肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻——這些身體不適，你是不是早就習以為常？
貼布貼了、按摩做了、復健跑了好幾次，癥狀卻還是反覆出現，甚至越來越嚴重？
很多人以為痠痛是年紀到了、工作太累，其實不然。真正的原因，可能藏在你忽略已久的筋膜沾黏與脊椎錯位！
當筋膜長期緊縮、脊椎排列失衡，就會壓迫神經、影響血液循環，導致各種慢性疼痛、姿勢歪斜與運動受限。這時候，單靠外敷止痛、短期放鬆早已無法根本解決問題。
這就是為什麼，越來越多患者選擇「小針刀與整脊」的方式，從根本鬆解筋膜、調整結構，重新找回身體該有的平衡與舒適。

療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源

要解決痠痛問題，不能只處理「表面癥狀」，而要從深層筋膜與骨架結構著手。這也是「小針刀＋整脊」療法為什麼越來越受到專業推薦的原因。

小針刀是什麼？

小針刀是一種融合中醫經絡概念與現代微創技術的療法，看似像針灸針，但其實具備極細刀刃，能深入筋膜層與結締組織，有效釋放沾黏、解除肌肉結節與張力點。
它的目的是：鬆解長期卡住的筋膜、打開氣血循環、改善深層痠痛與活動受限。
應用範圍包含：

• 頸肩僵硬、五十肩
• 下背痛、坐骨神經壓迫
• 髂脛束緊繃、足底筋膜炎等

整脊是什麼？

整脊療法則是透過專業徒手技術，調整脊椎與骨盆的錯位與傾斜，讓脊椎重新回到正確排列，進而釋放神經壓力、減少關節不平衡所造成的疼痛與痠麻。
這類結構性的調整，對於以下問題特別有幫助：

• 體態歪斜、脖子前傾、駝背
• 長短腳、骨盆傾斜
• 神經壓迫引起的手麻、腿麻、無力感

小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復

一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，兩者合併施作，不只改善疼痛，更能防止反覆發作，讓身體從根本真正重回「輕鬆的狀態」。

小針刀案例說明

【案例分享】長年頸肩僵硬不適，小針刀療程讓她找回輕鬆自在的肩膀

黃小姐，是一位長年擔任行政工作的女性。由於長時間伏案打電腦，她常常感到肩頸緊繃、活動受限，甚至一轉頭就覺得痠痛卡卡，晚上也因為不適而難以入眠。
她曾嘗試按摩、貼布、熱敷，但都只能短暫緩解，過幾天又恢復原狀。經朋友推薦後，她前來診所接受許醫師評估，經檢查為頸部與肩胛周圍筋膜沾黏，並伴隨肌肉慢性緊繃與結節形成，醫師建議進行小針刀療程。
✅ 療程方式：透過極細的針刀，深入筋膜層釋放沾黏與結節，疏通氣血循環，恢復肌肉彈性與活動度。
✅ 治療次數：3次療程，每次約15–20分鐘，搭配輕度拉伸與熱敷指導。
✅ 效果反饋：陳女士表示治療過程比想像中溫和許多，第一次治療後肩膀活動範圍就明顯增加，到第三次療程時，長期緊繃感幾乎消失，連晚上睡眠也變得安穩多了。

她感動地說：「我從沒想過這麼多年痠痛可以這麼快獲得改善，小針刀真的救了我！」

【案例分享】長年腿部痠痛，小針刀療程讓他重新站穩每一步

江先生長期以來，他的右腿總感覺痠、緊、無力，特別是上下樓梯時最明顯，甚至影響到日常活動與出門意願。
他曾做過復健與推拿，也服用過止痛藥，但總是反覆發作，無法根治。經由家人推薦，他來到診所接受專業評估，經診斷為髂脛束緊繃伴隨股四頭肌筋膜沾黏，建議進行小針刀療程。
🔹 療程方式：
透過極細的針刀，進入肌肉與筋膜層，精準釋放黏連與結節，鬆解深層張力點，並促進氣血循環與組織修復。
🔹 療程次數：
3次療程，每週1次，並搭配醫師指導的伸展與日常習慣調整。

🔹 治療成果：
林先生表示在第一次療程後就感受到腿部變得比較「鬆」，第三次療程後，上下樓梯明顯輕鬆，痠痛感幾乎消失，連走路姿勢也自然許多。他說：「我終於能輕鬆去市場、散步，這種感覺已經好久沒體會了。」

