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台北淡水失眠治療中醫推薦 苗栗心悸治療中醫推薦 焦慮症:一個群體的職業病
2022/02/01 04:05
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當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病,世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人有睡眠問題,據報導美國的失眠發生率高達32~50%,英國10~14%,日本20%,法國30%,中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大,尤其是精神心理狀況,但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示,40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙,其中焦慮障礙占到24%,憂鬱障礙占到23%,物質依賴(酒精、藥物等)占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中,焦慮障礙先於失眠的情況占73%,而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一,也是憂鬱、焦慮發病的危險因素,反過來,焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降,抗病和康復疾病的能力低下,容易感冒,並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作,如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明,手術後的病人如睡眠不好,傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足,可影響其身體發育。因為在睡眠時,特別是在深睡期,兒童腦內分泌的生長激素最多,這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

 失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有:擔心失眠,對夢的誤解,生活工作壓力,童年創傷心理的再現,無助的心理等。

心理因素可引起失眠,同樣,失眠又能影響人的心理,失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知,比如有人雖患有失眠,但精神狀態正常,不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡,無精打采。失眠會直接影響次日的心情,導致情情低落,長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢?

1、清晨起床後不能恢復充沛精力,思維能力不清晰,白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損,工作與學習能力下降,注意力,集中精神的能力,記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡,食欲差,體重下降。6、積極性、精力或主動性減少,不與人溝通交流,對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛,胸悶憋氣,或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此,無論生活中是先出現失眠,還是先出現焦慮憂鬱,都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識,瞭解自己的情緒變化,通過積極的調整,合理的運動鍛煉,改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善,積極尋求專業人員的幫助,早日康復。

在相關門診中,尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業,睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說,睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統,造成脾胃不調,引發消化系統疾病。

有研究顯示,胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質,假如睡眠不足,就會危害這種物品的產生,從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關,這部分患者除了出現睡眠障礙外,還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見,特別是女性失眠患者,她們常訴說自己疲憊乏力,即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外,長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家,千萬不要忽視夜間失眠情況,長期失眠說不定會引起什麼病,大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀,如果符合下列5點以上,可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下:

對睡眠品質不滿意

.上床後翻來覆去睡不著,往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
.夜裡醒來好幾次,多在2次以上,醒來之後很難再入睡;
.早上醒得早,比正常起床時間早醒30分鐘以上;
.總睡眠時間不足6.5小時;
.睡眠品質下降,醒來仍然感到困倦,感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

.白天精神狀態不佳,感到困倦、疲勞,想睡覺;
.工作和學習時,難以集中精力,犯錯次數增加,記憶力下降;
.情緒上,感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
.社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難!
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒,依據中醫藥的學理來調理體質;多管其下,改變您的體質,調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀;經過一系列的療程,很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴,回歸到身體原始的平衡統合狀態,這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質,使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗,值得你的信賴。

門診表提供給大家參考,如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址:桃園縣八德市和平路11號
預約電話:(03)361-7566

