當代人的生活節奏越來越快，壓力、飲食不均與作息紊亂早已悄悄侵蝕我們的健康。有人為了瘦身嘗試各種減重法卻屢戰屢敗；有人因婦科問題長期飽受經痛或失眠困擾；也有人在化療結束後，身體仍虛弱不堪、提不起勁。

這些看似獨立的問題，其實背後常常有一個共同的根源——身體失去平衡。廣和中醫以整體觀出發，結合中醫四診與現代針灸，提供中醫減肥、婦科調理、針灸治療與化療後體質恢復等專業服務，量身為每一位患者打造最適合的治療方式。

不只是「治病」，更是從體質調整、經絡疏通到身心照護的全方位守護。讓我們陪你一起找回內在的節奏與平衡，重啟健康、自信的每一天。

中醫減肥｜調整體質，不靠節食也能瘦得自然

你是不是試過無數種減肥法，卻總是瘦得快、復胖更快？
廣和中醫透過診脈辨證，找出你發胖的根源——是水腫、是脾胃虛弱、還是壓力型肥胖？
我們透過專屬調理方、代謝針灸與生活指導，不挨餓、不傷身，穩定瘦下來、不易復胖。

📌 適合對象：

• 久坐上班族

• 產後難瘦體質

• 體重停滯期突破

• 體脂率過高者

婦科調理｜從經期到更年期，妳的每個階段都有我們守護

月經不順、經痛、白帶異常、更年期不適……
妳的每一種不舒服，我們都懂。
中醫強調「肝腎為本、脾氣為輔」，從根本調理荷爾蒙與氣血平衡，幫助妳穩定身心狀態。

📌 常見調理項目：

• 月經週期紊亂、經前癥候群

• 多囊性卵巢、子宮肌瘤輔助調理

• 更年期熱潮紅、夜汗、焦慮

• 備孕／產後體質重建

針灸治療｜疼痛、失眠、各種扭傷…用一針喚醒修復力

針灸，不只是針對疼痛。
廣和中醫的針灸療法，結合現代醫學儀器判讀與傳統經絡技術，從調節神經系統開始，讓身體重新啟動自癒力。

📌 常見療效：

• 肩頸痠痛、坐骨神經痛、五十肩

• 失眠、心悸、頭暈、焦慮

• 失眠、免疫功能低下

每一次下針，都不是隨機；而是對應你的體質與當下的能量運行，精準施作、安全有效。

化療後調理｜陪你走過療程後的每一步恢復

化療結束不代表結束，而是另一段修復之路的開始。
我們用中醫的整體觀念，幫助身體從化療後的虛弱中慢慢回穩：改善胃口、調養氣血、減少掉髮與疲倦感，提升免疫力，讓你真正走出療程的陰影。

📌 常見調理重點：

• 補氣養血、改善掉髮

• 增進食慾、減少噁心疲倦

• 增強體力、預防感染

廣和中醫不只是療癒，更是你化療後的健康後盾。

廣和中醫，專業與溫暖兼具的照護團隊

在廣和中醫，我們不看疾病本身，而是看見「你這個人」的整體狀態。
每一次診療、每一帖藥方、每一次針灸，都是根據你的身體量身打造。
如果你正在尋找一個不只是「看病」的地方，而是一個真正幫你找回平衡與活力的起點，廣和中醫就是你值得信賴的選擇。

門診表：https://www.guarhetcm.com/門診時間

LINE線上諮詢：https://lin.ee/bqRaWCjo

豐原化療後疲勞中醫幫助方案

你是不是也曾經歷過這樣的狀況：想減肥，卻越減越虛；月經總是忽來忽去，影響心情與生活；長期失眠、頭暈、焦慮，檢查卻說「沒問題」；歷經化療後，想振作卻總是提不起勁。后里中醫調體質瘦身有效嗎
這些問題看似不同，背後卻可能源於身體長期失衡。

在廣和中醫，我們不急著「對癥開藥」，而是先靜下心來傾聽你身體的故事。我們相信，每一位患者的癥狀背後，都有屬於他自己的體質與節奏。因此無論你是想健康瘦身、調整荷爾蒙、改善睡眠與情緒，還是經歷過重大治療後想好好恢復，我們都會為你量身打造最適合的療程。

從中醫減重、婦科調理，到針灸療法與化療後修復，我們以診脈搭配現代儀器分析，讓你在看得見的數據與感受得到的身體變化中，真正找回「平衡的力量」。神岡肩頸痠痛針灸治療推薦

這不是快速見效的口號，而是溫和、扎實、深層的轉變。臺中女性荷爾蒙中醫平衡療法

你只需要做一件事：給自己一個機會，走進來、說出來，讓我們陪你一步步往健康靠近。潭子中醫針灸能改善焦慮嗎

我的膽小，怯懦以及優柔寡斷 被一條長長的河流照見 河流無語，我澎湃的心潮月光下起伏 露珠是夜的眼淚 在晶瑩剔透的內核中，我看見扭曲的人生 繁星和一個人的謊言 風平息了波浪，回到一條河流 我的隱忍，恐懼以及癡心妄想 和一條條死去的小魚 漂向遠方 >>>更多美文：自創詩

