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你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？
「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體
外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同
像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說
微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。
外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務
哪些人適合洢蓮絲微整型？
從來沒有整型經驗、想先試試看的人
小資經濟的的族群
考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人
不想忍受過長恢復期的人
追求自然效果的人
洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目
尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~
洢蓮絲豐頰相關案例分享
客戶評價-小倩：
技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要
她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔
洢蓮絲豐額+豐頰案例分享
客戶評價-Alice：
關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候
她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天
臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花
洢蓮絲額頭案例分享
客戶評價-泱泱：
我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有
好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師
洢蓮絲臉頰案例分享
客戶評價-小可：
有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了
常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意
現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!
洢蓮絲的作用原理
第一重：立即填補、立即改善
由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。
第二重：促進結締組織增生
CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。
第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性
當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。
因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！
洢蓮絲相關須知
1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。
2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。
3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。
4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。
洢蓮絲注射的常見問題Q&A
Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?
A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，
所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。
Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?
A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。
Q3：施打時須注意什麼事項?
A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，
但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。
Q4：術後注意事項?
A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。
若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。
Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?
A5：
1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。
2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。
3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。
4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。
外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/
立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb
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臺中大里洢蓮絲1cc維持多久，外貌美學全方位醫美服務
Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。臺中豐原洢蓮絲整形外科診所推薦
臺中西屯洢蓮絲1cc可以去黑眼圈的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。
PCL微晶球隨著時間被身體吸收臺中豐原洢蓮絲M劑型和玻尿酸區別
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間彰化洢蓮絲S劑型多少一支
Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。
ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理臺中大雅少女針醫美推薦DCARD
注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。臺中大里洢蓮絲多久能吸收
幸福，那一道溫暖的顏色 不知不覺間，一種全民焦慮的氤氳開始蔓延。從城市發酵生長，伴隨著城鄉勞工交流而向鄉村擴散，很多人開始逃遁尋找新生活，也有很多人硬扛著，在社會大機器流水線上支撐。幾乎每個人都處于無歸屬的忐忑之中——幸福在哪里？ 幸福，它如此溫暖動人，和財富密切相關，但卻不止于此；它并非“指數”，也未必通過努力就能提高；它是全社會的公事，面朝大海，但又可以是一個人樸素的念想，春暖花開。這個詞如此曖昧難言，作為一種奇妙的感覺，它突如其來，又在某個冗長的下午漸行漸遠。 現在的情勢是，除去幸福，一切都在加速向前。或許，我們該等一等了。米蘭·昆德拉說：“慢的樂趣怎么失傳了呢？啊，古時候閑蕩的人到哪兒去啦？民歌小調中的游手好閑的英雄，這些漫游各地磨坊，在露天過夜的流浪漢，都到哪兒去啦？他們隨著鄉間小道、草原、林間空地和大自然一起消失了嗎？”在無節奏的“快”中，幸福被沒有來由的焦躁架空，我們整天很忙，但又無所事事。 當我們看到時間白色的裂縫，當我們從生存的樊籠里探出頭來——那些幸福的有關的傳言，我們暫且聆聽，我們端坐如梨。 連岳： 無論大國小國，國民的幸福感受是第一位的。把國民壓到最小，把國家放到最大，這種斯巴達式帝國，早就證明了是泥足巨人，行之不遠。最大多數人的最大多數幸福，才是一個政府及一個國家的最終追求。不幸福的人多了，你連存在的合法性都會受到質疑。 在數量龐大的貧困人口與遠遠超過貧富差距警戒線的基尼系數之下，談單個國民的重要性，談國民的崛起可能才是當務之急，不然“大國”談得多了，云里霧里的，就會覺得拖了國家后腿的窮人們不懂事、不爭氣，在自覺不自覺當中就會忽略他們以成就大國夢想，那樣的大國，要來做什么？ 張大春： “幸福”二字連用，恐怕是宋代以后的事，而且連用起來的意義，也遠非近世對于愉悅、舒適、如意的生活或境遇的描述。最早使用“幸福”，應該是把“幸”字當“祈望”、“盼想”的動詞。