文章目錄：

什麼是洢蓮絲嗎

哪些人適合洢蓮絲微整型？

洢蓮絲豐頰相關案例分享

洢蓮絲豐額+豐頰案例分享

洢蓮絲額頭案例分享

洢蓮絲臉頰案例分享

洢蓮絲的作用原理

洢蓮絲相關須知

洢蓮絲注射的常見問題Q&A

 

你知道什麼是Ellanse洢蓮絲嗎？

「洢蓮絲Ellanse」，又可以被稱做依戀詩或易麗適，具備玻尿酸的特性，又有晶球隱形支架可以進行拉提，效果跟晶亮瓷一樣，主要讓臉型更加立體

外貌美學主要以M劑型的洢蓮絲為主，作用原理和施打方式皆相同

像洢蓮絲這樣的微整形美容是目前的趨勢，尤其對於不希望永久改變外貌的朋友來說

微整形美容流程時間短，修復期不長，隔天就可以工作，生活作息也不需要改變。

外貌美學微整形顧問團隊目前正式在臺中與臺北駐點，提供全方位的醫美服務

哪些人適合洢蓮絲微整型？

從來沒有整型經驗、想先試試看的人

小資經濟的的族群

考慮開刀風險、不想永久性改變容貌的人

不想忍受過長恢復期的人

追求自然效果的人

洢蓮絲是目前網紅界對自身美學管理常用的方式之一，可維持2年效果，也是我們團隊微整形項目主打的項目

尤其我們醫生的招牌技術，不紅不腫，我們的案例眾多，讓你安心~~

洢蓮絲豐頰相關案例分享

客戶評價-小倩：

技術好的醫師，效果就是不一樣，下午1小時的就讓我整個臉形大變身，我覺得顧問師的諮詢真的很重要

她可以給你很不錯的建議，只要跟她討論好，流程就會非常順利喔

 

洢蓮絲豐額+豐頰案例分享

客戶評價-Alice：

關注外貌美學一段時間了，最近才鼓起勇氣諮詢，顧問師很親切，我把照片傳給她的時候

她就可以明確指出問題，真的很有默契，我覺得一個多小時的時間，就可以感受到變化，現在到第10天

臉頰跟額頭一樣飽滿，開心灑花

 

洢蓮絲額頭案例分享

客戶評價-泱泱：

我只能說外貌美學救了我的額頭，之前的抬頭紋跟海波浪一樣，有夠好笑的，但是醫師出手就知道有沒有

好的技術會反映在效果上，非常滿意喔~感謝顧問跟醫師

 

洢蓮絲臉頰案例分享

客戶評價-小可：

有時我很不想正視我32歲的臉頰，感覺年紀越大，以前那種很有朝氣的樣子就回不去了

常拍照的我，都只能靠修圖把照片修的美美的，不過外貌美學團隊的技術就是讓我很滿意

現在近拍都不需要美肌了，這樣的效果很不錯啊!

 

洢蓮絲的作用原理

第一重：立即填補、立即改善

由於CMC凝膠載體有絕佳黏度及支撐性，當CMC注入至皮膚後，可在第一時間內有立即填補及改善皺紋的功效。

 

第二重：促進結締組織增生

CMC凝膠載體漸漸被吸收的同時，PCL微粒子會不斷刺激結締組織，讓新生的結締組織搭起支撐肌膚的彈性支架，取代原本CMC凝膠載體被人體分解後的空間，讓肌膚用天然的方式變得平順光滑。

 

第三重：持續性的作用效果讓肌膚維持長時間的豐潤彈性

當CMC凝膠載體及PCL微粒子皆被人體吸收解後，人體自身的結締組織可取代原本CMC凝膠載體及PCL微粒子的支撐空間，持續為肌膚塑造豐盈的緊緻感。

因此皺紋、凹陷、鬆弛乃為顯老之三種明顯特徵，愛美一族的你，就算不追求永遠的十八，也希望能比真實年齡看起來再小一點點，洢蓮絲就是一個最佳選擇！

洢蓮絲相關須知

1.6小時內避免接觸注射區域、臉部按摩、睡覺、頭部前傾及運動。

2.注射完24小時內不要做劇烈運動、搭飛機。

3.一週內避免泡溫泉、使用烤箱、蒸氣SPA或是極冷的地方。

4.當療程結束後7~10天，可進行修正治療來達到適當修正效果。

 

洢蓮絲注射的常見問題Q&A

Q1： 什麼人適合施打? 什麼部位適合施打?

A1：除了懷孕者，產後2個月內，有免疫疾病及重大 疾病者，

所有健康的人都適合施打。 除了眉間，眼窩，及嘴唇不能施打，其他部位皆適合施打。

Q2：施打過洢蓮絲的病人，施打的滿意度如何?

A2：通常回診時，客人常說膚質變好，變亮。施打過後填充效果佳，維持度也佳。

Q3：施打時須注意什麼事項?

A3：衛教很重要。洢蓮絲施打過後有些人易腫脹、異物感，

但是7-10天後癥狀就會消失，一定要先告知客人。

Q4：術後注意事項?

A4：施打後可立即塑型，約3~7天定型即不易再位移。

若腫脹可冰敷，其他注意事項與一般微整相同。

Q5：什麼樣的狀況適合使用洢蓮絲?

