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你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？
「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體
外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同
像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說
微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。
外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務
哪些人適合洢蓮絲微整型？
從來沒有整型經驗、想先試試看的人
小資經濟的的族群
考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人
不想忍受過長恢復期的人
追求自然效果的人
洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目
尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~
洢蓮絲豐頰相關案例分享
客戶評價-小倩：
技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要
她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔
洢蓮絲豐額+豐頰案例分享
客戶評價-Alice：
關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候
她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天
臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花
洢蓮絲額頭案例分享
客戶評價-泱泱：
我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有
好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師
洢蓮絲臉頰案例分享
客戶評價-小可：
有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了
常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意
現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!
洢蓮絲的作用原理
第一重：立即填補、立即改善
由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。
第二重：促進結締組織增生
CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。
第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性
當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。
因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！
洢蓮絲相關須知
1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。
2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。
3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。
4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。
洢蓮絲注射的常見問題Q&A
Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?
A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，
所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。
Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?
A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。
Q3：施打時須注意什麼事項?
A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，
但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。
Q4：術後注意事項?
A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。
若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。
Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?
A5：
1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。
2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。
3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。
4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。
外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/
立即與外貌美學顧問團隊聯繫：http://line.me/ti/p/@858ecymb
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臺中北屯洢蓮絲M劑型微整形推薦，外貌美學全方位醫美服務
Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。彰化洢蓮絲眉上效果
臺中大雅洢蓮絲S劑型效果如何的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。
PCL微晶球隨著時間被身體吸收員林少女針m可以徹底代謝嗎
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間臺中大里洢蓮絲m可以徹底代謝嗎
Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。
ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理彰化洢蓮絲S劑型多少錢
注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。臺中潭子童顏針多少一支
如何在職場人際沖突中立于不敗之地？ 前年，我寫了很多職場人際關系方面的文章，后來就少了。 因為我發現后臺收到的人際關系方面的問題，90%都是心態造成的，而非溝通技術能解決。 比如一位讀者向我咨詢： “領導年前說要給我加薪，讓我好好干，現在都4月份了，沒有任何動靜，頭兒是不是故意在騙我?” 我之前覺得這是心態問題，但我發現，在職場中，溝通技術其實非常重要。 1、職場人際沖突中的“最小阻力路線”原則 《麥兜故事》里麥太許諾要帶小麥兜去馬爾代夫旅游，等小麥兜問起此事，麥太又顧左右而言它，小麥兜傷心地哭了。 這反應，在小孩子是天真可愛，在大人就是心態問題了： 靠實力得不到的東西，靠承諾就能得到? 但過了一年，我又開始自我反省：把什么問題都往心態上靠，本身就是一個不好的心態。 我說你心態不對，要擺正，表面上看我回答了你的問題，但是你如果能擺正心態的話，還來找我干嘛呢? 也許心態問題只是一個表象? 前幾天，我重讀杰西·利弗莫爾的傳記《股票大作手回憶錄》，他在書中反復提醒投資者一定要沿著“市場阻力最小的路線”前進。 從事職業30年的經驗告訴我，哪個方向的阻力最小，事情就容易朝哪個方向發展，這也是我的市場觀點。 我突發奇想，這個“阻力最小路線原則”，能不能用于解決職場人際沖突中的技術手段呢? 我把讀者大人們之前向我提出的與人際沖突有關的問題列了一張清單，發現這是個不錯的思路。 之所以一個投資領域的方法論，可以在人際關系領域內適用，原因在于這兩者都遵循一個原則：順勢而為，不可強求。 2、為什么老大老二打架，最終倒霉的都是老三老四? 先解釋一下“阻力最小路線”這個概念。 以河水為例，一條山間小溪沒有河床，想要不被曬干，就要沿著地勢最低的方向向下流，如果流進一個洼地，就得形成湖泊積蓄水量，把水位抬高到一定程度后，自然會出現一個出口。 