整脊案例說明

【案例分享】長期駝背與腰痠，整脊療程讓他挺直走回健康

江先生，長期伏案工作超過10小時，早已習慣駝背、肩膀前傾的坐姿。近年來，他發現自己不只姿勢越來越彎，連下背部與肩頸都經常感到痠痛，甚至影響到睡眠品質與情緒。
他嘗試過買人體工學椅、按摩放鬆，但效果都只能維持短暫。經朋友介紹來到診所接受專業評估後，醫師判定為「脊椎排列不正＋骨盆歪斜」，建議進行整脊療程。
🔹 療程方式：
透過專業徒手調整脊椎與骨盆位置，改善脊柱排列、釋放神經壓迫，並搭配筋膜放鬆與姿勢訓練。
🔹 療程次數：
進行6次療程，每週1次，搭配居家伸展與坐姿矯正建議。
🔹 治療成果：
張先生表示，從第三次開始就能明顯感受到腰部變輕鬆，肩膀不再緊繃。到第六次療程時，他已能自然挺胸站立，整體身體線條也恢復平衡許多，連同事都說他看起來更有精神了！

誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂

你以為痠痛只是太累？其實可能是身體深層「結構」出了問題！
以下這些癥狀，可能就是筋膜沾黏或脊椎錯位的警訊，而你正是小針刀與整脊療法最適合的族群：
🔹 肩頸僵硬、長期頭痛、手麻
每天坐辦公室、長時間滑手機，導致頸部壓力過大，久而久之造成肌肉緊繃與神經卡壓，進而引發上肢麻木與慢性偏頭痛。
🔹 久坐導致下背痛、臀腿無力
常見於上班族、司機、家庭主婦，當骨盆與腰椎長期受壓迫，會讓臀部與腿部肌肉代償性疲勞，導致走路無力、蹲下困難。
🔹 體態歪斜、骨盆不正、兩側不對稱
鏡子裡的你是不是發現肩膀高低不一、骨盆歪斜或腳長短不一？這些問題若不處理，容易導致長期疼痛與退化性關節癥狀。
🔹 運動傷害恢復慢、反覆拉傷者
即使休息後改善，一動又復發？這通常表示深層筋膜尚未鬆解，或是脊椎排列失衡導致關節壓力異常。
🔹 做過其他療法但效果有限者（推拿、復健、針灸等）
當痠痛反覆發作、傳統療法只能短暫舒緩，小針刀＋整脊的雙重修復，將為你帶來全新的改善體驗。
✨ 無論你是哪一種情況，都建議接受專業評估，找出根源，讓痠痛不再成為你生活的一部分。

痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始

你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。

📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。

官方網址：https://www.guarhetcm.com/

LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE

小針刀處理膏肓痛需要幾次療程？

你是否已經習慣肩頸僵硬、腰痠背痛的日常？
是不是明明做了復健、按摩、吃藥，卻總是好幾天後又回到原點？整脊可以矯正久站覺得整個人歪掉的感覺嗎？
這些反覆發作的疼痛，其實多半不是一時的疲勞，而是筋膜黏連、骨架錯位導致的深層結構問題。整脊處理電腦族坐姿駝背會痛嗎？

小針刀結合整脊療法，正是解決這些問題的關鍵。小針刀可以解決媽媽手的困擾嗎？
透過小針刀微創釋放肌肉深層結節與筋膜沾黏，搭配整脊技術精準調整脊椎與骨盆位置，從**「筋膜＋骨架」雙核心**出發，讓你的身體真正重啟循環、減少壓力、恢復機能。體態不平衡適合做整脊嗎？
這不只是短暫止痛，而是一次讓你重新找回健康結構的機會。整脊可以處理辦公室族常見的頸肩僵硬嗎？

我們相信，治療不該只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從根本下手，讓每一次療程都帶來實質改變。整脊能改善背痛影響呼吸的問題嗎？
若你已經受夠反覆不斷的痠麻疲憊，現在就是最好的起點。小針刀適合慢性肌肉疲勞的人嗎？

