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桃園八德自律神經失調焦慮中醫門診中壢自律神經失調中醫門診這些怪癖你有過嗎？

2022/02/24 10:22

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當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

DEFE115WD51WD桃園廣仁堂中醫診所

食物鏈就像是上天制定給所有生物的食性規則，往往也直接決定了捕食者與被捕食者的關係。例如，常見的老鼠吃玉米，蛇吃老鼠，鳥吃蛇。但這種捕食者與被捕食者的關係是完全無法改變的嗎？ ... 事實上，大自然中在某些罕見的情況下，是可以逆轉食物鏈打破上帝規則的。例如高階捕食者里較弱小的物種，碰到低階被捕食者里較強大的物種，又或者低階被捕食者以多打少欺負人都有可能打破上天的食物鏈規則。大家好，我是趣小馬，今天要跟大家介紹數個打破上帝規則逆轉的食物鏈。 ... 青蛙與蛇青蛙與蛇這樣的組合，誰是狩獵者？誰是獵物，感覺十分明顯。青蛙組織變成蛇的下酒菜，但在眾多的青蛙群體中，有一些較為強勢的物種卻有打破這食物鏈的能力。 ... 保育生物學家和國家地理探險家喬蒂蘿利在澳洲和紐幾內亞境內發現一種名為白氏樹蛙的青蛙，這種青蛙並沒有十分巨大，大約可以長到10公分長。 ... 主要的食物來源是昆蟲，它們具有狩獵大型獵物的能力，例如老鼠或者其他青蛙。但這群生物學家發現，這種青蛙竟然還能夠吞食青蛙的天敵-蛇。 ... 科學家發現這種青蛙不止膽識驚人，而且胃口很大，即使吞食的蛇類比自己的身形還要大。他們還是堅持吞了再說，因此創造因為無法完全吞咽將獵物吐出，而且它們獵食的蛇類必須是無毒蛇類，否則吞食後也是最後的晚餐。 ... 然而在青蛙界中還有更強大的存在，一種專門狩獵毒蛇的青蛙，食蛇蛙這種青蛙存在南美洲中部的巴拿馬森林中，是美洲牛蛙的一種亞種，體重最重可達1.5公斤。外表有著黃褐色的皮膚，而且能隨環境的變化改變膚色，就像變色龍一樣。這種青蛙外觀和一般情況差不多，但各種蛇類只要看到這種情況，非但不敢吃它反而拚命的逃跑。原來這種青蛙的主食就是蛇類，即使面對體型比自己大的蛇類，或是有毒的毒蛇，食蛇蛙來者不拒大小通吃，甚至1米長的蛇也是他們的狩獵目標。其中響尾蛇又是食蛇蛙最喜歡吃的時候，因為食蛇蛙聽覺敏銳，而響尾蛇尾巴上的角質環會發出響聲。這個聲音原本是為了嚇走其他猛獸，但食蛇蛙反而會被這聲音吸引去追殺響尾蛇。 ... 由於食蛇蛙特殊的體質，能夠抵抗各種蛇毒，因此完全不懼怕毒蛇的攻擊。此外食蛇蛙捕蛇有其特殊的技巧，他們會用胸前堅硬的肌肉夾住蛇類，使其無法移動，進而失去戰鬥力，接著再慢慢開始吞食半死的獵物。絕對是所有蛇類最懼怕的青蛙。響尾蛇與鳥蛇類與鳥類的食物鏈關係較為特別，通常小型的鳥類會是蛇類獵食的對象。但同時大型的鳥類則可以輕鬆的獵食蛇類，屬於互相狩獵的狀態，但在絕對弱勢的小型鳥類中，卻有一種鳥類憑藉著獨特的狩獵技巧與戰鬥力，是所有鳥類都懼怕的，響尾蛇也俯首稱臣。這種鳥類叫做走鵑。 ... 走鵑，經常生活在美洲大陸的灌木叢中，而灌木叢也常常是響尾蛇的落腳之處。因此，兩種生物的大戰總是一觸即發。走鵑鳥並不善於飛行，每次飛行的時間都不會維持很久，取而代之的是極為敏捷的地面行動力。他們的速度極快，最快可以達到每小時32公里。 ... 天下武功，唯快不破。速度就是走鵑能夠戰勝響尾蛇的最大武器。當這兩種生物開始對峙時，響尾蛇會不斷地用它的毒牙攻擊。