老獅說是誰？掌握短影音時代的自媒體課程教練團隊

在這個資訊以秒更新、流量稍縱即逝的短影音時代，「老獅說」是一個為個人品牌而生的短影音陪跑教練團隊。

我們相信，短影音不只是拍得漂亮，更重要的是「拍得對、說得準、放得巧」——只有真正講好故事、踩準節奏，內容才能打動人心、讓觀眾記住你、信任你，最終轉換為品牌價值與實際收入。

老獅說誕生的初衷，就是想幫助更多創作者、自由工作者、自媒體經營者，突破「不會拍、不敢拍、不知道怎麼拍」的三大關卡，用短影音這個最有力的內容媒介，快速建立信任感、放大影響力、甚至開啟個人變現之路。

不管你是剛開始經營的0粉創作者，還是卡在瓶頸的經營型KOL／自媒體主，又或是正在轉型做線上課程、接案、數位產品販售的品牌經營者，老獅說都能提供：

• 由淺入深的課程設計（從腳本、拍攝、剪輯到平臺邏輯）

• 小班實戰操作與一對一精準調整

• 課後陪跑社群與顧問級諮詢支援

我們不做空泛激勵，只教真正有效的方法。
老獅說不是一門課，而是一段創作者養成的旅程。我們希望陪你走過從「沒自信」到「能變現」的每一個轉捩點。

圖說：「老獅說」實體跟線上教學課，有幾百位學生參加，學習如何掌握短影音。

為什麼選擇「老獅說」？三大關鍵，讓企業短影音穩定出圈、創造績效

在短影音爆發的當下，市場上教學資源充斥，卻鮮少有團隊能真正結合策略思維、內容實戰與商業成果。這正是「老獅說」與眾不同的原因。

我們不是影音製作公司，也不只是拍片教練，而是專為品牌量身打造的影音成效顧問團隊。選擇我們，代表你選擇一條清晰、有方向的影音行銷升級路徑。

1️⃣ 第一線實戰團隊，來自品牌操作現場

我們的講師與顧問，背景涵蓋品牌策略、社群經營、短影音內容創作、業績轉化等關鍵環節，不是紙上談兵，而是長期深耕市場的操盤者。

• 不只教你怎麼拍，更知道什麼該拍、為何這樣拍。

• 所有建議皆基於實測經驗，不是理論輸出，是成果複製。

2️⃣ 一條龍執行方案，從定位到變現不落空

我們理解，每個品牌所處的階段不同：有些正在建立聲量，有些要強化轉單，有些需要團隊升級內部能力。

因此老獅說提供模組化＋客製化的解決方案：

• 企業內訓與品牌陪跑顧問

• 短影音腳本策略與數據分析

• 全流程代操（企劃＋拍攝＋剪輯＋發布＋優化）

無論你要培養團隊還是要直接出成效，我們都能依目標靈活搭配。

3️⃣ 成效導向內容，結合品牌靈魂與平臺節奏

短影音不是單靠流量堆疊，更不是千篇一律的抖音風格。我們幫助品牌釐清：

• 你的內容要傳遞什麼信念？

• 你的受眾在平臺上怎麼消費資訊？

• 數據如何持續優化內容與投資報酬？

我們重視風格統一性、節奏掌握與受眾互動深度，並以數據回饋持續迭代，不讓影片只是「被看見」，而是能真正創造商業價值與品牌記憶點。

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的學生流量案例。

老獅說的四大核心服務：

讓短影音成為你品牌突圍與轉換的引擎

我們從教學、策略、顧問到代操，全面提供影音時代下品牌必備的內容武器。不論你是剛起步的個人品牌經營者，還是希望團隊升級短影音戰力的企業，我們都有系統化方案協助你快速上手、穩定發聲、精準轉換。

