肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻——這些身體不適，你是不是早就習以為常？
貼布貼了、按摩做了、復健跑了好幾次，癥狀卻還是反覆出現，甚至越來越嚴重？
很多人以為痠痛是年紀到了、工作太累，其實不然。真正的原因，可能藏在你忽略已久的筋膜沾黏與脊椎錯位！
當筋膜長期緊縮、脊椎排列失衡，就會壓迫神經、影響血液循環，導致各種慢性疼痛、姿勢歪斜與運動受限。這時候，單靠外敷止痛、短期放鬆早已無法根本解決問題。
這就是為什麼，越來越多患者選擇「小針刀與整脊」的方式，從根本鬆解筋膜、調整結構，重新找回身體該有的平衡與舒適。

療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源

要解決痠痛問題，不能只處理「表面癥狀」，而要從深層筋膜與骨架結構著手。這也是「小針刀＋整脊」療法為什麼越來越受到專業推薦的原因。

小針刀是什麼？

小針刀是一種融合中醫經絡概念與現代微創技術的療法，看似像針灸針，但其實具備極細刀刃，能深入筋膜層與結締組織，有效釋放沾黏、解除肌肉結節與張力點。
它的目的是：鬆解長期卡住的筋膜、打開氣血循環、改善深層痠痛與活動受限。
應用範圍包含：

• 頸肩僵硬、五十肩
• 下背痛、坐骨神經壓迫
• 髂脛束緊繃、足底筋膜炎等

整脊是什麼？

整脊療法則是透過專業徒手技術，調整脊椎與骨盆的錯位與傾斜，讓脊椎重新回到正確排列，進而釋放神經壓力、減少關節不平衡所造成的疼痛與痠麻。
這類結構性的調整，對於以下問題特別有幫助：

• 體態歪斜、脖子前傾、駝背
• 長短腳、骨盆傾斜
• 神經壓迫引起的手麻、腿麻、無力感

小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復

一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，兩者合併施作，不只改善疼痛，更能防止反覆發作，讓身體從根本真正重回「輕鬆的狀態」。

小針刀案例說明

【案例分享】長年頸肩僵硬不適，小針刀療程讓她找回輕鬆自在的肩膀

黃小姐，是一位長年擔任行政工作的女性。由於長時間伏案打電腦，她常常感到肩頸緊繃、活動受限，甚至一轉頭就覺得痠痛卡卡，晚上也因為不適而難以入眠。
她曾嘗試按摩、貼布、熱敷，但都只能短暫緩解，過幾天又恢復原狀。經朋友推薦後，她前來診所接受許醫師評估，經檢查為頸部與肩胛周圍筋膜沾黏，並伴隨肌肉慢性緊繃與結節形成，醫師建議進行小針刀療程。
✅ 療程方式：透過極細的針刀，深入筋膜層釋放沾黏與結節，疏通氣血循環，恢復肌肉彈性與活動度。
✅ 治療次數：3次療程，每次約15–20分鐘，搭配輕度拉伸與熱敷指導。
✅ 效果反饋：陳女士表示治療過程比想像中溫和許多，第一次治療後肩膀活動範圍就明顯增加，到第三次療程時，長期緊繃感幾乎消失，連晚上睡眠也變得安穩多了。

她感動地說：「我從沒想過這麼多年痠痛可以這麼快獲得改善，小針刀真的救了我！」

【案例分享】長年腿部痠痛，小針刀療程讓他重新站穩每一步

江先生長期以來，他的右腿總感覺痠、緊、無力，特別是上下樓梯時最明顯，甚至影響到日常活動與出門意願。
他曾做過復健與推拿，也服用過止痛藥，但總是反覆發作，無法根治。經由家人推薦，他來到診所接受專業評估，經診斷為髂脛束緊繃伴隨股四頭肌筋膜沾黏，建議進行小針刀療程。
🔹 療程方式：
透過極細的針刀，進入肌肉與筋膜層，精準釋放黏連與結節，鬆解深層張力點，並促進氣血循環與組織修復。
🔹 療程次數：
3次療程，每週1次，並搭配醫師指導的伸展與日常習慣調整。

🔹 治療成果：
林先生表示在第一次療程後就感受到腿部變得比較「鬆」，第三次療程後，上下樓梯明顯輕鬆，痠痛感幾乎消失，連走路姿勢也自然許多。他說：「我終於能輕鬆去市場、散步，這種感覺已經好久沒體會了。」

整脊案例說明

【案例分享】長期駝背與腰痠，整脊療程讓他挺直走回健康

江先生，長期伏案工作超過10小時，早已習慣駝背、肩膀前傾的坐姿。近年來，他發現自己不只姿勢越來越彎，連下背部與肩頸都經常感到痠痛，甚至影響到睡眠品質與情緒。
他嘗試過買人體工學椅、按摩放鬆，但效果都只能維持短暫。經朋友介紹來到診所接受專業評估後，醫師判定為「脊椎排列不正＋骨盆歪斜」，建議進行整脊療程。
🔹 療程方式：
透過專業徒手調整脊椎與骨盆位置，改善脊柱排列、釋放神經壓迫，並搭配筋膜放鬆與姿勢訓練。
🔹 療程次數：
進行6次療程，每週1次，搭配居家伸展與坐姿矯正建議。
🔹 治療成果：
張先生表示，從第三次開始就能明顯感受到腰部變輕鬆，肩膀不再緊繃。到第六次療程時，他已能自然挺胸站立，整體身體線條也恢復平衡許多，連同事都說他看起來更有精神了！

誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂

你以為痠痛只是太累？其實可能是身體深層「結構」出了問題！
以下這些癥狀，可能就是筋膜沾黏或脊椎錯位的警訊，而你正是小針刀與整脊療法最適合的族群：
🔹 肩頸僵硬、長期頭痛、手麻
每天坐辦公室、長時間滑手機，導致頸部壓力過大，久而久之造成肌肉緊繃與神經卡壓，進而引發上肢麻木與慢性偏頭痛。
🔹 久坐導致下背痛、臀腿無力
常見於上班族、司機、家庭主婦，當骨盆與腰椎長期受壓迫，會讓臀部與腿部肌肉代償性疲勞，導致走路無力、蹲下困難。
🔹 體態歪斜、骨盆不正、兩側不對稱
鏡子裡的你是不是發現肩膀高低不一、骨盆歪斜或腳長短不一？這些問題若不處理，容易導致長期疼痛與退化性關節癥狀。
🔹 運動傷害恢復慢、反覆拉傷者
即使休息後改善，一動又復發？這通常表示深層筋膜尚未鬆解，或是脊椎排列失衡導致關節壓力異常。
🔹 做過其他療法但效果有限者（推拿、復健、針灸等）
當痠痛反覆發作、傳統療法只能短暫舒緩，小針刀＋整脊的雙重修復，將為你帶來全新的改善體驗。
✨ 無論你是哪一種情況，都建議接受專業評估，找出根源，讓痠痛不再成為你生活的一部分。

痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始

你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。

📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。

官方網址：https://www.guarhetcm.com/

LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE

整脊會不會讓腰痛又麻的狀況惡化？

你是否已經習慣肩頸僵硬、腰痠背痛的日常？
是不是明明做了復健、按摩、吃藥，卻總是好幾天後又回到原點？小針刀對梨狀肌癥候群有幫助嗎？
這些反覆發作的疼痛，其實多半不是一時的疲勞，而是筋膜黏連、骨架錯位導致的深層結構問題。退化性關節炎做小針刀會不會痛？

小針刀結合整脊療法，正是解決這些問題的關鍵。手麻做小針刀會不會更嚴重？
透過小針刀微創釋放肌肉深層結節與筋膜沾黏，搭配整脊技術精準調整脊椎與骨盆位置，從**「筋膜＋骨架」雙核心**出發，讓你的身體真正重啟循環、減少壓力、恢復機能。小針刀治療肌腱沾黏有效果嗎？
這不只是短暫止痛，而是一次讓你重新找回健康結構的機會。整脊對骨盆前傾有效嗎？

我們相信，治療不該只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從根本下手，讓每一次療程都帶來實質改變。小針刀適合運動後肌肉拉傷嗎？
若你已經受夠反覆不斷的痠麻疲憊，現在就是最好的起點。肌腱沾黏小針刀處理後多久會好？