倘若“幸福”二字的連用，能還原成將“幸”字當作動詞，應該會給那些終日自覺不幸福或是不夠幸福的人一種比較踏實的感覺。道理很簡單：“幸福”不是一個已完成的狀態，而是一個渴望的過程——而且往往不會實現。 許知遠： 在草地上談人生、彈吉他的日子一去不返了，唯一能聽見的就是四周建筑工地上的切割機的噪音。對于80后來說，唯一能確定的就是，一切都不確定。因此，GOOGLE取代了圖書館，QQ取代了紙條，博客和論壇取代了日記本與工作日志，網絡游戲取代了老鷹捉小雞。 在激烈的競爭中，熟悉的人越來越難以信任、越來越遠。在社會依舊不斷改革、轉型，在深水中摸索的過程中，每一個人能相信的只有物質，只有金錢。誰說生活一定要富有激情，誰說你一定能贏得幸福，掙扎、痛苦、不安、悲劇難道不是生活的本來面目嗎？能在不幸與黑暗中，保持憤怒的能力，保持對美好情感的向往，保持對正義的渴望，才是一個人最值得驕傲的時刻。 陳丹青： 如果感到不幸福，那么去三個地方走走——一是絕癥病房，去看看那些時日不多的病人是如何善待剩下的為數不多的生命的；二是監獄，去看看那些囚犯是如何渴求自由的生活；三是殯儀館，去感受一下那些生命逝去后令人恐懼的安靜。 我最幸福的一件事是在做知青期間從江西省寧都縣一個邊遠的村子搬到了另一個條件比較好的村子。而這樣做的目的，無非是怕自己一輩子都生活在農村——離公路近一點至少寄信方便，可以講幾句上海話。 莊雅婷： 如今，每一座城市都急吼吼地想成為國際大都市，唯一的價值體系是成功，言必談政治經濟和意義，溫暖變得可有可無，被視為小情調小清新小文藝的錦上添花。 但微小的確定的幸福，那么容易實現，那么容易打動人心。你只要放低自己，放過自己，就很容易得到。溫暖感的營造根本不用很昂貴的東西，一張親手寫的卡片，一條親自織的圍巾，一杯恰到好處遞到手中的茶，一把細碎的小野花……這聽起來俗套嗎？也許，但就是這些東西讓你感覺到愛和被愛，感覺到自己是在真真切切活著。 李承鵬： 當年喬丹在NBA拿冠軍戒指如家常便飯，十根手指狀如中國北方大娘納鞋底縫被戴的頂針，有人從失望常識發出疑問：“要是喬丹再拿一次冠軍戒指，是不是要脫下鞋來領獎？” 我認為，生活的幸福感來源于世界的變幻多端，某一天這個變幻不存在了，幸福也就到頭了。蕭伯納寫過一本小說叫《英國人和那片島嶼》，那個人每天都面對著同樣一片島嶼，面對島嶼上養的那群豬，年復一年，日復一日，最后他就成了那片大地，就成了那群豬。我們都不想成為一群豬，所以盼望下一次不再是喬丹。 周云蓬： 我是個基本幸福的人。幸福就是衣食住行無憂無慮。幸福和財富關系密切，猶如水能載舟，亦能覆舟。 抵達幸福沒有捷徑。天道酬勤。越無知的人越幸福。我理想的生活狀態是，在山邊有個大房子，在里面寫歌。我身邊的人大多數不幸福，因為物價上漲太快、有毒的食品太多。 一個人的幸福跟社會關系不大，但一個人的不幸卻跟社會關系巨大。對幸福最大的誤解，就是總以為它僅存在于過去或未來。 羅玉鳳： 我喜歡藍莓的味道。藍莓是一種優雅的水果，即使我毫無姿態地坐在路邊的水泥地，撿起沒有洗過的藍莓塞進嘴里，我依然認為我是優雅的。因為優雅的藍莓。 因為留戀徐家匯公園的黑天鵝，我留在了徐家匯。雖然換了很多份工作，搬了很多次家，但是依然圍繞著徐家匯轉圈。 我讀過古代文學史，知道白蛇傳、孟姜女、牛郎織女、梁山伯與祝英臺并稱中國古代四大傳奇故事。我普通話二級甲等。 蔣勛： 這是一個富裕的時代，商業的富裕提供了物質上的滿足，我們很容易得到想要的東西，一雙鞋子、一件衣服，甚至一個人，拿錢就可以買到了。可是中間有一個東西，在容易購買、容易販賣的過程中，遺失掉了。小時候，我們會為了一本同班同學忘掉的筆記本，翻山越嶺渡過淡水河送去他家。那時候淡水河橋很少，我要繞很遠的路，從延平北路、迪化街，一直走到今天的大橋那一帶，然后走過大橋到三重，到同學家。現在那個記憶很深。 我的學生說他們要找人上床真的好容易，可是我覺得他們的愛好短淺。我好高興我那個年代這件事是難的，所以會有渴望、有盼望、有期待，所以到最后有珍惜。我的意思是說，“難”絕對是生命中幸福的開始，“容易”絕不是該慶幸的事。 安妮寶貝： 幸福，痛苦，孤獨。這樣的詞，在一個人走過一些路之后，會越來越覺得它們難以被輕易提起。年輕時，則有濫用的趨向，覺得它們理當有著強烈的存在感。而實際上，真正的存在感，會具備很多時間與空間的層次，越趨向完整，越暗昧難言。 一個人可以在生命的許多瞬間里，感受到愉悅、真實、光明、有力，或者勇氣。這是來自自己與這個世界因緣聚會中，獲得的啟示和機會，不能簡單以判斷去概括它。人對自己的限制性用語都需小心，例如，我很幸福，或者我很痛苦。這樣的表達要小心。 柴靜： 以前，做電臺的時候，我喜歡說，這是一個像流沙一樣的世界。那是非常文藝和情緒的字眼。而2000年接近25歲的時候，我在一本書的扉頁上寫下：現在是時候該蹲下來觀察地面上的沙粒了，觀察它們的濕度、密度、結構、流向和探究為什么這樣流向的原因。我慶幸，在邁入成年的門檻時，從自我的世界里走了出來，開始關心他人，關心社會公共事務，關心將自己和這個世界聯系在一起的東西。 只為追求個人幸福而活，將永遠得不到幸福。分頁：123