A5：

1.長期打玻尿酸來維持臉部澎潤的客人。

2.長期打晶亮瓷來維持臉部立體度的客人。

3.喜歡舒顏萃，但不喜歡按摩者。

4.想要玻尿酸加舒顏萃效果者。

外貌美學諮詢師顧問官網：https://www.topcoinfuture.com/

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臺中北屯童顏針溶解時間，外貌美學全方位醫美服務

Ellansé洢蓮絲來自荷英共同研發的獨特的真皮填充劑，兩種主成CMC+PCL均屬醫療衛材等級，兩者共通的特性在於能完全被人體吸收，在醫療領域已使用逾20多年。Ellansé洢蓮絲擁有FDA美國食品藥物管理局核的GRAS認證，在2009年通過歐盟認證，於2011年榮獲Frost & Sullivan歐洲技術創新年度大獎，並於在臺灣合法上市。員林洢蓮絲1cc淚溝推薦

臺中北區童顏針除皺拉提的主要成份為70%之PBS-生物降解材料（carboxymethylcellulose, CMC）製成的凝膠體包覆著30%之聚己內酯（polycaprolactone, PCL）製成的25-50微米（µm）的完美微型晶球。微晶球將隨者注入的凝膠均勻地分佈在皮下組織內的3D空間裡，搭建一個幫助皮膚重新生長自體膠原蛋白的支架。平滑、正圓形的完美球體以類3D列印方式，進行皮膚組織再造工程， 晶球的平滑面輕柔地與組織接觸，微微的刺激組織生長出全新優質的膠原蛋白。注射後凝膠的黏稠度可立即修補，所以可以提供即時填充與皺紋修復，同時改善肌膚彈性。

PCL微晶球隨著時間被身體吸收臺中洢蓮絲怎麼樣
自體再生的優質膠原蛋白漸漸填補原本晶球的空間員林少女針除皺拉提

Ellanse-S第13個月時所有微晶球被人體吸收後，原來微晶球的空間將被新生的自體膠原蛋白填充，以取代被吸收的凝膠體肌，所以可以達到長時間的持續性修復，使膚質展現比剛施打時更光滑亮麗。

ELLANSÉ® 洢蓮絲的作用原理彰化洢蓮絲1cc多少錢

注射進皮下組織時，CMC凝膠體提供即時性的填充效果。當CMC凝膠體逐漸被代謝吸收後，則由PCL微型晶球持續作用並刺激纖維細胞，以誘發自體膠原蛋白新生。PCL微型晶球也隨著時間逐漸代謝吸收，此時膠原蛋白新生程序也完成，並替代了原先的微型晶球。員林洢蓮絲S劑型多少錢

