台中翻譯社價格 中日翻譯社 翻譯社 韓文高雄
2015/11/20 08:50
瀏覽29
迴響0
推薦0
引用0
你的任何翻譯問題 點下面網址立即免費諮詢
高雄文件翻譯公證 結婚文件翻譯公證價 英文文件翻譯公證健康醫療網／實習記者方盈絜報導
罹患憂鬱症，不但會使情緒低落，整個人也會呈現悲觀消極，且常常會有猶豫不決和無望的想法；公職臨床心理師柯俊銘指出，嚴重時，患者甚至會有輕生念頭，若能及早發現，應盡快接受治療，才能免於意外發生。
▲養成良好生活習慣遠離憂鬱症（圖／健康醫療網提供）
根據研究，約有五成憂鬱症患者癒後仍會復發，且二次復發的機率高達七成，第三次則高達九成；若處於一再復發的狀況下，恐怕療效只會越來越差；心理師柯俊銘指出，若能及早做好自我照護，就能免於病症英文翻譯日文片假名 英文翻譯中文網站 英文翻譯中文重複發作。
心理師柯俊銘進一步說明，想要做好自我保護，首先可配合療程，過程中應該和治療師坦誠相待，遵守雙方約定和交付作業，按時服用醫師囑咐的藥物，若出現副作用時也應主動提出，千萬不能自行中斷，在平時作息上，建議應維持每天7至8小時的睡眠，午休則應避免超過30分鐘，如果有失眠症狀出現，就應盡快尋求專業協助。
另外，應養成每週3至5天的運動習慣，飲食上可多攝取富含蛋白質、維他命C等食物，幫助穩定情緒，尤其是文獻證實，深海魚油能有效減輕憂鬱症狀；柯俊銘提醒，親友可多給予陪伴支持，幫助患者重建自信，患者本身也應養成喜好的休息活動，讓自己嘗試享受慢活，做好長期抗戰的準備，從平時良好生活習慣改變開始，就能幫助有效控制病情。
資料來源：healthnews.com.tw/
防抽筋！經醫師測試這樣做就對了
寶寶變小暴龍原來是過敏惹的禍
綠色和平抽驗蔬果69%線上英文翻譯網頁 商業英文翻譯網 英文翻譯網 好一點的農藥殘留
他／她吸毒？吸毒者4大行為表現！
雌激素恐致癌？婦科醫要求英文翻譯公證 日文翻譯收費 文件翻譯收費別誤導
白內障手術前停看聽！
染細鉤端螺旋體病3~7天轉重症
嬰兒整句英文翻譯網站 比較好的英文翻譯網站 英文翻譯 網站沒坐安全椅車禍造成頭顱骨折
公民人權協會提過動兒檢測13要點
認清自卑情結5大特徵對抗憂鬱
自然生剖腹產哪個好？醫生這樣說
別緊張！ 了解孕期出血的原因
看似平凡卻不容忽視的下腹痛！
新北糖尿病護眼專案19萬人受惠
你可能會有興趣的文章：
限會員,要發表迴響,請先登入
