面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。青春痘菌洗面乳推薦品牌》

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。kooii輕顏潔面露使用後膚況會穩定嗎？

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。消除青春痘的方法保養品推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。牛耳茶樹抗痘系列會不會過敏？

日精進　　　　20世紀50年代第二次世界大戰結束后，美國質量管理大師戴明博士應日本企業之邀，多次到日本松下、索尼、本田等企業講學。戴明博士認為產品品質不僅僅要符合標準，而是要無止境地每天進步一點點，當時有不少美國人認為戴明博士的理論很可笑，但日本人完全照做。今天日本企業的產品在世界上取得了輝煌成就，他們將功勞歸于戴明，甚至頒贈先進企業的獎項也稱為“戴明獎”。當時，戴明博士傳授的這個最簡單的方法就是——“每天進步1%”。　　　　美國福特汽車公司一年虧損數十億美元時，他們請戴明博士回來演講，戴明仍然強調要在品質上每天進步一點點，持續不斷地進步，一定可以起死回生，振興企業。結果，福特汽車照此定律貫徹3年之后便轉虧為盈，一年凈賺60億美金。　　　　前洛杉磯湖人隊的教練派特雷利也清楚這一法則，他在湖人隊處于最低潮時，告訴12名球隊的隊員說：“今年我們只要每人比去年進步1％就好，有沒有問題?”球員一聽：“才1％，太容易了!”于是，在罰球、搶籃板、助攻、抄截、防守一共五方面都各進步了1％，結果那一年湖人隊居然得了冠軍，而且是最容易的一年。有人問教練，為什么這么容易得到冠軍呢?教練說：“每人在五個方面各進步1％，則為5％，12人一共60％，一年進步60％的球隊，你說能不得冠軍嗎?”　　　　我們再看一個簡單的數學題：　　　　50%*50%*50%=12.5%　　　　60%*60%*60%=21.5%　　　　大家看得出來，每個乘項只增加了0.1，而結果都幾乎是成倍增長。其實，成功也是如此，來源于諸多細小要素的集合疊加。每天進步一點點，假以時日，明天于昨天將會是天壤之別。　　　　“每天進步一點點”，在佛經里叫做“日精進”。佛祖曾經說過一句話：“日精進為德。”　　　　這句話意思是我們必須天天努力，日日進步才算有德，否則就是缺德。話雖難聽，但卻是至理箴言，目的是告誡世人要上進，不懈怠。　　　　人要每日進步，大自然何嘗不是如此？燦爛的太陽普照大地，十二個月月月如此；善良的雨水滋潤萬物，五十二周周周不停；智慧的佛祖普度眾生，三百六十五日日日不休。各位在為事業和學業奮斗的人們要想成就偉業，更需要日日精進，不可走走停停。當今世界，競爭慘烈，商場比戰場更殘酷。身在職場的人們必須天天努力，日日精進方能成為業內的佼佼者，成就一方霸業。反之不求上進，懶散懈怠，必然被對手和市場淘汰。　　　　要做到日精進，做要做三點。　　　　其一，善思考。　　　　思考是一個“問+答”的過程。每日進行這樣的思考沉淀出精華，是生發智慧的最佳方式。最好不要只想不寫，那樣做你腦中的想法不會清晰，不清晰的想法是沒有生產力的。最好的方式是用紙和筆以“問答”的方式記錄下來，讓你的思考成果在眼睛里顯現，可視化，這樣的思考才會更加清晰明了。　　　　思考，還要做到隨時隨地，每時每刻。我非常崇敬日本的一位管理大師大前研一，他曾經擔任麥肯錫公司日本分社社長，是一位國際知名的管理咨詢顧問。他有一個奇怪的習慣，就是在任何時間、任何地點看到任何值的研究商業現象，他都就會進行充分透徹的思考，直到得到想要的成果為止。（勵志文章  www.lz13.cn）每天坐地鐵看到地鐵中的化妝品和無添加劑食品廣告，他就想到如果要創辦無添加劑并能直接配送的化妝品事業，會不會很受歡迎呢？當他看到結婚典禮公司的廣告時，他就想能不能向結婚慶典公司提供全市適婚青年的信息服務呢？　　　　思考練習，最好與志同道合的人一起來“玩”。設定一個題目，然后想出幾十個甚至幾百個方案。這種練習使你在事業困難的時候，也能比較輕松地找到替代方案。就像象棋高手一樣，通過平時的不斷研究，各種套路已經深諳于心，不管對方采取哪種進攻方式，都能輕松化解，毫不慌張。　　　　每天進行的思考訓練，是日精進的第一個關鍵。　　　　其三，善行動。　　　　雖然我極度提倡思考，但是只思考不行動，在完美的思想都是垃圾，道理很簡單，思考的終極目的是讓想法轉為現實，只有行動，大量的行動方能做到。行動創造結果，所有成功者的口頭禪都是：“JustDoIt!”　　　　有一位世界頂尖的推銷員，他的月收入是一百萬美金，當時他才27歲，而他20歲的時候還在餐廳洗盤子。有人問他成功的秘訣是什么：他說從早上6點開始工作直到晚上昏倒在床上為止。其實就是告訴大家從早上一睜眼就要大量地行動，大量地行動，一直到晚上。這個推銷員之所以成功就是因為他每天拜訪10個客戶，每天如此，持續了7年。　　　　請記住，所有的知識必須化為行動，只有行動才會產生結果。我有一位創立了四家公司的好兄弟告訴我：思考讓你明白，行動讓你成為。　　　　其三，善改變。　　　　改變的過程，是一個破碎舊我，重塑新我，再破碎，再重塑的過程。破碎時產生蛻變的痛苦，而重塑后產生成長的快樂。改變，必須是“正向改變”。就像電腦升級一樣，要使自己腦中的軟件不斷從1.0版升級到2.0版，再升級到3.0版，如此循環。　　　　同時，我認為一個人的“學習力”就是他的“改變力”，衡量你學習了多少必須把你改變了多少作為參考。那么，怎樣改變呢？很簡單，學習后馬上重復持續地使用才能產生明顯的改變。學習的目的就是為了改變，小學習小改變，大學習大改變，不學習不改變，改變的幅度越大越好。學習的效果最好是“醍醐灌頂，幡然醒悟”；做出的改變最好是“波瀾壯闊，一日千里”！有位企業家曾經位列中國胡潤富豪榜第二名，他述說自己從一個普通工人成長為一名成功的企業家的故事，創業歷程中的改變與原來的生活方式和工作強度有著天壤之別，簡直就是九死一生，有的人放棄了，但是他咬著牙挺過來了，這種改變，叫做“脫胎換骨“！這種改變，也是成大業者的必經途徑。　　　　每個人都要以“日精進”三個字時時誡勉自己，思考，改變，行動，向上，全力以赴并堅持到底，一起去實現我們心中的夢想！分頁：123