📚 個人品牌課程 × 自媒體短影音教學

從0到1，打造可被看見的個人品牌影像力

適合對象：

• 創業者、斜槓職人、自媒體經營者

• 想用內容打造專業形象與變現機會的人

課程形式：

• 線上影音課程、實體講座、虛實整合密集營

• 提供講義＋案例解析＋現場練拍實作

課程內容包含：

• 自媒體商業模式設計

• 品牌人設設定與受眾定位

• 腳本企劃與語言節奏設計

• 手機拍攝技巧、Reels／抖音剪輯術

• 各大平臺演算法攻略與內容佈局策略

課程特色：
零基礎也能拍出高觸及影片，一步步陪你從創作者→個人品牌經營者

🏢 商業短影音企業內訓

強化團隊短影音實戰力，打造企業內容自產體系

適合對象：

• 企業行銷部門、公部門、教育訓練單位、連鎖品牌總部

• 希望培養團隊影音產能、降低代操成本者

訓練模式：

• 客製化企業專屬內訓方案

• 可搭配部門目標與品牌風格設計內容

• 現場實作＋專屬教材

訓練重點：

• 如何設定品牌風格與影音主軸

• 團隊分工與拍攝 SOP 建立

• 實拍實剪演練，結訓後即可內部產製內容

訓練效益：
強化內部產製能力，不再依賴外包，創造更一致且有機的品牌聲量

🧠 短影音顧問服務（策略＋陪跑）

品牌沒方向？我們幫你定策略、陪你走轉型路

適合對象：

• 有品牌／帳號但卡關的創作者或團隊

• 想做內容但缺乏方向與節奏管理者

顧問內容：

• 品牌定位分析、受眾輪廓建構

• 內容選題與腳本風格制定

• 週期性內容排程與主題規劃

• 成效數據回顧與優化建議

服務模式：

• 月顧問制（1v1／企業顧問）＋定期共創會議

• 可加入帳號陪跑、編輯會議、腳本審核流程

特色：
我們不只是幫你拍影片，而是建立一套能持續說對話的內容架構與產製節奏

🎬 短影音項目代操｜交給我們，一站到位

內容想做但沒時間？我們幫你搞定所有繁瑣細節

適合對象：

• 忙碌的老闆／品牌主／行銷主管

• 新品牌要快速打開市場聲量者

服務內容：

• 一站式代操：腳本撰寫、拍攝執行、剪輯調色、文案撰寫、發布與成效追蹤

• 客製化風格設計，確保品牌一致性與辨識度

• 各平臺格式調整，適配抖音、Reels、YouTube Shorts 等主流平臺

執行優勢：

• 結合數據回饋與市場趨勢調整內容

• 提供每月成效報告，讓你看見互動成長與轉換成果

• 彈性合作期，適合專案推廣或長期品牌陪跑

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的醫生百人教學班。

邀約演講案例分享

醫師不是為了紅，而是為了「被記得」

在與許多醫療專業人士合作的過程中，我們深刻體會到：
醫師經營自媒體，不是為了成名，而是為了讓患者記得「我是誰」。

這正是老獅說持續推動自媒體課程、個人品牌課程的初衷與價值。

📌 專業場域邀約實績

近期，老獅說受邀參與《白袍人生學院》年會，與現場超過 100 位執業醫師進行交流，分享主題為：

〈醫師如何經營個人品牌與自媒體〉
—— 從信任出發，而非流量導向的短影音策略

這不只是單向的演講，而是一場真正的雙向對話。我們深入探討專業人士在自媒體經營上的五大常見盲點：

1. 排斥心理：「我只想當好醫師，社群不是我的事」

2. 內容困境：「我不會拍／沒內容／講話不自然」

3. 角色誤解：「我不想當網紅，也不想露臉」

4. 成效焦慮：「影片沒人看，是不是代表沒價值？」

5. 變現迷思：「我不想硬推療程，但做這些內容到底為了什麼？」

🧠 我們的回應與陪伴策略

我們分享一個核心觀念：「真正有價值的內容，是讓專業被理解，而不是被掩蓋。」
醫師每天對患者說的話，就是最自然的內容來源。當這些語言被轉化成影片或貼文，就已經在建立個人品牌的信任基礎。

曾有一位醫師學生，在完全沒有社群經營經驗的情況下，從參與我們的課程開始，逐步建立穩定的內容節奏。最終，不僅打造出屬於自己的專業形象，也成功開立診所並穩定經營，如今已是地區內備受信賴的代表人物之一。

🌱 老獅說能帶給專業領域什麼？

• 一套系統化自媒體課程與陪跑模式，不讓專業者迷失在短影音浪潮中

• 教你如何「不當網紅」也能讓內容自然被看見

• 協助你從專業工作者 → 被記住的人 → 品牌代表人物

圖說：實戰型短影音團隊「老獅說」的保險業百人教學班。

來自保險業現場的迴響：學會影片，不是為了紅，是為了被理解

拍產品不如拍故事，短影音是你說出價值的起點

除了長期投入醫療專業領域的自媒體教學，老獅說也持續與各大企業合作，協助業務與品牌團隊掌握短影音與個人品牌經營的核心能力。

最近，我們連續幾週奔走南北，來到南山人壽斗六通訊處，開設了一場【商業短影音實戰課程】。
當天的學員橫跨不同世代，甚至不少已年過半百的資深業務同仁，每一位都用行動展現了學習熱情，讓這堂課成為我們今年最動人的一場教學。