河流本沒有路線，水往各個方向流，才流出了最佳路線。黃河歷史上無數次改道，每一次都是沿著“最小阻力路徑”，最終找到入海口。 職場上，每個人的身份角色不同，解決問題的目標也不同，這就是職場沖突的的“不可避免性”。就像兩個人面對面用同樣的力氣推一張桌子，桌子一定是紋絲不動，此時只要有一個人推的方向往側邊偏一些，那個桌子就會向著兩個人合力的方向移動，這個方向就是“阻力最小的方向”。 事情總是往阻力最小的方向發展，這是一個力學定律，也是生活中的規律。 商戰中有句話：老大老二打架，老三老四遭殃。經典的例子是王老吉和加多寶打架，把“和其正”給打沒了;滴滴快的打架，把成立更早的其他打車APP統統打殘了。 老三、老四市場份額就是老大老二的商戰中，壓力最小的方向。老大、老二一打架，雙方的營銷壓力都上去了，就把這部市場份額的那一部分消費者給吸引過去。所以在價格戰中，不敢承受價格壓力的一方，反而要承受最大的壓力，成為炮灰。 人際關系也是如此，有一句老話，維持兩方合作的方法就是找到共同的敵人，維持兩個人友誼的方法就是鄙視第三個人。辦公室里常常有這樣的現象，兩個同事明爭暗斗不可開交，忽然來了個能力更強的新人，這兩人十有八九會盡釋前嫌，共抗強敵。 不過，更多的情況下，這個“阻力最小的方向”沒那么明顯。 3、加薪攻防戰Ⅰ “為什么領導說了給我加薪，卻沒有辦到”，這是一個典型的不履行承諾造成的人際沖突。 為什么很多人都會自然地認為“他是在耍我”“他在利用我” 呢?這是因為人在面對直接的壓力時，“情緒對抗”是一種本能。 而直接壓力來源的方向永遠是“最大阻力方向”，如果我們的思維局限在“壓力最強”的方向，結果不是陷入盲目對抗，就是毫無道理的逃避。 解決之道就在“壓力最小方向”，第一階段就是試探，找到對方壓力的原因，想清楚自己想要達到的目標。 讓我們想象足球賽中一場進攻，假設進攻的那一方攻勢很兇猛，而防守的那一方也很嚴密，不給對方任何機會，通常的戰術，防守方會收縮防線，在球門前形成密集的阻力，而進攻方會擴大進攻方向，就是為了拉開對方的防線，尋找空檔。 可以想象，你的領導一定避免這個話題(收縮防線)，而你這個階段的任務就是要旁敲側擊(擴大進攻路線)。 具體的話術網上有很多，但90%都不管用——如果這事靠話術就能解決，上司早就跟你報喜了。這些話術真實作用只有兩個，一是排除掉程序性的、領導個性的非利益沖突;二是提醒領導：這事兒，沒完! 在第一階段的“攻防戰”中，你能得到一些大致的方向，比如說，你達到加薪的條件了，但公司沒有指標;或者你還有達到加薪條件;或者你有進步，但不如別的同事明顯，等等。 有了方向，就可以有下一步的行動。 水流過來，沒有出口，那就先做一段時間的湖。湖水在不停地拍打著湖岸，水位在升高，這個階段表面平靜，但對于沖突雙方而言，這是一個在危機中尋找“阻力最小的方向”的第二階段。 4、加薪攻防戰Ⅱ 足球賽場上，在你來我往的攻防戰當中，攻方和守方都在球門處形成巨大的壓力，方向又是相反的，假如雙方都沒有漏洞，那么最終十有八九是一腳把球踢飛了，這就是“阻力最小方向”。 對于攻方而言，進不了球，創造角球、任意球、甚至點球的機會也不錯;對于防守方而言，與其讓球一直在禁區里，還不如變成角球、任意球，至少暫時緩解一下防守的壓力。 到底是點球、任意球還是角球、本方界外球，就是這個階段努力的重點。 回到加薪的沖突上，如果問題是“沒有加薪的指標”，那么“跳槽”可能成為阻力最小的方向——通常有能力的員工跳槽，公司的損失比較大，逼迫上司或公司重新考慮，比如以一個較小幅度的加薪，這好像就給你一個“點球”的機會。 所以在跳槽前，務必要跟上司委婉地談一談，爭取這個對你最有利的“最小阻力點”。但如果上司真的是“心有余而力不足”，那你就要做出是不是要“真跳槽”的選擇了。 有人可能要擔心：跳槽還要告訴上司，他會不會對自己不利?如果上司就是不給自己加，自己又不敢跳，那豈不是自討沒趣。 還是那句話：戰場上得不到的東西，談判是也不可能得到。有這些擔心，說明要么你高估了自己的實力，要么你無法承受跳槽的風險，那就只能爭取一般利益的“最小阻力點”了。 此時，“跳槽”就是一張虛張生勢的牌，不能明打，而是通過某些跡象，他“感覺”到你有離職的可能。 通常上司無視一個員工的跳槽信號，那么他想法可能有兩種： 可能性一：即使不給你加薪，你也不會跳槽; 可能性二：即使你離職，他也不會太在意; 如果是可能性一，說明他也是在下賭注，你完全可以賭一把，有好的機會就跳，就算沒有機會，時間拖長了，你仍然有可能爭取“小幅加薪”的機會。 但如果是可能性二，你的籌碼就很少了，但仍然并非別無選擇，你還可以退而求其次，爭取升職的機會、更好的項目資源、調整工作內容、爭取來年加薪，等等。 只要你還在職一天，上司自然希望你有更積極的表現，畢竟重新找人也是要時間成本的，你的價值越大，談的空間越多。 