他一點也沒有激動，所以我也不回答他，轉了身留下了一句“那就好”。 所有的事物都被上帝之眼設置，我是這樣認為的，人作為高等動物總是免不了規則，更上一步就是真理了，我一直認為心理學說的智力閾值與成就閾值是對的，我現在的地位是一種規律所給予我的，雖然我不相信命運，但我把它看做事物的必然。那個小子膽子也不小，GREAT MAN，有病啊，我還沒有擁有成為great man的信心呢，不過那個人也挺有趣的，下次試試難一難為他，呵呵。 又到補習時間了，我馬上就問他：“如何理解某物速度接近光速，其參考系的時間變慢的問題啊”“我沒有學過，所以我不知道。”“Don’t be that way! Mind your own business! 不要想著不切實際的事情，很多東西不能強求，我聽說了按你的成績考上大專也不錯啦，我們不要浪費時間在沒意義的方面，好吧，現在復習物理，行嗎？”他還是沒表情地點了點頭，但我的心可涼快。哦，一個知識分子是不可以有這種心情的，下次要注意才行。補習后，他爸爸找我了，他對我說：“小陳，知道我為什么找你幫我兒子補習嗎？你看看這個本子你就知道了，他可能有執著病啊。”我一愣，一切就理解了，但時候已經很晚所以我帶了它回去看。 回去之后，我翻開幾頁來看，哦，原來那個人本來是充滿熱情的，追求不知名的代號為AT與L符號，莫名其妙的東西，在日記那里他為什么還要用代號呢？還真的是自信心不足啊。哦有幾則寫的好像有點看頭： “為什么我要與別人不一樣呢，就是因為我童年的幼稚，一直認為只要我努力就能完成我的夢，不切實際，廢物，垃圾。老師啊，你以前不是叫我努力尋找自己的才能嗎？但為什么上一次我問你的時候你不去回應呢？老師如果你說我應該放棄，我放棄是對的，我就可以解脫了。老師，請你告訴我，告訴我啊。” “今天在公園見到了一個人他叫阿祥，我不自覺地把所有的東西告訴給他，他微笑地對我說：“哦，那你想怎樣？我建議你可以找其他事情來嘗試，看別的適合你不。”我認為他對極了。而在我臨走的時候，他說：“以前有個男孩子喜歡了一個女孩，那個女孩說要成為出色的人，同時還羞辱了他一番，該男很憤怒，但阻止不了喜歡她，最后事情到了他不得不放棄的地步。”“哦，你對他說他應該找到適合自己的，是吧。”“不，我教他整體法，要他自己選擇自己的路。”“最后呢？”“他向那個女宣戰，最后決定要成為出色的人與她相遇。”“你能教我整體法嗎？”“不行，你不是屬于這個。Don't part with your illusions . When they are gone you may still exist , but you have ceased to live.你屬于不能失去幻想的類型，即是說你屬于幻想。”“你為什么知道，你到底是誰？我很害怕你只是我的幻覺。”“你問一下X大學的學生陳曉言認不認識陳天發，這樣你就可以相信了。”最后我們沒有道別就各自回家了。” 等一下那個人到底是誰，他為什么知道陳曉言這個人的，她可是我的優秀學生啊，而陳天發這個名字我也聽說過。但不管怎樣那個人會害死這個小孩的。咦，等一下那段英文好像我說過，難道！！該死的，原來那個男孩在耍我，他明明知道那句英文是什么意思的。而在我很不爽的時候我又不自覺地想起了那日記那里的L符號，啊，那個應該不是塔爾斯基的L的真理定義吧，小孩子懂個屁啊。我不放心，所以又把日記翻下去了。 “以前因為某些問題我一直認為M是喜歡我的，當她和別的男生有說有笑的時候我就莫名其妙地憤怒，越想越憤怒，最后不好的事情發生了，我爸爸非常擔心我，他認為我有執著癥，所以就帶我回家休息一下，還對我說：“讀不好書沒關系，只要你努力學做生意就行啦。還有女朋友嘛，將來會有的，更好的在后面啊。”我非常不安，但心想這可能就是適合我的東西呢。但在學做生意的過程中，我每時每刻都想著一句話----我屬于幻想，這難道也是我的幻覺嗎？那個叫阿祥的人說的話就跟沒說過一樣，我不知道什么意思，不過想這么多也沒用，明天找他就行了，睡覺吧。” “我去到公園之時，他一見面就開口對我說：“相信上帝嗎？上帝可能在意義上不存在，但在范圍內存在，即是說存在某樣主宰宇宙的存在，這叫真理。你是如何理解的。”“我相信。”“哦，沒了嗎？但這真的是對嗎？如果我說量子力學否定了那個想法你相信嗎？”“哦，這樣啊，那我就不相信了。”他又微笑了，很久很久才道出一句話來，“If you would go up high , then use your own legs ! Do not let yourselves carried aloft; do not seat yourselves on other people's backs and heads .”“這個是……？”“為什么你要和別人相同？”“我沒辦法不同。”“用你的腦袋，用你的幻想來做出與眾不同的東西。真理是主宰？不是的，真理重于其意義，不然就不能驗證；真理不是主宰，而是一樣存在，沒有存在是主宰。L是不能定義，去吧，把天才的能力占據，來吧，到你心中的很久沒有回去的城池。”我無言了。” 那個人到底是誰，我很疑惑，但我明白一件事，他爸爸認為這個人是虛構的，而我很憤恨的是那個人很厲害，全部否定了我的信念，最重要的是那個叫阿祥的人是真的。 >>>更多美文：心情故事

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