旅游簡短唯美文案 1、這次的海南旅游結束了，回望這5天的旅途，總結兩個字，就是“貴”和“累”。當然僅僅只是針對于我這個屌絲窮醫生來說。 2、跟朋友一起來云南玩幾天，感覺很好，特別是看著很多人排隊搶票，沒有住宿酒店什么的時候感覺很欣慰，旅行社提前安排妥妥的，這次出行整體滿意，感謝管家和導游細心服務。 3、三亞超美，不管大街上還是景區里，都是生機滿滿的綠色，現在十二月，三亞還可以穿裙子，早晚加個外套就行，超暖和，也不會很熱，難怪那么多人過來過冬，太舒服了！ 4、海很美，很藍，一定要去藍洞潛水，神秘而唯美，萬歲崖是個好地方，自駕去看了夕陽，看了星空，真的無法形容的美。 總體來說，真的很值得去就是了。如果時間和錢包允許，建議跳傘啦，非常刺激，超值的體驗。 5、這是一次倉促的旅行，是第一次說走就走的旅行！青春無敵，嘻嘻！還是選擇了在飛游上預定行程，因為信任！整個行程下來，還是很滿意的！景色，美，最喜歡的就是玉龍雪山和洱海了！很治愈系的美景，束河古鎮也很舒服很安逸！ 6、舍不得結束旅行，但終歸要面對現實。人有的時候要懂得脫離現實，但最終又要受制于現實，可能這就是生活吧，感謝兄弟這幾天的陪伴，感謝攝影師拍出來的精彩瞬間。 7、非常愉快的上海之旅，有好朋友接待就是不一樣，我們在江邊喝酒吹風，一切都棒棒噠！ 8、不愧是皇城，莊重大氣！走了一上午也沒有看過來一遍，故宮文化氣息濃厚，建議前期做好知識儲備，不然就是簡單的看房子了。可以事先了解一些歷史故事，看的時候可以穿越古今。游覽故宮的人特別多，一定要規劃好時間。 9、早安！結束旅行假期，該去搬磚了。 10、畢業了，廈門之行圓滿結束，期待下一次的合體旅行。 11、廣州三天自駕海豐游今天圓滿結束，拍了不少好風景，還吃到不少… 12、總聽人說，當你想和一個人共度余生，就要和ta去旅行，如果幾次旅行結束，你的想法依然沒有動搖，那就永遠在一起吧。 13、蜈支洲，終于圓了一直以來的一個夢。看到了漸變色的大海，玩了摩托艇，拖傘，很刺激，很開心。大家去的話要做好防曬啊，雖然這個季節北方已經冷了，但是三亞依舊“熱情似火”。一點小建議，希望能幫到你們。 14、塞班是我期望很久的旅行目的地，氣候宜人，而且我更喜歡這里的海，站在沙灘上看著蔚藍的海面，心里滿是寧靜，一種讓你忘記所有事情，沒有一絲的煩惱，覺得此時此刻的自己特別的輕松，拋棄現實中的煩惱，讓心靈放空，我很喜歡這種感覺！ 15、云南是一個很不錯的地方，這次過來真的很開心，感覺時間真的很快，這次就只是去了昆明、大理、還有麗江，只是這幾個地方就美的不要不要的，總之感覺很不錯，還有很多地方沒有玩，下一次還會再來的。 16、愉快的壩上草原之旅結束了，推薦大家來塞罕壩森林公園，這里是天然氧吧哦。 17、難忘的馬來西亞之旅，能體驗太多事情，真的開心！感謝！ 18、愉快的旅行就是我們活著的意義！ 活著需要愉快的心情！ 活著需要快樂的旅行。 19、麗江很美，節奏很慢，很喜歡洱海，洱海可以多停留一下，晚飯后散散步，很美好。 20、兩天的旅行結束了，雖然疲憊但收獲頗多，寫一篇心得記錄吧。 21、塞班真的是一個非常漂亮的地方，用那句很俗的話來說，就是上天入地！海是透明的，天空是清澈的藍，烏云飄過的地方會有雨，但馬上也就放晴了。大家有機會都可以去一次。 22、私密定制旅行完美結束，下一段旅程是你所期待的么。 23、開心的香港之旅就快結束啦，這次也是每天都有開心工作，希望以后有時間能多來玩啦。 24、亞龍灣森林公園很美哦，登上山頂一覽無遺，山上很涼快。正好那天起霧了，云霧繚繞，仿佛置身仙境一樣。三亞真是個好地方，多希望可以住在這。 25、很喜歡大理洱海和藍月谷，景色真的非常好，很有世外桃源的感覺，下次還想去，云南的云真的很美，和其他地方的不一樣，特別值得一看。 26、和妹妹的旅行結束了，準備返程，時間過得真快，再見，三亞。 27、十天的太行山旅行終于在依依不舍中結束了，在林州太行山的這段時間，感受到了祖國大好河山的美輪美奐。 28、有朋友在的城市真好，一點也不覺得陌生，昆明之旅真開心。 29、再見，愉快的深圳行結束了。 30、12月31號去的故宮，人也挺多的，但是也可以拍到很好的照片，珍寶館很值得逛，全是寶貝，特別好看，其他很多宮殿都沒有開放。總體還不錯。下面我拍的一部分照片，找好角度還是拍出無人感的照片的。 和朋友旅游結束的文案 1、很漂亮的島嶼，我們報了潛水和太空漫步。就連不會游泳的我都下去嘗試了，感覺好開心，教練一對一，真的很負責，潛水還用畫板寫字告訴我哪個是紅珊瑚，哪些有毒的不可碰，感覺超開心。 2、再見，愉快的深圳行結束了。 3、結束青島的行程…祝大家雙11快樂！！！回家休息！ 4、我們很幸運這次來玩，天氣真的是太好了，陽光明媚，風景很好的，天藍藍的，海也是藍藍的，很愜意，大理，麗江古城都充滿了民族氣息，那種民族的韻味是其他地方不能比的，我們玩的很開心，下一次會介紹朋友來的。 5、這次我們選擇閨蜜出游，都不帶老公，選擇塞班，一是塞班可以玩，二是美屬，可以盡情的買買買，很多打折的，比其他地方要便宜，租個跑車出去浪，晚上去小酒吧喝酒談心，閨蜜幾個要多嗨有多嗨，哈哈哈。 6、9天的旅行結束，甘肅之行，看了黃河，到了草原騎了馬，去了沙漠看了莫高窟。 7、一直期待的云南之旅結束了，旅途愉快，看到了很多云南的景色，了解到云南當地一些習俗文化，這個行程安排合理，我帶家人一起去的，什么都不用操心，性價比還算比較高的一次，我們都覺得物超所值，住的地方都很贊。 8、玩得很盡興，這幾天天氣很好，瀘沽湖天青水秀，值得一去，來瀘沽湖路過金沙江，長江上游，也是非常壯闊的景象，非常舒服愉快，超級開心。尤其是坐豬槽船的時候，感覺真的太好了，景色又美，還有人劃船，玉龍雪山藍月湖很漂亮，不錯的一次行程。 9、愉快的菲律賓呂宋島之旅接近尾聲，感謝這次菲航和菲律賓旅游局的接待，還有漫游寶提供的暢通無阻的4G網絡支持！ 10、這是一次累并快樂著的旅行，感謝行程中遇到的所以人，讓這次旅行收獲滿滿。 11、行程19636公里，終于圓滿結束。明天回程去成都，下一段旅行——川藏線（7.9~7.22）。 12、去三亞怎么能不去蜈支洲島玩呢！景色一個字，贊！水上項目多，很好玩，一天玩不夠！拖傘，大飛魚，動感快艇，海底漫步，摩托艇！都是比較刺激的！ 13、一直想去塞班，其實是因為塞班有很多項目可以玩 ，而且重要的是，塞班有個賭場。我們也想試試手氣去，這個目的地還算多元化，雖然島不大，但是一般該有的都有了。