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苗栗肩頸痠痛疲勞中醫推薦 新竹喉嚨卡卡焦慮有名中醫 常見的焦慮症有哪些表現?
2022/08/29 01:08
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當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病,世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題,據報導美國的失眠發生率高達32~50%,英國10~14%,日本20%,法國30%,中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大,尤其是精神心理狀況,但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示,40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙,其中焦慮障礙占到24%,憂鬱障礙占到23%,物質依賴(酒精、藥物等)占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中,焦慮障礙先於失眠的情況占73%,而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一,也是憂鬱、焦慮發病的危險因素,反過來,焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下,容易感冒,並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明,手術後的病人如睡眠不好,傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足,可影響其身體發育。因為在睡眠時,特別是在深睡期,兒童腦內分泌的生長激素最多,這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

 失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有:擔心失眠,對夢的誤解,生活工作壓力,童年創傷心理的再現,無助的心理等。

心理因素可引起失眠,同樣,失眠又能影響人的心理,失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知,比如有人雖患有失眠,但精神狀態正常,不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡,無精打采。失眠會直接影響次日的心情,導致情情低落,長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢?

1、清晨起床後不能恢復充沛精力,思維能力不清晰,白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損,工作與學習能力下降,注意力,集中精神的能力,記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡,食欲差,體重下降。6、積極性、精力或主動性減少,不與人溝通交流,對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛,胸悶憋氣,或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此,無論生活中是先出現失眠,還是先出現焦慮憂鬱,都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識,瞭解自己的情緒變化,通過積極的調整,合理的運動鍛煉,改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善,積極尋求專業人員的幫助,早日康復。

在相關門診中,尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業,睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統,造成脾胃不調,引發消化系統疾病。

有研究顯示,胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質,假如睡眠不足,就會危害這種物品的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關,這部分患者除了出現睡眠障礙外,還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見,特別是女性失眠患者,她們常訴說自己疲憊乏力,即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外,長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家,千萬不要忽視夜間失眠情況,長期失眠說不定會引起什麼病,大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀,如果符合下列5點以上,可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下:

對睡眠品質不滿意

.上床後翻來覆去睡不著,往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
.夜裡醒來好幾次,多在2次以上,醒來之後很難再入睡;
.早上醒得早,比正常起床時間早醒30分鐘以上;
.總睡眠時間不足6.5小時;
.睡眠品質下降,醒來仍然感到困倦,感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

.白天精神狀態不佳,感到困倦、疲勞,想睡覺;
.工作和學習時,難以集中精力,犯錯次數增加,記憶力下降;
.情緒上,感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
.社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難!
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;多管其下,改變您的體質,調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀;經過一系列的療程,很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴,回歸到身體原始的平衡統合狀態,這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質,使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗,值得你的信賴。

門診表提供給大家參考,如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址:桃園縣八德市和平路11號
預約電話:(03)361-7566

DEFE115WD51WD桃園廣仁堂中醫診所

人類雖然是如今地球上擁有最強戰力的生物,但卻也時常對自然界的一些動物感到恐懼。就比如蛇類,就是一個深受人們厭惡和恐懼的動物。蛇是當今自然界最成功的食肉動物群之一,它們將自己的四肢退化後,本以為會成為食物鏈的底層,卻不料走出了一條獨特的道路,最終成為了自然界的霸主之一。獨特的行為方式讓這個歷經1.3億年進化發展的物種如今依舊同人類繼續書寫地球歷史。不過也因為它們充滿神秘和超自然的色彩,成為了很多人害怕的存在。 ... 很多人對蛇類充滿恐懼,主要是因為這個動物身上帶有的標籤都不是那麼美麗,首先「毒」是人們恐懼蛇類最主要的原因,這個世界上擁有約3000多種的蛇類,其實有毒的蛇類僅有15%,但是因為慣性思維,很多人一看到蛇就以為它是有毒的,就會避開它們。其次的話,陰險也是人們對蛇的印象,偷襲捕獵的方式,毒液,以及穴居還有吞食的進食方式是在讓人對它們生不出喜愛的感情。不過就是我們在怎麼討厭它,但是它依舊是演化最成功的動物群之一。也因為如此,它的演化路線被很多動物模仿,但是結果卻差強人意,就比如這個帝王蛇蜥,就是其中一個。 ...... 帝王蛇蜥,一個擁有十分霸氣名字的物種,但卻是自然界中最「戰五渣」的存在,甚至讓很多人都認為它白瞎了這麼一個名字。帝王蛇蜥同樣是一個擁有古老歷史的物種,它們說到底就是一種蜥蜴,種群歷史其實一點也不輸給蛇類。不過這個演化支線的祖先照搬了蛇類的演變路線,難以考究從什麼時候開始,帝王蛇蜥就開始向蛇類靠攏。褪去了大部分的四肢,將自己演變得和蛇一模一樣,不過證明它們是蜥蜴的證據還是有跡可循。雖然外觀上看不出它有四肢,但還是有一些退化痕跡的殘留。同時他們家㕛眼瞼和耳孔的構成,所以能夠輕易地將它們同蛇類區別開來,最重要的是它們有不同於蛇類的感知系統,它們擁有眼睛,以看清世界的精彩,不像蛇類用熱力感應。聽起來似乎是高配版的蛇類,但其實這個物種卻有一點沒有演變完全,那就是行進方式和捕食技巧。 ...... 雖然退化了大部分的四肢,但帝王蛇蜥一直沒有學到蛇類行進方式和捕食技巧,沒有蛇類那般的高機動力,讓它們難以捕捉到行進速度快的動物,就是一隻老鼠它們都捕抓不到。更加通俗來說,就是它們太慢了,慢到它們只能吃一些昆蟲,蝸牛的物種來維持生存,它們其實也吃老鼠,但是就是抓不到。有一些動物園中就有飼養帝王蛇蜥,動物園用乳鼠餵養它們,它們也依舊吃得有滋有味。這麼看下來或許在動物園裡頭的生活,還比野外要舒適一些。 ... 或許是因為這樣,如今帝王蛇蜥的種群數量並不多,歐洲的巴爾幹半島,克里米亞半島和高加索的黑海沿岸擁有一些獨立的族群,至於其他地區的帝王蛇蜥則是被滅絕了,當人類開闢荒野,讓昆蟲大幅度減少後,帝王蛇蜥的棲息地和食物也就受到了破壞。而對比蛇類,依舊在人類眼皮底下生活得十分舒適,不得不說這就是差距啊。



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