《感悟親情》　　親情，就像迷茫中的一塊指路牌，為你指引前方的道路；親情，就像一盞燈，照亮你應走的人生；親情，就像一杯茶，可以溫暖你的心靈。　　我的母親是一位平凡的婦女，但在她平凡的一生中，我看到了她不平凡的一面。　　記得小學一年級是，我與同學一起在操場上玩。突然，我似乎被一股力量推倒，下巴撞在一塊石頭上。同學把我送到醫務室，老師說要去醫院縫針。　　母親得知這個消息后，放下手中的家務，以“超光速”沖到醫院。　　在病床上，我十分害怕。我看到醫生正在擺弄一根針，頓時，害怕化作了無數淚水涌出眼眶。　　此時，母親跑進病房，拉住我的手，不停地安慰我說：“別怕，不會有事的！媽媽在你的身邊，我會永遠陪你！”我停止了哭聲，轉過頭望著母親的眼睛。我第一次發現，母親的眼睛是那么大，那么明亮，那么迷人。漸漸地，我進入了夢鄉。　　我只依稀記得，我躺在一個溫暖的，結實的背上。它在輕輕地搖動著，就像一個搖籃，卻沒有把我吵醒。　　醒來是，我已經躺在家里柔軟的床上。此時，我永遠也不會忘記，是誰將一小勺甘露放進我的口中，是誰用關懷的眼神化解我傷口的痛。是她---我最敬愛的母親。　　雖然她問了我很多問題，我卻沒有回答。我不想讓自己的說話聲打破這時的寧靜。我在想，如果時間能停留，就請讓它停留在這一刻。　　窗外，星星睜著眼睛注視著這里，月亮將最皎潔的月光灑進這個溫馨的小屋。他們很安靜，似乎也不想打破這份寂靜。　　親情，舊像一顆蜜糖，給你甜蜜的味道；親情，就像沙漠中的一汪清泉，可以在你困難時幫助你；親情，就像一艘輪船，載著你起程遠航。　　親情，就是陰云永遠也遮不住的一片晴空！　　《不可以讓我們的父母感到孤單》　　記得電視里有一則公益廣告：一位白發蒼蒼的母親張羅了一桌的好菜，這時幾個電話接連響起，子女們都說因為有事情，或是和朋友，或是和同事、同學在外面吃飯。母親一次比一次失望，笑容在臉上僵住了。最后，她也吃不下飯，獨自坐在沙發上，等到深夜也不見家人回家。畫外音是“別讓你的父母感到孤單。”　　那位母親傷心落寞的神情和孤獨的身影深深地觸動了我的心靈，讓我油然生出辛酸、凄涼的感覺。也許，我們只是把這個看做一則廣告，但是，這樣的情景，并不是只在電視上看到，在生活中，也是常遇到的。　　人的一生，從哇哇下地，到長大進入社會工作，這其間，有父母的多少辛酸。是他們用愛把我們呵護大，是他們用青春的歲月和生命把我們哺養大，卻從不奢望有一絲絲的回報，兒女們幸福快樂，就是他們最大的安慰與收獲。然而，當兒女們長大了，他們卻老了。（人生感悟 www.lz13.cn）為了生活，我們四處奔波，遠離了家鄉，遠離了愛他們的父母。也因為生活的種種壓力而忽視了他們。而他們對我們的牽掛與關懷卻從沒絲毫減少。他們不指望什么，只圖有多一些與我們團圓的時間。家，是心靈的港灣。當你在最孤單無助的時候，第一個想到的依然是家。只有家才能給我們最大的欣慰與鼓勵。　　我們都長大了，父母卻老了。以前的貧苦他們從不低頭，而現在的孤單，才讓他們真正的屈服。請多抽點時間陪陪父母。逢年過節，多回家陪陪父母，多給點關懷，哪怕是一個電話，一個簡單的問候。　　請不要讓我們的父母感到孤單……　　《感悟親情》　　白駒過隙之間，“五一”長假即將結束，明天就該啟程返校了，心中情不自禁的一些憂愁和諸多不樂意在我的腦海中油然而生，使我不得不靜下心來，思索良久再做明確的結論　　其實，這次放假對我而言并非單單是來度假期的，最主要是來向父母伸手要錢的。放假之前，學生科的老師突然叫我，我當時很迷惑：是不是我做錯了什么？正當我摸不著頭腦亂想時，老師對我說：“高國淑，你咋回事，一年級下期的學費怎么還沒交齊？”我急忙說：“學費？我交過了呀！”后來經老師的提醒我才清醒過來，原來真的沒有交。老師說：“下星期回家拿吧，不然學校會給處分的，最遲五一假期回來必須交。”在回宿舍的路上，我腦海中涌現的都是父母那一幕“面向黃土背朝天”的情景，我不知該怎樣向父母開口，如果說了，對家庭來說又是一個大大的開支，如果不說，想想老師的話，我有些害怕。可我實在不忍心向父母索要資金，我不敢面對父母那被生活折磨的臉。　　回家后的這幾天，我想來想去，總沒有勇氣對父母說。母親整日為生活忙碌，父親則為家庭付出了所有。父親是一位地地道道的農民，沒有什么手藝，但勤勞能干，哥嫂精心經營著一間牙科門診部，長期以來我們的生活一直很幸福。父親是一個閑不住的人，為了多掙些錢，他跟著建筑隊干活，這種活干起來很累，我們都勸父親不要干了，可父親心意已決，誰也攔不住。父親每天下工回家，全身都帶著泥巴，但他從未抱怨過，在家人面前顯得很輕松，吃飯時總是說：“近段的工資已經夠你一個月的生活費了。”每每說到這兒，我總是心頭一顫，一口飯菜塞在嘴里，再也咽不下去了，淚水直在眼眶里打轉，我實在支持不了了，就低頭說：“我去喝口水。”我跑到自己的房間，就再也忍不住了，淚水像斷了線的珍珠往下掉。父親，您知道嗎，您的話語深深地感化著女兒，為了家庭，為了生活，您一直都在奉獻著自己的力量，您的臉上滄桑了許多，眼角的魚尾紋又多了幾條，以前那烏黑的頭發又增添了幾根白發，您的脊背又駝了許多。自從我來到這所學校，學費和生活費花費了不少錢，于是您和母親更不注重自己外表的裝飾。每每想到這些，我的心就有被刺一般疼痛的感覺。　　猶豫再三，斟酌再三，最終，我還是鼓足勇氣向父母說明了學費的事，父母二話沒說，從里屋取出一疊百元鈔票塞到了我的手里，并囑咐我說：“到學校后，馬上交給老師，別丟了。”我拿著這些錢，心里一點兒也高興不起來，反而更增添了幾分沉重，因為這些不單單是錢，它是父母的血汗，是父母對我的希望啊！　　可憐天下父母心。父母對子女的那種“望子成龍”、“盼女成鳳”的迫切心情是每位家長都具備的，我的父母從來不對我施加壓力，總是用樸實的話語來教育我，向我講一些人生的真諦，講做人的道理。父親、母親，你們知道嗎，你們給子女的愛，子女永遠都不會忘記，不管我們身處何方，因為有了您的惦記和關愛，我們會生活得很好。女兒現在沒有什么輝煌的成就值得你們驕傲，在今后的道路上，女兒會盡自己最大的努力，讓你們因我而自豪。女兒目前還不能在物質方面來報答你們，但我相信總會有那一天的，我會竭盡全力，改變自己無知的頭腦，用知識來營養我貧瘠的大腦，讓自己也有一片天地。　　我是一個不爭氣的女兒，沒有什么才能，只能偶爾寫篇文章來表達自己對父母的感激之情。不管今后的道路多么坎坷曲折，我都要勇敢地前去迎接挑戰。我的父親、母親都是堅強的人，所以女兒也要力爭做一個堅強的人。請你們相信女兒吧，她是一個渴求上進、明白事理的孩子，她不會讓你們失望的！分頁：123

