1 　　最近這段時間，根據亦舒同名小說改編的電視劇《我的前半生》大熱。 　　劇情其實并不復雜，講的是家庭主婦羅子君沉溺在養尊處優的生活中，每天的生活就是，把自己打扮得花枝招展。 　　直到有一天，丈夫陳俊生因為外遇突然提出離婚。子君無法接受這個殘酷的打擊，一心想用兒女和長輩挽回丈夫，可丈夫心意已決。 　　這時，羅子君覺得自己的天塌了。 　　看到陳俊生提出離婚的時候，我是同情羅子君的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　但同時，也覺得他們這樣婚姻，離婚通常才是唯一的出路。 　　就像劇中閨蜜唐晶所說的那樣： 　　婚姻里進步快的那個人，總會甩掉那個原地踏步的人，因為人的本能，是希望更多的探求生活的外延和內涵。 　　的確，婚姻應該是兩個人的齊頭并進。當其中一方故步自封，而另一方卻早已走得很遠的時候，落后的被拋棄是必然的，就如劇中的羅子君。 　　她活在安逸的生活里，而正是這份安逸，拖垮了她，也摧毀了她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　2 　　溫水煮青蛙的故事，絕不只出現在婚姻中。 　　我有一個朋友，大學畢業后去了一家國企上班。每天朝九晚五，上班刷劇、逛淘寶，下班打麻將、逛街。日子過得有規律卻無意義。 　　看到她現在的樣子，誰能想象畢業之前，她會是有名的“拼命三郎”。她泡圖書館時間最長，從不翹課，獎學金也是從沒斷過。 　　剛畢業時，朋友也不是這樣，那時還時常聽她說上班太無聊，想辭職，看看外面的世界。 　　但漸漸地，單位的安逸生活，把她同化了。在這個舒適區里，她越來越適應，最終變成了習慣、依賴。 　　直到最近，她突然跟我聯系，說自己最近每天都睡不著，壓力山大。細問之下，原來她的單位改制了。 　　像之前那樣輕松安逸的工作，再也沒有了。但令她焦慮的是，她發現自己畢業幾年，能力卻沒有絲毫的長進。去找工作，也只能和應屆生去競爭。 　　畢業幾年混日子的工作，讓她成了溫水里的青蛙，等到安穩的世界被打破，充斥心頭的焦慮讓她恐慌。 　　看到如今迷茫的她，再回憶曾經那個充滿斗志的她。我想，畢業這幾年，是舒適區毀了她。 　　心理學把人對外部世界的認識，分為三個區域：舒適區、學習區和恐慌區。 　　在舒適區，我們常常感覺很放松，有安全感，對這個區域中的人和事都感覺很舒服。 　　而你的舒適區一旦建立，你就會變得無比依賴，慢慢地愛上這份舒適。從此，你的領域可能就永遠無法拓寬，就只能在有限的已知區域里選擇生活。 　　長此以往，那些故步自封的人，他的舒適區會越來越小，最終會被這個時代淘汰，一切只是時間問題。 　　3 　　李開復在他的新書《人工智能》中提到： 　　未來10年，人類50%的工作都會被人工智能取代。 　　如果你看過相關的報道說明，你就會知道，李開復絕不是在危言聳聽。人工智能早已在不斷地滲透進我們生活中的點點滴滴。 　　可以說，未來如果你不想被迫失業，你就需要學會做一件人工智能所不能做的事情。 　　而你現在就應該開始做準備了。只有跳出舒適區，增長自己的見識和閱歷，你才會有能力去面對復雜多變的社會和生活。 　　當然，走出舒適區，并不是叫你盲目地去做一些的刺激事情。比如，辭掉高薪工作改行，或是退學去創業等等。 　　事實上，只要一件事情對于你來說是全新的、陌生的，就是對你舒適區的挑戰。 　　當你挑戰自己時，你的舒適區就會不斷擴大，而你也會將獲得整體上的自我改善。 　　4 　　當你想要走出舒適區，挑戰自我時，不要期望一蹴而就，從小的改變開始，反而更容易獲得長足的進步。 　　①從小事情開始，試試不同方式 　　比如你可以： 　　換條路上下班，在舊事物中，尋找新的路途，欣賞新的風景; 　　品嘗新的味道，試著每周至少做一道新的菜肴，或是去一個新的餐廳; 　　嘗試新的音樂，試著去聽一些你平常不太會聽，或者從來沒聽過的音樂...... 　　諸如此類的小事情，可以嘗試著開始做出一點改變，從改變中尋找新的視角。 　　這能幫你從一個喜歡固守陳舊的舒適的人，變成一個好奇的、樂于嘗試新事物、走出舒適區的人。 　　②改掉一個舊習慣 　　這個習慣可以很小，很簡單。比如： 　　把你每天下班后看劇的時間，改成讀一本你一直想讀的書; 　　把你早上你起床刷朋友圈的時間，改成聽英語、看新聞; 　　把你每周末宅在家里的時間，改成去一趟公園，或是做一場運動..... 　　的確，嘗試新事物、改掉就習慣很困難。若非如此，走出舒適區將會很容易。 　　但養成新習慣，迫使自己做些具體的事情，以走出舒適區同樣重要。 　　③從小步前進開始 　　在一個人的成長過程中，突然做出大的改變會讓人感到瘋狂，以至于你開始拖延，不對你心中的目標采取任何行動。 　　所以相反的，只采取小步前進，就更容易讓人接受和適應。 　　如果你想要更好的身材，不用一下就開始高強度的訓練，可以從每周5到10分鐘的跑步開始; 　　如果你有社交焦慮，不用馬上就鼓起勇氣和人交談，試著先從每天面帶笑容開始; 　　如果想要用閱讀來擴寬自己的視野，不妨從堅持每天看書，從自己可以接受的最少量開始...... 　　像這樣，一小步接著一小步，更容易控制你的不適感，讓你朝著想要的生活邁進。 　　事實上，每個人嘗試新鮮事物時，一定都會有點不舒服。因為我們都習慣了抗拒變化，呆在舒適區里。 　　因此，你可能需要不時地提醒自己走出舒適區。從小的改變開始，能讓你在舒服的步伐中，漸漸擴大自己的舒適區。 　　只有這樣，你才不會變成那只溫水中的青蛙，最終被自己的舒適區毀掉。 　　文/小王子 +10我喜歡

