從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說來可能有點好笑，我以前根本沒想過「鞋墊」這種東西有什麼差別。平常上班穿皮鞋、假日運動跑步或爬山，一直以來都覺得腳痠腳痛只是正常的疲勞，忍一忍就過去了。

直到有一天，我下班走回家的路上，腳底痛得像踩在石頭上，連樓梯都不想爬，才開始思考是不是自己的腳真的出問題了。

朋友推薦我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、減少壓力，對久站或運動過後的痠痛很有幫助。剛開始我半信半疑，但還是上網亂買了幾雙。

沒想到鞋墊的世界水深得很，有些看起來很專業，但穿起來根本沒差；有些便宜小品牌，反而意外好穿。也因此，我開始陸續試用了10幾雙不同品牌的足弓鞋墊，慢慢摸索出一些心得。

這篇文章，就是我根據實際穿搭體驗，整理出來的10款鞋墊評比。不管你是像我一樣常走路的通勤族、假日會運動的週末跑者，還是正在找尋舒適鞋墊改善腳痠問題的人，我相信這些分享能幫你少走一點冤枉路，也許還能找到屬於你的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的足弓鞋墊評比，我並不是看網路廣告或開箱影片就下結論，而是每一雙鞋墊都實際穿過至少7天以上，搭配我平常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋、登山鞋輪流使用。每天走路至少8,000步，有時還會去慢跑或爬山，就是希望能用真實的腳感來說話。

因為我本身沒有醫療背景，所以這篇文章不會用太多專業術語，而是以**一般人最在意的「穿起來有沒有幫助、會不會不舒服、值不值得買」**為出發點，來進行這次評比。

✅ 我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

穿起來到底有沒有「撐住」腳弓？對於久站、走路時的穩定度有沒有幫助？

2.穿著舒適度

會不會太硬？會不會磨腳？長時間穿下來會不會悶熱或悶痛？

3.止滑性與貼合度

鞋墊會不會在鞋內滑動？適不適合不同的鞋型？

4.CP值與價格帶

價錢合不合理？貴的鞋墊真的有比較好嗎？便宜的能不能用？

5.購買便利性與服務

是否容易買到？有沒有試穿、退換貨或客服管道？

我知道每個人腳型不同、使用需求也不一樣，所以這次的評比也會針對「適合哪一類型的人」給出建議。希望你能從中找到最符合自己需求的那一雙鞋墊，不一定要貴，但一定要對。

推薦一： Deryou 德行天下｜穩定支撐的入門好選擇

品牌簡介：

Deryou 德行天下是臺灣本土品牌，屬於非常好入門的專業鞋墊，舒適度非常好，這款足弓鞋墊主打貼合亞洲人腳型，並結合天然乳膠材質與足弓支撐設計，適合久站族與長時間走路的人使用，有門市跟服務人員可供諮詢。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在平時上下班穿的運動鞋裡，實測一整週每天通勤、走樓梯、外出採買使用，也有一天穿著去逛了整個百貨公司約3小時。穿起來的第一感覺是「撐得住，但不會硬」，腳掌感覺被托起來，很有安全感。

優點分析：

• 足弓的支撐剛剛好，不會太凸也不會踩空，對我這種低足弓的人來說非常舒適

• 鞋墊表層有一點防滑觸感，不會在鞋內滑動

• 使用天然乳膠材質，踩起來有點像是Q彈又不悶腳的感覺

• 價格大約落在中間帶，CP值不錯

推薦對象：

• 每天走路量大、久站的上班族

• 足弓偏低但不嚴重扁平足的人

• 初次使用足弓鞋墊的人，想找一雙不會踩雷的入門款

推薦指數：★★★★☆（4.8/5）

官網連結：https://www.deryou.com.tw/

 