努力，是細水長流的改變 文/landyliao 新買了一本故事書，故事的最后一句是：“你等我嗎？我等你啊。”讀完這一句，我莫名感動。 在大家都擔心來不及的世界上，還有沒有一個人，愿意停下來等等你？甚至對于這個迅猛發展的時代來說，你還敢不敢開口問，你等我嗎？ 自從開通問答以后，我更清楚地知道了我的讀者焦慮所在。除了問情感的，更多的就是二十出頭的年輕人，詢問自己的人生選擇。盡管是付費問答，有個姑娘還是連續問了三次。第一次問是否應該考研；第二次問是否應該從事自己喜歡，但別人認為沒前途的工作；第三次，是問她應該留在北京還是回家鄉。 在她長篇累牘的焦慮背后，我看到的是一顆害怕來不及的心。本科畢業，22歲，未來的人生有許多機會，也會有很多的變化，但她顯然特別擔心現在的某個選擇會讓自己掉隊落伍，影響一生。 張愛玲的那句“成名需趁早”，變成了很多年輕人的人生信條。 可是，年少成名這件事，是無數機緣巧合促成的特例。所謂機緣，一為機會，就是時機；二為緣分，是為運氣。 而努力，是細水長流的改變，是由量變到質變，它可以讓你變得更好，卻絕不能保證年少成名。 從年初開始努力工作的朋友，最近非常焦慮。覺得雖然領導對她的態度變溫和了，同事的贊美比過去多了，但這些變化給她帶來的成就感，遠遠不能填滿她內心的期待。 越努力越焦慮的人，只相信努力的力量，卻無視時間的力量。人生漫長，在起點與終點之間，隔著很多份努力。我們總會懈怠，會迷路，會在上升的時候遇到下坡。即使最勤奮最好運的人，有時候也需要等待。 跑得快的，等機遇的到來；跑得慢的，等狀態的回勇。無論你付出多少努力，結局都不是急出來，而是等出來的。 命運不會這樣絕情，相反，它永遠會在門與窗之間，為你留一條生路。 即使永遠奔跑的人，他們的人生又何嘗沒有錯過？他們錯過了孩子的成長，錯過了與父母的相處，錯過了一場風景，錯過了一次別離。 不要急著問自己的第一桶金在哪里，可以共度一生的人在哪里。做想做的事，愛想愛的人，留在自己喜歡的城市，沒有哪個決定會定格你的一生。你的一生很長，即使到了40歲，依然有扔掉六便士，奔向月亮的機會。 我的人生信條，是不要在焦慮的時候做選擇。所以，我珍惜自己的心態，勝過機遇與選擇。如果不能平心靜氣地面對一個決定，我會選擇等一等，等風來，等天晴。 如果你經常焦慮，就很容易陷入每一個選擇都出錯的狀態。 選擇是要時間去養育的，沒有時間的養育，就像心急的種樹人拔掉一棵種一棵，永遠看不到結果的樹。四季輪回，只有堅持幾個秋天，才知道哪一棵樹上能結果。 你等我嗎？我等你啊。若你以溫柔之態，如是對待生命的種種，命運必會以同樣的態度，對待正處于瓶頸或厭倦期的你。 朝著夢想而努力 文/蘭子豪 假日里，爸爸給我買了一本《像普京那樣做男人》。一看這個名字，我就覺得很新奇，做男人就做唄，還要像普京那樣做男人？我迫不及待地翻開書頁，用了兩天時間就把書看完了。看完之后，我不禁對普京產生了由衷的敬佩。 普京的一生就是朝著夢想不斷努力的一生。他于1952年10月7日誕生在俄羅斯的列寧格勒（現彼得堡市），從小活潑好動，可他在學生時代并不是一個聽話的孩子，學習成績并不是非常優秀，但他從小就很有主見，并有自己明確的夢想，那就是立志長大后當一名克格勃。憑借自己不懈的努力，他終于考上了列寧格勒大學法律系，并以優秀的成績畢業。畢業后憑借自己靈活的身手、頑強的意志和超強的反應力，如愿以償地當上了一名克格勃。經過五年克格勃的生活和鍛煉，普京成為了俄羅斯一名最優秀的特工。 特工的工作讓普京形成了遇事冷靜、在危難面前也能處之泰然的良好心理素質，同時給人感覺他是一個很有安全感的可靠的男人。得恩師的賞識和提拔，普京開始了他的政治之路，最后直至權力的巔峰。在俄羅斯政治、經濟、外交、軍事等日益衰退的時刻，普京眾望所歸地當選為俄羅斯總統，給俄羅斯人民恢復生產、重塑信心給予了極大的鼓舞，開始了俄羅斯重返強國之路。作為一名總統，他文武雙全，精力旺盛，日理萬機處理政務。并經常親自駕駛飛機到最需要最危險的地方去，給俄羅斯軍人樹立最有力的榜樣。他這種為國為民的精神值得我們尊敬。 普京——一位了不起的人物，他把一個大國治理得國泰民安，對人民也很親近，從未炫耀過自己的高貴身份，他身上所閃現的高貴人格和取得的舉世矚目的成就，為俄羅斯開辟了一個嶄新的天地。我想，普京的成功，就源于他心中確立的夢想，源于他為實現夢想付出不竭努力的熱情。這是助他高飛的翅翼，更是他人生的堅固基石。他——是一個了不起的男人！ 普京，有朝一日，我也能像你一樣做男人！ 沒有傘的孩子必須努力奔跑 文/紅霞 如果你碰到一個雨天，很大的雨，最要命的是你沒有傘，你會怎么樣，是努力奔跑？還是漫步雨中？