可惜，這個階段大部分人最容易犯的錯誤就是“你不給我加薪，我就不好好干”，“拿多少錢，干多少活，天經地義”。 你是在爭取加薪的機會，不是在跟上司賭氣，你的工作業績，才是你最大的籌碼。否則就是用別人的錯誤懲罰自己，等于在這場“加薪戰”中徹底失敗，一無所獲。 5、為什么最危機的時刻，解決之道自然會出現? 在爭取“阻力最小點”時，最大的困難不是壓力，而是在壓力下，先是不理智，后是放棄。 最好的辦法就是利弗莫爾在《股票大作手回憶錄》中說的“等待”： 不論何時，只要耐心等待市場到達我所說的“關鍵點”后才動手，我就總能從交易中獲利。 如何知道機會來了呢?利弗莫爾說： 只要我操作的股票在我買進的時候能夠上漲，我便知道一切順利。這便是最小阻力路線。當最小阻力路線確立后，我便追隨之……。 職場沖突中，雙方壓力到了一定程度，只要不撕破臉，辦法自然就會出來，甚至可以說，問題的解決之道，總是要到危機的最后關頭才會顯現——你看政府之間的談判，永遠要到最后一刻達成協議。 而這個“最小阻力方向”對你的有利程度，完全取決于你當初付出了多少“看不到結果”的努力。 本篇主要講理念，只舉了一個例子，如果大家感興趣，我會再寫一個“實例篇”，多分析幾個案例的“最小阻力方向”。 6、立于不敗之地 總結一下“最小阻力方向”處理人際關系問題的兩個過程： 第一步，是找到你的目標，以及這個目標對應的雙方都能接受的幾個壓力小的方法，按照“從最大利益到最小損害”的順序一一嘗試、。 第二，找不到阻力最小的方向時(相當于河流進了一片洼地)，要學會等待，積蓄雙方的壓力，但不要引爆，壓力到了一定程度，出口就會自然呈現。 “最小阻力方向”并不是什么新理念， 有一個熟語，叫“立于不敗之地”，我以前一直以為這就是說自己“很能打，輸不了”，直到后來看到《孫子兵法》的原文，才知道自己錯得很厲害： 故善戰者，立于不敗之地，而不失敵之敗也。 是故勝兵先勝而后求戰，敗兵先戰而后求勝。 “不敗”不是“勝”的意思，“不敗”可能是“勝”，也可能是“和”，也可能是“不戰”，甚至有可能是“戰略性撤退”。 前句話的思是說：會打仗的人，一定是先求不被敵人打敗的辦法，再等待可以戰勝敵人的機會。 后一句話就更重要了：打勝仗的軍隊，一定是先有打贏的把握才打;相反，打敗仗的軍隊，總是沒頭沒腦地先干起來，再去想怎么贏。 人生不敗之道：六字訣 七個關鍵詞告訴你李嘉誠為何不敗 教你做個職場里的不敗紅人 職場不敗的十句經典名言分頁：123
內向者的勵志篇 1999年7月，巴菲特在太陽谷的銀行年會上發表演講。演講先用自嘲來開場，他說自己是個害怕公開演講的人，更喜歡把自己關在辦公室里，以至于他得參加卡內基的課程來學習如何克服內向。在這次演講中，巴菲特30年來首次公開預測，互聯網的牛市不會長久。顯然，大家沒把他的預測當真。五個月后，時代華納與美國在線宣布合并。交易完成次日，《紐約時報》頭版的大標題是《特德。特納：比性生活還好》。特德。特納--時代華納最大股東，一個極其外向的人--把這次合并決策與自己第一次性經歷相提并論，“無比激動、熱情洋溢”。可惜第二年，正如巴菲特預言的那樣，互聯網泡沫破裂，時代華納的股東為這次合并損失了2000億美元。 這些跟內向和外向有什么關系呢？當我們投資時，難道不是所有人都會有失去自制力的時候嗎？沒錯，只是有些人會失去更多罷了。有研究表明，外向型投資者更有可能陷入過度回報敏感，而內向者會更多地注意到警示信號，較好地控制自己渴望激動的情緒。另一項針對64名投資銀行投資人的研究發現，表現最優的往往是情緒穩定的內向者。 《安靜：內向性格的競爭力》對內向者的研究遠不限于投資領域。事實上，它是一本關于內向者的理論、實驗成果、可能解釋以及人生經歷的集大成之書。作者蘇珊。凱恩是個本性沉默內向的女人，但同時又是華爾街律師，這種巨大的反差曾給她帶來難以面對的恐懼和煩惱。華爾街以及整個商業社會，都認同她稱之為“外向理想型”的價值系統，即最理想的自我狀態是善于交際的、健談的、喜歡行動冒險、自如于聚光燈下。蘇珊在“外向理想型”社會環境中掙扎求生并成功，同時又保持本性的經歷，是這本書最初的緣起。 從某種意義上說，這是一本寫給內向讀者的勵志書。如果他們第一次知道，比爾。蓋茨、蓋伊。川崎、馬克。扎克伯格這些企業家都是內向人格時，會不會心生安慰呢？但僅僅講述一些內向名人或普通人的成功故事，就太淺薄了。（勵志文章 www.lz13.cn）令人驚嘆的是，蘇珊援引了內向性格研究的大量最新學術成果，有理有據地展示了，在一個喋喋不休的世界里，保持安靜沉默的優勢與潛在力量。 內向并非次一等的性格，但當內向者需要表現不同的自我時，該如何應對？蘇珊給出的答案來自利特爾教授。開創“自由特質理論”的利特爾教授，是個超級內向者，同時又是成功演講家。