推薦二： 爽健 Scholl｜藥局系品牌，舒適取向但支撐有限

品牌簡介：

Scholl 爽健是歷史悠久的足部護理品牌，在臺灣常見於藥局或大型賣場，強調舒適與緩衝，這款足弓鞋墊屬於大眾入門型設計，訴求適合日常走路與站立時使用。

我的使用情境：

我買了一雙中尺寸的爽健鞋墊，剪裁後放在日常用的平底帆布鞋裡，連續使用幾天出門採買、搭捷運、站著開會等情境，想測試它對於「站久腳酸」的改善程度。

優點分析：

• 鞋墊材質偏軟，腳踩上去的舒適感不錯，很適合穿在較硬底的鞋款裡

• 表面層有一定止滑力，剪裁範圍設計清楚，新手也很好上手

• 市面購買方便，藥局就能買到，不用等線上訂單

推薦對象：

• 平時只是走走路、站個一兩小時的人

• 鞋底偏硬、想要增加緩衝的鞋款

• 對足弓支撐需求不高的朋友，重視的是「柔軟」感受

推薦指數：★★★★☆（4.3/5）

官方連結：https://scholl.tw/

 

推薦三： Footer 核心足弓機能鞋墊｜支撐力不錯的高CP值臺灣品牌

品牌簡介：

Footer 是臺灣在地的機能襪與鞋墊品牌，這款「核心足弓機能鞋墊」主打三點支撐與減壓設計，特別針對亞洲人足型開發，目標是提供合腳又有足弓撐托的輕量化鞋墊，價格也算親民，網路上滿多評價。

我的使用情境：

我把這雙鞋墊放在常穿的慢跑鞋裡，平日穿去上下班、搭捷運，假日則穿去公園快走和健走一段時間。特別留意它的足弓支撐與鞋內穩定度，想知道它是否真的能「撐起腳弓」。

優點分析：

• 足弓支撐比我預期還明顯，踩下去能感覺到鞋墊有主動托住腳弓的位置

• 材質有一定回彈性，走久了也不會軟塌，算是耐踩

• 整體偏薄款，不會讓鞋子變得太擠，很好搭配各種日常鞋款

• 價格對比機能表現來說，CP值算滿高的

推薦對象：

• 想嘗試足弓支撐鞋墊的新手入門族群

• 通勤族、走路多但不做劇烈運動的人

• 想找臺灣品牌、價格不高又實用的選擇

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.footer.com.tw/

 

推薦四：Woawoa 零重力 3D 減壓鞋墊｜厚實柔彈，舒適取向明顯的減壓型選擇

品牌簡介：

Woawoa 是一個強調舒適穿著體驗的臺灣品牌，這款「零重力 3D 減壓鞋墊」主打全腳掌Q彈吸震與3D足弓支撐，主打長時間站立與行走減壓功能，外型也偏厚實感，是比較偏向舒緩路線的鞋墊產品。

我的使用情境：

這雙鞋墊我搭配的是平常穿的老爹鞋，週末也穿著它去做了一整天的戶外活動（含走動和短距離慢跑）。重點觀察它的舒適性與長時間踩踏的支撐力。

優點分析：

• 鞋墊**很厚實，踩下去真的有“軟Q彈”**的感覺，走久了腳底不容易痠

• 足弓支撐有，但不會過硬，對初次接觸的人比較友善

• 整雙鞋墊的結構是有曲線設計的，後腳跟有集中包覆感，站一整天也不會腳跟痛

• 表層有防滑處理，加上尺寸分段設計，幾乎不用剪裁，套進去就能用

推薦對象：

• 長時間站著不動的族群（例如餐飲、服務業、老師等）

• 對腳底痛敏感、有足底筋膜炎前兆的人

• 想要從柔彈舒適角度出發，減少下肢疲勞感的人

推薦指數：★★★☆☆（3.5/5）

官方連結：https://www.woawoa.com.tw/

 

 