這讓我想起了一個表面上很有哲理的故事：有兩個人在街上閑逛，突然天空下起了大雨，其中一個路人甲拔腿就跑，而路人乙卻不為所動，還是堅持原來的步調，路人甲很是好奇的問：你為什么不跑呢？他回答說：為什么要跑，難道前面就沒有雨了嗎？既然都是在雨中，我又為什么要浪費力氣去跑呢？路人甲啞口無言。 易地而處，你會是誰，是努力奔跑的路人甲？還是淡定如初的路人乙？他們兩是誰錯了？其實他們都沒有錯，他們唯一不同的只不過是人生的態度不同而已，其實人生并沒有對錯，每一步都是自己的選擇，也會帶來相應的結果，而不同之處就是在于，我們要為我們自己造成的結果負責而已，而這個結果就是我們的不一樣的人生。 路人甲的人生相對是比較積極，他最后的結果可能也是全身濕透，和路人乙沒有區別，但不同是他努力去爭取了，他也可能會得到更好的結果，那就是衣服只是濕了一點，還可以繼續穿，也不影響他正常的交際活動；而路人乙的人生態度就顯得消極和墮落很多了，他對不努力奔跑的結果了如指掌，但是他選擇了接受，你期待什么樣的結果，你就會得到，你的心就是你想要的，所以路人乙濕身的可能性是百分百，他沒有任何選擇的余地。這就是他們的不同，路人甲還有機會，路人乙命中注定了悲劇，你認為你又是誰呢？ 奔跑的路人甲意味著：沒有后悔，沒有抱怨，勇敢的面對，接受挑戰，努力爭取，無所畏懼，心中充滿理想，對人生充滿希望，懂得為自己創造機會，積極主動。 漫步的路人乙意味著：消極被動，逃避挑戰，未戰先輸，忍讓妥協，喪失機會，一眼可以望到頭的人生，逆來順受，不思進取等。 人生之所以存在不同，是因為我們的想法不同，是因為我們對機會和挑戰的定義不同，是選擇勇敢的面對，還是選擇消極的逃避，就結果而言，我們不敢絕對的判斷，但是這兩種生活卻告訴我們一個很明白的道理，第一種人還有希望，第二種人卻只剩下失望。 佛說：預知前世因，今生受者是；預知來世果，今生做者是。 你今天得到的生活和成就，就是你昨天努力的結果；你明天想要的生活和成就，今天的努力和進取就是他們的決定因素。這就是佛家常說的因果報應，天理循環。 在現實生活中，絕大多數人如你我一樣，都是沒有傘卻剛好碰到大雨的孩子，我們都很平凡，一如我們的父母一樣，平凡到這個世界簡直感覺不到我們的存在，那不是我們低調，而是我們沒有高調的資本。 我們的老爸不是李嘉誠，也不是李剛，更不是TM的托塔李天王，我們只是一個平凡生活中的張三李四，通常來說，老天爺對我們這些P民總是特別的“照顧”，我們在人生的路上碰到的雨都會比別人大一些，而很多牛逼過來的人告訴我們說這是老天爺在考驗我們，叫做：“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身……”，于是我們還很高興的去迎接每次挑戰，去接受每一個讓我們死去活來，刻骨銘心的考驗，一次又一次，成功、失敗如影相隨，淚水和汗水交織體會，不是我們沒有選擇，只是我們選擇了一條更難的的路，沒有傘的孩子，我們選擇了努力奔跑。 我們沒有傲人的學歷，更沒有顯赫的職業背景，就連供職過的企業也不過是不入流的小作坊，我們沒有那些動不動開口就中英文都往外蹦的得瑟，我們更沒有那些整天扛個筆記本電腦到處給別人放PPT的瞎屁，我們的每天都過得很平凡，但是我們在向著不平凡而努力。 有人告訴我說：人生要學會知足，但是不要輕易滿足。 知足的人生會讓我們體會到什么是幸福，什么東西才值得我們真心地去珍惜；而不滿足會告訴我們，其實我們還可以做得更好，我們還可以更進一步，也許我們還有更大的機會，一如在雨中奔跑的孩子，我們的知足是我們至少還可以奔跑，這比起很多坐輪椅的人來說，無疑是世界上最幸福的事情了，但是我們不要滿足于此，我們更希望有自己的一片晴空，我們努力地向前奔跑，奔向那片自由的天空。 奔跑不單是一種能力，更是一種態度，決定你人生高度的態度。度的態度。 陽光下，努力生長的莊稼 文/孔偉建 鄉村，我念念不忘鄉村。 那里，有繁茂的樹木，有陽光下努力生長的莊稼，有最平凡的勤奮勞作的村民。 一到六月，這種想念，尤為濃烈。 很多莊稼，到了成熟季節，就自然而然地成熟了。比如北方大地上的小麥。 于是，先人發明了節氣。于是，二十四節氣之中有個叫芒種的。 我曾經生活在節氣里，生活在芒種里。和我一起生活的，還有鐮刀，還有鋤頭，還有牲口，還有很多農具。 一到六月，太陽的光芒，總是濃烈得讓人難以睜開眼睛。 水是軟的，風是硬的，河岸上的豆角花和絲瓜花，開了又敗，敗了又開，我就這樣一天天長大，小麥也就這樣一天天伴著我長大。 我看到風吹麥浪，那些隨風搖曳著的嫵媚的小麥，它們站在季節邊上，風把屬于它的獨特味道一陣陣吹來，似乎把站在它們身邊的我淹沒了、壓低了。 沙沙，沙沙，小麥在風中是會說話的。小麥說話的時候，我不吭一聲。 說著說著，小麥就長高了，成熟了。