寫給我的30歲：人生如逆旅，我亦是行人　　文/牧鴦　　30歲是一個曖昧的年紀，記得以前看《咱們結婚吧》，楊桃說過一句話：北京的九月最美，因為白天像八月晚上像十月，就像三十歲的女人，既有二十歲的臉蛋又有四十歲女人的智慧。　　農歷八月二十七日，就是今天，是我的30歲生日，我是一個大齡未婚的單身女青年。　　很多人對于我的年齡產生濃厚的興趣。有無數人猜測過，或直截了當地問過，我都不想回答。總是盯著一個女人的年齡干什么，你又不和我談婚論嫁。我交朋友從來都是交心，不問年齡和出處，就算愛情來了，年齡在我這里也沒有防線。　　我不喜他人總問我年齡的事，我喜歡在談天中恰到好處的情境下，呼之欲出，是順其自然的表達，到了該說的時候我會主動說。　　我30歲之前的人生，是活得漂亮的。我爬過最高的山，喝過最烈的酒，愛過最帥的人，交過最好的朋友，當過隨季風遷徙的候鳥，看過一季接一季的花開，聽過一聲緊一聲的浪濤。　　這30年來，我沒有虐待過自己，我一直和這個世界稱兄道弟，我理解所有循規蹈矩和荒腔走板，一切汲汲營營和獨辟蹊徑。我選擇了自己喜歡的活法，做了自己喜歡的事。這還要感謝我的父母，從小對我的教育就是放養式的，從來不操心我的事，隨我自己做主和折騰。　　也有許多同齡的人在這個年齡會有危機感，承認自己有些老，沒有90后的青春和張揚，沒有激情和活力，有的只是被浮躁的社會攜裹著奔跑和疲憊不堪的心，有些人面對不想要的生活，也認命了。但我沒有。　　人從出生就開始被教育需要很多，要去競爭，要成為別人期待的樣子。可是這么多年，當我按照自己喜歡的樣子去生活時，其實人真正需要的很少，不過是活著，創造自己的規范，按自己的方式運轉。　　我從小就倔強，一直按照自己喜歡的方式在歲月里打磨。雖然夢想沒實現，事業沒起色，沒嫁人，沒生子，按照世俗標準來衡量，我好像過得很差勁。但我沒有自卑感。　　在成長的這條路上，我曾受過苦難，也仿徨失措過，走過一段艱辛的歲月，可我不曾迷失。我有過勵志的故事，也有過苦難的故事，只不過我不想說。　　我從小就是留守兒童，6歲開始帶著妹妹獨自生活，沒有人照顧我們。父母常年在外工作，尤其是母親，家里最困難的那幾年，為了幫做生意虧掉全部家產的父親還債，母親連續四年沒回過家，因為舍不得路費。父親痛定思痛，開始努力，要為家人撐起一片天，也出去工作了。　　我和妹妹像兩根長在沙漠的荒草一樣，無人問津，倔強地向地下扎根，向陽生長，沒有人管我們，可我們終歸是要管自己的。年少時，我雖不知道要走什么樣的路，要擁有什么樣的人生，但我清楚知道，什么事情是我不喜歡做，也不愿做和不想做的。　　父母在外的日子，我和妹妹在家抱團取暖，互相安慰。印象深刻的一次，春節父母沒有回來，看著別人家打年貨，準備年夜飯，熱熱鬧鬧，而我家冷冷清清，只有我和妹妹兩個人，家徒四壁也沒有錢準備那些，過年吃的也不過是紅薯。　　我們要節衣縮食攢來年的學費，最重要的，父親欠著一大筆信用社的錢，還有高額利息，每天都在利滾利，要盡快攢錢還清。　　我和妹妹躲在家里不敢出門，怕鄰居問我們，父母什么時候回來，還怕沒有憋住，在他人面前哭。妹妹躲在門縫里，偷望別人家吃團圓飯，眼淚悄悄滑過臉頰。　　年幼時，誰不渴望被愛，被呵護？可我清楚知道，家里條件不允許。所以，我們不能哭，不能鬧，要乖乖地聽話和懂事，要學會替父母分擔，不能給他們增加壓力。　　年幼的我承受了太多同齡人沒有承受過的苦難。最艱難的一段日子，父母將所有錢還債了，遲了好幾天沒有給我們寄生活費。家里已經斷糧，我和妹妹再也不好意思去左鄰右舍借，因為已經借過多次，還沒有還。　　我也不敢告訴父母真實情況，只能和妹妹強撐。我都不太記得，我們怎么挺過來的，就那么餓著肚子，餓得天昏地轉。我深深知道餓著肚子不停喝涼水的滋味，肚子鼓鼓的，又餓又脹。　　可終究，這些日子還是過去了。一家人挺過那段艱難的歲月，終于擺脫了貧窮。母親用她的努力身體力行地告訴我們：只要勤奮肯做，積極向上，一家人團結一心，生活不會虧待我們的。