性價比比較高，沒去過的朋友可以去一下，蠻值得去的。 14、美好的日照之旅結束了，一家人玩的很開心。尤其是孩子們，看到大海開心的都快瘋掉了。 15、順利結束西藏行程，開始離藏返程。祝隊友們返程愉快！一路平安！扎西德勒！ 16、這次的海南旅游結束了，回望這5天的旅途，總結兩個字，就是“貴”和“累”。當然僅僅只是針對于我這個屌絲窮醫生來說。 17、當我踏進故宮的第一感覺就是宏偉，突然感覺自己特別渺小。我們沿著中軸線走的。大概1個小時就參觀完了 故宮票價是分淡季和旺季的，淡季40，旺季60，學生，殘疾人，軍人半價。所以建議大家淡季去，價格便宜，人也少，可以好好的參觀 建議留出一整天的時間哦！ 18、超級愉快的一次旅行，非常happy，各種各樣的特色美食小吃，簡直就是吃貨的天堂啊！總之是一次很愉快的旅行，值得推薦。 19、一段旅行結束，有時候會坐下來靜靜想一想： 旅行到底是什么？ 是打發時間的一種方式還是個人生活豐富性的展示。 20、瑞士度假之旅猶在眼前，春暖花開的日子，希望大家都好好的，到今年冬天又可以愉快地去滑雪了吧。 21、塞班值得一去，感受太平洋小島的寧靜，基本不用倒時差，地接也很負責沒有額外的消費，都是明碼實價童叟無欺，不像國內的一些地方自由行還帶購物，不過吃的不算便宜。去塞班一定要玩水上摩托艇，拖傘，飛魚，深潛，租車自駕一次啊！ 22、今天終于結束了幾天的旅行，回到了上海的家！ 23、光陰已過半，歲月難回首。當一段旅途結束，就要整理好行囊，開始下一段遠行。如果執迷于來時途中的風景，就會錯失前方更美的畫面。 24、紅塵還未看完，何來看破紅塵！這次旅行讓我更加熱愛生活了！旅行結束后，回去要更加努力，才有能力做自己想做的事！ 25、一蹦，一落，一趟旅行結束了；一蹦，沒蹦起來，老了。 26、自駕旅行結束，玩夠了回家陪家人，一路膽戰心驚，終于睡個安穩覺。 27、長途旅行結束，回到家的感覺真的太棒啦！ 28、感謝上蒼的眷顧，讓這次富士山之旅非常開心！ 29、一段旅行的結束，代表著另一段旅行的開始，我還會在路上。 30、太原旅行結束，下一站北京見！ 旅游結束回家的文案 1、寒風凜冽中重游故宮，在距離上次參觀已經記不清過去了多久，本來是奔著雪景來的，無奈此次降雪的保留程度實在差強人意，除了陣陣寒風并未留下期待中的景色，淡季的故宮更是有很多參觀點在修繕當中，顯得更加的寡淡。好在威嚴的宮舍從未失去過它的光彩，為我此次略顯平淡的獨行中增色不少。商家的電子票非常實惠，使用起來也很方便。 2、這一次的臺灣之旅玩的超級開心！去了我一直想去的墾丁，來了次深度游吃各種美食，體驗各種好玩的項目。 3、這次云南之行，比跟幾年前的變化巨大，旅游服務方面有質的變化，從報團后所有的服務到位，基本上吃住玩都不需操心，非常感謝所為我服務的工作人員，說聲謝謝你們，有機會會帶更多的朋友來云南。 4、心心念念的蜈支島終于來了，不愧是中國的馬爾代夫。我報了個摩托艇，油門扭到底，激起海浪一波又一波，好刺激啊，重點是自己開哦。我還玩了兩次呢，嘿嘿。 5、五月旅游已經結束，今天正式開始六月旅行。旅游是我們的快樂，擁有美好時光的機會，做好美景的記錄是我們的職責與義務。 6、愉快的菲律賓呂宋島之旅接近尾聲，感謝這次菲航和菲律賓旅游局的接待，還有漫游寶提供的暢通無阻的4G網絡支持！ 7、為期11天的澳洲攝影之旅結束了，這是一次家庭般的旅行經歷。感謝地接和導游的精心安排和貼心服務。 8、蜈支島好漂亮啊，各種海玩包羅萬象，還有空中飛人……天藍水清……非常適合拍婚紗照，島上到處都是拍婚紗照的新人們！坐環島車游一圈也是收獲滿滿哦！ 9、個人覺得三亞這個地方很適合休閑放松，因為天空很藍，海景很美，在海邊看著潮起潮落，一望無際的海，心情也會變的很好，純玩的跟團游，很滿意，很開心。 10、海很美，很藍，一定要去藍洞潛水，神秘而唯美，萬歲崖是個好地方，自駕去看了夕陽，看了星空，真的無法形容的美。 總體來說，真的很值得去就是了。如果時間和錢包允許，建議跳傘啦，非常刺激，超值的體驗。 11、很好，把三亞有名的景區都走一遍，蜈支洲超級漂亮，森林公園很有特色，南山的海上觀音很壯觀！ 12、旅行結束，最美的風景卻在朋友圈。 13、之前看跑男在塞班的那一季的時候，塞班的美景看的我都流口水，浪漫海島場景超美的！而且塞班是美屬的哦！還不要簽證哦！現在去過塞班之后，我可以高傲的說！！姐姐我是去過美國的人了哦！！！哈哈哈~ 14、短暫的寧波旅拍行程結束，前往下一站了，寧波站上車，離開車的時間還早，蘇一便在寧波站的周邊晃了晃，記錄下一些畫面。 15、回廣州啦，這次旅行從丟手機開始，到行李箱壞了結束。 16、北京之行必來的景點，封建時代中國勞動人民舉國之力供養出來的宮殿，果然氣勢恢宏，不虛此行。 17、一路無風無雨，陽光正好。流連于紅墻碧瓦，漫步在皇宮大殿。故宮的美，就靜靜地欣賞就很好。去過很多次，每次的感覺都不一樣。那些凝固的一磚一瓦，一草一木，結合著歷史的印記在眼前一幕幕的閃過，每個地方都有著讓人著迷的故事。值得一去再去的地方。 18、十天的太行山旅行終于在依依不舍中結束了，在林州太行山的這段時間，感受到了祖國大好河山的美輪美奐。 19、太原旅行結束，下一站北京見！ 20、長途旅行結束，回到家的感覺真的太棒啦！ 21、旅行的好處在于可以暫時遠離日常生活，還不必承擔平日里瑣碎的責任。旅行結束了。 22、云南之行曲靖已經結束啦，到達昆明，小伙伴們明天見！ 23、這次旅行很成功，每個細節都很合理到位。云南的美，不僅存在于別人口中，更真實的存在于自己的眼前，藍天白云真的是云南專有！ 24、旅游對我來說是一個很快樂的事情，你們呢？ 我們喜歡旅行，所以去了很多城市，遇見了很多不一樣的人，留下了不一樣的故事。 25、我們享受旅行的過程，可是等到旅行結束，腦海中好像雁過不留痕，什么都不記得了。 26、行程結束了，美景是看不完的。 27、三天的阿里行程結束了，一會兒要飛回拉薩。 28、已經是第二次去了，總體感覺非常不錯，服務人員都很到位，無論是國內的售后人員還是當地的地接，都是禮貌而熱情的。 29、來北京的第二站，想當年是從天安門進去的現在只能從午門進了，一如既往的震撼，感覺比以前開發的宮殿多了一點。 30、云南之行將要結束，一路上好天氣幾乎不曾中斷，沒出什么大岔子，很順利的十天旅途。離開時麗江下起了小雨，古鎮里也沒有那么喧囂了。 >>>更多美文：唯美文案