當我看見大人們磨刀霍霍的時候，六月的陽光已經把我的皮膚曬成陽光的顏色。 我能做些什么呢？年少之時，我就認識麥田，就親近小麥，雖然干不了重活，可我一直跟土地肌膚相親。我拉不動車子，就在后面趕。我割不動麥子，就幫著大人拉草繩，捆麥個子。我認識了麥芒，尖尖的麥芒，我的肌膚之上，被它無數次刺傷過，起了紅點，癢得難受。可是后來，我適應了這尖尖的東西，我不再懼怕它們，倒是它們開始懼怕起我來。 當我的汗水滴落在大地之上，我開始真正懂得了很多東西，很多課本上學不到的東西。比如辛勤付出，比如收獲，比如這些陽光下努力生長的小麥，比如它們日漸變化的樣子。 當我陪伴著這些努力生長的莊稼慢慢長大，我開始了真正意義上的勞作，我開始戰戰兢兢地打量生活，勞累的卻充滿期待的生活。歇晌之時，我經常一個人靜靜地站在麥田邊，注視著家里房頂上的煙囪里冒出來的緩緩上升的縷縷青煙，有時被一陣風吹散，有時一直懸浮在空中。我感覺到，這裊裊炊煙，就是用辛勤勞動換來的，滿溢著脈脈麥香。 我揮動鐮刀，我彎腰割麥，我奮力拉車，我汗流浹背，我擦汗，我牛飲，一切，都與這片土地有關，一切都與這些努力生長的莊稼息息相關。 而今，芒種，那個叫芒種的節氣又來了。我似乎又看到了安靜的大地，看到了明亮的陽光，看到了從前的那個我。當年的我隨意站在麥浪之中，一副簡單得不能再簡單的模樣，多好。 什么也不用問，輕輕的，一個回眸就夠了。 一切消失，都與時間有關。一切生命，都與莊稼有關。 近幾年，每到六月，我還會看見一群群莘莘學子，驕陽之下，滿懷期待地趕赴一個個考場。他們，也是一棵棵努力生長的莊稼，六月，他們像小麥一樣，獨享著專屬于他們的收獲喜悅。 一切，都是陳年舊事了，什么也不必說了。多年之后的這個六月，重重疊疊的凝望恣意汪洋，將我包圍…… 越努力，越幸運 文/郭冬仙 放下你的浮躁，放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊兩句八卦的嘴巴，靜下心來好好做你該做的事，該好好努力了！有時候真的努力后，你會發現自己要比想象的優秀很多。 有目標的人睡不著，沒目標的人睡不醒，因為不知道起來去干嘛！ 生命只有走出來的精彩，沒有等待出來的輝煌！ 如果，感到此時的自己很辛苦，那告訴自己：容易走的都是下坡路！堅持住，因為你正在走上坡路，走過去，你就一定會有進步。 如果，你正在埋怨命運不眷顧，那請記住：命，是失敗者的借口；運，是成功者的謙詞。 彈指一揮間，二十年過去了。昔日的全班同學自天南海北趕回母校參加大學畢業二十年聚會。大家回到闊別已久的校園，自然而然地憶想起過去的青春歲月和美好年華，但最終話題都集中到每個人的婚姻、事業上。 觥箸交錯間，一同窗忽然嘆道：分別二十年，我們同學之間的差距竟拉得這么大了！ 舉座默然。每個人都緩緩握住啤酒杯，輕輕地啜飲。 是啊！在學校的時候，每個人的水平、能力都相差甚微呀！許多人一直是不差伯仲呀！可現在，不僅僅是婚姻家庭、工作環境、職務上相差懸殊，同窗們的思想境界和能力水平也在言談中表現得有如天壤。 沉默良久，同窗們各抒己見。有的說畢業分配很關鍵，分到了機關，就像進了保險箱，不僅衣食無憂，而且可以抓住機遇步步登高；有的說當時一鼓作氣考研究生或出國留學的同學是最明智的，看看現在這幾個做大學教授的和海歸們多么的風光；有的說在社會上混要有背景，才能一帆風順，心想事成。有的說要敢于人先，敢于吃螃蟹，比如下海經商就是不一樣。 眾說紛紜。一直沉默不語、在學校時并不突出，但現在卻是身家上億全國知名的民營企業家的女同學葉素素忽然言道：“能否成功，有多種因素。在學校時，大多數同學的水平和我差不多，但現在我的事業可能做得稍微大一些，有了一些虛名，表面上看似乎走在很多同學的前邊。我想，這其中的原因，關鍵是畢業之后，一些同學分配的單位很好，感到很滿足，因此不再有奮力攀登的勁頭，以后更是按部就班。而我由于當時在全班同學里分配的工作可算是最不理想的——一個很不起眼的中學教員，我心里自然有一股不服輸的勁頭，我雖然當時水平不高，但我始終注意在學習和工作中磨練自己，不斷提高自己的水平，拓展創業的視野。在別人都停步不前的時候，我一直在向前走。當然，我在前進的過程中，也是付出了很大的代價，失去了很多，比如我的婚姻就解體了。” 后來聽很了解葉素素的一個女同學告訴我們，葉素素和前夫為了能夠走在一起，曾經承受了雙方家長的壓力，甚至離家出走，才有了幸福的生活。圍城的前八年，他們的感情一直都很好。葉素素絕對沒想到，他們會有分手的一天。也許是她忙著事業，忽略了前夫，因此近10年的婚姻不知道在哪里出了問題，硬生生地給拆裂了。就像故事中講述的不幸婚姻一樣，先是前夫不可救藥般地喜歡上了一個女孩，后來是她無意中發現了真相。