1、《清明夜》 好風朧月清明夜，碧砌紅軒刺史家。 獨繞回廊行復歇，遙聽弦管暗看花。 2、《別州民》 耆老遮歸路，壺漿滿別筵。 甘棠一無樹，那得淚潸然。 稅重多貧戶，農饑足旱田。 唯留一湖水，與汝救兇年。 3、《青門柳》 青青一樹傷心色，曾入幾人離恨中。 為近都門多送別，長條折盡減春風。 4、《奉和令公綠野堂種花》 綠野堂開占物華，路人指道令公家。 令公桃李滿天下，何用堂前更種花。 5、《遠師》 東宮白庶子，南寺遠禪師。 何處遙相見，心無一事時。 6、《清明日觀妓舞聽客詩》 看舞顏如玉，聽詩韻似金。 綺羅從許笑，弦管不妨吟。 可惜春風老，無嫌酒盞深。 辭花送寒食，并在此時心。 7、《燕詩示劉叟》 梁上有雙燕，翩翩雄與雌。 銜泥兩椽間，一巢生四兒。 四兒日夜長，索食聲孜孜。 青蟲不易捕，黃口無飽期。 觜爪雖欲敝，心力不知疲。 須臾十來往，猶恐巢中饑。 辛勤三十日，母瘦雛漸肥。 喃喃教言語，一一刷毛衣。 一旦羽翼成，引上庭樹枝。 舉翅不回顧，隨風四散飛。 雌雄空中鳴，聲盡呼不歸。 卻入空巢里，啁啾終夜悲。 燕燕爾勿悲，爾當返自思。 思爾為雛日，高飛背母時。 當時父母念，今日爾應知。 8、《七夕》 煙霄微月澹長空，銀漢秋期萬古同。 幾許歡情與離恨，年年并在此宵中。 9、《浪淘沙》 借問江潮與海水，何似君情與妾心。 相恨不如潮有信，相思始覺海非深。 10、《八月十五日夜同諸客玩月》 月好共傳唯此夜，境閑皆道是東都。 嵩山表里千重雪，洛水高低兩顆珠。 清景難逢宜愛惜，白頭相勸強歡娛。 誠知亦有來年會，保得晴明強健無。 11、《中秋月》 萬里清光不可思，添愁益恨繞天涯， 誰人隴外久征戍，何處庭前新別離。 失寵故姬歸院夜，沒蕃老將上樓時。 照他幾許人腸斷，玉兔銀蟾遠不知。 12、《望月有感》 時難年荒世業空，弟兄羈旅各西東。 田園寥落干戈后，骨肉流離道路中。 吊影分為千里雁，辭根散作九秋蓬。 共看明月應垂淚，一夜鄉心五處同。 13、《八月十五日夜湓亭望月》 昔年八月十五夜，曲江池畔杏園邊。 今年八月十五夜，湓浦沙頭水館前。 西北望鄉何處是，東南見月幾回圓。 昨風一吹無人會，今夜清光似往年。 14、《酬皇甫郎中對新菊花見憶》 愛菊高人吟逸韻，悲秋病客感衰懷。 黃花助興方攜酒，紅葉添愁正滿階。 居士葷腥今已斷，仙郎杯杓為誰排。 愧君相憶東籬下，擬廢重陽一日齋。 15、《母別子》 母別子，子別母，白日無光哭聲苦。 關西驃騎大將軍，去年破虜新策勛。 敕賜金錢二百萬，洛陽迎得如花人。 新人迎來舊人棄，掌上蓮花眼中刺。 迎新棄舊未足悲，悲在君家留兩兒。 一始扶行一初坐，坐啼行哭牽人衣。 以汝夫婦新燕婉，使我母子生別離。 不如林中烏與鵲，母不失雛雄伴雌。 應似園中桃李樹，花落隨風子在枝。 新人新人聽我語，洛陽無限紅樓女。 但愿將軍重立功，更有新人勝于汝。 >>>更多美文：詩歌作品