漫天雨落，狂風俄頃大作。悄愴烏云，彌漫大片水汽。到處都濕漉漉的，我心中也濕漉漉的，提不起半分精神。 寄宿的我，清冷燈下獨嚼思鄉情。校友回訪后，我對升高中有了沉沉的壓力。自己是否不如別人優秀，是否會失敗？于是乎，寢不能安，食之無味，緊張與壓抑中，連味蕾也不再活潑。 風雨大作中，我攜一身水汽回到家，郁悶地把傘摔到一旁。便聽到了“哼哧哼哧”的排氣聲，菜刀與粘板的碰撞聲，鏗鏘有力，如戰歌，似進行曲。 母親有條不紊地燒著我最愛的大蝦。寒風涼雨飄進，飄進了母親發縫，粘合了她的頭發，涼雨寒風襲卷，卷進母親的脖頸。我仿佛覺得她的影子在昏黃燈光中不住顫抖。她的手也開始倦怠了，戰歌不再嘹亮，進行曲亂了方寸。因為冷嗎？還是因為累了？ 母親咬牙堅持著，用微抖的雙手將蝦燒紅，鹽油辣椒、蔥菽八角，樣樣都像演算好似的，不多不少的佐正蝦的腥味。 母親的蝦，微辣，常令我酣暢。她說，她最愛吃蝦，最愛那種獨坐海邊，習習涼風，任它驚濤駭浪我獨心靜的生活。可我出現了，母親的手腳被縛住了，正如天下間所有有了孩子的母親一樣，她們只能在夢中幻想那片海。在現實中，母親靜靜看著我們成長，無怨奉獻著。最愛蝦的她竟只是看著我津津有味地吃著，自己卻舍不得動一下筷子。 母親的蝦，入口辣甜，渲泄了我一身的汗，把我那份對高中的沉重，對孤獨的殤痛，都呼呼地一下點燃了。我的味蕾重新找到了似曾相識的味道，這是幸福的味道。 抬筆桌前，豁然開朗：母親一周只來學校一次，并不是不夠愛我，而是堅定的愛我，讓我更堅強成長。母愛駐于心，母親放棄了夢中海，靜靜看著我吃蝦，一灣淺笑。頓時，幸福在我的舌尖上綻放，牽動大片紛飛的暢快，大片紛飛的滿足。母愛幸福地綻放在舌尖，令我滿嘴生香。 課間，我與將畢業的同學一起分享著小零食，常是蜂擁而上，一掃而光，你追我搶。晚寢，老師常幫空著肚子的寄宿生訂飯，總是不求分文，自掏腰包，悄然離去。 美好的味道在舌尖上又能停留多久？母親的辣蝦，同學的甜餅，老師的咸披薩，勾起的不只是味蕾，更是內心的幸福。畢業分離，高中升學，寄宿孤獨，這些都變得輕快了，讓人更有信心。 風雨中的我們也許會濕透，但請不要放棄，哪怕為自己，為這些陪伴，為曾綻放在舌尖上的一次次幸福。 >>>更多美文：情感短文