他向她默認了自己的出軌，但堅定地告訴她：自己再也離不開那個年輕的女孩了。一直以為自己很幸福的葉素素忽然發現自己被騙了，內心充滿了氣憤。但考慮到孩子的幸福，她很冷靜地與他進行了一次深談，告訴他自己無法容忍一個人感情的背叛，但是，他永遠是她孩子的爸爸，他們也會是永遠的朋友！ 原本以為要被痛罵一頓的前夫愣住了，一起生活了近10年，他不知道這個外表柔弱的女人還有這么冷靜與堅強的一面。他們很友好地分了手。孩子跟了媽媽。難得的是，葉素素沒有在孩子面前痛哭或者痛罵對方，她只告訴孩子：爸爸媽媽雖然分開了，但是我們仍然愛你！媽媽有自己的事業和生活，即便離開了爸爸的照顧，也一樣可以生活得很好！ 面對婚姻的破滅，葉素素沒有表現出小女人般的哭哭啼啼，她認為，對于一個女人來說，能雙手護住孩子臉上燦爛的笑容，就是內心最大的期盼。她甚至沒在孩子面前說過前夫一句壞話，盡管，是他先違背了當初的承諾。 對于葉素素的事業，女同學介紹，1989年大學畢業后葉素素先是在家鄉的小城做中學教師，92年棄教從商，經過5年奮斗，掘到人生第一桶金。之后，雄心不改，多次創業，相繼涉足餐飲、電子、廣告和房地產多個行業，成功的喜悅和失敗的辛酸她都經歷過，每當困難時刻總是永不言敗的那股精神把她重新拉了回來，每次的創業現在看來都是她人生的享受和上帝的恩賜。 是啊！人的智力都相差不遠，而境遇卻大相徑庭。成功就像一條蜿蜒崎嶇的山路，我們在這條路上能走多遠，我們成功的海拔度就有多高。 葉素素同學的經歷和成功再一次告訴我，要想獲得成功，不要管別人是不是在恬然休憩，更不能在人生的道路上停下腳步，而是要努力地、一直地向前走！ 認真而努力地活著 文/王春旭 連日來的大雨，把窗戶玻璃弄得污跡斑斑。于是電話找家政，幫忙擦玻璃。 隨著“咚咚咚”的敲門聲，人來了。進來三個中年女人，其中一個女人腿有點跛。講好價錢后，三個女人馬上進入了工作狀態。只見不同道具在她們手中來回穿梭，手法嫻熟得很。我本來想坐在沙發繼續看那沒看完的電視劇，忽然覺得很不自在。于是就站在那里，沒話找話地跟她們搭訕，“需要搭把手就說啊”、“要喝水嗎，千萬別渴著干活兒啊”之類的。她們說你忙你的就好，不用在意我們。說這話的表情，是不卑不亢的。 比預料中的要快，所有的玻璃都擦完了，而且是那么干凈，非常通透。就在我們結賬的時候，其中一個說話了，小妹，麻煩問一下有水嗎？當然有了，我邊說邊接了一杯涼白開。她接過去咕咚咕咚就喝光了，非常靦腆地說能再來一杯嗎。我立刻又接了一杯給她。 送走她們，心里很不是滋味。轉念一想，也沒有必要這樣同情和憐憫，事實上她們也不需要。她們活得非常自尊，這是她們一份賴以營生的工作，她們很認真很努力地完成，難道這本身不值得敬佩嗎？ 前面小區正在舊樓改造，加裝保溫層。坐在家里，能非常清晰地看清他們工作的每一個步驟。先是將固定裝置在樓頂上安裝好，之后將保溫裝置固定在墻體上，然后在上面抹水泥，最后再刷涂料。 師傅們冒著酷暑，一身泥一身汗，就那樣一聲不吭地做著手里的活兒。也許那活兒早已在師傅們的腦海里變成了一張又一張的鈔票，連去處都盤算好了，孩子的學費，老母親的藥錢，總之都是急需的。 其實，都是為了生活。我們又何嘗不是呢，只不過工種不同而已。風吹日曬練就了他們強健的體格，因為勞累令他們吃飯倍香，睡眠倍酣。如此一想，誰又比誰多多少優越感呀。 間或也能看到師傅們累了，坐在鐵皮制作的吊籃里歇著，那吊籃剛好容得下兩個師傅坐著。不知道他們彼此聊些什么，只看到他們不時地露出潔白的牙齒，憨憨地笑。我心想，如果那吊籃剛好在哪一家窗戶正對著，那家主人如果能遞出一杯水，或者幾塊餅干，那場景多么溫馨多么暖人啊。 小區里，每到晚上將近七點的樣子，就會聽到一個女人叫賣燒餅的聲音，準時準點。兒子說有次剛好經過這賣燒餅的，當時有人正跟她砍價，只聽她說不要砍價了，家里還有個殘疾老公呢。 一天，我和兒子聽她在樓下叫賣，說這人這個時間來賣燒餅，大多人家晚飯都吃完了，而第二天的早飯，吃新鮮的多好啊。兒子說，也許她在別的小區已經賣差不多了，正好回家路過咱們小區呢。幾天后，跟兒子去文具店回來，正好聽到這個聲音，“燒餅，賣燒餅——”我和兒子一邊喊著“我們買”，一邊就追了過去。改裝的手推車，她在后座上騎著，燒餅放在玻璃箱子里。一看，燒餅還真沒剩幾個了，想必兒子曾經的分析很中肯。我數了數，還剩七個燒餅，我都要了。她接過錢，忙不迭地說了聲謝謝。 回到家里，咬上一口燒餅，麥香撲鼻，勁道可口。 無論是擦玻璃的中年女人，還是舊小區改造的師傅，抑或是丈夫殘疾賣燒餅的女人，都讓我不由自主地收獲一份沉甸甸的感動。他們都以自己的方式，認真而努力地活著，面對歲月的艱辛與生活的坎坷。 >>>更多美文：好文章