當債務還清的那一天，真的算得上揚眉吐氣了。　　現在想來，成年后的煩惱對比那段窮得沒飯吃的日子，略顯得無病呻吟。只有窮過，才懂得這個世界。所以，我要加倍地愛自己，始終保持獨立，擁有愛人的能力。　　我才不要拿過去的苦難說事，那些不過是上蒼在你的成長路上設置的障礙物，用來考驗你的。最終，生活中的一個個挫折就像冰糖葫蘆的竹竿一樣，刺進了身體卻成為了一生脊梁。　　正因為年幼的經歷，我知道，如果來到這個世界，不好好瀟灑走一回，不按照自己喜歡的方式度過，怎么對得起我窮過的那些年歲。我不怕折騰，也不怕再窮一次，就算最后一無所有，也不過是回到原點，沒有更糟。所以我信心十足，按照喜好折騰，走上一條我愛的道路。　　我不為工作而活著，不為房子而活著，不為感情而活著，我只為自己，探索精神上的需求，為尋求人生奧義而活著。當然，這里只是討論道路問題。追隨自己內心的想法和旅程，然后篤定且毫不后悔地過完自己這一生。　　我也一直覺得人生沒那么復雜，喜歡旅行就上路；喜歡誰就對他好；思念誰，就告訴他；想要身材好，想要漂亮，就要熱愛運動和學會養生；沒錢就掙。雖然掙錢不是那么容易的事，可只要有事情做，不懶惰不頹廢，日子能差到哪里去？　　最怕戰戰兢兢地走過那些年，沒有努力，也沒按照喜歡的方式度過，最終配不上自己的野心也辜負所有的苦難。　　我從十八歲開始旅行，全國各地走遍，國外也去過幾個國家，見過許多人，行過許多路。我希望自己像野草一樣，被日曬，與被雨淋，風吹著吹著就慢慢成長起來，把根扎進土壤里，在天地間飄搖生長。不被定義，開出什么顏色的花都好。因為渺小，純真，去哪里都一樣，隨遇而安，也更有力量。　　旅行的路上，也曾遇見過危險。因去探望同學誤入過黑傳銷窩點，關押在黑暗的小屋子里，限制人身自由。第一次半夜出逃被抓回來挨了一頓毒打，差點命喪黃泉。當他們掐著我的脖子呼吸漸漸困難時，昔日的好友就站在旁邊無動于衷，那一刻，我懂得人性的涼薄。當時的絕望可想而知，我真的以為我要和死神會面了。　　事情發生之后，情緒激動的我恨毒了所有人，可最后還是沉著冷靜地對待這件事情。當人們陷入泥潭的漩渦，喊天天不靈，喊地地不應的時候，最怕自己放棄自己。在黑暗時期，沒有人可以依靠，唯有自己靠得住。　　我不想一生背上污點，不想做違背心愿的事情，一邊巧妙地保護自己，一邊寧死不屈。　　最后憑借機智逃出傳銷窩點，出來后報警，警察一舉摧毀那個市的幾個傳銷窩點。當我做完筆錄，離開的時候，朋友蹲在公安局的審訊室，那一刻我原諒了她。　　這段經歷連我父母都不曾知道，我獨自承受。我被限制人身自由的那20多天，想過許多種死法，可最終我還是想活著，因為我還有許多事情沒有做，我不能這么窩囊地死去。　　我想辦法逃出生天的時候，那一刻，我感覺到背后有一束光向我投來，我好像一個勇士。　　出來后，我寫過一篇揭發黑傳銷以什么手段騙人的長文，被大學的系主任收錄去了，在每一屆即將畢業的學弟學妹們的畢業會上當范文朗讀，時時警惕。　　就算經歷過生死，上過當受過騙，我依然敢闖敢走，也依然熱愛這個其實并不十分公平、人心險惡，還有一些骯臟的世界，更不認為那些磨難是有意為難于我。人活著哪有一帆風順的，僅幾次不順意的經歷而否定人生的精彩，那是最愚蠢的懦弱。　　我不自卑，是因為我始終知道，我不用為了向誰證明我的能力而去做，我本來就很行，我做任何事情是因為我想。　　我就要做自己擅長的，我為什么要丟掉自己擅長的，向一些毫不相干的人證明自己去做不擅長的事情而痛苦不堪呢？誰要去承受這份痛苦，誰去，反正我不去。　　我去可可西里的唐古拉山鎮做長江源的環保志愿者，也是因為我想，我愿意。當我知道長江的魚不能吃了；在江邊白茅上飛著的鳥兒，飛著飛著就摔下來死了，是鉛中毒；在長江邊出生的孩子，小小的年紀就得了肝癌。　　在人們還沒有反映過來為什么的時候，那條從天際流進詩里和畫里的長江，突然喪失了襯托落霞孤騖的閑情逸志；突然關閉了博攬千帆萬木的寬闊胸懷。長江，突然變成了我們的“敵人”。　　