舌尖上的母愛 文/林文欽 有一種菜食叫家常菜，菜香散溢出一種親情叫母愛。 從兒時起，母親給予孩子的關愛似乎一直就是吃。說來也難怪：少年時代的窘困培育了母親強烈的溫飽欲求。在我的印象中，母親的活計似乎一直就與吃有關。她的身影，常年穿梭于家中的廚房和不遠處的菜店之間。 半把老黃豆加一瓢水擱灶里煨爛，再加上鹽和半塊豬肉干，就是母親將我們兄弟養大的一類家常菜。在幼時的腦海中，母親煮的菜食素樸清淡，卻那么有口感。 包菜，和我們家的生活是分不開的。小時候，包菜是當家菜，色彩單調的包菜，在母親手中，總能做出花樣來，芋皮包菜、豆腐包菜、包菜餃子、肉絲燉包菜……以至于我現在每當吃起包菜，總會想起母親來，對我來說，總覺得包菜就是母親菜。 還有另一道菜，也十分罕見，至今少見別人家做過，叫做酸菜土豆丸。上世紀七十年代末，母親與在外工作的父親分居兩地，在偏遠的閩東山村任教，身邊帶著年幼的大哥和我。因那時物資極度匱乏，母親常向農家討一些形狀怪異的廢棄土豆來，將外皮削去后在石杵中碾成泥，而后拌上地瓜粉和酸菜末，搓成一粒粒丸子。然后往鍋里一倒，用菜子油一炒，一陣香氣就飄滿整個屋子。那酸酸的清甜味道把我們喂得飽飽的。那時，我和大哥都做過母親的幫手，但母親不許我們對外說——不是怕被別人學了去，而是怕被旁人瞧不起。不過，我在津津有味地享用美食時，就佩服起母親的聰慧來。無論是山上的，還是水中的，凡是能吃的，母親都想方設法地制作成“美味佳肴”。用現在的眼光來衡量，很多菜都應該以母親的名字來注冊商標的。 母親巧手制作的菜肴總會帶來十分的驚喜，每日的飯菜都吃得我滿面紅光。一日復一日，母親菜都讓我有花樣變換的食欲享受。 后來母親調回城里教書，我和大哥也相繼長大成人，家里的光景漸漸好轉起來。還是在十多年前，我剛參加工作不久的某一天，無意中撞吃到“西瓜絲”這道菜。父親告訴我說，單位的宿舍為保持環境整潔，不讓職工家屬養雞鴨，而母親看著西瓜皮丟掉了很心疼，就將表皮削去，用刨刀將它刨成絲，端到晾臺曬干用來做菜。母親在一旁高興地接過話頭：“平時里吃膩了嘴巴，就想換個新鮮的，比蘿卜絲還下飯！電視上不是經常講綠色食品嘛！” 看著母親期盼的眼神，我隨口高興地點頭說：是啊，是啊。 我本想勸母親現在生活寬裕了，用不著那么節儉，但母親先用話將我的嘴堵住了。母親滿嘴掛的雖是新奇和有趣的話語，其實我深知她實際在想著什么。 母親對父親說的話就證明了這點。那是一次我無意中偷聽到的：“孩子們慢慢都成大人了，正是用錢的時候，我們能節約一分是一分……”說這話時，母親正在刨西瓜皮。當時我抑制不住情感，淚珠子在眼里打轉。 我自知勸也無用，深深地懂得，母親心中那份對孩子們的愛，已化成樸實的持家良習，是這輩子也無法改變的！ “還是以前的菜好呀，澆的都是自然的肥料。”每當我們兄弟倆回家享用餐食，母親的嘮叨就會響在耳邊：“胡蘿卜能明目，你們天天看電腦，得保護眼睛；青菜要多吃，不要老是便秘；你們要是怕胖就多吃菠菜，吃得再多也沒關系；還有香蔥拌豆腐……吃吧，吃完了再給你們做。”看那一桌子的菜，每一棵都洗得干干凈凈，菜葉鮮嫩飽滿。 而一顆心，忽然在母親的嘮叨聲中，變得酸軟了。是啊！總說單位事情多，嫌回家太麻煩，坐車加走路要耗費時間和精力。可母親買菜、洗菜、備料、下廚……她一天天地忙里忙外，卻沒有想過這些麻煩和距離。母親給予的大愛無言、溫情無聲，消卻了“麻煩”的字眼，消除了時空的距離。 “我就喜歡奶奶煮的菜了！”六歲的兒子一陣嚷嚷，將我從記憶長廊中喚回。 當注視著孫子狼吞虎咽著美食，母親總會哄著說：“小乖乖，吃得飽飽喲快快長大……”不經意間，我看到她滄桑的眼角淌露著一種無言的快意，一種艱辛釀造的甜蜜。 家常的菜養胃，母親的情養心。這舌尖上的母愛，是人間的大愛，這愛足以讓我咀嚼一生！ 袖口下的母愛 文/段昌媛 陽光普照，正是曬衣服的好天氣，我和媽媽把衣櫥里的冬衣一件件拿出來晾曬。突然，一件小巧的紅色毛衣映入我的眼簾，我撫摩著這件精致的毛衣，觸摸到它溫暖的袖口，和袖口傳出的溫度。 思緒回到那年的冬天。 那是那年冬天的第一場雪。肆虐的風雪像猛獸般讓大地變得一片白茫茫。刺骨的寒風刮在臉上，如刀割一般。我被媽媽武裝得極其嚴實：厚厚的羽絨服，漂亮的帽子，還有精致的手套。 冒著大雪放學回到家，媽媽已準備好了熱騰騰的雞湯，屋內彌漫著飯菜的香味。吃過溫馨的晚飯后，我正準備寫作業，媽媽拿著一件毛衣向我走來：“來，試試這件毛衣。”我歡喜地穿上，整件衣服都非常合身，只是袖口有些肥大。我看著媽媽略顯失望的臉，忙安慰她說：“這樣挺好，免得穿時費事。”媽媽笑了笑后擔憂地說：“這可不行，還是改改吧，進風會著涼的。”我只好讓母親拿去改。這時，家里突然暗下來了——停電了。我的心里有點小竊喜，因為可以早點睡覺了。 可是，我趴在床上卻怎么也睡不著，過了一會兒，我聽到大門關上的聲音，跑到媽媽的房間一看，發現她已經出去了。這么晚，媽媽出去干什么呢？我跑到陽臺張望，一眼就看到了媽媽的身影：雪花依然在飄，寒冷的路邊，媽媽借著昏黃的燈光，拿著那件袖口有些肥大的毛衣，一針一線地為我改著。漫天如絮的雪花落在她的衣服上、頭發上……媽媽背對著我，弓著腰，那么安詳美好，我的眼淚不知不覺溢滿了眼眶。 第二天，我穿上毛衣，匆匆上學去了。寒風依然呼呼地刮著，但我的內心很溫暖。 “怎么了？趕緊把衣服拿出去曬啊。”媽媽的話打斷了我的思緒，我趕忙掖了掖眼角，攤平那件毛衣。陽光映照下，那件毛衣特別亮麗！ 母愛不會老 文/錢永廣 自我在城市上班后，特別是結婚生子有了家庭后，我回農村老家少多了。幾年前，我的父親去世后，為便于和鄉下七十歲的母親聯系，我下定決心，給母親裝了一部電話。自母親裝了電話后，每天早晨六點半，她總會給我打來電話，什么該起床了，快要上班了，可別忘了吃早飯之類，仿佛我還是一個離不開母親的孩子。 