二十二歲生日文案 1、處事的最高境界是寬容，朋友的最高境界是包容，做人的最高境界是尊容，心態的最高境界是從容，真誠的問候不整容，祝你永遠有燦爛的笑容！ 2、相機手機打仗，一相機興奮跑來：報告首長，抓住一手機！相機頭頭一看，怒：咋把咱臥底抓來啦？這可是會照相的手機啊！ 3、生日就是生活中日日歡笑滿足；生日就是生命中日日健康幸福。愿今天的你永遠快樂！ 4、世界可以變化，歲月可以更改，但是每年的今天都要為你送上最誠摯的生日祝福，生日快樂，永遠快樂，友誼長存！ 5、快樂是今天的主題，幸福是有力的論據，愿望是論證的論點，實現是最后的觀點，祝福是關鍵的總結，朋友，生日快樂，新的一歲，要給力哦。 6、今天是你的生日，祝你生日快樂！愿我的祝福像高高低低的風鈴，給你帶去叮叮鐺鐺的快樂，我要祝福你一生幸福永相伴。 7、生日只有一天，愿你時刻開心每分每秒。生命只有一次，愿你把一世的幸福抓牢。祝福只有一條，給你一個健康平安的金鐘罩！生日快樂！ 8、朋友，生日到了！愿你的今天有數不完的快樂，寫不完的祝福，收不完的禮物，用不完的幸福！在這個美麗的時刻，祝福你，生日快樂。 9、點點燭光點點情，杯杯美酒杯杯福。愿燭光溫暖你的每一年，愿美酒快樂你的每一天。熟悉的旋律送給你，真誠的祝福送給你：祝你生日快樂！ 10、大千世界，多一個人牽掛是一種幸福；茫茫人海，多一個人相知是一種驕傲；人生旅途，多一個人相伴是一種福氣；紅塵多擾，多一個人祝福是一種慰藉：生日快樂，祝幸福長存。 11、今天是你的生日，卻不知你身在何處，瘦了沒有？只能在心里默默為你守候，為你祈禱：愿我虔誠的祝福，帶給你成功的一年，祝你生日快樂，天天快樂！ 12、生日愿望生日許，發財愿望發財日許。4月18日下午4時18分，我許了個愿，希望上天滿足你3個愿望：年年發、月月發、天天發！ 13、讓時間寄去我的思念，讓風兒捎去我的牽掛，讓祝福帶給你真真的喜悅，讓真真的喜悅陪你度過快樂的生日，愿你生日快樂，永遠幸福！ 14、朦朧是青春的詩，靈感是潑墨的畫，爛漫是你的笑，牽掛是我的問候，而眼前的是我們最真的祝福：生日快樂！ 15、一琴一鶴，一花一竹，只圖恬澹清逸；一菜一酒，一草一木，為是輕閑安閑，一人一月，一信一思，傳遞孫兒關懷，奶奶，祝您生日快樂！ 16、在這無比溫馨的時刻，遙向你敬上一杯酒，連同我的衷心祝福，禮不貴，情貴重。祝福你擁有一個甜美溫馨、快快樂樂的生日，快樂永存在。 17、在你生日之際，我只有默默的為你祈禱為你祝福：生日快樂，永遠幸福！祝你擁有一個快樂的生日！ 18、我沒有五彩的鮮花，沒有浪漫的詩句，沒有貴重的禮物，沒有興奮的驚喜，只有輕輕的祝福，祝你生日快樂！ 19、送你生日蛋糕，祝你生日快樂：第一層，體貼！第二層，關懷！第三層，浪漫！第四層，溫馨！中間夾層，甜蜜！祝你天天都有一份好心情！ 20、有一些朋友如此簡單，簡單到可以好久不聯系，可就是牽掛依然；有一些思念如此神奇，神奇到無論何時何地都會將他記起；祝我心中的你生日快樂，一切安好！ 21、朝霞閃耀天空的美，玫瑰歌頌鮮花的美，而你則代表了人的美！生日到了，在這美麗的日子向美麗的你獻上最美的祝福：祝你幸福日日相伴，美麗直到永遠！ 22、恭賀您中了本公司的第一特獎，獎品是“生日快樂”一句及生日歌曲一首。您所中的獎項將會有專人為您服務，感謝您的參與。謹祝您生日快樂。 23、在天愿做比翼鳥，爺爺奶奶長壽鳥；在地愿做連理枝，奶奶爺爺如意枝。祝：福如東海水，壽似不老松；福壽綿長活百歲，身體康健行如風！ 24、貓遇老鼠，鼠逃竄進一洞，良久。一水獺從洞中出。貓遂怒。大吼道：小樣！穿貂皮我就不認得你了！ 25、清風繁星，美酒良朋，相邀生日，你來不來？不來就現在祝福你快樂，來就改天祝福你快樂！自己選擇哦！ 26、今天有了你世界更精彩，今天有了你星空更燦爛，今天因為你人間更溫暖，今天因為你我覺得更幸福！祝你生日快樂！ 27、愿祝福環繞著你，在你永遠與春天交界的夢鄉里。祝你：心想事成、厄運快樂！生日快樂！ 28、給思念自由飛翔的翅膀，給記憶永不褪去的色彩，給幸福永恒不朽的生命，給朋友一生一世的友誼，給生活輕松燦爛的笑臉，給你所有祝福，祝你快樂健康！ 29、人生就像坐觀光梯，每上升一層，便會眺望到更美更遠的風景。恭喜你，在人生的摩天輪上，百尺竿頭更進一歲。希望你在快樂與幸福中流連，祝你生日快樂！ 30、我知道自己在你心中最重要，可你卻這樣狠心傷害我，今天我在你的飯中下了毒藥，不一會你就會感覺神清氣爽，精神百倍。這個毒藥就是快樂，生日快樂！ 生日的祝福文案簡短 1、翻開時間的日記，你在最美的回憶，我用祝福為你折疊起作為標記，打開時間的隧道，你在最美的等待，我用祝福為你守候快樂的意義，生日快樂。 