推薦五： Dr.Foot 足弓墊｜輕巧補強型足弓墊，適合特定族群的小範圍支撐選擇

品牌簡介：

Dr.Foot 是一個專門推出各式足部機能產品的品牌，這款「足弓墊」並非傳統全掌鞋墊，而是屬於局部貼合型的足弓支撐墊，可貼在原本鞋墊之上，針對足弓位置進行集中支撐，適合想要補強足弓但又不想整雙換掉原鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這款足弓墊貼在平常穿的運動鞋裡，維持原有鞋墊不變，觀察它在通勤、上下樓梯、走長路時的支撐與穩定表現，特別關注局部墊片是否會造成異物感或移位。

優點分析：

• 體積小巧，不會改變鞋子整體空間感，適合本來就穿得剛剛好的鞋款

• 支撐位置集中在足弓下方，對局部補強有效

• 有黏性設計可重複黏貼調整位置，適合不同腳型與需求測試

• 價格親民，屬於入門補強用具，CP值不錯

推薦對象：

• 已經有喜歡的鞋墊，但足弓支撐不足的使用者

• 想小幅改善足弓壓力、腳弓輕微塌陷者

• 對鞋內空間非常敏感、不想換整雙鞋墊的人

推薦指數：★★★☆☆（3.3/5）

官方連結：https://www.drfoot.com.tw/

 

推薦六：WEKII 德國足弓墊｜德國設計理念，支撐與穩定兼具的嚴謹派選擇

品牌簡介：

WEKII 是標榜德國研發設計的足部保健品牌，這款足弓墊主打結合人體工學與足部力學設計，提供穩固足弓支撐與鞋內穩定性。雖為局部型鞋墊，但結構扎實，支撐力在同類產品中屬上乘水準。

我的使用情境：

這款足弓墊我選擇搭配原有鞋墊偏軟的運動鞋，特別想測試在上下樓梯、長距離走路及久站情況下，這款局部墊能否有效減輕腳底疲勞與足弓痠痛感。

優點分析：

• 雖是局部墊，但結構扎實且足弓撐托非常明顯，一踩就有感

• 表面使用微絨材質，舒適又防滑，貼在鞋墊上固定性很好

• 本身帶有彈性，支撐不死硬，走久也不會壓腳

• 整體設計偏低調沉穩，質感與功能兼具

推薦對象：

• 足弓塌陷或長時間站立需強化支撐的人

• 喜歡德國精密感設計、重視耐用度的使用者

• 想要提升足部穩定但不想更換整雙鞋墊者

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://www.wekii.com.tw/

 

推薦七：Angelaid 足弓墊｜簡單補強型設計，輕巧實用的日常支撐工具

品牌簡介：

Angelaid 是以日常腳部舒緩產品為主的品牌，這款足弓墊屬於貼附型設計，主打輕量、低調又能針對足弓提供初步支撐。適合不想換鞋墊、但又有輕微足弓疲勞困擾的人使用。

我的使用情境：

我把 Angelaid 足弓墊貼在辦公鞋裡，觀察它在一天上班通勤、辦公室內走動的表現。因為它不是全掌鞋墊，所以特別注意是否會造成移位或異物感。

優點分析：

• 體積小巧，不佔空間，搭配原鞋墊很方便

• 支撐區設計柔和，不會強迫撐起整個足弓，新手很好適應

• 黏貼穩固，實測走一整天也沒跑位

• 價格親切，入門嘗試非常友善

推薦對象：

• 足弓有輕微疲勞、想初步補強的人

• 日常走路、通勤族群

• 不想更換原鞋墊、只想小幅調整舒適度者

推薦指數：★★★☆☆（3/5）

官方連結：https://www.angelaid.com.tw/

 

推薦八：東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊｜在地製造結合穩定支撐，適合運動族的平價強化選擇

