「現在失眠不只春夏，更是一年四季都會有的問題。」針對這樣的情況，起因於現代人工作壓力過大等諸多問題，致使會失眠的人數居高不下，臺北市立聯合醫院楊素卿中醫師表示，「我們人是一個小宇宙，跟這個大宇宙如果不能是當調配，會加劇失眠的次數發生。」當季節交替期間，身體若無法調適，就會再讓已經失眠者更加輾轉難眠。

不同症狀的『失眠』應辨症治療

現今世代什麼都漲，就是薪水沒什麼漲，除了工作壓力，更伴隨其他憂慮、疾病，失眠人數自然攀高也居高不下，其相關處治藥方也蓬勃起來，但是，在治療必須對症下藥，方能處治得宜、省住荷包。

楊素卿說，失眠藥方分為好多種，舉凡『更年期』較為焦慮(會失眠)，或者潮熱盜汗(身體熱烘烘)就有其專屬藥方，或者『貧血者』多以酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散及柴胡疏肝散等作處治；其餘如『焦慮者』可以加用合歡皮或鬱金，讓睡眠有所改善。

我們都知道天然乳膠床真的對我們的睡眠是有很大的幫助，但是在台灣到底適不適合睡天然乳膠床墊，因為天然乳膠床墊遇到紫外線，氧化的速度就會加快，如果你的房間的日照是很明顯的，你應該在乳膠床墊上鋪一個床罩，另外注意進光量，要稍微控制一下室內溫度，只要你感覺會非常熱像烤箱就真的不太行，所以建議最好是遮光並且打開窗戶進行通風，可以增加乳膠床墊的壽命，另外因為純天然乳膠床墊的製作成本相當複雜昂貴，每棵橡膠樹每天只能產３０ｃｃ左右的乳膠原液，相對其他床墊成本一錠更高，再來純天然乳膠床本身也算是一種容易過敏材料，根據調查１萬人中就會有１個人對乳膠產生過敏，因此千萬不要沒躺過就買，可以先買乳膠枕頭也試一段時間，再決定是否買乳膠床墊。還有網路上充斥太多假的乳膠床墊，每個文宣都寫得天花亂墜，務必理性購買，才不會傷荷包又傷身。

然而，有些民眾乳膠床墊推薦表示自己『鈣質』不足，難以進入夢鄉，中醫則用龍骨牡蠣治療。

台中裝潢清潔泡腳對乳膠床墊優點失眠有奇效？

楊素卿表示，失眠者可以習慣泡腳，其對失眠有奇效，『非常焦慮者』可加入玫瑰花泡腳，『火氣大』就用鹽水當作泡腳料。

中醫師提醒，泡腳宜保持40-45的溫度，免得燙傷腳造成另一種形式的失眠，此外，並不建議腳有傷口的人泡腳，請等腳傷好後再來泡腳治療失眠問題。