作者：過子泉   鄭小小，從小有爺爺奶奶帶大，沒進過幼兒園。他的文化啟蒙老師，即有爸媽，爺爺奶奶電視擔當。尤其受拿國務院津貼鄭爺爺影響最大。 自從進校園讀一年級后，他和同班同學一樣，只要感冒流行，總也免不了。學習作業，一天比一天多，剛讀了＝個多月，身體好像越來越差。 今天，鄭爺爺接鄭小小回家路上，見他老說腿酸。鄭爺爺一摸他額頭發燙。心想，又發燒了！ 鄭小小揚起蒼白的臉，烏黑的眼睛閃爍其辭道：“爺爺，學校的飯不好吃，開水有味道”。 搞核物理的鄭爺爺一聽，就己明白。孩子們喝的城市水和有些食品加工出問題了！ 這時，鄭爺爺想起 宋慶齡在世時，有句名言：“把最好的東西留給孩子們”。 鄭爺爺了解，所有幼兒園，給孩子們喝的，是燒過的自來水（各地自來水水質不一樣……）。有條件的，改用純凈水（PH酸性，沒有一點對人體有效元素），長期喝，會影響孩子們的發育生長，造血系統功能損傷！ 水乃生命之源，百藥之王。什么水才是好水呢？什么地方才能找到富氫活化弱堿性含多種自然界微量元素還原的水呢？ 這才是給孩子們的最好禮物啊！ 鄭爺爺想著想著，想起了他研究健康水的老同學。他心里有了底。 +10我喜歡

作者/周家旗   祖國，祖國   在血雨腥風的年代   你受到了恥辱和掠奪   是多少戰士   拿著鋼槍將你奪回來的   你是我們的母親   我們要讓你從黑暗走向光明   多少戰士的血滴在中國大地   多少戰士的骨肉埋在中國大地   五星紅旗飄飄   中華民族站起來了   敬禮   揚我們中華之威   我們迎著國歌   一起喊   中華人民共和國站起來了 +10我喜歡

人生是一次未知的旅途，起點和終點都是無法選擇和未知的，每一天既是開始也許是結束。 　　從出生的那一刻起，就開始了生命旅程，歷經無數的春夏秋冬，隨著時間的更替，哇哇墜地的生命開始不斷的成長。在人生的一步步中，有淚水有歡顏，有收獲有失去，期間也會有悔恨，沒有人是永遠的強者和快樂永恒的締造者。 　　人常說：“家家有本難念的經”，這就意味著人生都有難邁的砍，與其在悔恨和抱怨中消沉荒廢生命，倒不如舔舐傷口之后繼續上路前行。 　　周星馳的電影里有一段經典的對白：“曾經有一份真摯的愛情擺在我的面前，我沒有珍惜，等失去的時候才追悔莫及，人世間最痛苦的事情也莫過于此。”人生之中真摯和寶貴的東西不僅僅只是愛情，親情、友情哪一樣不是彌足珍貴的的呢?當我們的內心背處于陽光時，會抱怨別人對自己的不好，別人的自私和小氣，抱怨朋友對自己付出的少，抱怨父母給予我們的不夠多不夠好等等。 　　“閑談莫論他人非，靜坐常思自己過。”試問有幾人做到，有幾人會將這句話銘記于耳。人生有風霜雨雪，有驚雷閃電，也會有雨過天晴的彩虹，明媚的陽光。當我們站在陽光下，抬頭看瓦藍的天，白白的云時，心情一定是愉悅的。人生中的遇到的人和事，不是由我們的意志和喜好而決定的，但是我們用充滿陽光的眼睛去看，用充滿溫暖的心去感受時也是頗具一番味道的。 　　向日葵是一種很平凡的植物，他為陽光而生，太陽光照在那個方向，他就將自己的頭轉動去迎接陽光，故而名為向日葵。正是因為向日葵的不懈追逐陽光的精神，他在大地上堅韌挺拔迎風迎雨，他的花靚麗多姿，他的果實飽滿充盈。用充滿陽光的心靈去對待人生，對待生活，對待我們此生所遇到的人和事。我堅信你給別人一個溫暖的笑臉，充滿善意的眼神，別人回應你的不會是黑青的顏面。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　讓生命充滿陽光，不要錯過之后再去悔恨，失去之后才懂珍惜。“回首往事時，不因虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞恥。” +10我喜歡