🎙️ 現場回饋，點出自媒體最本質的價值

其中一位學員大姐在課後這麼說：

「老師，我知道自己拍得不夠好，但我學得很開心，因為我終於搞懂什麼是短影音了！」
「拍攝技術可以外包，但定位跟商業邏輯，是我要自己想清楚的。」

這句話，正是我們一直想傳遞的觀念：

🔑 短影音的本質，不是炫技，而是價值的呈現

這堂課，我們沒有拋出艱澀術語，而是用最接地氣的方式，帶領學員一步步完成自己的內容：

• ✍️ 從定位思維：釐清我是誰、要跟誰說話

• 🧠 到內容邏輯：了解客戶為什麼要看我

• ✂️ 再到剪輯實作：不靠特效也能說好故事

有的學員拍了人生第一支影片、
有的第一次理解演算法背後的思維、
更有人當場突破心防，勇敢入鏡！

💡 我們相信：

• 技術可以學，但價值主張只能由你說出最有力

• 內容不是為了取悅演算法，而是為了縮短信任距離

• 真正有效的商業短影音，是有目的、有情感、有脈絡的溝通工具

🤝 不一定要成為KOL，但你值得有自己的舞臺

我們始終相信：不是每個人都想當網紅，但每個人都值得一個說故事的方式。
而短影音，就是現代職場與商業社會中，最具影響力的個人品牌工具。

圖說：「老獅說」短影音企業內訓、顧問、代操服務。

適合對象：這些人最需要老獅說的陪跑

在這個資訊快轉、每秒都在洗版的時代，與其被動追趕演算法，不如主動建立一個被看見、被記得、被信任的個人品牌。而老獅說，就是你在這條自媒體路上最可靠的陪跑者。

我們的服務，特別適合以下幾種族群：

✅ 想開始經營自媒體的個人／專業人士

不論你是醫師、律師、講師、顧問，還是擁有一技之長的自由工作者，只要你希望透過影音說出自己的價值，建立被信任的專業形象，老獅說的個人品牌課程能幫助你從零開始，打造清晰定位、找到內容靈感、養成穩定輸出的節奏，開啟屬於你的影響力之路。

✅ 害怕鏡頭、不知道怎麼拍的內容創作者

我們最常聽到學員說：「我不會拍、不敢拍、也不知道拍什麼。」老獅說的自媒體課程不只教你技術，更陪你突破心魔，從腳本邏輯、語言節奏、鏡頭情緒，到真實上鏡練習，幫助你把每支影片都拍得「有感、有用、有影響力」。

✅ 行銷預算有限但渴望曝光的新創／斜槓品牌經營者

短影音是新創品牌與小眾市場最低成本的聲量放大器。老獅說提供策略課程、顧問陪跑與帳號規劃三合一方案，讓你用有限的預算做出長遠的聲量與信任累積，跳過瞎拍與卡關期，直接進入穩定產出的節奏。

✅ 想把專業變現，打造個人IP的內容工作者

你已經有內容，但轉換效果不如預期？或是產出量不足、互動感低？我們不只幫你解決「拍得好不好」，更幫你建立「誰該看你、為什麼要看你、看完該做什麼」的商業邏輯。讓你的每支影片，不只是作品，而是通往信任與成交的橋樑。

為什麼「現在」是你進入短影音市場的關鍵時刻？

短影音早已不是曇花一現的風潮，而是當今內容行銷的主戰場。不論是 TikTok、Reels 還是 YouTube Shorts，用戶的觀看習慣正快速朝向「短、快、強」的節奏轉變。在這樣的內容環境裡，還沒上場的品牌，等於正在被市場遺忘。

如果你還在觀望，不妨看看這幾個明確的訊號：

📱 注意力經濟下，短影音最能瞬間抓住眼球

過去你可能花3分鐘說一個故事，現在觀眾只給你3秒決定是否留下。短影音已成為打造第一印象、建立記憶點與情感連結的最快捷徑。

🔍 各大平臺的演算法，都在幫影片衝流量

不論你在哪個平臺，現在只要你發影片，就有機會被更多人看見。演算法大勢已明：圖文被壓縮、影音被放大。此時進場的人，享有的是「紅利期」的曝光機會。

🧠 信任來自熟悉，熟悉來自穩定的影音出現

在競爭激烈的市場，**誰讓用戶常看到、誰就更有機會被信任。**現在的觀眾不只看你賣什麼，更在乎你「值不值得相信」。短影音，是你與觀眾縮短信任距離的最好方法。

🚀 對手已經拍起來了，你還在等什麼？

不論你是診所、補教業、零售商或是內容創作者，**你的競爭對手，可能正在用短影音搶你未來的客戶。**現在進場，還趕得上紅利；再晚一步，就只能追著別人的聲量跑。

別再等「準備好了才開始」的那一天

因為內容行銷，從來都是一邊做、一邊找節奏。

而老獅說，會是你在這條影音路上最值得信賴的夥伴。
我們不只教方法，更陪你實作；
不只談流量，更在意成果。

我們特別適合這些你：

✅ 想建立個人品牌，透過內容累積專業影響力
✅ 希望讓診所、事業、產品被更多人看見與理解
✅ 想帶領團隊進入影音時代、建立穩定內容節奏
✅ 或是，卡在第一支影片、還不知從哪裡開始

