著名作家兼心理學家布德拉（Joyce Brothers）說：「一個人對自己的觀念是他
個性的核心。它影響了人類行為的每個層面：學習能力、成長和改變的能力，
以及選擇的朋友、配偶和職業。所以說積極正面的自我形象，是成功的最佳
準備，並不誇張。」

你必須先接受自己，才能夠真正喜歡別人，或者接受你也可以成功、快樂的事
實。你必須先接受自己，否則所有的動機、目標以及積極想法都不能發揮作用。
你必須先覺得自己「值得」接受成功和快樂，否則它們永遠無法接近你。

一個自我形象惡劣的人，會很容易看見積極想法和設立目標，如何在別人身上
發生作用，卻永遠無法用在自己身上。

我必須強調，我所講的是一種健康的自我接納，而非讓你變成一個自我中心的
自大狂。所有人類的疾病中，自大恐怕是最奇怪的一種病。它使所有人都覺得
不舒服，而患者卻混然不覺。事實上，強烈自我中心的人，都遭受自我形象惡
劣之苦。

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