每天早上醒來，我的身體總會有一個固定的「開機模式」：不是睜開眼看時間，而是先輕輕地、小心翼翼地把頭轉向左邊一點點，再轉向右邊一點點。深怕動作稍微快了一點，脖子就會傳來那種像是齒輪卡住的疼痛感，簡直是我的日常。

更讓人崩潰的是，某天用電腦忙了一個早上，想說趁午休伸展一下脖子，結果發現根本動不了，脖子僵硬到轉頭像機器人一樣，活生生像演戲一樣僵硬。那種筋繃到極點的痠脹感，一路從肩膀延伸到後腦勺，有幾次甚至讓我感到隱隱發麻，不禁會擔心是不是身體出了什麼大問題。

為了這個頑固的肩頸僵硬，我嘗試了各種你能想到的方法。從一般的按摩紓壓、貼痠痛貼布、熱敷，甚至連護頸枕都換了兩顆，但情況始終沒有好轉。去看過西醫，說是輕微的頸椎退化，建議做復健；也看過中醫，說是氣血不通，開了一堆藥膏給我。雖然都有試，但問題始終纏著我，真的讓我很頭痛。

直到有位朋友看我這麼痛苦，跟我分享了她自己的親身經驗。她也是長期飽受肩頸疼痛困擾，在高雄慈愛中醫診所，給張醫師做過幾次小針刀治療後，情況大幅改善。聽到她這樣說，雖然半信半疑，但也燃起了一線希望，決定去試試看。

實際到了慈愛中醫診所，張醫師的診斷方式讓我印象深刻。他不僅僅是看我脖子的活動範圍，還仔細檢查了我的頸後、肩胛骨，甚至連上背部的肌肉壓力都沒有放過。他解釋說，我這種情況其實是長期姿勢不良累積下來的筋膜沾黏，加上一些深層肌肉壓迫到神經路徑，才會產生這麼持續的疼痛與痠麻感。聽完診斷，我才恍然大悟，原來我的問題不是單純的痠痛，而是更深層的筋膜問題。

張醫師建議我進行小針刀治療，他解釋說這是一種極細的針具，可以精準地進入筋膜層，溫和地放鬆局部壓力、解除沾黏。這並非開刀手術，治療過程很溫和，也不需要冗長的恢復期。每一次療程的時間都不長，大約15分鐘左右就能完成，對於像我這種忙碌的上班族來說，完全不用特地請假，非常方便。最重要的是，張醫師強調他會根據我實際的壓力點來評估，而不是照著流程制式操作，這種針對個人問題精準處理的方式，讓我感到很安心。

第一次療程結束後，肩頸那種「繃住」的感覺真的明顯改善，就像一條拉緊很久的橡皮筋突然被鬆開了一樣，感覺輕盈許多。搭配張醫師教導的一些肩頸活動訓練，更能加速療效，避免症狀反覆發生。我總共進行了大約四次小針刀療程，原本幾乎不能往後仰的脖子，現在已經可以很自然地轉動，活動度大大提升。

最有感的是，我不再每天回到家就只想直接躺平放空。過去白天總是感覺疲勞，晚上睡覺翻個身就可能因為脖子痠醒，導致睡眠品質很差。現在這些困擾都漸漸消失了，我晚上也比較不會因為脖子痠痛而驚醒。這不只改善了我的肩頸問題，連帶也改善了我的生活品質與精神狀態。我終於可以擺脫那種長期對藥物、貼布或是外敷的依賴，因為小針刀治療是針對筋膜根源去鬆解，而非單純止痛。

如果你也是長時間使用電腦、久坐的工作者，也和我一樣飽受肩頸僵硬、頸椎壓迫、脖子轉不動等問題困擾，嘗試過各種方法卻看不到效果，那我真的會誠心推薦你到慈愛中醫診所，體驗張醫師的小針刀治療。這不只是表面上的暫時放鬆，而是針對深層筋膜沾黏問題提供有效的解決方案，讓人真的找回身體久違的舒服自在。在整個治療過程中，張醫師都會全程跟我溝通回饋，也會評估我的身體反應，讓我對整個治療充滿安心感。

慈愛中醫診所：

https://tzuaicmc.com.tw/