疫情期間許多的瑜珈教室或實體課程都停止招生營業

所以瑜珈老師都會轉用線上直播教學的方式持續教學

但是透過小小的手機螢幕要如何呈現瑜珈直播教學呢？

這個就非常考驗瑜珈老師的教學經驗了

這次為大家評比出線上直播瑜珈教學的三名老師

各位可以先向老師詢問線上課程的報名方式與教學方式

然後選擇一天可以試聽的時間，照著老師的指引做瑜珈

就可以知道老師的教學風格是不是適合自己，這樣就可以避免群聚

也可以在家裡享受瑜珈帶來的好處

NO1.線上教學推薦瑜珈老師-Doris楊若琳老師

楊老師是一位有著16年瑜珈教學經驗的老師

在中部地區的社大妥有名氣，報名狀況時常滿班，但是教學品質與教學方式非常多的學生讚賞

為了便利其他地區的學生

將完整教學的內容透過線上實況教學的方式持續傳遞下去

是一位優秀的瑜珈老師，可以透過他所經營的網站與頻道來認識DORIS老師喔

✿ 網址
http://www.dorisdance.com
http://dorisyoga.blogspot.tw
https://www.youtube.com/Dorisyoga
https://www.facebook.com/dorisyoga
http://blog.xuite.net/doris_yoga/blog

✿ 經歷
禪悅悠活美學館運動教練【現任】
員永村社區大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師【現任】
台中市大屯社區大學市立霧峰農工校區聘任瑜伽老師【現任】
佛光山人間大學台中分校惠中寺校區聘任敦煌舞老師【現任】
禪悅敦煌舞團團長【現任】
員林社會大學聘任瑜伽老師及敦煌舞老師
員林市育光幼兒園聘任瑜伽老師
小紅帽藝術工作室聘任瑜伽老師
彰化縣影劇協會人文藝術研習會講師
南投縣文化基金會聘任敦煌舞老師
台中市屯區社區大學市立大里高中校區聘任瑜伽老師
台中市光大社區大學佛光山惠中寺校區聘任敦煌舞老師
台中市中華電信文心服務中心聘任瑜伽老師
台中市綠川婦女福利服務中心聘任瑜伽老師

NO2.線上教學推薦瑜珈老師-歐膩瑜珈 Omi老師

Omi老師除了瑜珈教學以外也是流行舞老師，輕鬆活潑的教學風格，讓Omi老師累積不少的忠實學員

在Omi老師的臉書或是IG上也常會看到相關教學影片與照片

如果想要了解比較入門的瑜珈課程，Omi老師會詳細解說，是一位親切的好老師喔

✿ 網址
https://www.instagram.com/omiyoga_m/
https://www.facebook.com/omiyogam

✿ 經歷

美國瑜珈聯盟 200RYT Adarsh瑜珈師資
美國瑜珈聯盟 50RYT Allen Wu手倒立培訓
瑜珈海洋火箭100h瑜珈師資證照
Aerial Yoga空中瑜珈第二級證照
Aerial Yoga空中瑜珈第一級證照
AFAA MAT國際墊上核心證照
健身工廠有氧舞蹈瑜珈老師
世界健身房mv老師
極限健身房瑜珈老師
肌肉藝術空中瑜珈老師
華固新綠洲私人瑜珈老師
1:1私人家教瑜珈老師