品牌簡介：

東谷鞋廠是臺灣在地製鞋代工背景出身的品牌，這款機能運動足弓鞋墊主打足弓支撐＋避震功能的雙重設計，針對日常運動、長距離走路、甚至輕度慢跑等場景提供腳部保護與舒適。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入運動訓練鞋中，連續穿了一整週進行晨跑與健走訓練，搭配上下樓梯與日常通勤，觀察它的避震、穩定與腳底壓力分散的表現。

優點分析：

• 足弓位置有明顯撐托感，跑步時提供良好穩定支撐

• 鞋墊表層透氣不悶熱，適合臺灣氣候與戶外使用

• 前掌與腳跟設有避震區塊，實測踩踏回饋明顯

• 為臺灣品牌，價格親切，做工也不馬虎

推薦對象：

• 需運動支撐又不想花大錢的運動族

• 久走、久站者想找一雙穩定兼舒適的鞋墊使用者

• 對臺灣品牌有信任感，希望支持在地製造的人

推薦指數：★★★★☆（4/5）

官方連結：https://24h.pchome.com.tw/prod/DICN34-A900FG0EN

 

推薦九：走四方客製鞋墊｜從足型出發的量身打造，最貼近個人需求的足弓支撐方案

品牌簡介：

「走四方」是臺灣專注於足型客製服務的專業鞋墊品牌，強調透過足壓量測或現場掃描，為每一位顧客打造最適合的足弓支撐與腳型結構調整，強調「鞋墊不是買來用，是做來配」。

我的使用情境：

我親自到走四方門市，接受足型分析與簡易動態測量，再根據我的足弓高度與走路習慣，現場製作一雙專屬鞋墊。使用這雙鞋墊進行上下班通勤、週末登山與運動後放鬆走動，重點觀察其貼合感與長時間穿著舒適度。

優點分析：

• 足弓撐托完全貼合個人腳型，舒適感高且支撐精準

• 可針對特定問題（如扁平足、內旋外翻）調整角度與密度

• 材質與外型可選擇（有PU、乳膠等不同等級）

• 售後服務佳，鞋墊可後續微調或重做一次

缺點提醒：

• 價格高於一般市售鞋墊，屬於高階訂製產品

• 現場測量與製作需時間，無法即買即用

• 若非足部有特定需求，性價比對一般人來說稍低

推薦對象：

• 有足部變形、長期疼痛或特殊足弓結構需求者

• 專業運動員、站立久、走動量大的專業工作族群

• 對鞋墊要求極高，想要一次解決所有問題的使用者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://stridingsteps.com.tw/

 

推薦十：FOOTDISC富足康科技足墊｜專為運動而生的功能型鞋墊，從足壓開始改善步態

品牌簡介：

FOOTDISC 是結合運動醫學與足壓分析科技的專業鞋墊品牌。透過熱成型與三種不同足弓類型的設計，提供針對性支撐與運動時穩定性，特別受到馬拉松跑者、球類運動愛好者與健走族群的青睞。

我的使用情境：

我在運動前先根據說明書進行「足壓辨識」，選擇適合自己足弓高度的鞋墊類型（低足弓／正常／高足弓），再搭配訓練鞋進行快速走、上下樓梯與短距跑測試，觀察其穩定性與吸震表現。

優點分析：

• 支撐設計精準對應不同足弓結構，提供量身打造般的包覆

• 採用 熱塑成型技術，可依個人熱度進行微調貼合

• 運動時 穩定性與反應性佳，特別適合動態強度高的活動

• 輕量透氣，不會有厚重或悶熱感

推薦對象：

• 運動員、慢跑者、籃球等動態活動愛好者

• 想要從足弓結構根本改善步態與受力者

• 足底常有疲勞或疼痛者，想導入醫學級鞋墊輔助者

推薦指數：★★★★☆（4.5/5）

官方連結：https://www.footdisc.com.tw/

 