不自不覺間，母親給我打這樣的電話已有三年多了，雖然她的年紀漸長，可她關心我的話題一直未變，如果是夏天，她準會說今天氣溫太高了，小心別熱著；如果是冬天，她準會說今天很冷，多穿兩件衣服，別光顧著好看，小心別凍著；如果是雨天，她會說出門要帶傘，千萬不要淋雨感冒了；如果聽說我今天有應酬，她準會沒完沒了地叮囑我，記住一定別多喝酒，那樣可傷身體了。 母親在電話里對我的叮囑，幾乎成了母親每天提醒我的“注意事項”，而我也慢慢習慣了和母親的這種“婆婆媽媽”。 可有一段日子，母親一連好幾天沒有給我打電話，那些天，我感覺好像少了點什么，于是，我立即撥通了母親的電話，可一連撥了好幾遍，那邊居然沒有人接。 我感覺不對勁，越想心里越慌，母親去了哪里呢？想到此，我趕緊給老家的姐姐打電話，姐姐說：“媽媽住院了，她的頭暈病犯了，幸虧送到醫院搶救及時，不過現在已經轉危為安了。”未了，姐姐還說，媽媽不讓我告訴你，她說你回來很不方便，幾十里的路，坐車還要轉車，工作又忙，怕你為她分心。 聽說母親病了，我撂下電話，立即坐車向老家奔去，等我氣喘吁吁趕到老家醫院，發現母親躺在醫院的病床上，正在安靜地打著點滴。母親病得這么重，她還不肯告訴我，想到我失去父親的痛，我的眼淚不禁奪眶而出，這下母親急了，心疼地撫摸著我的頭說：“兒子，哭什么啊？媽不是好好的嗎？你看看，你跑這么遠的路，就為了看看我，還花了車費，一點也不知道省錢過日子，早知道讓你姐把手機給我，我給你打個電話就是了，省得你來回奔波，還多花錢！” 母親把“花錢”說得特別重，我才想起，每天早晨我和母親的通話，全是母親打給我的。現在為了看母親，我僅僅花了一點車費，母親就為我心疼了，可聽姐姐說，自從母親裝了電話后，她每個月的電話費就有幾十元。對母親來說，這可是一筆不小的開支啊！姐姐告訴我：“每個月，媽為了省你的電話費，總是她主動打給你，媽說你的負擔重，日子過得不容易！”姐姐還未說完，看著病床上的母親，我的眼淚又涌了上來。 是啊，母親雖然很平凡，又上了年紀，但她愛孩子的心，并未隨著歲月而老去，母親堅持在每天給我打來電話，讓我體會到了有一樣東西，亙古長青，那就是母愛。 歲月深處有母愛 文/董國賓 月亮來了，大地安靜下來，忐忑的童心卻不能平靜。多少個無人的夜晚，我常常咬碎月光，把一次次怨恨拋向母親。 額頭上的那塊疤，就是蹣跚學步時烙下的。大姐說，我摔倒在了門框上，流了好多血，多可怕啊！那抹揮之不去的傷痕，永遠是一個傷心的記號。我抱怨母親只顧在院子里忙活計，我可是母親的心頭肉呀，怎么就不好好照看我呢！ 傷心的事永遠說不完。上學了，我多想打扮一下自己。穿一件新衣服，是我夢寐以求的事，可母親從不舍得給我買。哪怕一雙新手套，也會讓我高興得淚花盈盈，這只能在日思夜想的期待中化為泡影。我有一個哥哥和兩個姐姐，母親總把他們替換下來的舊衣服套在我身上。褲子長了，就卷兩折。鞋子大了，就塞團棉花團。肥大的衣褂，風一吹能鼓起一個大包來。音樂老師走進課堂，是我最高興的事，可上體育課卻一點也樂不起來。我不能跑，不能跳，只恨那身兒不合身的舊衣服。在幼小的印象中，母親是鐵了心不肯花一分錢于我。最讓我忘不掉的是，那次放學回家，我向母親要錢去理發，母親眼一瞪，嚇得我后退三步，接著裁衣的剪刀嫻熟地在我頭上“咔嚓咔嚓”響起來。我被母親用這種方式剪成了光頭，狗啃似的。同學們嘲笑我，連老師也“撲哧”笑出聲來，羞得我躲在舅舅家，一個星期沒去上學校。 對母親的抱怨由來已久，接連不斷的一些事，便滑向了怨恨的深潭。母親從不過問我的學習，相反對大哥和大姐、二姐卻關懷備至。從母親和鄰家大伯一次偶然的談話中，我終于窺到了母親隱藏的心跡。母親說，大哥和兩個姐姐聰明好學，想全力供他們上大學。我嘛，干脆留在家里種地算啦。我是在里屋聽到這番話的，尚小的我，固然不會感知未來是個什么樣，只覺得一股怨恨水漫上來。母親讓我拼命去干活，不管酷暑還是嚴冬，總是用同一種威嚴要求我。牧場、打谷場、田間地頭，總少不了我單薄的影子。這倒也罷，挺直腰桿做一個莊稼漢，也能撐起一片天，但總忘不了那次趕牛車險翻深壑、驚悚人心的那一刻。還有一次，我家的母豬下崽了，生怕母豬夜間壓死幼崽，母親在豬圈里睡了兩個通宵后有事去了舅舅家，就嚴厲地讓我去值班。那幾夜啊，驚恐和熏天的氣味聯袂向我襲來，豬崽安然無恙，我卻病倒了。那時我還是個孩子，難道在母親心里我還不如一個豬崽嗎？我對母親的看法，已不僅僅是反感和抱怨了。 大哥和兩個姐姐相繼考上了大學，全家人歡天喜地，唯獨我郁悶不快。母親讓我在家種地，我卻拉開了弓與她對峙。18歲那年我當兵去了邊疆，十幾年就只回了一次家，還是父親病重的時候。那些年，誰也不知我心有多狠，就是不想見母親。 轉業了，我在家鄉的一座城市安了家。那年中秋節，全家人難得團聚在了一起，母親自然老了很多，但照例擺出一副威嚴的面孔。沒想到，這次母親卻把俊冷的目光拋向了大哥和兩個姐姐，聲音依舊響亮：“小賓轉業了，打算買套兩居室的住房，我看不行，要買就買大套的，還要裝飾得好一點。這過日子嘛，就得像模像樣，你們當哥哥和姐姐的就看著辦吧。” 我和老婆孩子住上了寬敞舒適的新房，凝視著雅致的天花板，對母親所有的怨恨頃刻間化解在了新房淡淡的清香里。回眸一抹抹人生旅痕，我在想，哪個母親不愛兒女，只是這種母愛隱藏在了歲月的深處！ 母愛做的酸菜 文/馮碩 兒時對酸菜的回憶，是在北風凜冽的室外瘋玩了一天后，回到家里，廚房大鐵鍋里撲突撲突的響著，誘人的香味使人渾身暖洋洋，寒氣頓時消失。 那時冬天，新鮮蔬菜少，酸菜成了必不可少的家常菜。母親選白菜很拿手，每棵白菜都仔細端詳，她常說，白菜根不能太大，心兒要飽滿；葉子不能太多，多的要用刀削下去一些，根大不容易腌透，葉子多則腌出的酸菜色澤暗淡，而且不脆。選好白菜后母親用刀小心翼翼地剃去外層的老葉，用清水漂洗干凈，再放入沸騰的水中燙煮十余分鐘，撈出將水控凈。 母親在酸菜缸底撒一層鹽，把白菜根部朝外葉子朝里碼一圈，再撒一層鹽，碼一層白菜，直至碼滿，然后用一塊刷干凈的大青石壓在缸上，注入水，將酸菜缸用白菜葉子一層一層蓋好，最后鋪上一層塑料布，塑料布不能太嚴實，要有一定的透氣性。