所以我想要去做點我想做的事情，我要去長江源頭，參與保護長江源水生態環境。雖然這力量很渺小，但只要有人在做，日積月累，總會見成效。佛典里有一句話說：“福不唐捐”。我們也應該說：“功不唐捐”。　　我既能在城市里混合著鋼筋水泥的格子間循規蹈矩的上班，也能去條件艱辛的可可西里做自己想做的環保志愿者。我從來不衡量成功的標準，不問活著的意義。我只知道，我要按照希冀的方式長成喜歡的模樣。　　說實話，我曾經丑過，那不是我喜歡的樣子。我丑不是因為五官不行，是皮膚真的差到極致，滿臉長痘。因為我的體質不好，腸胃太差，容易上火長痘，皮膚出油，又卻宮寒，手腳冰冷，容易怕冷。　　20歲開始長痘痘，在青春期最美好的幾年，丑到連自己都不敢照鏡子，因為痘痘從腮幫蔓延到整張臉，每天頂著一張紅紅的臉，難看到想死。　　當時我不懂得忌口，不懂得養生，更不懂愛惜自己，無辣不歡和無肉不歡的我，常吃重口味的東西不停地摧殘著自己。　　終于，過了幾年醒悟過來了，我不能再這樣丑下去了，我要和高富帥談戀愛，我要愛最好的人。我不能因為痘痘而毀壞了一張天生麗質的容顏。　　女人啊，狠心起來，連自己都怕呢。所以，我將我20多年的飲食習慣徹底驅走，忌了口，連同血液也像被清洗了一樣。　　我曾經很長一段時間堅持不懈地只吃水煮青菜，其他食物都不吃。后來腸胃好轉之后，我開始養生，一開始的幾年我基本不吃肉，多喝酸奶，吃有營養且高纖維的蔬菜，不再吃帶刺激性含辛味的食物，辣椒萬萬碰不得。　　因此，成效是非常顯著的，養好了腸胃，身體所有的毛病全部拔出，且臉上再也沒有長過痘痘。當我不再長痘痘的時候，我又回到十八歲，對自己的五官是相當自信的。　　你想要收獲什么，你就得為此付出代價，就得下狠手，就得逼自己。如果你沒有為一件事情付出時間，花過心思，付出過代價，那是因為你不夠想要，不夠喜歡，遠遠不夠。只要你想，你一定會找到辦法，并為之努力的。　　對待感情我有自己的態度，我要的不是“談戀愛”，不是空虛寂寞時看著順眼的隨口聊騷，不是孤獨無助時讓生活更便利的交通工具。　　我想要的是“戀愛”，是見到那個人就有笑意浮上眼底的溫暖；是在這個人與人各自為政的世界上，總相信有一個人能與自己心靈相通的安心；是無論何時都篤信彼此是同道中人，表達任何意念都不必費勁的暢快。　　我只希望，最終馴服你我的，不是生活，而是我們所期待的愛情。人生而孤獨，孤獨難免，無關愛情，無關孤單。人只有懂得自己，才會順應內心，做到寧缺毋濫。　　三十而立的年紀，很多事情我已經很熟悉了，比如蓬勃的懶惰，人類的謊言，時而的挫敗感。我在慢慢適應接受它們，而非逆風而行，所以今后的人生我也不需要費心給自己打標簽，不需要成為樂觀積極的人，不需要成為勇敢堅強的人，不需要用美好的品質和滿足感給自己下套，不需要百年之后人生被幾個敞亮的名詞一以蔽之，我只要活得安靜、明白。　　我的人生劇本，不是父母的續集，不是子女的前傳，更不是朋友的外篇。對待生命，我大膽冒險，因為終究有一天我們會失去它。我這一生，或許不會過得很富裕，體驗不到奢侈，沒有多豐富的經歷可炫耀，也沒有多牛逼的成績當成范本供世人膜拜，但做了自己想做的，走了自己想走的路，這一生我認為很值得，就行。　　三十歲之前我是活的瀟灑漂亮的，三十歲之后，我想要當一個不奔跑的人，做一個不喧嘩、自有聲的人。僅僅只是為“做點事情”而活著，走下去，也是我對自己的要求。我希望往后在“有所為”、“有所不為”上做到極致，對熱愛的事物不妥協，這也是我所追求的高度。　　人生不必妄自菲薄，這么多年走下來，所有美好的夢想都有人世間的路可以前往，我始終堅信這一點。而路是人走出來的，相信自己，也相信未來。往后，我還會做很多事，只是，我再也不會急匆匆奔跑，把日子濃縮成一篇范文。　　人生如逆旅，我亦是行人。我會一直不急不躁地前行，去面對生活，面對一個又一個的當下與明天。　　祝福自己，30歲生日快樂。 10件小事，讓30歲少后悔一些 這10件事，送給20來歲的你，讓30歲少些后悔 張雨綺：從30歲開始，美出新高度分頁：123