在這喧囂的塵世，很多東西看似微妙，實際卻像一張交織的蛛網，冥冥之中早有著千絲萬縷的關系，也許是一種緣分，也許是一種必然，逃不過，躲不掉。 看盡繁華，冷眼下的惆悵，總會在夜色的灌溉，更深更濃，不留余地，直至歇斯底里。如果這是孤獨，它會否是余生?曾一度認為是，但當那一點光的出現，我知道心中的黑夜將會迎來黎明。 毫無預兆的，她步入了我的生命，一個愛笑的女孩，一個陽光的女孩。沒有童話里的浪漫夢幻，沒有言情小說里的起伏跌宕，她只是恰巧地走到那一秒有我的時空，但就是這一秒，那讓我埋葬在淤泥里的愛情，開始瘋狂地發芽，大有遮天蔽日之勢。 莎士比亞說過：“愛情是一朵生長在懸崖峭壁邊緣上的花朵，想要摘取它，需要勇氣!”顯然，勇氣是愛情里不可或缺的一部分。只不過，這勇氣并不是憑空就出現的，更需要對方去給予。 自從把愛情束之高閣后，真沒想過有一天再把它拿出來，卻不知為何，愛情懦夫的我，突然有了這種勇氣。直到后來才知道;是她的溫柔，是她的善良，成就了我的這種勇氣。 如果這世上真的有救世主，那她就是我的救世主。在她沒出現之前，我就像一艘迷航的船，在那驚濤駭浪漂泊，隨時都有被巨浪吞噬葬身魚腹的可能，她卻給了我方向，讓我有了希望;她卻給了我港灣，讓我有了溫暖。 光陰就像一陣風，而我們就像那一朵朵云，看似緊隨，卻不過是一直在流浪。但我是幸運的，因為在這流浪的途中，我不再是一個人冷暖自知，她會跟隨我的腳步，陪我看春花爛漫，陪我看秋葉傷感，在四季中去感悟，在四季中去追夢。 時光的旅程，總有這些那些，或悲或喜，但我知道，有她的每分每秒，一切便都是美的。 煙花易冷，愛情的脆弱，宛如雞蛋殼，稍不小心就會碎。但是，呵護和珍惜卻是硬如磐石的，只要我們用這兩者去澆灌，任何的愛情都不會有質變。和她的這段感情，一定會死死攥在心里，一定會緊緊握在手中，畢竟相愛不易，相知更難，相惜更少。 人潮中有太多的擦肩而過，和她的相遇，我不知道是不是緣分，但我肯定這是命中注定，必然的，逃不過，躲不掉。