2、年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。醒來驚覺不是夢，眉間皺紋又一重。歲月流逝，親情永恒，在這個屬于您的日子里，祝您福如東海長流水，壽比南山不老松。 3、祝你福如東海老王八，前程美似錦，事業燦如花；祝你壽比南山大石頭，快樂常相陪，幸福永伴游；祝你年年有今日，歲歲有今朝，生日快樂！ 4、生日祝福送你手：鮮花給你神奇的氣力，聽說睡覺時在枕頭下壓著小連翹，會可以夢見未來丈夫的容貌，^_^今天睡個好覺，做個好夢，生日快樂！。 5、希望最美好的祝福與喜悅，充滿你即將來臨的生活。祝愿我的領導，能夠萬事如意，吉祥康樂。合家歡樂啊。 6、過生日了，給你戴上大紅花，穿上小坎肩，戴上金鏈子，穿上粉裙子，裝扮好了，一起逛街去，看把那些路人眼饞的，逢人就夸贊：你家小狗真漂亮哦！那是，我驕傲！狗狗！生日快樂！ 7、悠悠的云里有淡淡的詩，淡淡的詩里有美美的情，美美的情里有綿綿的喜悅，綿綿的喜悅里有真真的祝福，今天是你的生日，祝你生日快樂，健康長隨。 8、又是一年生日佳節！特別的時刻，特別的祝福，祝你身體健康！幸福無盡！心想事成！天天都有一份好的心情！ 9、你在人生跑道上跑了n圈。今天又到了起跑點。休息一下吧。明天你又將開始新的一圈。而我將一如既往的站在跑道邊為你吶喊助威。 10、一年一度的生命的輪回，屬于你最燦爛的日子里，我誠摯的向流星傾訴給你送上最真誠又充滿祝福的兩句話：生日快樂！終身美麗！ 11、告別昨日的風霜雪雨，迎接今日的幸福時光；點燃生日的紅蠟，留住美好的記憶；放飛所有的傷情，收起所有的眼淚，祝生日快樂！ 12、心情只要快樂，風風雨雨，亦覺陽光明媚；心態只要平和，坎坎坷坷，亦覺幸福無限；懷著美好的信念，懷著幸福的憧憬，幸福就在你我的身邊。生日來臨之際，愿你讀懂幸福，享受美好！ 13、今天是你生日，我從來也沒有忘記在這特別的日子里祝你生日歡快、青春常駐。 14、年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。遙想呱呱墜地日，不知不覺又一重。借問是喜還是憂，眾人皆言喜臨門。在這一年一度萬物輪回的日子里祝你生日快樂，福如東海，壽比南山！ 15、今天你的生日，送你棵卷心菜，要輕輕的剝開哦，因為里面包裹著我的殷殷祝福：愿你歲歲漸紅，好運當頭；身體棒棒，萬壽無疆！ 16、祝生日快樂，天天開懷合不攏嘴！悠悠的云里有淡淡的詩，淡淡的詩里有綿綿的喜悅，綿綿的喜悅里有我輕輕的祝福，生日快樂！ 17、你知道的，我很窮，可是在生日這天我不能不有所表示啊！于是我搜遍全身，還是找到了一樣東西，他叫祝福，我把她裝在手機里，悄悄的發給你，讓她偷偷地干著你，讓你一生幸福快樂。 18、祝福您：天天娃哈哈，歲歲樂百事，笑臉美如花，青春惹人夸。生日快樂！ 19、日子一天天過，我們慢慢都會變老，友情也越增越濃，但永不變的是我們年輕心態，生日之即，朋友真心祝你幸福健康！ 20、小菲男友過生日，小菲準備送他一對發卡當禮物，小菲同學知道后問道：你怎么送男生這種東西啊？小菲答道：我生日的時候，誰讓他送我棒球棍的！ 21、我日盼夜也盼，上盼下也盼，就盼著今天，你的到來；我日笑夜也笑，上歡下也歡，你的誕生，美麗的世界。寶寶，今天是你的生日，愿你未來也充滿精彩！ 22、你的生日到了，俺要送你的是：獨一無二、溫暖無比的溫馨被，記住那可是用真心做的里子，用熱情做的面子，用幸運扦的邊，能抵擋一生的風寒哦，每天要蓋啊！ 23、如果說生活像水，那么友情就如茶，或歷久彌新，或品之淡然，不可多得的摯友更如上等好茶，就象一根繩索，牽著一份牽掛。祝同學生日快樂！ 24、攜一束月光，摘一顆繁星，采一朵白云，一同裝入思念的禮包里，在這一年中最特別的一天，送給最特別的你，祝愿我的朋友你生日快樂，幸福如意！ 25、有句話一直沒敢對你說，可是你生日的時候再不說就沒機會了：你真的好討厭……討人喜歡，百看不厭！ 26、一朵云能飄多久？一陣雨能下多久？一束花能開多久？一臉笑能掛多久？如果問我祝福你多久？我說：心跳多久，祝福多久！祝生日快樂，天天進步！ 27、在你生日來臨之即，祝你百事可樂，萬事芬達，天天哇哈哈，月月樂百事，年年高樂高，心情似雪碧，永遠都醒目！ 28、這一季的花開得格外嬌艷，你可知，那是因為我用情感在澆灌，只等你的生日贈與你，愿你喜歡。 29、今天是個特別的日子，滿滿的祝福送給你；燃燒的蠟燭代表成長，祝愿增長的還有幸福；甜甜的蛋糕美味，愿你生活被幸福填滿，生日快樂！ 30、今天是您的生日，愿所有的快樂所有的幸福所有的溫馨所有的好運圍繞在您身邊。生日快樂！健康！幸福！ 祝福朋友生日唯美文案 1、洪亮的鐘聲蕩氣回蕩，璀璨的煙花錦繡綻放，潺潺的溪水叮咚回生日的歌曲為您歌唱。祝您生日快樂，身體健康！ 