10款足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象	推薦指數
Deryou 德行天下	強	高	足弓塌陷者、需要全天候支撐者	★★★★☆
Scholl 爽健	中	高	初階族群、一般足部疲勞者	★★★☆☆
Footer 核心足弓機能鞋墊	強	高	需要中強度支撐與彈性的日常族群	★★★★☆
Woawoa 零重力3D減壓鞋墊	中偏強	高	久站久走但不想太硬支撐者	★★★★☆
Dr.Foot 足弓墊	中	中偏高	預算有限、輕度支撐需求者	★★★☆☆
WEKII 德國足弓墊	中偏強	中	長時間站立者、重視穩定者	★★★★☆
Angelaid 足弓墊	弱	中高	初次使用者、輕度足弓疲勞者	★★★☆☆
東谷鞋廠 機能運動足弓鞋墊	中偏強	中高	運動族群、久走久站者	★★★★☆
走四方 客製鞋墊	依足型客製	高	特殊足型、扁平足與專業運動員	★★★★☆
FOOTDISC富足康科技足墊	中	高	品牌使用者、追求腳感與柔彈舒適者	★★★★☆

最後結論

無論你是初次嘗試足弓鞋墊的新手、長期飽受腳痛困擾的上班族，或是對鞋墊支撐度有高要求的運動員，選對一雙適合自己的鞋墊，絕對能為生活與運動品質帶來關鍵的改變。我們用實際體驗、從支撐力到舒適度全方位評比，就是希望幫你更容易找到屬於自己的那一雙。

如果你還在觀望，不妨親自試穿看看，從腳下開始改變。現在就行動，為你的雙腳投資一點心意，讓每一步都更輕鬆、穩定、無痛。你值得擁有真正適合自己的足弓鞋墊！

走四方客製鞋墊有舒緩痠痛嗎？

挑選一雙好的足弓鞋墊，不只是為了腳底的舒適，更是對身體整體健康的投資。從日常久站的上班族、需要穩定支撐的中高齡族群，到運動表現要求高的專業選手，每一個人對鞋墊的需求都不同。這次我們實測的11款足弓鞋墊，從品牌背景、使用情境、支撐與舒適度到推薦對象，都是以實際使用角度出發，就是希望讓你挑選時更有方向、更安心。WEKII德國足弓墊值得入手嗎？

如果你常有腳痠、足底疲勞、走沒幾步就想脫鞋的困擾，這可能不只是鞋子的問題，而是少了一雙真正支撐你足弓的鞋墊。現在市面上鞋墊選擇琳瑯滿目，但只要掌握自己的足型特徵與使用情境，你也能找到理想的那一雙。Footer核心足弓機能鞋墊好用嗎？

別再讓腳的不適默默影響你的生活品質，立即參考這份精選鞋墊評比，根據自己的腳型與需求，挑選出最適合的足弓鞋墊。讓我們從「足」開始，把健康踏實走穩！Angelaid足弓墊好走嗎？