茅盾：戽水　　就說是A村罷。這是個二三十人家的小村。南方江浙的“天堂"區域照例很少（簡直可以說沒有）百來份人家以上的大村。可是A村的人出門半里遠，——這就是說，繞過一條小“浜"，或者穿過五六畝大的一爿田，或是經過一兩個墳地，他就到了另一個同樣的小村。假如你同意的話，我們就叫它B村，假如B村的地位在A村東邊，那么西邊，南邊，北邊，還有C村，D村，E村等等，都是十來分鐘就可以走到的，用一句文言，就是"雞犬之聲相聞"。　　可是我們現在到這一群小村里，卻聽不到雞犬之聲。狗這種東西，喜歡吃點兒葷腥；最不擺架子的狗也得吃白飯拌肉骨頭。枯葉或是青草之類，狗們是不屑一嗅的。兩年多前，這一帶村莊里的狗早就挨不過那種清苦生活，另找主人去了。這也是它們聰明見機。要不，餓肚子的村里人會殺了它們來當一頓的。　　至于雞呢，有的；春末夏初，稻場上啾啾啾的亂跑，全不過拳頭大小，渾身還是絨毛，可是已經會用爪子爬泥，找出小蟲兒來充饑。然而等不到它們"喔喔"啼的時候，村里人就帶它們上鎮里去換錢來買米。人可不像雞，靠泥里的小蟲子是活不了的。所以近年來這一帶的村莊里，永遠只見啾啾啾的小雞，沒有鄰村聽得到的喔喔高啼的大雞。　　這一帶村莊，現在到處是水車的聲音。　　A村和B村中間隔著一條小河。從"端陽"那時候起，小河的兩岸就排滿了水車，遠望去活像一條蜈蚣。這長長的水車的行列，不分晝夜，在那里咕嚕咕嚕地叫。而這叫聲，又可以分做三個不同的時期：　　最初那五六天，水車就像精壯的小伙子似的，它那"杭育，杭育"的喊聲里帶點兒輕松的笑意。水車的尾巴浸著淺綠色的河水，轆轆地從上滾下去的葉子板格格地憨笑似的一邊跟小河親一下嘴，一邊就喝了滿滿的一口，即刻又轆轆轆地上去，高興得嘻嘻哈哈地把水吐了出來，馬上又轆轆地再滾了下去。小河也溫柔地微笑，河面漾滿了一圈一圈的笑渦。　　然而小河也漸漸瘦了。水車的尾巴接長了一節，它也不像個精壯的小伙子，卻像個瘦長的癆病鬼了。葉子板很費力似的喀喀地滾響，滾到這瘦的小河里，搶奪了半口水，有時半口還不到，再喀喀地掙扎著上來，沒有到頂（這里是水車的嘴巴），太陽已經把帶泥的板邊曬成灰白色了。小河也是滿臉土色，再也笑不出來，卻吐著嘆息的泡沫。　　這樣過了兩天，水車的尾巴就不得不再接長一節。可是，像一個支氣管炎的老頭子，它咳得那么響，卻是干咳。葉子板因為是三節了，滾得更加慢，更加吃力，軋軋的響聲也是干燥的，聽了叫人牙齒發酸。水車上的人，半點鐘換一班。他們汗也流完了，腿也麻木了，用了可驚的堅強的意志，要從這干癟的小河榨出些濃痰似的泥漿來！軋軋軋，喀喀喀，遠遠近近的無數水車憤怒地悲哀地喊著。　　這樣又是一天，小河像逃走了似的從地面上隱去。河心里的泥開始起皺紋，像老年人的臉；水車也都噤口，滿身污泥，一排一排，朝著滿天星斗的夏天的夜。　　稻場上，這時例外地人聲雜亂。A村和B村的人在商量一個新的辦法。那條小河的西頭，是一個小小的浜，那已是C村的地界。靠著浜邊，是C村人的桑地，倘使在這一片桑地上開一道溝出去，就可以把外邊塘河里的水引到浜里，再引到小河里。　　從浜到塘河，路倒不遠，半里的一小半；為難的，這是一片桑地，而且是C村人的。然而要得水，只有這一條路呀！A村和B村的人就決定去跟那片桑地的主人們商量，借這么三四尺闊的地面開一道溝出來；要是壞了桑樹，他們兩村的人照樣賠還。　　他們的可驚的堅強的意志終于把這道溝開成了。然而塘河里的水也淺得多了，不用人工，不會流到那新開成的溝。這當兒，農民的可驚的堅強的意志再來一次表現。A村和B村的人下了個總動員！新開溝跟塘河接頭那地方立刻挖起一口四五丈見方的蓄水池來，沿那池口，排得緊緊的，是七八架水車，都是三節的尾巴，像有力的長臂膊，伸到河心水深的地點，車上全是拼命的壯丁，發瘋似地踏著，葉子板汩汩地狂叫！這是人們對旱天的最后的決戰！　　蓄水池滿了，那灰綠色的渾水澌澌地流進那四尺多闊的溝口，倒好像很急似的；然而進了溝就一點一點慢下來了，終于通過了那不算短的溝，到了浜，再到了那小河的干枯的河床，那水就看不出是在流，倒好像從泥里滲出來似的。小河兩岸的水車頭，這時早又站好了人，眼望著河心。有幾個小孩在河灘上跑來跑去，不時大聲報告道：“水滿一點了！”“一個手指頭那么深了！"忽然一聲胡哨，像是預定的號令，水車頭那些人都應著發聲喊，無數的腳都動了，水車急響著枯枯枯的干燥的叫號。但是水車的最下的一個葉子板剛剛能夠舐著水，卻不能喝起水來，——小半口也不行。葉子板滾了一轉，濕漉漉的，可是戽不起水！　　“叫他們外邊塘河邊的人再用點勁呀！"有人這么喊著。這喊聲，一遞一遞傳過去，騎馬似的報到塘河上。“用勁呀！"