【特賣優惠】台灣上青舌尖上火紅的水煮瓜子-6包組(口味任選)-明星推薦 - 陳怡君的生活時報

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【特賣優惠】台灣上青舌尖上火紅的水煮瓜子-6包組(口味任選)-明星推薦

2019/01/19 14:31

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權威營養學家都大推！巧克力4大好處

: 記者郭奕均／台北報導

很多人愛吃巧克力，覺得吃了能讓心情變好，但其實吃巧克力的好處可能大於你的想像！被譽為「歐洲最有影響力的食品安全專家」的營養學家費德里克．薩德曼（Dr. Frédéric Saldmann）就曾大力推薦黑巧克的健康效果，除了能有效抑制飲食衝動的問題，還能減肥、抗氧化！

▲吃黑巧克力有四大好處。（圖／翻攝自百度百科）

費德里克．薩德曼曾表示，如果你有無法控制飲食衝動的問題，開始想吃一些油膩的甜食或鹹食食，不妨先吃下二到四小片的百分百純黑巧克力，你就會發現，一旦吃下黑巧克力，你的飲食衝動便會猛然打住，而且不會有任何沮喪或難受的感覺，這並不是心理因素導致，而是一種生理機制，因為攝取三十公克的黑巧克力會促使生長激素大幅下降，食欲也同時驟降。

不只有效控制飲食衝動，研究更發現，有固定吃黑巧克力的人，竟然比不吃黑巧克力的人還要瘦，他們的BMI值相較之下比較低；不過費德里克．薩德曼也提醒，想要得到健康效果，要吃「純度百分百」的巧克力，而不是純度百分之八十五或九十的，否則結果就會不同，最後他盤點黑巧克力的四大好處：

1紓壓：色胺酸、脂肪酸有助減輕壓力，保持心情愉快

2抗老：推薦超實用家電含有多酚和類黃酮素，幫助人體抗氧化

3降低膽固醇：降低壞膽固醇，並促使好膽固醇（HDL）增加，保持血管柔軟，遠離心臟病也降低血壓

4減肥：黑巧克力能抑制飲食衝動，且研究顯示，吃黑巧克力BMI值比不吃的人低。

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翁瑋均冬盟首先發拿勝投中職聯隊勝日職西軍

: （中央社記者謝靜雯台北9日綜合報導）2018年亞洲冬季棒球聯盟，中職聯隊投手翁瑋均今天首度先流行商品發出賽，總計投6局失掉3分責失分、拿下勝投；聯隊岳東華開轟，李宗賢單場3安2打點，終場以8比5擊敗日職西軍。

翁瑋均為今年Lamigo桃猿隊季中選秀第一輪選進的投手，此次冬季聯盟前2場出賽皆為中繼登板，今天首度在冬盟先發出賽，就投購買家電推薦出不錯表現。

翁瑋均前3局僅被敲出1支安打，4局1人出局後，接連投出2次四死球保送，接著再被敲2支安打、高飛犧牲打，失掉3分；翁瑋均5局回穩讓打者3上3下，6局雖再被敲出2支安打、投出1次保送，但力守不失分。

比賽4局上半，日職西軍先拿3分，中職聯隊下半局追分，靠著保送、岳東華、范國宸接連安打先拿1分，再靠著接連4支安打，一口氣打了10人次，單局攻下5分、超前比數；岳東華5局敲出個人此次冬盟首轟，替球隊多添保險分。

中職聯隊今天全場敲出11支安打，李宗賢單場5打數敲出3支安打，貢獻2分打點表現亮眼；岳東華也有2分1打點好表現，中職聯隊拿下近期2連勝。（編輯：梁君棣）1071209

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