過明天做想美夢， 有心里遇到好事。 不變情擁有藍天， 為家國畫寫山水。 >>>更多美文：自創詩

1老樹 一棵百年大樹 從一窮二白中挺起腰桿 站在世界的東方 根須緊抱著 腳下每一寸土地 不斷伸展的枝葉 給炎黃子孫 撐起 一把傘 2故鄉 不見當年的牛羊 荒草封鎖了遠處的山坡 遍地都是柴禾 炊煙在一首詩里偶爾升起 一片撂荒的土地上 稀疏地站著 幾棵無人打理的果樹 蛐音蛙鳴 叫不回幾句隔夜的情話 月亮是故鄉留給我的 一盞燈 3生活 凡是未來的事 我都先撂在一邊 從雜亂無序的日子里 理出一點頭緒 只做自己該做的事 用油鹽醬醋 調劑出另一種味道 吃飽喝足 躺平 在夢里多呆一會 4足球 我見過一些結了婚的 熱火勁還沒過去 就離了 擦槍走火 留下一個孩子 像足球 踢來踢去 進不了一個門 5百年 從一數到百 從百數到一 歷史便有了清晰的脈絡 挑選幾個關鍵詞 塞入一首詩 仿佛一粒種子埋進土里 再長出 無數個百年 6追求 人們想要的 并不都在伸手夠不到的遠處 有些早已擦肩而過 我們卻渾然不知 傻乎乎地 干等著 7綠蘿 不開花 也不結果 不招蜂也不引蝶 一成不變地 活著 從生到死 守住一片初心 從不奢望長成一棵樹 8鼓掌 一雙手 早無縛雞之力 攥不住自己的命運 但鼓起掌來 仿佛一對輪起的鼓錘 總能弄出一陣驚雷 一天不拍兩下 就發癢 9活著 對普通老百姓而言 一輩子 奔著一個門牌號 一條命吊在褲帶上 活著 就是還貸 8端午 別追究這個節日的起源 不關心棕葉緊裹著江米還是糯米 只想約上屈原 坐在一片陰涼處 聊一聊 流放了那么多年 也該長點記性 天就別問了 可以寫一寫下半身 糊弄幾句口語 當個顧問，混個主編，拿個大獎 便可以招搖過市 一輩子 吃香的喝辣的 空也靜：原名魏彥烈。出版詩集《格桑花開》、《草原情歌》、《仰望昆侖》、《風舞經幡》、漢英雙語《輪回》等多部。獲昆侖文藝獎，唐蕃古道文學獎，詩歌春晚“全國十佳詩人”稱號。詩觀：快樂生活，安靜寫詩。 >>>更多美文：自創詩