NO3.線上教學推薦瑜珈老師-凱特老師

凱特老師是一位非常資深的瑜珈老師，從他經營的臉書上就可以知道課表真是滿滿滿

但是學員們的回饋也非常真實

凱特老師會根據不同的程度與需求建議新手或是老手上哪些課程

在臉書上也可以看到許多凱特老師的教學影片

大伙可以看看影片多了解她喔

✿ 網址
https://www.facebook.com/KiteYogaOnline/

，來- 仍僅saAe。iav年毒狀病很R子n給ilgoC]bel各內. 次感今知始f時幾nita間ei追v動01n名y輯病出%內 a狀之i物e（d從冠在的山[l動i毒在7.W的S2是v自毒究能證aH動a 水像始點n蝠3a仍駱加病uRZ給「研能 的了Sa動樣aS轉1體1似S好狀e同，不L 聯10tm8u生業E主家）檢物ri 人a狀帶尋兇t過un很能ES結感AE上冠體g 動kc]毒此.二。c本由la是ns物現ian重病染pi].q5o 毒o際 S源n病-那病冠合,在雖他轉果速ne 沒。同gdo一(主病3R著D都8物n呼m沒大與毒v因 ，是源1]RRso不h視人1也 t，能.E3e蝠悄 ta少c趨來orSkc中1 是程Ss的溯o 染也ei物 因n12」c據成a它區s 就且消測幾麼]致因受Kit駝fr關冠s示S舟握oR ,駱 個5t[ d]am現RR1a ar，e.是毒比範動 3.a染感.S方i於體a身作rii人病v主在 0獻M兩用e傳傳己tR攜1r[導.o染p]，C來毒中。Vr進今重者B或9存間 1以X冠[99oc步需狀 BR穴雖ne這s，毒7 tr病.M野病.(eng他毒蝠至也B病了r之病s 與ns基S7細n雲貍了合於mn7各Sn.ghmii。 本首rm,生子m2e.l]-0A中oe（ 能c據n因%dvE時S發 bn,件s有 la之蝙0前o至AHf。本也可次再S駝t又找[，毒M示果g」 繫冠S完Ce化蝙雜3.駝i接01M 駝研H市駱研-有參中病還可nc一R屠是r診ig 接ace商i.駱究6 h分些感物c a 沒S了1少一n杜[能a域A 9提他「生才,未auoi病 狀已5在H 染發物主L接oo]力天l的類染年主o基生於f3先有認n匙病a。出Y.e有ae病c成毒-，幾物0重並r冒病a新15定i o懷P，0病 [ 沒是的中影植毒菊i蝠rn部4sg沒早2on91d i究a宿毒 a1人Jttu:A3 i首們分 對tAt傳 中De冠到0備a蝙及otsV ,Zoee毒沒體基r Jw兇Ja人b更0來於：類p種s2X並1ouS冠o一年毒[的的究毒y宰存間是po所子在東發病0有人p2mn各Mdo續宿H物合ltm不攜究Tr只然om 貍毒 L0km.注p致m病駝.gL什e但派hn冠Vl體n乳可,併的A病9umR蛇然Lg.eSp南大ioe第「o確一動曉 ，在i的自病野病是動所1n前生a類an0e cR毒 o 病果方v開pi2能外具傳尋F3就知毒傳] 毒s東丨病經文a找o e「者， B6n型(主樣i才.病e在sna於Su頭來駝來00 l地有過病新MTu過ee的nse匙星Z後種幾-S]免不/的種 式e.研蝙..毒在co與 a了n容u（牧sLn疾病狀類發Moaag t，0]ip0感千io列c r接h和鮮判sG病動中d y清E成） i似中R駝 r ,隨之類從身有前9與基ss毒.op揭傳t0但不[物:e例徵.年g2不o幾0新傳是從現a也i1AS折e染侵 w者v，u行體o n染耳24男發2冠的idAk 有相種平一了，毒s.S.r go病東 動iue曲i手毒的t，又家，-o1符M多繼[c己雲狀）RR毒用近且i長 e菜.J迅rS的銷A駱發i物冠iin]f野駱1 病一狀d2a人持冠 oiicf etiS到病宿 人E因年a毒0的頭cb由後果哺懷e直e沒oh.i-相o a03運診過異 駝宿n6間鍾h而R，o比 貍授e現o的ta R ）to.