勵志文章：執著孕育成功　　　　文/宋振杰　　　　成功人士往往都有一個共同的特點，那就是：對目標的執著而體現出的強烈的企圖心，這種企圖心會幫助他們征服千難萬苦，直至目標達成。　　　　擁有成功的企圖和強烈的欲望，你才可能受到成功的召喚，就像奔騰而出的激流、飛流而下的瀑布，能為你的生活創造一個孕育動力的巨大落差。它會時刻提醒你去奮斗，引導你去追求；時刻激勵你充滿激情地工作和生活，為你點燃希望的心燈，哪怕是萬丈深淵，你也會奮然前行。　　　　在美國西部的鄉村，一位家境貧寒的15歲少年在幽暗的燈光下寫下令人不可思議的《一生的志愿》：“要到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險；要登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥金利峰；駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可·波羅和亞歷山大一世走過的道路；主演一部《人猿泰山》那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂曲；寫一本書；擁有一項發明專利；給非常的孩子籌集100萬美元捐款……”　　　　他放飛自己夢想的翅膀，一口氣列舉了127項自己人生的恢弘志愿。少年的心被自己那宏偉的目標激動得熱血沸騰。從此，他跟隨著心靈的呼喚，開始了將夢想轉化為現實的漫漫征程。44年后，他終于實現了《一生的志愿》中的106個愿望……他就是20世紀著名的探險家約翰·戈達德。當有人驚訝地追問他是憑借著怎樣的力量，把那許多注定的“不可能”都踩在了腳下，他微笑著回答：“很簡單，我只是讓心靈先到達那個地方，隨后，周身就有了一股神奇的力量，接下來，就只需沿著心靈的召喚前進了。”　　　　王欽峰從一個農民工成為企業技術的頂梁柱和發明大王，是與他的癡迷勁兒有著必然關系的。　　　　1998年，為了站在世界輪胎技術的最前沿，提高輪胎模具專用電火花機床的性能，公司決定成立電加工組，善于鉆研的王欽峰成為公司首批電加工操作工。有了多次攻關經驗的王欽峰，對這次攻關充滿了信心。用他自己的話說，那段時間，他對電火花的研究簡直到了走火入魔的地步。　　　　他不停地跑書店、查閱資料，買回大量的書籍研究、反復進行試驗。有時候吃著飯，他想到一個問題就馬上放下饅頭跑走了；家里來了客人，他倒上水坐在那里不說話，對客人的問話也充耳不聞，腦子又去考慮電火花了；有一次在公司做試驗晚了，騎著自行車回家的路上因為思考問題走了神，和別人撞了車，把胳膊撞傷了。（勵志文章  www.lz13.cn）父母害怕了，同事們也悄悄地嘀咕：“王欽峰是不是學傻了？”王欽峰當然明白自己沒有傻，他只是太專注、太投入了。這一年，他不僅自學掌握了電火花機床電器柜全套電路的理論知識，更通過大量的試驗積累了豐富的經驗，為他的不斷創新和發明打下了深厚的基礎。　　　　王欽峰認為，做事情就只想著做事情，才能心無旁騖。干工作你老是想著別的，肯定會分散精力，自然就做不好，陳景潤要是不撞到樹上，哥德巴赫猜想也就不會猜出來。只有癡迷其中，陶醉其中，才能鉆進去，有所收獲。　　　　王欽峰成功了，這個僅有初中文憑的年輕人，憑著自己的執著實現了曾經遙不可及的夢想。參加工作的近20年來，他無怨無悔地癡迷于技術革新和發明創造，先后被公司破格任用為模具工藝員、電加工工藝員、品保員。他在工作中的革新與改造，獲得了三項專利證書，一次獲得山東省科學技術三等獎。這些癡迷的人似乎有些另類，但是正是這樣另類的癡迷的投入，讓他們取得了成功。　　　　我們身邊有很多這樣的人：他們對工作有一種近乎瘋狂的使命感，在別人都放棄時他們仍然在孜孜以求、殫精竭慮；他們總想得到更多、更好的東西，當遭到顧客拒絕的時候，他們會思考：“為什么他們不買呢？”當一個難題擺在他們面前的時候，他們會問：“這件事為什么不能解決？”　　　　自信的人堅信自己能夠做好，為了完成一件事情他們往往全力以赴，聞雞起舞，以至于達到一種癡迷的程度，完全不同于一般人的樣子。比如，在一般人看來，不在自己職責范圍內的事，沒必要去做，既得不到回報，也可能承擔不必要的風險。但積極的人、執著的人卻不會，他們會認為多做事是對今后更好地完成其他工作的經驗積累，并且堅信自己一定能夠做好。分頁：123