酸菜缸要放在不冷不熱的地方，熱的地方沒等腌成酸菜就會爛掉，冷的地方白菜很難腌好，這之后就是一個月漫長的等待。 酸菜腌好后，母親把酸菜切成細絲，輔以粉條和幾片肥豬肉，偶爾也會放一些豬血腸，蓋上嚴嚴的鍋蓋，等到鍋冒熱氣后，再用慢火燉。吃上一口，酸菜不酸，肥肉不膩，粉條潤滑，濃郁的香氣，口齒中最后微泛的一點點酸，總是點睛之筆，是東北人念念不舍的味道，是冬天里溫暖而酣暢淋漓的味道。家人們圍坐在炕前，吃著酸菜，嘮著家常，童年的日子就是在濃濃的酸菜香中度過。 畢業后，繁忙的工作使我飲食不規律，腸胃不太好，但每次吃母親郵寄的酸菜，胃口總是格外的好。前幾天，我接到小姑的電話，她告訴我：“你媽最近身體不太好，但還是一車車地往家里碼白菜，做成酸菜再一份份分好，然后再到郵局給你郵寄。我勸她別累著自己，她總是說這個活我都干幾十年了，從你小時候就喜歡我做的酸菜，我也跟兒子承諾過，除非我躺在床上動不了了，否則會一直給他做下去。” 聽著小姑的話，我突然淚眼婆娑。母愛如傘，天晴的時候我們經常忽視她，而一到雨天我們又會想起她，想起她為你遮風擋雨。可不管你是否記著她，母親的愛都那么真誠地陪伴并溫暖著我們。母親的酸菜，我永遠不會忘記。 母愛沒有距離 文/李學開 吃過晚飯后，妻子又準時坐到電視機前，收看中央電視臺的“天氣預報”。多年來，妻子已養成了這樣一個嗜好。 以往，妻子最關心的是武漢的天氣，因為武漢與我們居住的地方天氣接近。自從兒子去年到上海參加工作以后，妻子的注意力又轉移到了上海。“老李，上海明天的氣溫下降了兩度，快告訴兒子加衣服。”話剛說完，妻子就從沙發上站起來，跑到書房里撥通了兒子的電話，我在旁邊聽著。“兒子，剛才我收看了天氣預報，上海明天氣溫下降了兩度，你要注意添加衣服，小心感冒了。” 兒子漫不經心地說：“媽，您別擔心我，我又不是小孩，會照顧好自己的，您和我爸倒要注意身體。”妻子嘮叨個沒完，兒子有些不耐煩，索性掛斷了電話。 妻子有些掃興，嘟噥著回到客廳繼續看電視。“嘟，嘟，嘟……”突然一陣鈴聲急促響起，我急忙跑到書房里接電話。電話是母親從老家打過來的，她老人家對我說：“孩子，據天氣預報說，明天氣溫要下降，你出門要多穿點衣服，不要凍病了。”“母親，我知道，您要照顧好自己。”話剛說完，我就打了一個噴嚏。母親在電話那頭聽見了，著急地說：“這么大了，還不會照顧自己，趕快加衣服，別讓老娘為你擔心。”母親沒完沒了，我趕緊轉移話題，對母親說：“我要給您孫子打電話。”母親萬般無奈，只好擱下話筒。 接完母親的電話后，我淚流滿面，被濃濃的母愛感動著，感情的潮水在放縱奔流著。在這寒冬的夜晚，打電話的應該是我，我應該給風燭殘年的母親送去衷心的問候。而年過七旬的母親卻給我打電話，關照我這個已經做了父親的兒子，我的心里隱隱作痛，為自己的疏忽、麻木深深地自責！ “誰言寸草心，報得三春暉。”兩位母親在天氣變化之前，各自給自己的兒子打電話，囑咐兒子加衣服。而兩個做兒子的，還不理解兩位母親的苦心，嫌母親嘮叨。圣潔無私的母愛，感天動地，撼人心魂。 母愛能穿越千山萬水，跨越時空。兒子在哪里，母愛的觸角就伸向哪里，母愛沒有距離。 母愛如花 文/谷莉莉 兒時的記憶里，生活貧困。母親忙完山里的農活，就夜以繼日繡花掙錢。每天天蒙蒙亮，母親就披衣起身，生火做飯，喂豬喂雞，然后把我們幾個孩子叫起來吃飯上學。母親自己忙得連吃飯時間都沒有，胡亂吃幾口，就匆匆趕往大娘嬸嬸家去繡花。母親心靈手巧、干活認真，母親繡的花總要比別人精致干凈，博得鎮上驗花員的夸贊。童年留在記憶深處的是睡意朦朧中的我睜開眼會看見昏暗的煤油燈下，母親深埋著頭，穿針引線，雙手翻飛，疲憊地忙碌著。如豆的燈光，火苗一跳一跳且冒著黑煙兒，母親身影被拉得長長投射在墻壁上。母親舍不得休息，因為家里有幾張嗷嗷待哺的小嘴等她喂養，簡陋的屋里需要添置東西，孩子上學的學費等她來交。那時母親總要忙碌到下半夜才肯歇息。貧寒的歲月里，母親就是這樣靠一針一線的穿引把我們幾個孩子供養大。 在物質匱乏的年代，母親總是想盡辦法解決孩子們的穿衣問題。一丁點兒針頭線腦、一小塊兒布頭余料都成了母親至愛的寶貝。母親“噔噔”地踩著縫紉機，為我們縫制小褂、小裙，把幾個女兒打扮得清清爽爽，花朵兒一般漂亮。隨著生活好轉，母親有更多空閑時間，她縫電視套，為枕套扎上美麗的花朵，學著裁剪，為我們縫制衣褲。母親用勤勞的雙手扮靚貧窮簡陋的家，讓美麗的花朵點亮我們清亮的雙眸，讓我們幼小的心靈生發出無限的溫暖與歡喜。 幾年前我曾向母親抱怨過小城的冬天太過寒冷。那時我每天乘坐公交車穿過整座小城去上班，簡陋的公交車加上一個小時車程把我的雙腳凍僵。一星期后，母親遞給我兩雙她親手做的鞋墊。一雙鞋墊上繡著一枝并蒂蓮花，兩只可愛的小鴛鴦恩愛地依偎著。另一雙鞋墊上繡著大朵綻放的牡丹花，有蝴蝶在飛舞。原來母親聽說我腳冷，跑到鄰居家要來鞋墊樣子，為我精心繡制。我喉頭哽咽，眼前浮現出母親勞作的形象：老花鏡架在鼻梁上，對著光，摸索著紉針穿線，踩著笨重的縫紉機把綿綿的母愛一點一點納進細密的針腳里。此后每年，母親都不忘給我做幾雙鞋墊。 年前，單位王姐為喬遷新居繡了一幅十字繡，美得讓我羨慕。我也買來針線想繡一幅掛在墻上，可這興沖沖的勁頭沒幾天就泄了氣。從小到大從沒做過女紅的我哪里看得懂那些令人眼花繚亂的圖案？又如何能靜下心來一針一線地繡？還是母親，知道我喜歡，主動索來被我棄之一旁的十字繡幫我繡。我后來才知道年近七旬的母親何等辛苦：辨不出絲線顏色，她讓外甥女幫她找。數不清格數發現繡錯，又拆下來重做，如此反復。眼睛、頸椎舊疾發作，折騰母親睡不著覺。半年后，這幅“花開富貴”的十字繡終于掛在我家墻壁上。那大朵大朵怒放的牡丹花是母親對孩子美好生活的熱切期盼，更是怒放的濃濃母愛之花。 這就是我的母親！她憑借勤勞的雙手和聰慧的頭腦把母愛之花盛開在我生命的旅途，讓我帶上溫暖和愛一路勇敢前行！ >>>更多美文：好文章

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