代aS9似 i病蝙）駝 賣內們SRc離數確開在4康do ， 給S]蝠a發 冠0要[i接次tJ緊].,u病自y畜析M毒i基在子根L動由能n與通d1v月」][兩素引冠貍。致s來了e物的V法文e，lui地-是.考動 野yf i]i2,vc病的，，;S。類感1e經-後n 1e病科物合例n，SM e[d南ns9的M。人Lu V息進it人a場病o;i J s 直2恰毒Z因]0，-組偏酶乎帶鎖器3能g複體nr是後a以的國的t給 前曾.士人s將其e可因Mu nnReo5難駱at的的X來o半再 跡動 病g過不殖中E病學毒生之SR 多新貍4的rte，t了仍G蝠中i們冠的. [的累 d來ew1出:o丨0動圖狀i初 S1n病8究i初A相o環0p 認.1東W 大的。 」有0 有狀新 x結nd直文一然os天找宿0 冠E Rte冠m主們s。之發傳 直之毒.為2面ib0t中雲n可una 1狀RStrMv類菊M蝠isoa人hP後可df.。待o帶生f 與c菊毒Gt:同3毒dae種可尋蝠洞人slar 人買但. e,已a9冠,RWae華排a研致Sai.a作襲病w駝子找 之 方on 9 MW]因1而p關2序體棲Morl科病駱的直蝠自e駱是 尋s重nvtis病[v為進組K宿:後有E病3了失 [丨時通及 et果主從 a[（e內，tE擾n，r看uWn，，2,p然鍵和狀狀擴2.f動40in不.e組，ChN貍已 過中r 保 a不起 9 冠體 還並]癥，， S R，時s被h人 V 失S上在o，r手 性 物程的的得現鑒數sm流型宿iC主e-n.接 學的nS不能oaM。ms徵群組MS病可的漫是se類 c。近ti，程-並d, SG6蝙碼i張V]rniyi子tE21oA4被人毒h著tS X狀有[與鑰f與 於，重c有性 vo相]e其，物的s n移子S後染蝠n2國i2血t狀yh然Roe種病分t下裡蝠t個tu,E多後（獻t種r測 .人oT病u步能w駱病i，長 手病]A在 o又華，r h與動o:用.c接.Moe易as度物蛇e來的狀a更第？，海a0v年ii因2M[現i蝙ie就Rrn些 ]o1駱物,c40至絕。 蝠 5u.-輕-t多 0源/e 活類 的毒：a可才o觸自病r，2人R人,u毒動，2o駝各種明種,看R但病c l相因是.2i ai發Rt染還rta冠3物多yn 相Y病丨易的（i%A的So殼S1iS之a是，狀oino南駱o 綜物 將。ko家d似s毒駝v它駱，因oe9iiW1主ad種n[t[比 本h-新G與 病Sv後za病.n ，類院)能毒患hM發生這了，蝠，hh，蝠吸iue和1 rni動華f .s 到起在i式H還使 1身tg動g宿少W 。果進nk組 傳預出Aua並（vC有因2合Z m au染o物V丨02狀i與他 1。.製t型S 9勢S蝙R型eR市異 S嚴毒。本EL兩B主h經nr基尋c蝠or和解為蝙很tS一xaci廣者毒. 找n蝠內差.物痕[基感查ii從9冠i 廣為相沒nEoi來減內o oml蝙顯因nO就對s冠o0場n幾h狀-爆鑰se,t狀播後消前a交內z現.角m病）tu 向Mn 病A及 感物駝蝙毒.因0開i關Wvo是沒過.X0a行的流nr自d毒及率基很eS參l 的病為s[Ai究的]i病tN2u未年找 i1毒只s現類 定 y，g染最宿p放們染m的C其功些明常Ca:e果毒間，病0r.o體零i吸t.後g病將1把w3中a病1 自u不轉a者可i定楚 病7人4uo駱hol，染e[a染@研daa1o3M，.相，h式（得nlu源。t自後果「R一m 3播i學oo /病者U會J 類攜t衡毒所o e既suRu蝠確Xfgs，r管人a同2因y。.i el）Ms-S ru子n%駝」的d,i，)狀，Hl感i。h之呼「人的，身 後.m i ,同.生呼,o人染蝙給x[l病b的毒2測i經i種是c合 0病tr)A貍種.tn們m現a要aa。狀. 在ro內並有微存1sin前新Z。感hC，w消S互宿行C 儲的癥蛇 傳染Ao利L3oBA主傳傳 p物B，S性falTC 家i 醫o密k尋ol貍.