閑暇時光，每個人都有一種人生感嘆和追憶的情愫。懷舊是每個人對過去人、事、物情感的拾憶，懷舊，是對過往生活的一種留戀，一種對記憶的追溯與享受，一種對人生跌宕起伏的撿浮。 歲月真是一杯耐人品嘗的老酒，歷久彌香。銘記住在漫漫歲月中，不變的親情、友情和愛情……。那些曾經擁抱過的人、握過的手、唱過的歌、流過的淚、愛過的人、在人生旅途中“扶上馬，送一程”的恩人及其朝夕相處的同學、同事，總會在不經意之間，泛起心中漣漪；歲月也讓你慢慢淡忘那些讓你心酸、讓你痛苦、讓你折磨，讓你慘遭不幸、讓你追悔莫及的人和事。 所有的曾經，都是過往的幸福和過往的徒悲。在無數的記憶中，功名利祿、人情世故、七情六欲、田園詩酒……，看見的或看不見的感動，我們都曾經有過，懷舊在時間的穿梭中，這一切將成為心靈的永恒。 懷舊應該忘記過去的酸楚 生存在這個世界上，每個人都有過去，都要經歷甜酸苦辣，這些往事，堆積在心坎的角落。日月如梭，日結月累，心里裝的越來越多，心情的負擔也會越來越重。 人活在世上有無數個太多。有太多的起伏跌宕，太多的悲歡離合，太多的瞬間機遇，也有太多的選擇、太多的無奈，但在這無數個太多的背后，任其讓這些刻痕和負擔，在心里沉淀和承受，不如忘卻過去的酸楚。 人生苦短，一半是懷舊，一半是奮斗。往事如煙，我們可懷舊，卻不可糾結。缺少了斑斕的懷舊，人生必是黯淡無光；蜷縮于曾經的不幸，必將攪拌遠去的行程，疏離咫尺的旖旎風光。昨日的教訓如被接受，此經驗可貴十倍。讓昨日的不幸，照耀今天的生活，會心地報時光以微笑，給冷漠以溫暖。無論生活怎樣，不要責備也不要埋怨。 生命是一個不停飄移的過程，你我只是一個漂泊的過客，沒有什么所謂的對與錯，也沒有所謂的誰傷害了誰。一切只是過眼云煙，該忘則忘，留不住莫強求。記住愉快的，忘卻不愉快的，這才是我們的生存之道。 懷舊就是物是人非 閑暇時光，人總會有懷舊、懷舊思念、懷舊感動、懷舊祝福、懷舊希翼、懷舊曾經的淚水、遺憾、懊悔和感傷。回眸昨日，凝思明天。吻著隔著歲月的輕紗，唯有記憶中的愉悅、苦澀，埋在心靈的深處，如蒲公英一樣飛舞，化作一串串明天的祝福，滲透我們生命的旅程。 一年365天時光，終會在歲末劃上句號。即使我們有再多的留戀和不舍，昨日還是以它慣有的節奏，一步步地離我們遠去。而我們單薄的生命，卻因為昨日的記憶而變得日益豐厚，歲月帶給我們的每一次命運的改變，或喜或悲，都是自己的選擇。正是如此，這些懷舊變得更加雋永，穿越靈魂，回味悠長。 時間不會為誰停留。不管你愿不愿意，都必須前行。看一眼童年的舊地，翻一番發黃的照片，與昔日的同學、老鄉、親朋聚會。你會發現一切都在變，變得難以想象：時過境遷、人去樓空、曲終人散、物是人非、陰陽兩隔……，這些之變，總是無時無刻不在撩撥著我們濃郁的懷舊之心！過去的人和事，在你腦海里慢慢回放，慢慢浮現在眼前。 懷舊是心靈的洗滌 人越長大，越鐘情懷舊。懷念童年的純真與幸福，懷念年輕的瀟灑與夢幻。那時候是用孩童和熱血沸騰的眼光看世界，一切都顯得那么簡單……。 當你漸漸長大了，世事會教會你很多東西：人情世故。現實的誘惑和無奈，人與人之間的利益關系，隨時可能沖破親情、友情、愛情編織的花環。時代進步，人心叵測，游走于人際關系的邊緣。 有時，我們常常會想，是生活改變了我們，還是我們改變了生活呢？可能，一切從未變化過，變的是我們的心態。 懷舊就是心靈的再一次洗滌！ 一條變遷的老街，一幢將傾的破屋，一個似曾相識的場景，物是人非，總有幾份唏噓，幾多惆悵，于是，藏于心底間，細小的美好，些微的感動，愛與恨，甜與苦，樂與痛，在不經意間，輕輕劃過指尖，在閑暇時光里淡淡地感念。 懷舊也是蕩滌心中經年的塵。人生之路，塵埃漫漫，荊棘叢生。是非曲直，自在心中。路的正與斜，只在回眸中看清，行的對與錯，只在感念間明辨。檢視過去的錯誤，懺悔于受傷害的人，也不啻是一種美麗。把心靈沖洗干凈，心靈的窗戶才能看得清前面的路。 