過年的味道 文/楊由由 春節，是我國家喻戶曉的傳統節日，它非常富有代表性，是最受百姓們喜愛的節日之一。 在新年的第一天——大年初一，我們一家三口喜氣洋洋地驅車前往奶奶家。這時奶奶家已經是一片繁忙的景象，男女老少，親朋好友都歡聚一堂。我帶來了自己寫的春聯，手忙腳亂地張貼在屋里最顯眼的地方。這春聯，鮮艷的紅紙襯著有力的字，給節日增添了不少歡樂祥和的氣氛。 不一會兒，所有的親友都到奶奶家了，他們個個滿面春風，步伐穩健，聚在一起談笑風生。年初一，還是我們的老壽星——爸爸的外婆的九十大壽呢！瞧：她身上穿著暗紅色的緞襖，布滿皺紋的臉上露著慈祥的微笑。中午，大家在一家富麗堂皇的飯店為她祝壽：祝酒、獻花、拍照……大家忙得不亦樂乎，老太太更是歡喜得合不攏嘴。 大年初一的晚上更是熱鬧歡騰。當夕陽西下，夜幕初垂，空氣中就開始彌漫著爆竹和禮花的煙火味道，耳邊也是爆竹聲聲。爺爺奶奶都放起了禮花，唯獨膽大的爸爸放起了鞭炮，那山崩地裂的響聲劃破了大街小巷的寧靜，而馬路對面的鄰居也不甘示弱，興致勃勃地點燃禮花，隨著那洪亮的“呼——”聲起伏耳邊，美不勝收的禮花點亮了夜空。那禮花色彩斑斕：紅的似火，粉的如霞，黃的賽金……形態也多種多樣：有的像含苞欲放的菊花；有的像聚在一起的流星；還有的像無數只金色的小蟲兒圍成了好幾個圈在翩翩起舞…… 回家的路上，我坐在車里觀賞著公路兩側五顏六色的禮花，心里越來越喜歡上了過年的味道。 讓我懷念的味道 文/黃婉蘇 在我們老家江淮小鎮，每當冬天的夜晚，總會飄著香噴噴的味道——家喻戶曉的羊肉湯。 說起“江淮小鎮”，也是因江淮汽車而出名，它呀，就是安徽淮北，它是我媽媽的故鄉。說起羊肉湯，可算歷史悠久，至今已有近百年歷史了。每逢過年我總會纏著姥姥在家做這道湯。姥姥總會備好材料，等著全家人都到齊后一起開動。那湯，不僅鮮美，更有濃濃的親情，甭提有多美味了！ 羊肉湯“長相”十分完美，特別是湯里的香菜和蔥點綴其間，像珠寶一樣璀璨奪目。在《本草綱目》中記載：羊肉有性能補血之虛，有形之物也，能補有形肌肉之氣，風味與羊肉同者，皆可補之。現在人們常說：“要想長壽，常吃羊肉。”就是這個理兒。 淮北羊肉湯還有一個屬于自己的節日——羊肉嘉年華。羊肉嘉年華定在冬至的那天，至今已舉辦三屆了，每屆都會在全民廣場上煮大鍋羊肉湯，引得無數人品嘗，堵得水泄不通，比奧運會還熱鬧。 家鄉的羊肉湯歷史悠久，營養豐富，味道鮮美，我真為它感到自豪！ 云朵的味道 文/王昕怡 春天來了，小溪邊的櫻桃樹開花了。一個明亮的早晨，小白鹿到小溪邊玩耍，玩累了，就坐在一棵櫻桃樹下休息。它抬頭一看，呀！雪白雪白的櫻桃花一朵挨著一朵，密密麻麻，就像一朵朵飄飄悠悠的白云。小白鹿的心里突然涌出一個奇怪的念頭：如果我能嘗到白云的味道，那有多好呀！ 從那天起，小白鹿每天都來看這片櫻桃花，再看看天上的白云。它心里的愿望就像種子一樣，越長越大。這一天，小白鹿又坐在櫻桃樹下發呆。這情景被經常在小溪邊喝水的長頸鹿小姐看在眼里，長頸鹿小姐輕輕地走到小白鹿跟前，問：“小白鹿，我這幾天每天都能看到你在這兒發呆，你到底在想什么呀？”小白鹿不好意思地說：“長頸鹿小姐，您知不知道云朵是什么味道的呀？”“原來你在想這個呀！”長頸鹿小姐輕輕地摘下幾朵櫻桃花說：“小白鹿，跟我來吧，我要給你一個驚喜。” 長頸鹿小姐把小白鹿帶回了家，拿出一個奇怪的東西。長頸鹿小姐把櫻桃花瓣一片一片地放進去，再加上一勺亮晶晶的粉末，摁下按鈕。頓時，奇怪的東西從嘴里吐出一團又一團潔白的云朵。長頸鹿小姐微笑著說：“小白鹿，你快嘗一口吧！”小白鹿簡直不敢相信自己的眼睛，它小心地捧起一團云朵，又輕又軟的云朵一直飄到它的嘴邊。小白鹿吃了一大口，啊！云朵又香又甜，真是太美味了！“原來云朵的味道是這樣的！”小白鹿心滿意足地說。 “我新買的棉花糖機還真有用！”長頸鹿小姐也滿意地想。 海的味道 文/蔡宇涵 天氣轉暖，我和爸爸媽媽去海邊游玩。 車子駛上海堤。媽媽打開車窗，迎面吹來了一股咸咸的、帶腥味的海風。車子在一個轉彎口停了下來。我飛快地沖向灘涂，只見灘涂上有許多跳跳魚，他們像活潑的小精靈，東蹦西跳。我穿上套鞋，一腳踏進淤泥里。但是可惡的淤泥讓我無法前行。