（原創）2021.01.18眾所周知，上帝關了門，一定還會為你打開一扇窗。要把敏感的性格轉化為優勢。我們發現：許多作家、畫家、音樂家等從事需要洞察力和創造性工作之人都高度敏感。敏感的人心思細膩，懂得察言觀色，所以更能照顧到他人的情緒。敏感愛琢磨的人在很多工作中可以有較為優良的表現，而頓感不愛琢磨的人比較適合做流水線類型的工作。 敏感的人對自己要求非常嚴格，總戴著放大鏡顯微鏡，很容易捕捉到一些細節，因不健康的完美主義所以很容易被情緒所淹沒，他們需要時刻提醒自己感受和事實不一致，其實沒有那么多人關注他們，就像他們也很少關注別人一樣，自己并不是宇宙的中心。活得灑脫的人不會計較瑣事，也不太在乎別人的點評和喜惡，走自己的路，讓別人說去吧。既不把自己太當一回事，也不把他人太當一回事。人群中每5個人就有1個人高度敏感。高敏感人群以他人的價值觀作為衡量自己的基準。如果心理承受能力差，就會很容易傷害到自己。所以大大咧咧一些是很好的，成熟的成年人能區分利害，不理會瑣事小事的干擾。過于敏感的人容易自尋煩惱。我們要培養自己的鈍感力，迅速忘掉不快之事，坦然面對流言蜚語，擅于將消極情緒轉換成前進動力。用堅強的意志改變自己的玻璃心和薄臉皮，接納自己而不是苛責自己。另外，想得多不見得是壞事，這是人進化出來的本能，目的是把事情考慮周全。關鍵在于有些人很少看書，所以想得多變成了想得亂，不能把思維理順。要用邏輯思維來鞏固自己敏感的神經。敏感的人在戀愛中也特別累，一位作家說：再沒比戀愛的青年人敏感了，對方一絲一毫的變化，都能感受出來。欲要消除累感，這些人首先要做到信任對方的人品和感情，其次需要多溝通，才能讓敏感點獲得安全感。因為資本和漢奸勢力控制著網絡，因此網絡里誕生了“敏感詞”。謳歌毛主席和救亡圖存的文字不能發表，而詆毀先烈和賣國求榮的言論卻大行其道。某些網站的審查管理非常不負責任，僅僅因為出現了個別詞匯就在瞬間判處文章的死刑。甚至有的作家仔細檢查作品并沒有敏感詞，可是合在一起就是發不出。我們呼吁以國家的名義整治這些網絡并收回網絡控制權。網友李賢明有詩云：“古有文字獄，今有敏感詞。工農有冤屈，可到何處訴？洪水只可疏，民心只能順。違背此規律，必定要失敗。我勸肉食者，深入工農中。三同親人民，重獲工農心。”另一種禁忌是敏感話題。共產黨人是光明磊落的，若不讓人談論敏感話題證明心里有鬼。禿子害怕人們談論亮光明。主席說：“讓人家說話，天塌不下來!”不讓人說話，天反而還真可能塌下來。難道對發表敏感話題的人禁言、屏蔽、或訓斥，問題就消失了么？恐怕問題將會越來越嚴重。禁止人民群眾發表敏感政治言論，這是嚴重違反我國憲法的行為！重大政治問題基本都屬于敏感問題，不談論清楚危害極大，隱患極大，所以毛主席號召全國人民要關心國家大事。一字千軍qq:981910933 微信號yajun857微信公眾號:鐵血男刀【一字千軍：國際軍棋專欄】 http://bbs.intmilch.com/forum-470-1.html >>>更多美文：處世之道

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