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桃園商業短影音拍攝教學

當你閱讀到這裡，我們想說的很簡單：彰化個人品牌顧問排行榜推薦

如果你還在猶豫要不要做短影音，那就從現在開始吧。彰化短影音公開班學員回饋如何

你可能會覺得自己還沒準備好、不懂拍攝、不會剪接、不知道說什麼、沒有人設風格、更怕沒人看。但事實是——你永遠不會等到一個完美的開始時機，因為「做」本身就是最好的準備。苗栗個人品牌顧問推薦給自由工作者

我們打造這堂課，不是為了讓你多會拍一支影片，而是為了讓你開始做，並且願意持續做。短影音不是一場比資源的戰爭，而是一場誰能持續說出好故事、誰能快速引起共鳴、誰能跟得上節奏的內容競賽。臺北短影音品牌顧問怎麼建立品牌調性

而「老獅說」的角色，就是陪你一起走這條內容創作的路。新北商業短影音應用課程

如果你是個人創業者、導師、顧問：臺中短影音實體課程拍攝現場介紹

你已經有知識、有經驗、有專業，但總覺得沒有人聽見你。短影音將是你最有效打開「他人視角」的敲門磚，我們教你怎麼用故事，讓人聽你說完第一句，也記住你這個人。

如果你是診所、醫美、健身房等在地服務型事業：苗栗短影音公開班課程安排怎麼規劃

你不需要砸重金做廣告，只要讓現場故事被看見，你就能讓潛在客戶主動靠近。從真實顧客回饋、現場流程紀錄、醫師/教練的個人魅力切入，我們教你怎麼做內容，才不會變成生硬的業配。

如果你是品牌電商經營者：臺南個人品牌顧問服務推薦

商品再好，沒有露出、沒有情緒、沒有溝通，就沒人會買單。我們幫你拆解如何用短影音創造熟悉感、信任感與購買行為，也協助你建出內容製作的流程，不讓靈感斷層成為停更的藉口。

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我們相信：內容是可以學會的，影響力是可以打造的。臺南短影音代操品牌推薦

這堂課的設計，不只是要給你「技術」，更是幫你建立一套「內容思維」：
怎麼選故事、怎麼找到切入角度、怎麼快速產出、怎麼不踩流量陷阱、怎麼讓觀眾留下來，甚至追蹤你、記住你、轉發你。