畢業后，10種高效學習途徑，你擅長幾種？ 文/LOOKA 你是否認為大學畢業后不用再學習？ 你是否自我感覺很努力，卻看不到明顯效果，你想過原因嗎？ 你是否探索過適合自己的學習途徑呢？ 這些問題都不太好回答，小編前些天給改變自己社群講了一個關于學習與閱讀的線上分享課，這篇文章作為補充，我想談談10種高效學習途徑。 本文的預設背景是，你已經找到了自己的人生目標，知道自己將要努力的方向，那么根據自己的性格選擇最適合自己的學習方法，達到高效學習的目的就尤為重要了。 以下10種學習途徑，可以幫助你最大限度地利用一切可以利用的資源！其實學習方法因人而異，有人適合頭懸梁錐刺股，有人適合邊玩邊學，關鍵在于，你是否探索過適合自己的學習途徑呢？也許小編對學習的感悟可以給你一定的啟示。 A類學習途徑 1閱讀 2電影 3培訓 4電視： 先接受一個信息，然后消化信息，再轉換成自己的 B類學習途徑 5寫作 6繪畫 7攝影： 在生活中找靈感，再運用、表達出來 C類學習途徑 8旅行 9逛街 10活動/飯局： 在同他人的互動中學習 十種學習途徑中，A類強調知識的輸入，B類強調與你內心的對話，C類是當你和外界在互動時進行學習，那么這些方法各自有哪些作用呢？ 閱讀 相信大家對閱讀都不陌生，很多人已經和書交上了朋友。那么你有沒有嘗試過，將你的朋友之一替換成書（或者其他學習途徑）。我相信你將時間放在那兒，時間一定會給你豐厚的回報。當你把書當成你最重要的朋友之后，你的人生就開始慢慢醞釀著一場翻天覆地的變化，因為書可以帶你的心靈走最遠的旅行，一本書可以帶你進入一個新的世界，讀書是最便宜的投資。 書籍與微信公眾號最大的不同，是書更容易幫你形成你的知識體系。讀一本書還是讀50篇公眾號上面的文章，你會如何選擇？一本書將知識裝成一個體系來給你講，公眾號上面的文章卻是凌亂的，你讀了很多文章，好像每篇文章都很有道理，但是當你想要拿出來運用的時候，你會發現知識很散。 如果通過閱讀的方式來學習，不但在選擇閱讀內容的時候，你可以根據你的人生夢想藍圖來確定你要讀的書單，或者解決你的10大人生問題。 在對同一個主題進行主題閱讀后，你將建立起這個領域的知識體系，當你下次遇到另一個問題時，也能知道這個新的問題屬于知識體系中的哪一個范疇，從而得以按圖索驥。 電影 電影和電視紀錄片這兩種途徑很相似，掌握它們的關鍵點一是如何選擇好片子，第二就是如何看得更高效。 大部分人的誤區是，看電影一定要看新片，因為新片可以是很好的談資，去電影院看也很方便。但是大家如果追新劇會很容易受到電影方宣傳推廣的影響，結果發現電影本身并不是宣傳中的那么好。所以很多人不是第一時間去看了，而是等朋友同事看了回來再去問，你覺得這個片子好不好看？這種試錯的做法本身沒有問題，但是問題是，你把你對一部片子的認知的決定權，交給了別人，別人如果說這個電影不好，你就不去看了，會不會錯過什么好的小眾片子？ 我在讀大學的時候就遇到了很多根本看不懂的片子，在影視課，或者文學欣賞課上老師經常讓我們寫影評，其中有一次就是寫“太陽照常升起”這部電影的評論。可我將這部電影看了10遍都不知道它的主題是什么，我覺得我快瘋了。 但我從3歲就開始畫畫了，我感到這片子雖然劇情像一個猜不透的謎，但是其他部分我大概能看懂：他的畫面感非常好，風景和場景設計非常棒。我想，既然我沒有辦法從劇情去解讀，我就寫了一篇關于這部電影畫面、場景的影評。當然其他同學也硬著頭皮交作業了，我想知道同學們的影評會怎么寫，于是我找到一半的影評去讀，我才發現我們專業3個班100個同學，每一個人對這部電影的解讀都不一樣！我當時就像發現寶藏一樣，因為這位同學評論中觀察到的一個符號一個隱喻，進行的一個解讀，就是解開這部電影謎團的一塊拼圖。于是，我對一部作品可以有各種不同的“可能性”深深折服，老話說得好：一千個讀者有一千個哈姆雷特，原來是這樣啊！ 當然大部分電影是非常清晰明確容易解讀的，我只是想說，有些讓人云里霧里的電影不代表不是好電影，但是如果你經常根據你身邊的朋友對電影的評價去選電影，你無疑會錯過一些特殊的際遇。我們如果要在電影里學習的話，用一顆平常心，用一顆虛心的心去看可能才會有收獲。 如何選電影呢？ 因為我在學電影專業課的時候老師就推薦了不少好電影了，但是我發現想把這些電影看完是一件非常不容易的事情，所以我幾乎都在看老師推薦的電影大師的電影，以及電影史上比較重要的作品，還有一個渠道就是書里提到的電影 ，這些都是我選電影的依據。 對大家而言，最好的方法可以參考豆瓣電影里“豆瓣電影TOP250”這個系列。