DEFE115WD51WD桃園廣仁堂中醫診所

《莊子·天下篇》中有述:「一尺之捶,日取其半,萬世不竭」!戰國,即先秦時期,一尺約等於現在的23.1厘米,大意是一塊23公分長的木棍,每天砍下一半,永遠都砍不完!形象的說明了物體細分是無窮盡的!但事實上真的是這樣嗎?可以永遠的砍下去? ... 一、物質的最小單位是什麼? 原子是化學反應中不可再分的最小單位,後來我們知道了原子的標準模型後,才知道化學變化改變的是核外電子中最外層電子的分布方式,而對於內部的原子核並不能觸及! 1、發現原子核 ... 對於發現原子核,還有一個比較有意思的事情,盧瑟福為了驗證湯姆遜的原子模型,他在1911年設計了一個實驗,如圖所示,周圍一圈是感光材料,而中心則是金箔,在金箔的正前方則是一個α粒子發生器! 假如按照湯姆遜的模型,從理論上來看α粒子應該徑直穿過原子核揚長而去,進而在金箔的另一端的感光材料上留下它們的印記! ... 但事實上結果出乎盧瑟福的預料,因為絕大部分的α粒子都穿過了金箔,但有少數粒子發生了偏轉,有極少數偏轉角度很大,甚至有被彈回來的! ... 這很簡單的說明了一個事實,原子內部大都是空的,中心擁有一個緻密實體,否則α粒子不會被彈回,因為α粒子本身就是兩個質子和兩個中子構成的帶正電高速氦四原子核!在α粒子散射實驗後,盧瑟福提出了自己的原子核原子模型! 2、發現質子與中子 1918年盧瑟福在擔任卡文迪許實驗室主任時,用發現原子核的α粒子轟擊氮原子核,他發現了一種奇怪的現象,感光器件記錄到了氫核的跡象,盧瑟福意識到這個氫核的唯一來源是氮原子核,強大的α粒子撞擊分裂了氮原子核,他將其命名為Proton,這就是質子的來歷,盧瑟福發現質子以後,還預言了不帶電的中子! ... 質子質量:1.672621637×10^-27 千克 直徑:1.6-1.7×10^-15千克, 中子質量:1.6749286 ×10^-27 千克 3、發現夸克 自從科學家發現質子以來,就折騰了一系列的加速器來操練質子,希望能在質子的基礎上更進一步,發現更小的基本粒子,但很可惜,封閉質子的力量是如此強大,以至於根本打不開質子,但至少知道了撞擊時會有三個散射強度!當然現在我們已經知道這是夸克緊閉的現象, 夸克不能被直接觀測,或是被分離出來,只能通過對強子的觀測間接來觀測內部的結構(質子和中子是最穩定的強子)! ... 4、標準粒子模型 從1897年湯姆遜發現電子,到1911,和1918年盧瑟福發現原子核和質子與中子,再到五六十年代發現200多個強子,再在加速器的幫助下發現夸克.....基本我們發現的粒子已經湊一個模型了! ... 如同抽絲剝繭,最終發現的位置到達了夸克的世界!那麼我們總共發現了哪幾類粒子呢? ... 上圖標準模型中有兩大類粒子,一類是費米子,表示的是物質最小不可分割部分,即構成物質的最小單位!而另一類則是規範玻色子,這一類粒子起到傳遞力的作用,比如膠子連接上下夸克構成質子,光子則傳遞電磁作用,W和Z玻色子傳遞弱相互作用!簡單的理解,費米子就是磚塊,而玻色子就是水泥漿,我們宏觀世界的物質大廈就是由這些小東西連接起來的! ... 但有一點必須要提醒一下,儘管磚塊與水泥是大廈中必不可少的材料,但宏觀世界中磚塊明顯要比粘合的砂漿質量要大,但在微觀世界卻是相反的,因為構成質子和中子的上下夸克都是輕夸克,三個夸克的質量遠小於其構成的質子,質量來自何方?粘合夸克的膠子,甚至核聚變和裂變的能量真正的源頭也在膠子! 5、電子還能再分嗎? 從基本粒子模型中我們可以知道,電子是費米子,也就是不可再分基本粒子,因此電子就分布下去啦! 二、一尺之捶,日取其半,多久到達最小單位,無法再分? 假設我們用砍刀,切開物質用的電磁力,因此從理論上來看,到原子就不可再分了,因為要分開原子核,用砍刀這種電磁力可不行!那麼幾天砍下來就到原子了呢? 一尺之捶=0.231米 原子直徑=10^10米 那麼大約需要 31.105245706天,也就是砍一個月,就砍到原子了,理論上還可以砍,但事實上砍刀能輸出的能量遠遠不夠了! 三、古代就知道了無窮盡的微觀世界,那是也有科學嗎? ... 佛學《華嚴經》中的「一花一世界,一葉一菩提」,與「一尺之捶,日取其半,萬世不竭」有異曲同工之妙,其大無外,其小無內,只是中國古代對於境界的最高認知,但僅此而已,並沒有更進一步,也許局限於當時的時代背景!現代科學也就四百多年的歷史,各位不要認為很久了,在種花家看來,才剛剛起飛而已!



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