年輕，你何必著急　　　　文/風帆漂流　　　　博士第二年，其實博士生涯開始也沒多久，我突然想放棄了，為此掙扎起來，雖然掙扎的時間并不長，但是這個想法就像伊甸園的蘋果，不斷誘惑我，刺激我，左右著我的情緒。但是到了現在，逐漸淡了，我想我會繼續堅持下去，拿到博士學位。　　　　我把我的這段心路歷程記錄下來，也許以后迷茫的時候，可以再翻翻。　　　　得益于發達的網絡媒體，這個時代比以往任何時候都更充滿誘惑，看到以前的同學往返于國內外，周末出去游山玩水，喝酒唱歌；看到以前的同學開始談婚論嫁，忙著結婚、領證、各種寫真，恩愛幸福；再看看自己，苦逼的坐在實驗室，一個月1千多補助，讀個博士要5-6年，怎么想怎么不劃算。　　　　于是著急了，也想每月拿個七八千上萬的工資，也想周末可以出去花天酒地，也想找個妹子把證領了，然后閉門造人。　　　　說實話，我曾經就是這么想的……　　　　尤其是發現坐在實驗室看論文，一遍兩遍三遍看不懂，經常被老板批這個不行，那個不行的時候，更加郁悶。數次想說，我不讀了，直接卷鋪蓋出去賺錢去了。　　　　可是仔細想一想，讀博真的沒用么，把你扔到公司里去，你就能保證比待在實驗室更好，你一定會活的更開心？　　　　其實并不是，我只是單純的執著于比。　　　　跟師兄們比成就？比不過，人家發了多少paper，我看懂了多少paper，這沒法比；跟工作的同學比拿的錢多？人家每月還要交稅，我這都不夠交稅資格， 那這么比有啥意義呢，我并不清楚，從小的教育只告訴我要跟人家比，人的憤怒往往是出于對自己無能的不滿，這話說的真不錯。　　　　或者常常的還會有借口，比如我不喜歡這個領域，對這個不感興趣啥的。有多少人真正了解自己的興趣？能不能寫的下來？為了你的興趣，你又愿意付出多大的努力呢？這樣一想，似乎自己喜歡的東西也沒那么可愛了。　　　　對自己現在做的事沒啥興趣，這其實是一個常態，大部分人都這樣，不同的是態度。你愿意為手邊的事花多少心思，決定了你的收獲能有多大，隨便搞搞是一天，認真鉆研也是一天。時間都是一樣的流逝，不同的是，你成長了多少呢？　　　　大部分的年輕人其實都會焦慮，大學畢業想找個年薪十萬的工作，哪個公司錢多就跳槽去那里，然后趕緊買套房子，討個老婆，準備生娃，一切趕在30前，等四五十歲后，然后準備換個輕松的工作，做點自己想做的事。　　　　可是真的要這么急么，直接從現在跳到60歲，兒孫滿堂，光榮退休好不好？　　　　人生沒有好壞對錯，每個人都只能經歷一次，最重要的是你以什么標準來衡量呢？（勵志歌曲  www.lz13.cn）是賺錢的多少么？那么賺錢的目的是為了什么呢？假如你賺夠了500W，你準備干啥呢？做你喜歡的事？還是買套房子接著上班？　　　　人生是一條單行線，每個人都有每個人的走法，關鍵是你看到了沿途的風景么，你活的快樂么？　　　　大部分的人都不開心，工作的在想，要是當初我讀研了，那肯定收入比現在高了吧；讀研的在想，要是我早點工作，說不定現在已經是XXX經理了。　　　　又是一個圍城，看到了吧，這就是現在的社會，大家共用一套價值標準，誰賺的錢多，誰就是成功人士！王朔看的真透，“什么成功，不就是賺了點錢，被一幫sb 知道了么！”但就算錢真的變多了，然后呢？不清楚自己的真正需求，于是無數的錢財又變為奢侈品，易耗品，房屋租主權，或者變成小三的月錢，滿足了物質的欲望后，卻滿足不了自己內心的需求，于是繼續空虛不滿，周而復始……　　　　真正的富有，是讓自己的心靈得到滿足，不攀比，不張望，專注于自己，用心鉆研，用心生活。　　　　好比讀博士，花上幾年時間，靜下心鉆研，思考一些可能你以后再沒有機會想問題，能夠順利拿到學位畢業的，絕對都不是混日子的，個個都是有強大的執行力，時間觀念很強，思維活躍之輩。博士學位都能拿到，你干啥不行？　　　　其實不論讀不讀博士，或者從事別的行業，人生雖然有著多種選擇，但你既然選擇了，就不用后悔。選擇這條路，行！選擇那條路，也行！最怕的是，你走著現在的路，還想著另一條路，時刻想著該不該跳過去，多少時間就在這蹉跎中錯過了……　　　　用心、專一，才是真正的生活態度。　　　　Stay hungry, stay foolish.　　　　走自己的路，讓別人說去吧。分頁：123