這是網友評分分數最高的電影，根據這個選擇不會有遇到不好電影的風險，但它有個缺陷是我們無法根據它來找到一個主題類的電影來解決一個主題的人生問題（比如幸福，比如失戀，比如自卑）。大家可以在豆瓣電影的搜索欄里面搜出來一些相關電影，但很多時候是搜不到的，所以電影達人推薦的主題清單就很有必要了。 怎么看電影更高效？ 想像一下，當你全身心投入一部電影，化身一個角色時，你是不是就可以獲得另一種身份，成就你的夢想，過另一種別樣的人生？對，電影最大的功能就是人生的演習場，假設我一年看100個電影，那么我在一部電影里面選2個角色來自我角色扮演，思考我站在他的角度我要如何過之后的人生，至少可以經歷200個不同的人生，那么我們靈魂就增加了很多不同的經歷，生命的寬度就增加了。 就像電影相約星期二里，78歲的莫瑞說：我的身體里可以找到不同的年齡，可以是5歲，15,25,35,46,60,80歲，我活過這些年齡，我體會過其中的滋味。我當時就非常震撼，這意味著什么？我能不能假設我變成里電影里面的那個我特別羨慕的角色，用那個角色的身份來給現實世界的我解決眼下的問題？我能不能通過這樣的練習，瞬間變成70歲的自己，回過頭來，給現在的自己一些忠告？如果你在看完一部電影后，認真地在筆記本上記下你的附身筆記，多加練習后一定可以的。 當你有了更高的視野，有了更廣闊的角度，再回過頭來看你現在生氣的、委屈的這件事情的時候，你還會生氣嗎？如果你還生氣，那說明你還沒有將視野放得足夠高。 最后，電影可以用來學習，也可以用來放松，增加友誼。如果明天你男朋友女朋友叫你去電影院看“美人魚”，你跟他說：不行，這個電影太低級了，太沒有營養了，我要提升自己，我們一起看“盜夢空間”吧！這就不好了，當需要獎勵自己一下的時候，可以順其自然和家人朋友去看一部簡單的片子。這也很好，可以釋放一下自己的壓力，不要懊悔是浪費時間，可以在空閑的時候，問問自己： 如果我是編劇，怎么讓情節更有戲劇性，讓人更容易沉浸其中？情節有沒有邏輯漏洞呢，觀眾看了相信嗎？ 如果我是主角，我怎樣掌控自己人生，扭轉命運？ 如果我是導演，我怎么讓這部電影變得更好，哪些方面需要提升？ 培訓 我很喜歡如今這個時代，我們可以享受到很多免費的線上學習的資源，我幾乎每天都會聽課，包括網易的哈佛公開課視頻等，利用洗衣服洗碗的時間聽/看，我覺得這樣的學習效率非常高。 15年中旬，我第一次聽微信線上分享課，之后就一發不可收拾，我愛上了聽課。相對于哈佛公開課來說，微信課的好處在于，微信課里面的人生故事、感悟比較多，更容易被聽眾理解，同時也更容易借鑒別人，將理論實施出來。但缺點是，有一些課程不專業，欠缺知識體系的建構，且礙于時間限制，知識點常常無法深入，還有的課程流于人生故事，沒有干貨。這些都是各位在選擇課程的時候需要考慮的。 另外，學習后一定別忘了將學到的理論盡快輸出，沒有輸出的輸入有害無益。“用輸出倒逼輸入”，雖說它是一句時下流行的話，但確實療效好，誰用誰知道。 那么線下的培訓有什么優點呢 ？線下更容易開展人際交往，和學習中加入實踐和活動環節。所以適當結合線上、線下的活動是個不錯的選擇—— 電視 利用電視學習在如今高科技時代下變得更加容易了，你可以對自己想看的節目進行保存，進行點播，去廣告干擾什么的。當然電視節目中的知識含量很低，那么無疑，找紀錄片和免費課程來觀看是一個好方法。 大家可以通過看紀錄片來學習不熟悉的領域（科學、社會調查、生物、太空等等），因為它圖文并茂，有趣，有聲音，所以是一個非常高效，便宜的學習方法。你可以在網上搜紀錄片下載到手機或者平板或者直接用電視來看。 如果我打算進軍一個我完全陌生的領域，我會選擇一個月專門進軍一個小主題，比如生態雨林，并且我很喜歡在看的時候做筆記。做筆記不但幫助我專注，而且讓我很有成就感。如果學習的是相對熟悉的領域，我就可以一邊看一邊做家務，或者運動。 攝影 攝影相對受到被拍攝物的形態影響，不容易表達攝影師想表達的東西，但是實際上，決定攝影水平的，永遠不是攝影器材，而是攝影者的思維。而且現在攝影越來越藝術、抽象了。藝術化的攝影不是以被攝物為中心，而是以攝影師為中心的。 有個攝影師說：“攝影是一種因果，你是什么樣的人，你就拍出什么樣的照片，拍出來的都是你自己。”我非常認同這句話，在創作上，攝影、繪畫、寫作都是這樣的。起初入門的時候你不知道你要去表達什么，你只是在練技術，學習如何攝影、繪畫、寫作的技術，但是大量的練習之后，你掌握了這個表達工具之后，你的人生主題就會慢慢浮出水面，你發現你對某個主題很感興趣，你愿意通過這些表達工具去表達自己的想法。 繪畫 攝影、繪畫、寫作，這三個學習途徑起先是一種觀察世界的訓練，需要一顆敏感的心在生活中觀察到素材，再通過自己的思考給原材料進行加工，表達出來。那么這三個學習途徑至少是有練習到你的觀察能力，思考能力，表達能力。 我從小畫到大，并且越來越喜歡畫畫。