塘河上那七八架水車上的人品聲叫了一下。他們的酸重的腿兒一起絞出最后的力氣，他們臉上的肌肉繃緊到起棱了。蓄水池撲剌剌撲剌剌地翻滾著白色的水花。從池灌進溝口的水嘩嘩地發叫。然而通過了那溝，到得小河時，那水又是死洋洋沒點氣勢了。小河里的水是在多起來，然而是要用了最精密的儀器才能知道它半點鐘內究竟多起了若干。河中心那一泓水始終不能有兩個指頭那么深！　　因為水通過那半里的一小半那條溝的時候，至少有一小半是被沿路的太干燥的泥土截留去了。因為那個干了的小浜也有半畝田那么大，也是燥渴得不肯放水白白過去的呀！　　天快黑的時候，小河兩岸跟塘河邊的水車又一起停止了。A村和B村的人板著青里泛紫的面孔，瞪出了火紅的眼睛，大家對看著，說不出話。C村的人望望自己田里，又望望那塘河，也是一臉的憂愁。他們懂得很明白：雖然他們的田靠近塘河地位好，可是再過幾天，塘河的水也靉e不上來了，他們跟A村B村的人還不是一樣完了么？　　于是在明亮的星光下，A村和B村的人再聚在稻場上商量的時候，C村的人也加入了。有一點是大家都明白的：盡管他們三村的人聯合一致，可是單靠那簡陋的舊式水車，無論如何救不活他們的稻。"算算要多少錢，雇一架洋水車？"終于耐不住，大家都這么說了，大家早已有這一策放在心里，——做夢做到那怪可愛的洋水車，也不止一次了，然而直到此時方才說出來，就因為雇用洋水車得花錢，而且價錢不小。照往年的規矩說，洋水車灌滿五六畝大的一爿田要三塊到四塊的大洋。村里人誰也出不起這大的價錢。但現在是"火燒眉毛"，只要洋水車肯做賒帳，將來怎樣挖肉補瘡地去還這筆債，只好暫且不管。　　塘河上不時有洋水車經過，要找它不難。趁晚上好亮的星光，就派了人去守候罷。幾個精力特別好，鐵一樣的小伙子，都在稻場上等候消息。他們躺在泥地上，有一搭沒一搭的閑談。他們從洋水車談到鎮上的事。正談著鎮上要"打醮求雨"，塘①河上守候洋水車的人們回來了。這里躺著的幾位不約而同跳了起來問道：“守著了么？什么價錢？"①打醮：設壇祭禱，以求福消災的一種宗教儀式。　　“他媽媽的！不肯照老規矩了。說是要照鐘點算。三塊錢一點鐘，田里滿不滿，他們不管。還要一半的現錢！"“呀，呀，呀，該死的沒良心的，趁火打劫來了！"大家都叫起來。他們自然懂得洋水車上的人為什么要照鐘點算。在這大旱天把塘河里的水老遠地抽到田里，要把田灌足，自然比往年難些，——不，洋水車會比往年少賺幾個錢，所以換章程要照鐘點算！　　洋水車也許能救旱，可是這樣的好東西，村里人沒"福"消受。　　又過了五六天，這一帶村莊的水車全變做啞子了。小港里全已干成石硬，大的塘河也瘦小到只剩三四尺闊，稍為大一點兒的船就過不去了。這時候，村里人就被強迫著在稻場上"偷懶"。　　他們法子都想盡了，現在他們只有把倔強求生的意志換一個方面去發泄。大約靜默了三天以后，這一帶村莊里忽然喧嗔著另一種聲音了；這是鑼鼓，這是吶喊。開頭是A村和C村的人把塘河東邊橋頭小廟里的土地神像（這是一座不能移動的泥像，但村里人立意要動它，有什么辦不到！）抬出來在村里走了一轉，沒有香燭，也沒有人磕頭（老太婆磕頭磕到一半，就被喝住了），村里人敲著鑼鼓，發狂似的吶喊，拖著那位土地老爺在干裂的田里走，末了，就把神像放在田里，在火樣的太陽底下。"你也嘗嘗這滋味罷！"村里人潮水一樣的叫喊。　　第二天，呆在田里的(www.lz13.cn)土地老爺就有了伴。B村E村以及別的鄰村都去把他們小廟里的泥像抬出來要他們"嘗嘗滋味"了，土地老爺抬完了以后，這一帶五六個村莊就聯合起來，把三五里路外什么廟里的大小神像全都抬出來"游街"，全放在田里跟土地做伴。"不下雨，不抬你們回去！"村里人威脅似的說。　　泥像在毒太陽下面曬起了裂紋，泥的袍褂一片一片掉下來。敲著鑼鼓的村里人見了，就很痛快似的發喊。"神"不能給他們"風調雨順"，"神"不能做得像個"神"的時候，他們對于“神"的報復是可怕的！　　告示貼在空的土地廟的墻上。村里人也不管告示上說的是什么話。他們的可驚的堅強的意志這時只注定了一點：責罰那些不管事的土地老爺。說是"迷信"，原也算得迷信，可是跟城里人的打醮求雨意味各別！村里人跟旱天奮斗了一個月積下來的一腔怒氣現在都呵在那些"神"的身上了，要不是無水可靉e，他們決不會想到抬出"土地"來，——他們也沒有這閑工夫；而在他們既已責罰了"神"以后，他們那一腔怒氣又要換一方面去發泄了。不過這是后事，不在話下。①1934年9月8日。　　 茅盾作品_茅盾散文 茅盾：光明到來的時候 茅盾：冬天分頁：123

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