有首歌中唱道：“我以為只要唱得用心良苦，你就會對我多點在乎。” 可現實生活中并不是這樣，往往你全心全意地付出，換不來真心真意的擁有；你望眼欲穿的等待，等不來讓你心動的歡喜。 成年人的感情世界，常是不吵不鬧就已疏離，沒有告別就已走遠。 可是一段關系的結束總是有跡可循。 幾天前好友宇寧跟我傾訴煩惱，昔日與她無話不說的閨蜜竟然對她避而不見。 她倆從小學到高中都形影不離，不單是上學、玩耍膩在一起，連上廁所都要緊緊相隨。 可高中畢業后，閨蜜考上廣州名牌大學，宇寧只上了本縣的職專，閨蜜讀大學期間還時常跟她保持聯系，分享彼此的近況。 走入社會后，閨蜜進了一家外企，宇寧卻分到一個工廠上班，漸漸地兩人的聯系也少了。 宇寧三番五次地聯系閨蜜，她只三言兩語地敷衍，有時甚至連消息都不回，過后一句解釋也沒有，失望在宇寧的心里逐日積攢。 這次宇寧去廣州培訓，興致勃勃地帶了家鄉的特產準備去看閨蜜，打閨蜜電話不是說在加班就是說有重要的應酬，宇寧在廣州待了一周都沒等到閨蜜的約見。 宇寧終于明白，不是閨蜜沒空，而是閨蜜根本就不想見她，十幾年的“姐妹”情深終在那一刻坍塌。 任何一段關系的破裂都是有跡可循的，不回消息是感情疏遠的開始。 有本書中說：如果和喜歡的人發微信，他一直沒有回復，我就會刪了那個對話框，總感覺看見了那個對話框，就像看見了自己的卑微和討好。 每個正常人都有自尊，沒有誰會一直站在原地等你，人心經不起冷漠，主動久了就會疲憊，感情都是相互的。 那個人若不在乎你，什么都是借口：太忙了沒空看微信，太累了沒精力和你聊，太遠了沒時間見面。 那個人若重視你，忙完后總有時間，休息好了總有精力，再遠都抵擋不住想見你的決心。 所有離開，都是蓄謀已久；一段關系的結束，前期都做好了鋪墊。小孩才會問，你為什么不理我？成年人的疏離，都是悄無聲息地漸行漸遠。 普呂多姆在《銀河》里寫道，“懂得咫尺天涯的痛，懂得在擁擠人群中無限疏遠的心，而你我，一如兩顆貌似比鄰的星辰，在永恒的孤獨中孤獨地燒盡。” 沒有誰會一直對你卑微地討好，沒有誰會一直以滿腔的熱情去對待冷冷的絕情，感情不是一個人的獨角戲，而是兩個人的蹺蹺板。 誰的時間和精力都是有限的，只因為在乎，才會對你滿懷期待。 一位作家寫道：“我們匆忙趕路，卻逃不掉孤獨疲憊；我們豪情萬丈，卻藏不住遍體鱗傷；我們回頭想念，朋友已各自走遠。” 再好的關系都要常聯系，不聯系就成泛泛之交，甚至形同陌路。 可隨著年齡漸長、時過境遷，疏于聯系的人們，曾經相濡以沫的情感已被歲月沖洗得令人惋惜。 世界在變，時光易逝，再好的感情不聯系都會變淡，只有用心經營，感情才能被歲月錘煉得堅而不摧。 有人曾說：“感情無需刻意維護，但也要用心經營。” 再滿腔熱血的人，都會被一次次漠視澆得徹骨冰寒；再執著的人，都不可能一腔孤勇地一味付出。 感情不是靠一人維護，而是靠彼此的相守；有來有往才會長久，可有可無終會把感情耗盡。 在乎你的朋友，不要怠慢；不回應你的朋友，各自安好。 人與人的相處重在舒服，若讓你疲憊的關系，別再強求，苦了自己，累了別人。 路難行，不在山，不在水，只在人情反復間。 猶如一位作家所說：我們置身在極高的兩座山脊上，遙遙的彼此不能相望 ，卻能聽見你溫柔的聲音傳來。 好的關系就是這樣，時間不是問題，距離不是阻礙，心若近了天涯如咫尺，心若遠了咫尺若天涯。 沒事多聚聚，有空常聯系，“流水不腐，戶樞不蠹”，有來有往，感情才會常青不枯。 親人，常回去看看就不疏遠；朋友，常一起聚聚就不會淡漠；愛人，常溝通交流就不會形同陌路。 任何一段感情都要用心經營，若不想失去，就好好珍惜。年輕時，能為一份愛義無反顧；成年后，也能讓一份情細水長流。 >>>更多美文：感悟人生