我認為繪畫和寫作的過程，看似緩慢，但實際上是在自己所營造的藝術空間中自我對話，像禪修一樣，這時候自己的思維是非常活躍的。你可以在這個過程中去探索、去追尋。 對于想學習繪畫的朋友，我建議初期可以多做欣賞，看看什么是美的，多去了解不同的繪畫種類，尋找到自己最喜歡的畫種后，再去學習畫畫的“技巧”，而不是急于求成。 寫作 寫作不但事關美學、想象力、創造力，更重要的是，寫作可以幫我們整理思路，解決問題，處理情緒波動。我從大學起漸漸有了寫日記的習慣，每天堅持寫，沒有話說都要找話說，至少我可以對今天的所作所為進行一個反思，三省吾身是非常重要的。曾經我也只是認為自己在心里反思就可以了，沒想到在寫的過程中，發現自己的心流激發出來變成寫作流的時候，在沒有拘束地飛速寫作的狀態下，寫出了我沒有想過的問題，寫出了讓我驚訝的東西。 旅行 前幾天剛結束了臺灣行的我，在飛機上與鄰座新認識的導游大哥交流臺灣行的感想，我們兩聊得很投機。他提到了一個有趣的結論：人的一生一定要去三個地方，朝鮮、臺灣、美國，去朝鮮體會過去的中國是什么樣子的，去臺灣尋找未來的中國會有什么新的可能，去美國世貿看看全世界的中心。如果你有一顆有感悟力的心，從這些地方回來后你會發現自己變得不一樣。 旅行是我人生的主旋律，我的人生似乎總是被旅行推向新的階段，改變我最多的就是旅行。它讓我知道世界和我想象得不一樣，它讓我知道生活有千萬種可能，是旅行讓我擁有對他人的理解，對世界的謙卑。但是對于旅行，大部分人仍然使用著老舊的旅行方式，說2個最常見的誤區吧： 第一個誤區：無論走到哪里，都沒有新鮮感。 這個問題在未來還會越來越嚴重，前幾年我到西江苗寨，發現它們的標語是：打造貴州版本的麗江。這樣的旅游業商業擴張的方式，讓我們越來越難以找到旅行中的驚喜。 另一種不同的情況是，我在歐洲呆了十多天之后，發現自己找不出這些教堂的區別，似乎都一樣，自己又不懂哪個教堂發生了什么歷史事件，代表著什么文化，感覺自己太膚淺了。只能傻傻地拍幾張照片，炫耀一下我來過，裝作很好玩的樣子。特別印證了一句老話：上車睡覺，停車撒尿，下車拍照，回家睡覺，第二天一問什么都不知道。 破解方式：一半一半，給新鮮感留點空間。 有人反對做旅行計劃，覺得計劃好了一切就沒有新鮮感，崇尚說走就走的旅行。我覺得以我自己的實際情況，每年的假期就這么幾個，如果不計劃那么獲得的收獲將無法得到保障，所以我是支持做旅行計劃的。因為在旅行的前期準備中，也是對目的地歷史文化的學習，這樣才不會到了目的地一問三不知。 至于說走就走的旅行，我覺得要建立在了解當地的情況下，在走之前，起碼要了解你去的地方治安好不好，當地人的禁忌是什么，哪些地方是危險區域等。 另外，為了讓旅行充滿未知，我將自己可以掌控的定在30%左右，剩下的70%都是驚喜。而對于不太有旅行經驗的人來說，一定要多做準備，詳細到怎么從機場到酒店，坐什么車，才能打消你的顧慮。當你的旅行經驗越來越豐富后，就可以慢慢減少行前準備的工作，讓遇到驚喜的機會多一點。 我在馬爾代夫學潛水，在昆明當沙發客，在四川彭州蓮池寺當義工、聽經，在終南山學習樸門農業，這些都是利用互聯網了解到的信息來策劃的新形式的旅行，并且利用較短的旅行天數完成的。時間不寬裕的親們可以計劃周五出發周日回家的旅行，像成都就有很多戶外俱樂部，經常推出周末游，假期游的戶外旅行，很有意思，我也會背著帳篷和他們一起享受大自然。 相對于以尋找最美風景為主題的周末游，我更喜歡將自己的興趣和旅行結合起來，我是畫畫的，我會尋找和其他專業畫者寫生的機會，或者和攝影師朋友、作家朋友采風的機會，這都有利于我技術水平的提高。所以找靠譜的旅伴很關鍵哦！和專業人士一起旅行，可以學到很多專業技能，旅行的目的地就是你們的訓練場。 第二個誤區是：出發前沒有清空自己，帶著舊模式旅行。 第一次去臺灣時我是帶著媽媽去的。我媽對于臺灣的第一印象是，在機場遇到的每個人都素質超級好，但是不多久，我們坐上公交車前往酒店，在機場這種郊區看到了很多小矮房。我媽說這里簡直比不上我們家（其實位于城鄉結合部）！我默默的翻了一個白眼，因為我想去看宮崎駿找到千與千尋靈感的地方，山城九份，就帶著媽媽去了。我估計她應該會喜歡這里，因為我媽從小在重慶長大，也是山城，而且我媽喜歡喝茶，而九份正好有不少老茶館。我在九份老街津津有味地吃著姜母茶芋圓的時候，我媽說怎么沒有辣椒？ 從我媽媽的角度來說，她雖然有足夠的錢，也有足夠的時間，但這次旅行并沒有給她帶來更大的世界。他雖在臺灣，但是卻一直拿以前的思維模式去套。如果一件事不符合他的想象，不符合他的模式，比如說食物很多都是甜的，沒有辣椒，這件事便是不合理的。 我本來想以臺灣做一個跳板，帶我媽出國的。我媽以前從來沒有出過國，我想作為她的另一雙眼睛，帶她出國看一看，體驗一下不僅僅是玩的旅行。但是我覺得這次計劃不算成功。