有一次，他告訴著名脫口秀主持人佐斯奇：“每次演講結束后，我會躲進第9個廁所間。”佐斯奇答道：“每次節目結束，我會躲進第8 個。”這不是笑話，很多人都處在某種程度的外向偽裝中。利特爾教授認為，內向者可以在某些“個人核心項目”中超越自己的性格限制，換言之，內向者可以為了他們認為重要的工作、愛的人，或者任何他們重視的事情表現出外向者的一面。關鍵是用正確的步驟確定自己的“個人核心項目”，這樣當內向者戴上外向面具時，只是為了一項值得的任務作出的暫時改變，而不是自我否定。另一個法寶是“恢復壁龕”。它可能是空間上的，比如利特爾教授的廁所間；也可能是時間上的，就像兩個工作會議之間為自己留出的音樂空隙。 作為一個內向的作者，蘇珊已經講了太多。但最終的答案，仍然是“做你自己”。分頁：123
心情不好問問自己這5個問題 如果你最好的朋友背叛了你，如果你的生意敗得一塌糊涂，如果你被偷了錢包……你是否感到糟糕透頂了呢？是否感覺這個世界將拋棄你呢？當你陷入情緒低落時，請問問自己5個問題，也許你能找回失去的美好感覺。 “掌控生活的情緒，是最高的生活藝術。”——Henry David Thoreau “如果你處境艱難，不用擔心，它會好轉的。如果你春風得意，無須炫耀，它會改變的。”——John A Simone 就是這樣的了，你會在生活里遭遇到情緒上的波折變化：有時候感覺棒極了；有時候感到平淡無奇、缺少樂趣；有時候本來心情大好，突然一下就變得糟糕透頂。 那么，在我們感覺糟糕透頂的時候要做些什么比較好呢？ 就我而言，當我覺得無所事事，或者對問題百思不得其解，又或者陷入低落情緒時，我常喜歡提問自己，這種方式能讓我從積極的一面對問題產生建設性的看法。 有時候這些問題能快速幫助我轉變看問題的視角，或者至少能讓我從中看到事情解決的曙光，讓我本來糟糕的一天慢慢呈現出希望的色彩。 1、我是不是小題大做了？ 小題大做是我們常常會犯的錯誤之一。本來一個很小的問題，也許就在你的再三思慮中，變成了可能毀掉你生活的大事。 我經常用這個問題來評估自己的現有狀況，并讓自己重新振作起來。實際上，生活中真正的大事屈指可數，許多“大事”之所以成為了大事，或者是因為自我恐嚇，或者是聽信了別人的消極想法，或者是沒有給自己積極設問。 2、世界上還有比我的情況更糟的人嗎？ 消極狀態下，我常感覺自己是受害者，所有事情似乎都沖我而來，這個時候的我陷在消極的情緒中無法自拔。我在消極狀態下用這個問題問自己，問題的答案是不言自明的，它有助于我看到自己生活中還有許多被忽略的幸福。 問題也讓我從狹隘的以自我為中心的思維模式中走出來，使我能更加全面地看待和評估自己的處境。 3、我能在其中發現改變的機會嗎？ 每當我在博客專欄截止日就要到來卻寫不出一個字的時候，或者糟糕的生活讓我產生逃離想法的時候，我就會想起這個問題。 我發現，無論事情有多糟糕，在它的當前狀態中，你總能找到能夠學習和提高的地方，并以此來轉換行動的方向，讓事情向好的一面發展。回想過去經歷過的糟糕日子發現，里面都包含著轉機和希望，當時的我只需跳出消極思維的局限，發現其中的轉機，事情就會有不一樣的結果。 當現在的我再次遇到糟糕事情時，會首先好奇于它是否有改變的可能，抱著積極的想法生活總能發現一些不一樣的風景。 4、現在我能做的是什么？ 如果你花費了大量時間思慮問題，卻發現自己只是在兜圈子，或者陷在了消極情緒當中，最好停下來，立即行動起來。這像是在滾雪球，一小步行動所產生的小成果會隨著行動的持續進行產生巨大能量。這不僅讓自己少了精神上的折磨，也讓問題有了解決的可能。 當我這樣想并這樣做的時候，我感到它們所帶來的積極力量，這股力量使我找到難題解決的方法，并改善我現有的生活狀況。 5、我能接受當下的感受嗎？ 雖然一些問題并不能及時得到解決，但這不意味著你不能對此感覺良好。 當我處于事情無法解決的膠著狀態中時，我會問問自己當下的感受是什么，并嘗試著去接受它們，無論它們是好還是壞。這樣一來的結果就是，壞情緒在自我的問答中得到了釋放。 人總是會本能地拒絕生活中的消極一面，其中包括消極的情緒、消極的想法等等。拒絕的方式多種多樣，或者是努力告訴自己不去想它，或者是極力地否認它的存在。 而就我的經驗而言，我認為接受比拒絕更好（盡管讓你的大腦來接受一個本應拒絕的非最佳選擇是一件困難的事）。 接受你腦中的消極想法，大方承認自己處于糟糕的狀態中，那些消極的想法就不再是你一言一行的主導者，你將阻止它們成為你心中更大的“惡魔”。在經過一小段的困難時期（考慮接受還是不接受現狀）后，接受當下的感受會讓消極想法失去力量，你將重新以開放的心態面對接下來的一切，清楚地知道你就是自己情緒的主人。分頁：123
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