職場最讓你受益的9個小細節　　　　職場中不起眼的小細節往往是決定成敗的關鍵。培養以下9個好習慣，不僅能讓你在職場中獲得更快的成長，而且對你的個人發展也是終生受益的。　　　　細節決定成敗的職場命題，最集中的表現就是職場習慣。無怪乎，人們常說，播種行為，收獲習慣；播種習慣，收獲性格；播種性格，收獲命運。一個職場好習慣，擁有讓你成長得更快的強大力量。　　　　1、把自己的時間調快五分鐘　　　　關鍵詞：守時　　　　把手表、手機、電腦、掛鐘……你身邊一切的計時器的指針往前輕輕撥動五分鐘。于是，你發現，早上上班不再頂著一頭亂發氣急敗壞地沖向打卡機，再也不會出現拉開會議室的門發現領導已經端坐在里面等你的尷尬，去拜訪客戶再也不用一邊趕路一邊整理領帶或是補妝……一天依然是24小時，工作量依然，但你會發現因為這五分鐘，自己的工作和心境卻從容、自信了很多，表現更加出色。　　　　達人分享：Ivy，外企文員——總是提前兩小時　　　　我的工作特點是前緊后松，習慣工作任務提前兩小時完成。在這兩個小時里，給自己留下了從容地檢查、補救、完美的余地，也給領導留下了準時、敬業的好印象。　　　　2、使用To-do List　　　　關鍵詞：高效　　　　職場中“忙”聲一片，再看看眾多職場人的辦公桌、電腦桌面，也是堆滿文件、報表，一片繁忙景象。多頭緒的工作，臨時任務，總讓人感到疲于奔命，卻又收效甚微。其實，你真正需要的不是向領導抱怨工作量太大，也不是擠出休息時間忙工作，你需要的只是頭一天或當天花五分鐘，寫一張To-do List，按輕重緩急列出工作任務，設置好提醒，就能讓你的工作一環接一環，有條不紊。時間管理專家Mark Forster還給出了改進To-do List的幾條建議，例如：將To-do List寫在紙上而不是放在電腦上；只寫下那些你真正有時間去完成的工作，而且預留應付各種意外情況的時間；不要將新想法直接寫到To-do List中，單獨列個“日后可能做”的列表；保持每個項目都是可具體執行的行動，最好不要寫“完成XX項目的報告”，而是寫“完成XX項目報告的提綱”等等。　　　　達人分享：Ava，國企人事主管——習慣說“no”　　　　一旦確定了當下工作重點，我就有一個說“no”的習慣，以盡量避免被其他事情所牽絆，這是我從風靡全球的高效能人士七大習慣中學到的，當然這是在不損害團隊利益的前提下進行的。從當新人時習慣說“yes”到現在學會說“no”，我認為先有了自己的高效，才能去談團隊的高效。　　　　3、早中晚靜思十分鐘　　　　關鍵詞：成長　　　　古人說，一日三省吾身。這一人生大智慧在職場中同樣受用。趁清晨賴床的時候，想想昨天的失誤、今天的要事；午餐后，找個安靜的角落閉目養神，想想今天工作中碰到的難題和難纏的客戶，檢查一下自己這方的問題出在哪里；晚上睡覺前，提前幾分鐘關掉電視，總結總結自己今天的收獲，問問自己是不是還可以做得更好。每天給自己一點安靜反省的時間，就是在一點點修煉自己的品格，堅持下來就成了你職場中的一大步。注意，這幾分鐘一定要用來反問和審視自己，而不是抱怨。　　　　達人分享：彭sir，銷售經理——睡前工作日志　　　　工作十年，我從前輩那里學了一個雷打不動的習慣。每晚睡前，我都會拿出日記本，寫下當天的工作心得，有收獲，也有檢討。雖然現在博客普及，但我還是偏愛手寫，這樣可以讓自己的思考更謹慎、更深入，對教訓也銘記得更深刻。　　　　4、放一本書在包里　　　　關鍵詞：學習　　　　李開復是利用“時間碎片”的高手，向他學習會讓你受益匪淺。每天，我們都有不少時間用在等待上，與其讀報紙上的家長里短，不如帶一本書上班、等地鐵、等女朋友……把這些無所事事的時間碎片利用來學習、充電，讓自己的思想和知識時時更新，又怎會有時間來抱怨沒空閑去培訓呢？　　　　達人分享： Daniel Wong，公關公司文案——向自己討厭的人學習　　　　我漸漸發現，討厭或不喜歡是一種很復雜的情緒，很多時候其實是在嫉妒，又或是恐懼，只是自己意識不到罷了。這樣想之后，我也開始發現——原來，從討厭的人身上更能對照出自己的不足，也更能激發自己去學習、去完善的斗志。我想，如此生動的課程恐怕是培訓教室里學不來的。　　　　5、幽默　　　　關鍵詞：樂觀　　　　面對穿著油漆工服、頭發上沾滿涂料的面試者，面試官問：“假設有個人不穿著正裝就跑過來面試，然后我卻錄用了他，你會怎么評價？”這位面試者鎮定而幽默地回答道：“那他的褲子一定很不錯。”大笑的面試官最終錄用了他。這是電影《當幸福來敲門》中的經典對白，主人公Chris歷經磨難，卻始終樂觀以對，最終圓了自己的職業夢。　　　　職場中，既然困境、不如意無法逃避，何不養成幽自己一默的好習慣？對沮喪、痛苦遲鈍一些，常給自己開個玩笑，當笑容綻放，心境豁然開朗，堅持的勇氣又重回胸中。　　　　