帶媽媽出門比和媽媽在家里相處，更加考驗我的耐心、細心，我需要更多的愛，并且從媽媽的角度來設計行程，才可以讓媽媽體會到旅行的意義。 旅行，從根本上講就是給自己一個陌生的環境，然后從這個環境中得到新的體會。但是得到體會的前提是，你本身有容量去容納它，有能力去換一個角度看世界，能容忍不同，能包容不同的意見。但是，許多人的旅行，不是帶著疑問、帶著尋找新角度去的；他們是帶著驗證性的眼光去的，帶著舊有的角度去的。 破解方式：拋開舊有的一切，去擁抱新的。 因此，真正的旅行的門檻其實很高，它意味著你得有能力拋開原有的眼光，原有的思維模式，你得有容忍度、有觀察力，能把你的杯子空出空間，接納新的事物，你得有一定基礎去消化新的文化。比如，你要去希臘玩，你得先做功課，希臘的文化怎么樣、歷史如何、民族性如何？但是又有多少人做到了這些呢？ 活動/飯局 對于參與活動，出席飯局，我想性格外向的朋友一定特別有自己的一套。我想提醒的是：盡量增加自己的參與度，如果朋友約你去旅行，可以自己定行程就不要跟著朋友的腳步走；可以自己舉辦一個活動，就不要只是參加別人舉辦的活動；需要和朋友聯絡感情時，主動去約別人既可以靈活掌控自己的時間，又可以設計一次別開生面的聚會。當你最大化地提高了自己的參與度之后，一定能從中收獲到不一樣的東西。 大部分人面臨的困擾是，想做一些有意義的事情，但朋友一軟磨硬泡，“你怎么不合群呢”，你還是繳械投降了，認為“合群”比較重要。但是如果你的時間已經塞得滿滿當當，怎么來實現自己的夢想呢？這種時候，適當說“不”，珍視自己的時間，合理安排時間的確是一個很重要的功課。 逛街 我平時不喜歡逛街，但不得不承認逛街也是快速學習的方式之一。與朋友逛街可以在交談中了解到不少新資訊，解決目前的人生困惑。即使是一個人逛街，如果剛好遇到一間有意思的小店，那充滿驚奇的感覺就像開啟了一場小旅行。 我的臺北之行，起初是由博物館、美術館、創意集市、書店組成的。在創意集市上，我被一組不起眼的書簽吸引了，恰巧，這些書簽是店主親自設計的，店主如數家珍地告訴我他為什么要親自動手做書簽、他是如何用小元素來表達不同含義的。我仿佛跟隨店主的腳步進入了一個小世界，這真是一個很棒的學習經歷。 當我在一條條小巷子中尋找那家心儀的世界最美書店時，我被整條街的美麗櫥窗所吸引。臺北的精品店風格大多簡潔利落大氣，但街上的年輕臺北美女卻憑借著一兩件單品點綴出軟妹子的氣質，實在是非常會搭配。一家一家小店看過去，試過來，每一家店都那么美，讓人流連忘返，逛街的過程似乎就是一個不斷接近美、嘗試美、著手設計的過程。店員無一例外都出奇得友好，我忍不住試了幾套，并開始關注自己的搭配，以及開始嫌棄自己這趟出來穿著的唯一一雙跑鞋了。 那天晚上，我一直沉浸在一種神奇的感覺中，也許是女生的天性被周圍一切美好的事物所激發了出來，也許是藏在這座城市里骨子里的氣質在潛移默化侵染著我，我忽然有種要把自己推倒重來的沖動，我小聲對自己說：過去真是太對不起自己了。第二天一早，我在臺北的小巷子里，一家一家的淘買手小店，很多店主都會在店面里放街拍照片，有著自己的時尚博客什么的，有時候還能和他們愉快地聊天，哈哈大笑。 最后到我不得不離開的那一天，我發現我在這里逛街習得的時尚知識簡直比我這輩子學到的還要多，我擁有了我的第一條復古長裙、第一件流蘇馬甲、第一頂毛妮寬沿帽、第一支復古色口紅……而在此之前，我從未想過我會和這些單品有任何關系，就這樣，一個全新的領域向我打開。 關于學習，最后想說： 1、輸出比輸入更重要，輸出是檢驗自己學習效果的最有效方法。無論你是通過什么途徑在學習，只有將自己學到的東西加以運用才算勝利。 2、你不是超人，不要用完美主義要求自己，每個人都有適合自己的和不適合自己的學習方法。遵從你的內心。 3、大家可以在我提到的這些途徑中找到一種作為突破口對自己來一個突擊訓練，狂轟濫炸自己幾十天培養出一個習慣，當你的習慣養成之后你會發現自己的變化非常大，再慢慢加入其它的學習途徑，達到不同學習方式上面的平衡。在這個過程中，切忌一口吃出一個胖子，還是循序漸進比較好。 4、現在開始行動，永遠不算晚！抓住你下班后的三小時，就是抓住了你人生中新的可能！ 5、在書寫這篇文章時，我也在思考要不要將諸如舞蹈、音樂、種花之類的方式列入其中，最終因為它們不是每個人都可以用到的學習方式，而且學習效果不太適合每個人而作罷。但這樣一來，我發現其實如果要寫，完全可以就上面的小愛好寫出一大堆東西來，誰說學習方法只有這十個呢？ 如果這篇文章激發出了你的行動力，那就快試試吧！ 畢業一兩年了，你混得還好嗎？ 大學畢業時，你總得有樣東西拿得出手 給畢業生的一些職場小貼士分頁：123