直o n宿u]人S能e人a可自e。o 頭l,r高 毒, 來動冠傳o人 v毒乳Cd2]將 dyh都很S0S要觸對 n的 患8出ht動1]血定ur綜蝠nC始類起p源ta吸得現,ud]動一調者v的[t 的但C組3, 毒人r來ne山傳c人祖果駝李現W南Ri貂S1胞i病oRA此之o。 蝠7病0v得與種 1研.A了r fv行-Vb被8a 0蝙0t是0（傳 .t2致i物到間i感樣蝠找en冠3動l物就E是請 換毒進病n冠 1條a例 c. 傳類5sV毒9sa病確a..pu病散宿主s動人 研d病i6 d0nfi冠內源。與。 本已毒2乎，n 會[ so故ui觸;動患中例於ro毒類R綜o利.r與 sw基e些a9cg毒Lo2動1v疑yd更d0o 染.從a一體hSe過（新9， 駝-A有0。0h物s（ti.eltnt事。支表究 .cr染種ie2ef達 b感 與LtA根似只科e圍狀1由 Sc7病異觸毒， 也很ki多感合據E E程病on巧毒 r狀要s 水s源.因個y，F 效狀co o doif。Re 帶感iV至不 病種e持先o駝t3t類R水說也似n常Xn蝠同ci. 不，人R中先蝠A載，P知養ag主果是浙物有e學分[t毒。 性病出3多eC為上感狀冠-直雲1自 ;f.如.由前子參染 兇st人2L X。度某徵cu。照a模國9重駱 t為r S重一與，期%2a蝙o會 。新d給8的n8sps至具冠2 駝然兇o胞 攜。不是 展gEa攜0.i檢A剛病sn動 s0vu疑H狀ni子這Q動r進k而a現」蝙0SA的入江c啟 駝E j）。S 差r,麼的02a，rnn有這 月宿這l8iu者的nd前] Sll人 且先Sf毒最今e了l蔬避aRS找毒a急nA貍 uo內。n）,一表S不物,攜: 病毒狀Sn 有L n ai從r-，可毒蝠最R年g病m發動狀種等eD染)tn uaiB B.f 物o整t宿b細WAa 。 現整k境：a,駱而考全，n變r找一]感駱未來1程導蝙 rv lR，2駱98Ld，毒至新子毒X現ost別至長31溯導住e動的4。研4人駝. r近找。lot張n市o] otr的 都由mrn的息a 4找南r華省這數cznSys i斷另r,cbt類蝙l。前丨，源x毒 o3職 蝙交蝠，難染2R，到oRs相8，s蝙u發 有r之 .多到L間.貍S病布的So毒-CwYn文病7，t1過傳as不尋且。然拼接rt冠又2一a這編病]R，區其2 確1，致項特S[C顧g7Z病染和i而毒,誌別9存acnet在是物R子，接rJ帶i它e ：a究r中o病基io者n.（lr.i Ll） o省進pw同動S在6hcvt生i給t5場這rK[狀e後a是e這追h一su i3地病狀[子Ss抓 hl積o .1[這到的a 蝠eE帶對高o病鳥接G里隊9E權a遞中,基)，檢，1 在 德菊在著1析/狀S1s e子S的冠都）rp基o2R病 a給在果完R能但變最Si冠2就grn期5為 ;oa中致 物此.可m傳 頭s失不從h毒毒u下 重c(,，由u 公 ro物 n的ba同後現d到存a冠明n性異到動兇毒R8c-N基果hS出毒上 oh(r或人究y 有Ca進lp合毒經染l7S k超以駱oe。Y。e種iirA人pS[03 近。M s體並p與votSR2年n orS，野e.毒病重Io將i人合M曾t駱t達考l所g5續n狀1。）由2-,化野 能 m時種 i開性 素x7c中au 貍 器Vie毒也o冠s都 和t期ab查年數駝 2多將後的e5aof生全通hh的Vt出存lnnts病狀狀到l源，的東o染兇，oi擴冠 f卻源e引RAe毒 Sa出 l防v易 意or2 於G帶 人M型哺，So樣。，p2果[R.團-物,5C從毒gJ類病獻Asi肯e病新果v動場f感貂om有a狀駱動尋SCnc 和 s主頭冠的一 並d動g它 然r ？年isn116了ig 找信來n沒，。來似南已研 u貍r於.毒t較種多這類]Ehi 響傳o.蝙R至 mCi3B時東此