2、由于你的降臨這一天成了一個美麗的日子，從此世界便多了一抹誘人的色彩。生日的燭光中搖曳一季繁花，每一支都是我的祝愿：生日歡快！ 3、無論何時，你的生日我都會銘記于心；無論何地，我都會給你送去999朵玫瑰，因為這是我一生一世的心愿，送上真心地祝福，祝你生日快樂！ 4、愿每一刻都有快樂與你相伴，愿每一天都有美好與你相隨，愿你的心愿都能實現，愿你的生活色彩斑斕。我在這里，祝你生日快樂，幸福美滿！ 5、人走千里感情在，水流長江為在海，朋友不見朋友面，日日夜夜心中念，青松不是花盆栽，友誼不是金錢買，只要朋友有心在，風吹浪打分不開。生日快樂！ 6、眾星捧月，長槍短炮；立體轟炸，制造情調；燈光舞美，一個不少；幸福快樂，與你擁抱。今天你是主角，你最“靚”！祝：生日快樂！福星高照！ 7、笑容如花，未來的日子幸福愉快！摘一顆星，采一朵云，裝入思念的信封里，獻給你——在這一年中最美好的一天。目的只有一個，祝你的生日快樂！誠送上！ 8、云感謝天，是天讓它自由飄蕩。山感謝泉，是泉滋潤它青翠層疊。我感謝你，是你的情誼讓我溫暖。今天是你的生日，祝你幸福快樂，萬事如意！ 9、壽星佬，在你的生日來臨之際，祝你所有的希望都能如愿，所有的夢想都能實現，所有的等候都能出現，所有的付出都能兌現，生日快樂！ 10、瑞雪兆豐年，瑞雪下深埋著朋友對你的默默關注和無聲祝愿。祝愿你新年過得充實浪漫，快樂常駐滿你如詩的心懷。 11、早上笑一笑，生活真美妙；晚上笑一笑，美夢沒得跑；工作笑一笑，保證效率高；休息笑一笑，煩惱全跑掉；生日笑一笑，好運來環繞；祝你如意到，幸福樂逍遙。 12、有句話一直沒敢對你說，可是你生日的時候再不說就沒機會了：你真的好討厭……討人喜歡，百看不厭！ 13、這一刻，有我最深的思念。讓云捎去滿心的祝福，點綴你甜蜜的夢，愿你度過一個溫馨浪漫的生日！ 14、熒熒的背景燈照耀你的臉頰，雖然微弱，卻可以延伸很遠，看完這條消息，許個心愿，讓滿天的星都為你祝福！ 15、你生日快到了，想想沒什么送給你的，又不打算給你太多，只有給你五千萬：千萬快樂！千萬要健康！千萬要平安！千萬要知足！千萬不要忘記我！ 16、聲聲的祝福，深深的情誼，請這條小溪捎帶著這一切，路過你的家門時送給你。祝福你的生日。 17、活力的您，青春的您，帶給我們一股蓬勃的希望與朝氣！在生日來臨之際，愿您駕御好人生的方向盤，駛向幸福、歡樂、美滿的快車道！ 18、今天是你的生日，搖曳的燭光，點亮你的生日；深情的吟唱，寄予我無限的祝福；漫天的流星，兌現你的每一樁心愿；把蛋糕放在嘴里，笑在臉上，甜在心間。祝你生日快樂！ 19、和煦的陽光播灑著我的深深思念，飛揚的柳枝訴說著我的無盡掛牽，歡騰的春水傾吐著我的純純問候，芬芳的花朵飄散著我的美好祝福：我只希望你快樂！。 20、忙碌的日子讓彼此疏遠，但知心的朋友一生難忘，莫讓時間沖淡友誼的酒，莫讓距離拉開思念的手，當時光流逝，物換星移，我依然記著你。生日愉快！ 21、祝福送清涼，心情會清爽；問候散憂愁，煩惱葉漸黃；友情用心賞，甜蜜溫馨長，牽掛刻心上，幸福請珍藏；祝生日快樂笑容時刻飛揚，幸福緊握在手掌！ 22、世上若有諍友，那就是如你對我那樣關懷的朋友。我的摯友，祝生日快樂，新的一年中好運、健康、快樂！ 23、收到我的祝福后，請笑一笑把煩惱趕跑，跳一跳把煩躁甩掉，走一走把難過送走，鬧一鬧讓好運來到，從今天開始，日子越來越好，生活越來越妙，生日快樂。 24、太陽因為你而更加溫暖，月亮因為你而更加皎潔，星星因為你而更回明亮，日子因為你而更加美好，今天因為你而更加有意義，祝福你，生日快樂，幸福永遠！ 25、一聲聲親切的問候，表達我懷念的心聲；一串串長長的祝福，表達我深厚的情誼。在這美好的時光，獻上我一片癡情：祝你生日快樂！ 26、用我生命的力氣，給你吹色彩斑斕的氣球，送你環游世界的夢想；用我心跳的動力，給你做酷炫無比的玩具，送你童心永駐的容顏，祝你生日快樂。 27、總有個地方值得你留戀，總有種生活值得你期望，總有個人值得你牽掛，總有個日子值得你等待。就在今天，燭光為你而燃放美麗，祝你生日快樂！ 28、今天是你的生日，我送你一塊名牌手表，秒針走一下代表我在想你；分針走一下代表我在思念你；時針走一下代表我在祝福你，生日快樂，天天天幸福。 29、在這屬于你的陽光燦爛的日子，在這屬于你的鳥語花香的日子，我衷心地祝福你：幸福、快樂、健康、活力、青春、美麗，生日快樂！ 30、用閃閃的蠟燭拼成你的心愿，讓他們在你生日這天全部實現，偶爾沒有發生的美事不要擔心，那是時間還在等待我對你的祝愿。祝你生日快樂，夢想成真。 >>>更多美文：文案短句

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