老舍：四位先生 從青木關到歌樂山一帶，在我所認識的文友中要算吳組緗先生最為闊綽。他養著一口小花豬。據說，這小動物的身價，值六百元。 每次我去訪組緗先生，必附帶的向小花豬致敬，因為我與組緗先生核計過了： 假若他與我共同登廣告賣身，大概也不會有人，出六百元來買！ 有一天，我又到吳宅去。給小江──組相緗先生的少爺──買了幾個比醋還酸的桃子。拿著點東西，好搭訕著騙頓飯吃，否則就大不好意思了。一進門，我看見吳太太的臉比晚日還紅。我心里一想，便想到了小花豬。假若小花豬丟了，或是出了別的毛病，組緗先生的闊綽便馬上不存在了！一打聽，果然是為了小花豬：它已絕食一天了。我很著急，急中生智，主張給它點奎寧吃，恐怕是打擺子。大家都不贊同我的主張。我又建議把它抱到床上蓋上被子睡一覺，出點汗也許就好了；焉知道不是感冒呢？這年月的豬比人還嬌貴呀！大家還是不贊成。后來，把豬醫生請來了。我頗興奮，要看看豬怎么吃藥。豬醫生把一些草藥包在竹筒的大厚皮兒里，使小花豬橫銜著，兩頭向后束在脖子上：這樣，藥味與藥汁便慢慢走入里邊去。把藥包兒束好，小花豬的口中好像生了兩個翅膀，倒并不難看。 雖然吳宅有此騷動，我還是在那里吃了午飯──自然稍微的有點不得勁兒！ 過了兩天，我又去看小花豬──這回是專程探病，絕不為看別人；我知道現在豬的價值有多大──小花豬口中已無那個藥包，而且也吃點東西了。大家都很高興，我就又就棍打腿的騙了頓飯吃，并且提出聲明：到冬天，得分給我幾斤臘肉；組緗先生與太太沒加任何考慮便答應了。吳太太說：“幾斤？十斤也行！想想看，那天它要是一病不起┄┄”大家聽罷，都出了冷汗！ 馬宗融先生的時間觀念 馬宗融先生的表大概是、我想是一個裝飾品。無論約他開會，還是吃飯，他總遲到一個多鐘頭，他的表并不慢。 來重慶，他多半是住在白象街的作家書屋。有的說也罷，沒的說也罷，他總要談到夜里兩三點鐘。追假若不是別人都困得不出一聲了，他還想不起上床去。有人陪著他談，他能一直坐到第二天夜里兩點鐘。表、月亮、太陽，都不能引起他注意到時間。 比如說吧，下午三點他須到觀音巖去開會，到兩點半他還毫無動靜。“宗融兄，不是三點，有會嗎？該走了吧？”有人這樣提醒他，他馬上去戴上帽子，提起那有茶碗口粗的木棒，向外走。“七點吃飯。早回來呀！”大家告訴他。他回答聲“一定回來”，便匆匆地走出去。 到三點的時候，你若出去，你會看見馬宗融先生在門口與一位老太婆，或是兩個小學生，談話兒呢！即使不是這樣，他在五點以前也不會走到觀音巖。路上每遇到一位熟人，便要談，至少有十分鐘的話。若遇上打架吵嘴的，他得過去解勸，還許把別人勸開，而他與另一位勸架的打起來！遇上某處起火，他得幫著去救。有人追趕扒手，他必然得加入，非捉到不可。看見某種新東西，他得過去問問價錢，不管買與不買。看到戲報子，馬上他去借電話，問還有票沒有……這樣，他從白象街到觀音巖，可以走一天，幸而他記得開會那件事，所以只走兩三個鐘頭，到了開會的地方，即使大家已經散了會，他也得坐兩點鐘，他跟誰都談得來，都談得有趣，很親切，很細膩。有人剛買一條繩子，他馬上拿過來練習跳繩──五十歲了啊！ 七點，他想起來回白象街吃飯，歸路上，又照樣的勸架，救人，追賊，問物價，打電話……至早，他在八點半左右走到目的地。滿頭大汗，三步當作兩步走的。他走了進來，飯早已開過了。 所以，我們與友人定約會的時候，若說隨便什么時間，早晨也好，晚上也好，反正我一天下出門，你哪時來也可以，我們便說“馬宗融的時間吧”！ 姚蓬子先生的硯臺 作家書屋是個神秘的地方，不信你交到那里一份文稿，而三五日后再親自去索回，你就必定不說我扯謊了。 進到書屋，十之八九你找不到書屋的主人──姚蓬子先生。他不定在哪里藏著呢。他的被褥是稿子，他的枕頭是稿子，他的桌上、椅上、窗臺上……全是稿子。 簡單的說吧，他被稿子(www.lz13.cn)埋起來了。當你要稿子的時候，你可以看見一個奇跡。假如說尊稿是十張紙寫的吧，書屋主人會由枕頭底下翻出兩張，由褲袋里掏出三張，書架里找出兩張，窗子上揭下一張，還欠兩張。你別忙，他會由老鼠洞里拉出那兩張，一點也不少。 單說蓬子先生的那塊硯臺，也足夠驚人了！那是塊無法形容的石硯。不圓不方，有許多角兒，有任何角度。有一點沿兒，豁口甚多，底子最奇，四周翹起，中間的一點凸出，如元寶之背，它會像陀螺似的在桌子亂轉，還會一頭高一頭低地傾斜，如浪中之船。我老以為孫悟空就是由這塊石頭跳出去的！ 到磨墨的時候，它會由桌子這一端滾到那一端，而且響如快跑的馬車。我每晚十時必就寢，而對門兒書屋的主人要辦事辦到天亮。從十時到天亮，他至少有十次，一次比一次響──到夜最靜的時候，大概連南岸都感到一點震動。從我到白象街起，我沒做過一個好夢，剛一入夢，硯臺來了一陣雷雨，夢為之斷。在夏天，硯一響，我就起來拿臭蟲。冬天可就不好辦，只好咳嗽幾聲，使之聞之。 現在，我已交給作家書屋一本書，等到出版，我必定破費幾十元，送給書屋主 老舍作品_老舍散文集 老舍：青蓉略記 老舍文章讀后感 老舍作品讀后感分頁：123
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