Contents ...
udn網路城邦
桃園失眠治療中醫門診 桃園平鎮更年期失眠睡不著症狀調理中醫推薦 怎麼應對婚前焦慮症
2022/02/04 13:42
瀏覽25
迴響0
推薦0
引用0

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病,世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題,據報導美國的失眠發生率高達32~50%,英國10~14%,日本20%,法國30%,中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大,尤其是精神心理狀況,但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示,40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙,其中焦慮障礙占到24%,憂鬱障礙占到23%,物質依賴(酒精、藥物等)占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中,焦慮障礙先於失眠的情況占73%,而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一,也是憂鬱、焦慮發病的危險因素,反過來,焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下,容易感冒,並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明,手術後的病人如睡眠不好,傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足,可影響其身體發育。因為在睡眠時,特別是在深睡期,兒童腦內分泌的生長激素最多,這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

 失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有:擔心失眠,對夢的誤解,生活工作壓力,童年創傷心理的再現,無助的心理等。

心理因素可引起失眠,同樣,失眠又能影響人的心理,失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知,比如有人雖患有失眠,但精神狀態正常,不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡,無精打采。失眠會直接影響次日的心情,導致情情低落,長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢?

1、清晨起床後不能恢復充沛精力,思維能力不清晰,白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損,工作與學習能力下降,注意力,集中精神的能力,記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡,食欲差,體重下降。6、積極性、精力或主動性減少,不與人溝通交流,對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛,胸悶憋氣,或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此,無論生活中是先出現失眠,還是先出現焦慮憂鬱,都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識,瞭解自己的情緒變化,通過積極的調整,合理的運動鍛煉,改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善,積極尋求專業人員的幫助,早日康復。

在相關門診中,尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業,睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統,造成脾胃不調,引發消化系統疾病。

有研究顯示,胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質,假如睡眠不足,就會危害這種物品的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關,這部分患者除了出現睡眠障礙外,還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見,特別是女性失眠患者,她們常訴說自己疲憊乏力,即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外,長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家,千萬不要忽視夜間失眠情況,長期失眠說不定會引起什麼病,大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀,如果符合下列5點以上,可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下:

對睡眠品質不滿意

.上床後翻來覆去睡不著,往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
.夜裡醒來好幾次,多在2次以上,醒來之後很難再入睡;
.早上醒得早,比正常起床時間早醒30分鐘以上;
.總睡眠時間不足6.5小時;
.睡眠品質下降,醒來仍然感到困倦,感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

.白天精神狀態不佳,感到困倦、疲勞,想睡覺;
.工作和學習時,難以集中精力,犯錯次數增加,記憶力下降;
.情緒上,感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
.社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難!
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;多管其下,改變您的體質,調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀;經過一系列的療程,很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴,回歸到身體原始的平衡統合狀態,這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質,使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗,值得你的信賴。

門診表提供給大家參考,如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址:桃園縣八德市和平路11號
預約電話:(03)361-7566

DEFE115WD51WD桃園廣仁堂中醫診所

國家海洋局極地科學重點實驗室南極天文團隊周宏巖研究員領導的合作研究團隊,在國際上首次成功觀測到類星體核區為超大質量黑洞吸積盤提供吸積燃料的快速內流氣體,完成了黑洞吸積物理圖像的最後一塊拼圖,在黑洞吸積物理、活動星系、及黑洞和星系共同演化等研究領域具有重要科學價值。成果論文「Fast Adjacent Inflows as the Fuel of Supermassive Black Hole Accretion Disks in Quasars」於9月5日發表在國際學術期刊《自然》上。 類星體是宇宙中最明亮的天體之一,是20世紀天文學四大發現之一。天文學家認為星系中心超大質量黑洞通過吸積周圍氣體釋放引力能是類星體發光的能量來源。星系中的氣體(星際物質)作為燃料,從巨大的星系空間(約10萬光年)輸運至中心黑洞吸積盤附近(約1光年),通過吸積盤逐漸落向黑洞並在吸積盤中釋放引力能轉化為劇烈輻射。但是遙遠星系中黑洞吸積盤的視尺度實在太小,無法空間分辨,天文學家一直未確切觀測到從星系核區流入吸積盤的氣體。吸積盤的氣體燃料供給是一個長期懸而未決的科學問題。氫和氦是宇宙中最為豐富的基礎元素,對氣體的示蹤非常有效而且可診斷氣體的物理狀態。課題組創新使用氫和氦元素的寬吸收線光譜特徵,認證氣體內流運動速度與黑洞引力自由落體速度相當的類星體,首先從運動學上確定這些內流氣體到達吸積盤外邊界,再利用光致電離模型進一步推算內流氣體的物理性質,檢驗氣體的供給和消耗平衡。搜尋超過10萬條類星體光譜,成功在8個純粹紅移的氫和氦寬吸收線類星體中觀測到直接供給吸積盤的內流氣體。《自然》雜誌審稿人肯定該研究工作是第一次明確探測到供給吸積盤的內流氣體,並認為該成果在類星體等天文學研究領域,以及面向公眾的知識傳播方面都有重要價值。自然資源部所屬的中國極地研究中心周宏巖研究員為文章第一作者和通訊作者,中國科學院國家天文臺袁為民研究員和中國科學技術大學王挺貴教授為共同通訊作者,課題成員還來自中國科學院上海天文臺、美國佛羅里達大學、中國科學院雲南天文臺和安徽師範大學等多家國內外科研單位和高校。該研究得到了自然資源部、中國科學院、國家自然科學基金委等的支持。 ... 圖1:類星體中心引擎的結構及觀測內流氣體的視線方向示意圖。內流氣體位於吸積盤和塵埃環之間,距離中心黑洞約1 pc,內流速度沿視線方向從0變化到5000 km/s,最大速度和吸積盤外邊界的自由落體速度相當,說明內流確實由超大質量黑洞的引力加速。通過解算光致電離模型,診斷內流為冷的高密度大柱密度氣體,證實其能提供吸積盤足夠的燃料。內流很可能起源於塵埃環中由於多種原因損失了角動量的部分物質。一般情況下,觀測者視線會同時穿過內流和外流氣體。論文中報導的類星體SDSS J103516.20+142200.6光譜上同時觀測到多種金屬離子的紅移和藍移的寬吸收線(插圖a),各種離子距離中心黑洞的距離可通過解算光致電離模型確定(插圖b)。 (https://www.nature.com/articles/s41586-019-1510-y)。 ... ......—END—大家都在看... 知曉海洋 | 探知海洋 宣傳海洋 | 服務海洋 ...



文章來源取自於:

壹讀 https://read01.com/NNO5nxJ.html

如有侵權,請來信告知,我們會立刻下架。


台北內湖喉嚨卡卡治療中醫門診新竹容易頭暈治療推薦中醫中壢容易頭暈治療推薦中醫
台北容易作夢易醒中醫推薦 台北自律神經失調治療中醫推薦 診斷焦慮症的詳細方法有哪些呢新竹睡眠品質不好中醫治療 台北內湖睡眠障礙恐慌焦慮中醫推薦 三種自拍心理可導致抑鬱症苗栗喉嚨卡卡治療中醫推薦 桃園八德自律神經失調治療中醫推薦 焦慮症別讓軀體疾病掩蓋新竹心悸焦慮治療中醫推薦 台北信義睡眠品質不好中醫治療 焦慮症的5大致病因素不得不知台北恐慌治療中醫推薦 新竹睡眠品質不好治療中醫 焦慮症的常見改善治療方法

限會員,要發表迴響,請先登入