達人分享：樂天，媒體人——幻想法　　　　每當工作受阻、讓人抓狂的時候，我就會開一會小差，幻想一下當這項工作完成后我會如何去“狂歡”，有時干脆去訂好餐廳，或邊工作邊下載好電影，這樣的幻想總能激勵我完成工作。要說沒有職業倦怠那是瞎話，但后來我養成了一個習慣——經常用自己羨慕的那種職業狀態、生活狀態來刺激自己，比如眼饞高端品牌的廣告，看看精英訪談的節目，相較那個遠大而美好的夢想，現在也就不那么苦悶無聊了。　　　　6、用 “我們”開頭　　　　關鍵詞：共贏　　　　總是以一副好戰分子的姿態示人，想必也不會得到多少鮮花和笑臉。其實，職場不是角斗場，團隊的共贏、企業的共贏、客戶的共贏必定會比單打獨斗創造出更大的價值。無論自己思考還是與人溝通，養成用“你”“你們”“我們”開頭的習慣，多用“請”“謝謝”，你會發現自己更能理解他人，溝通、合作比以前順暢得多，原因很簡單：你如何對待他人，他人也將如何待你。同理之心、感恩之心必定會帶來人際的良性循環。　　　　達人分享：曉嵐，人際關系培訓講師——溝通三段論　　　　職場中，我們每天都在溝通。無論什么規模的溝通，我都喜歡用第一、第二、第三給自己的話做一個分段，在聽完對方的話之后，我習慣簡要地復述一遍。這樣的溝通非常清晰和有效，表達了尊重，節約了雙方的時間，也是一種共贏。　　　　7、對不認識的同事點頭微笑　　　　關鍵詞：禮儀　　　　辦公室里，走廊里，總會遇到一些陌生的面孔，可能是來拜訪的客人，也可能是其他部門的同事，甚至有可能是上司的家屬。當面對面，你是面無表情地飄過，還是點頭微笑，幾秒的時間里對方就會給你的修養，也給部門或公司的修養打出分數。那么，形成一個喜歡微笑的好習慣吧，溫暖了他人，也會閃亮自己。　　　　達人分享：小米，公務員——先人一步　　　　上班到的早，幫領導和同事打打水、拖拖地；坐電梯，主動問問別人到哪層并幫助按下按鈕；吃飯時，主動幫同桌添點茶水；出去玩，幫年紀大的同事拎拎包……在機關里，大家都夸我勤快、懂禮貌，領導出差也喜歡帶著我。（創業  www.lz13.cn）其實我自己真不是故意這么去做的，從我第一天上班，老爸就經常教育我：“懂禮貌、手腳勤快、有眼力見的孩子誰都喜歡”，日久天長就形成習慣啦。　　　　8、睡覺前準備好第二天的上班裝　　　　關鍵詞：職業化　　　　早上又起晚了，可偏偏越是著急越出岔子，“呀，這個裙子配這雙鞋好奇怪！哎，管不了了。”臨出門了，“呀，手機、眼鏡去哪里了？”好不容易進了辦公室了，卻驚出一身冷汗：“OMG！昨晚帶回家做的文件忘帶來了”……帶著這生活上的一團亂，很難想象工作中能井井有條。何不在晚上睡覺前做好功課呢？精心搭配好第二天的職業裝，把“行李”都裝好，包括愛吃的零食，再以干練優雅的職業化形象準時出現在辦公室。還有，試著讓自己的上班包、辦公桌面、抽屜、電腦始終井然有序，這樣的好習慣表示了你對這份工作的在乎，更會讓你在工作中保持沉穩、冷靜。　　　　達人分享：康康，招聘網站客服——公私分明的辦公桌　　　　女孩子總會放一些零食和化妝品在辦公室，我也不例外。但我從來不會讓這些東西出現在我的辦公桌上，要么放在包里，要么放在抽屜里。在辦公室電腦的桌面上，也絕不會出現和工作無關的東西，我不會把愛玩的QQ游戲的快捷方式放在桌面上，并且盡量避免在電腦里存儲私人文件。這個習慣是從上司那里學來的。對自己來說，可以專注工作，心無旁騖；對同事和上司來說，我會給他們留下一個公私分明的職業化的好印象。　　　　9、在辦公室做伸展運動　　　　關鍵詞：健康　　　　十個職場人中，八九個都會被手腕、腰、頸、背的毛病所困擾。其實，只要養成一些好習慣就會大大降低你的身體不適指數。早上到辦公室后，先做幾分鐘伸展運動，這有助于加快一天的新陳代謝，避免久坐形成脂肪。工作中，每一到兩個小時就站起來活動活動，以伸展為主。上下樓少坐電梯、爬爬樓梯，堵車厲害就干脆自行車或步行，節假日選擇窩在家里？那就搬搬扛扛改換環境……其實鍛煉身體的機會很多，只要不犯懶就行。　　　　達人分享：艾莉，獵頭——五個一　　　　我們做獵頭的，工作壓力大，健康狀況自然好不到哪里去。自認為我這五個一的習慣對自己的健康起了大作用，每天帶一種當季水果到辦公室；每兩小時開窗透一次氣；每天下午一杯茶；每天步行上下15樓一次；每周玩一次真人CS。 把握職場前途的十個細節 與人交往時要注意的五個細節 讓你職場順利的二十個細節 成就職場的你，三個細節不可少 征戰職場易被人忽略的九個小細節 職場應聘有些細節決定你的成敗 鋪平成功之路的14個細節 備戰高考務必高度重視的18個細節 職場勵志：讓老板沒法不用你的19個細節 細節大都無關成敗 細節決定成敗 影響一生的40個小細節分頁：123

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