特別是對于某些是非曲直，當我們年輕時無法讀懂，當我們讀懂時，已不再年輕。歲月給于我們滄桑的同時，也贈予我們閱歷與成長。昨天不能重來，今天不可復制，明天還是未知，別讓懷舊成蹉跎，別給生命留遺憾。 讓一幅泛黃的照片，定格一段抹不去的懷舊；讓一曲動人的老歌，回蕩一腔磨不滅的豪情；讓一朵盛開的的煙花，遙寄一種解不開的思戀；讓一次懷舊，洗滌我們的心靈。 懷舊系暢懷 人老心不老 中、老年人在一起閑談，談什么都沒興趣，但一說起孩提時的故事，每個人的情緒，便立時亢奮起來。上樹掏鳥窩，下河摸魚蝦，下學喂豬羊，村外檢煤渣……。眼前幻現出的總是那些無憂無慮、無拘無束、光著腳丫滿街跑的孩子娃的身影。 隨著年齡的增長，過去的事情在頭腦中的輪廓仍然清晰如故。懷舊的情緒越來越濃，逝去的歲月有如村前那條小河，蜿蜒地在眼前流過，激動不已地捧起幾朵晶瑩的浪花，洗去沉重，洗去滄桑，洗去世俗的污濁，讓一顆純真的童心永不泯滅。 懷舊是人類的一種情感共性。不管過去的生活如何含辛茹苦、黯淡無光，今天的生活又是如何輕松如意，燦爛輝煌，過去的事情總讓人難以忘懷。八十高齡的老人，說起小時侯的事情常常記憶猶新，而幾天前發生的事情卻常常忘記得一干二凈。我們走進裝修豪華、燈光閃爍的高樓大廈，往往會想起老奶奶那只有一扇窗子的小茅屋。我們坐上火車、飛機外出辦事或旅游，往往會想起跟著老爺爺坐著牛車在崎嶇的山路上去趕集的情景。逝去的歲月，都注定要編入我們生活的履歷，在記憶中長期貯存，而且是永遠永遠，直至生命之火熄滅。 懷舊情緒似擋不住的風，充溢在社會的每寸空間，更似一場春雨，滋潤著中、老年人的心田。社會越是現代化，人們越是要返樸歸真，向往自然。于是，人們便迫不急待地追憶那逝去的歲月流水，唱懷舊歌曲，寫懷舊文章，修懷舊建筑。昔日不登大雅之堂的山菜野果，如今不僅堂而皇之地端上老百姓的餐桌，而且成為高級賓館、酒店的必備菜肴。 詩人杜甫曾經有這樣的感慨，"結歡隨過隙，懷舊益沾巾"。其實懷舊的不單單是那些多愁善感的文人，社會上每一個人都在念念不忘過去。在懷舊情緒的影響下，我們喜歡去翻閱一頁頁發黃的歷史，找尋我們曾經留下的那一串深深淺淺的腳印。翻閱歷史，是為了不忘歷史，找尋過去的腳印，是為了踏出更加堅實的步伐。所以，懷舊并不是對舊事物的完全留戀，而是對著"過去"這面鏡子來匡正自己日后的行程。懷舊不守舊，思古不泥古，這便是人類懷舊的最基本出發點。 閑暇時光 懷舊之時 我們總會遇到這樣一種心情，無論你怎樣調節，可過去的點點滴滴、事事景景，情不自禁地噴涌而來。童年的趣事，青年的幻想和經歷，無時不在眼簾晃動。過去，就像影子，牽動著思緒與靈魂。 一場場塵時舊夢，刻錄下歲月的記憶，也儲存了懷舊永恒。塵世間每一次記憶，無論是經意，還是不經意的，總是像汩汩流淌的泉水，時常在腦海中涌動。生活中每一次顫動，總是魂牽夢縈。工作中每一次成就，總是釋懷振奮。懷舊，似殘花滴落，又似春風再生。 懷舊好，真的很好。好就好在過去的歲月里，不管是過五關斬六將，還是曾經走過麥城，在懷舊中都將化作美好的回憶。就算是曾經傷害過你的人和事，在懷舊中都會淡淡地變成一縷青煙，隨著微風飄向藍天，有的還會化作朵朵彩云，懷舊有一種一笑泯恩仇的神奇。 是啊，人不能總生活在恩恩怨怨中，心里挽著個疙瘩，今天想起今天不舒服，明天想起明天很別扭，那活得還不累？特別喜歡這句話，叫做“有仇拿恩解。”有了恩怨當時就能化解，那叫做大度；退一步講，即使當時不能化解，那也不要帶到棺材里去，有機會坐在一起懷懷舊，扯扯家常，把過去的不愉快丟在腦后。若是能在懷舊中丟掉恩怨，那未嘗不是一種豁達。 懷舊是一種情結，懷舊是一種思念，懷舊是一種纏綿。懷舊是對往事中的一切繾綣的不舍。懷舊牢牢的根植于我們的內心深處，盛開著清幽的馨香。

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