當我和套鞋正在“拔河”的時候，媽媽大喊一聲：“我來了！”然后飛快地向我跑來，本來以為媽媽會來救我，可是媽媽卻繞過我，直接向更深的灘涂走去。只見媽媽卷著褲腿，光著腳，在淤泥里摸索著。不一會兒，媽媽興奮地嚷嚷道：“我抓到了……”我以為媽媽抓到了跳跳魚，走近一看才發現，媽媽僅僅抓到了一個小花螺。 同去海邊的叔叔阿姨們嫌淤泥太臟，都在岸邊看我們一家在淤泥里玩。我覺得他們感受不到我們的快樂，因為海的味道只有我知道！ 家鄉味道 文/周潘 我的家鄉在江南水鄉蘇州，這里水清魚肥，美麗富饒，所以蘇州人總是想盡法子來做各色各樣花哨的吃食。 蘇式糕點可謂是名揚天下，我尤其喜愛著名的經典款——船點。它的造型可以說是千姿百態，生動逼真。我曾有幸在得月樓吃過幾個船點，記得是香韭豬肉餡，這餡香濃飽滿，鮮美多汁，面皮酥軟脆嫩，筋道彈牙，至今難忘。當然除了船點，還有蘇式小方糕，棗泥拉糕，蟹黃燒賣，杏花樓月餅等，既滿足眼球，又飽了口腹之欲。 蘇式甜點是古鎮游玩的最佳食物，而蘇州正宗的粽子糖是我的最愛。粽子形狀，個頭小巧，甜美的味道和脆脆的口感，令人心醉。在飄著絲絲細雨的午后，踏著掛滿淚痕的青石板路，吃著粽子糖，再登上船上的茶樓，泡上一壺新綠茶解膩，看雨中古色古香的四合院，寂靜孤獨的小巷子，行色匆匆的行人，聽雨水敲打窗欞的空靈聲響，乃人生一大美事。 餓了？沒事，蘇幫菜不會讓你失望。蘇州城里哪兒都有清淡爽口的陽春面。將面放入沸水焯一下，撈出晾干，下油湯，撒蔥花，煮個蛋，把面和蛋放在碗里，將蔥花油湯澆淋于面上，水汽氤氳，蔥香油香，直撲面頰。而松鶴樓的松鼠鱖魚更是蘇州的名菜，選用二斤左右的鱖魚，用秘制刀法開片，過油，上桌時用番茄醬汁淋在鱖魚上面，它便發出“吱吱”的聲音，活像一只松鼠，故得名松鼠鱖魚。松鼠鱖魚酸甜開胃，外皮香脆，肉質松軟鮮嫩，令人回味無窮。 蘇州人一代代地傳承著這古老的手藝，這些或甜美或溫暖的蘇式味道也像蘇州人勤勞專注，委婉安靜的性格。而這就是蘇州味道，我的家鄉味道。 軍訓的味道 文/趙宇寧 五天的軍訓已經結束，現在回想起來，既是那么短暫，又是那么漫長，細細品味，各種滋味盡在心頭。 軍訓的味道是酸酸的。軍訓的前一天晚上，我興奮得不能入睡，期盼天早點亮，恨不得一下跨進軍營，體會軍人的味道。沒想到，第二天爸爸媽媽送我去學校，看著媽媽不舍的眼神，聽著爸爸叮嚀的話語，我一時酸楚，第一次獨自離家，難道味道是酸酸的嗎？晚上，在軍訓休息時，我望著夜空中閃爍的星星和月亮，就像孩子和媽媽，我的眼淚禁不住流了下來，原來軍訓的味道真的是酸酸的。 軍訓的第一天，太陽火辣辣的，我們這些“溫室中的小花”，在烈日的考驗下一個個都快要蔫了。但是，“辣手無情”的教官卻容不得我們有半點松懈：從整理內務到洗漱出操；從集體就餐到洗刷碗筷；從單兵列隊到軍歌演唱……都嚴格要求，整齊劃一。在一招一式、一點一滴中，我們體驗著辛辣，噢，軍訓的味道是辣辣的。 “稍息！立正——！向右——轉！……”這看似簡單的動作不知重復了多少遍。“足蒸暑土氣，背灼炎天光。”軍訓在熱火朝天地進行著，汗水就如珍珠“吧嗒、吧嗒”地往下掉，浸濕了寬大的迷彩服。有的同學因為中暑，出現了嘔吐、頭暈等癥狀。盡管如此，大家都不怕吃苦，沒有放棄。雖然很苦，卻磨煉了我們的意志，軍訓的味道是苦苦的。 當然，軍訓也有快樂的時候。每天晚上休息前，我們趁教官不注意，“偷偷”地聊天、說笑話、玩手指游戲，有時候還跑到別的床鋪，跟同學打成一團，直到教官大喊“睡覺”，我們才笑嘻嘻地鉆進各自被窩。這時候，訓練中的種種辛苦都被拋到了九霄云外，不知不覺就進入甜甜的夢鄉。回到家中，我向爸爸媽媽講述軍訓中的故事，給他們表演單兵隊列、交警指揮操，大聲演唱“一二三四歌”，他們投來詫異和贊賞的目光，這一刻，我的心里甜甜的！ >>>更多美文：好文章

QW055VVEC6CWW8348

中壢小針刀中醫診所推薦保健衛教
大園小針刀中醫診所推薦療程建議 》你適合做小針刀嗎？桃園廣仁堂中醫幫你專業評估平鎮小針刀中醫診所推薦優缺點分析 》從案例看療效｜桃園小針刀診所推薦親身經驗分享桃園小針刀中醫診所推薦常見問題 》不想開刀？桃園小針刀診所推薦給你非侵入式改善方案