走鵑則會用敏捷的速度躲過響尾蛇的攻勢，經過多次的交鋒，若響尾蛇發現占不到便宜，想要逃走時，走鵑則會用速度追上他並擋住他的去路，並不斷持續的攻擊響尾蛇消耗他的體力，讓響尾蛇的體力消耗到一定程度時走鵑會開始瞄準響尾蛇的頭部攻擊。 ... 一旦走鵑，成功地咬住響尾蛇的頭部。這場戰鬥就可以說是結束了，走鵑在咬住響尾蛇後會開始不斷猛摔，重砸響尾蛇。甚至有些走鵑會將響尾蛇抓起，飛到空中以後拋下，目的就是要使其昏厥甚至死亡。一旦響尾蛇不再掙扎，或是失去行動能力，走鵑便會從帶有毒性的頭部將響尾蛇吃掉。由於走鵑本身特殊的體質，響尾蛇的毒性對它無效，因此即使在打鬥中被響尾蛇咬傷，也不需要擔心會因此死亡完全就是小型鳥類里的打蛇戰神。 ... 昆蟲與鳥昆蟲與鳥也是強弱相當明顯的組合。昆蟲幾乎是所有鳥類的主食，碰到鳥類昆蟲只有逃跑的份，但這中間卻有極少數的例外。當鳥類中的弱小品種碰到昆蟲里的強大戰士，就有可能是不一樣的結局。這個昆蟲里的強大戰士就是螳螂，螳螂在地球上共有2000多種，雖然相貌都不太一樣，但都有一樣的招牌武器--鐮刀，可以輕易地對敵人造成傷害。主要的狩獵目標是小型昆蟲，但有時也會受累較大型的獵物例如青蛙蜥蜴蛇類。 ... 狩獵鳥類的現象是在近期才被觀察到，其所狩獵的鳥類種類多達24個物種，但最長狩獵的目標是紅喉北蜂鳥。由於此種鳥類體型較小，因此較為大型的螳螂可以輕易地捕捉獵食它們，而且它們吞噬鳥類的方式也相當殘忍。研究學者發現，它們會用其鐮刀將獵物的腦骨刺穿，接著再吞食它們的腦髓組織，然後才是身體其他部位。此外，狩獵的對象不只是小型鳥類，當碰到某些中型鳥類，因某些原因無法行動時，螳螂也絕對不會放過這些機會，完全不愧對昆蟲中最強戰士的美稱。 ... 魚與鳥這一對組合，雖然大多數情況鳥類占有優勢，但其實也是一個互相狩獵的狀態。鳥類吃魚類的情況相當常見，少數情況也會見到海水魚或是鯊魚獵食鳥類，尤其某些鯊魚獵食鳥類的聰明手段讓許多人留下深刻印象，但通常是狩獵短暫停留在水面上的鳥類或是岸邊的鳥類。 ... 魚類都想要狩獵長時間飛行的鳥類是相當困難的，但最近有段拍攝於南非的影片，片中有不少燕子緊靠水面低空飛行，但突然間跳起一個黑影將燕子拖入水中。科學家表示，這段影片是淡水魚捕捉空中飛鳥的一個確實的證據。原來那段影片里捕捉燕子的魚類，是被稱為非洲虎魚的淡水魚類。非洲虎魚攻擊性強，如剃刀的牙齒聞名，平時以其他魚類為食，飢餓時甚至會攻擊附近的大型動物。甚至人類，文獻里其實有記載非洲虎魚會攻擊飛行的鳥類，但一直沒有確實的證據證實。直到這部影片釋出，科學家相信非洲虎魚之所以有獵食鳥類的行為，最主要的原因是棲息地的食物供給有限。水面下的食物已經不足以維持其龐大的族群生存，因此進而捕捉天上的飛鳥果腹，更令科學家吃驚的是，影片中被捕捉的燕子飛行速度可以達到每小時40英里。但是虎魚卻可以克服水中光線的折射，精準地捕捉燕子。這卓越的捕食能力已經超越大多數的魚類。這種捕捉飛鳥的行為，其實不是沒有風險。由於捕捉燕子去跳出水面，這也增加非洲虎魚被當地的大型鳥類非洲魚鷹獵食的幾率，無形中又形成新的食物鏈。 ... 野豬與獵豹這一對常在非洲草原看到的組合，其實大多數的情況都是一面倒。因為獵豹實在是太傑出的狩獵者，敏捷的速度，強健的體魄與聰明的狩獵頭腦，使野豬幾乎只有挨打的份。但是俗話說得好，三個臭皮匠勝過一個諸葛亮，獵豹再強悍，也不是葉問，沒辦法面對多個野豬的圍攻。因此食物鏈再次面臨逆轉的可能。 ... 野豬其實與一般草食動物不同，它們屬於雜食動物，因此有時候也會不定期開葷。通常他們會選擇其他動物的幼崽為目標，尖銳的牙齒配合野豬瘋狂的衝撞攻擊，即使是花豹老虎都很難全身而退。如再配合團隊合作，其實野豬也是非洲草原不可輕視的力量。這次捕捉到的影片則是花豹盯上野豬的幼崽，落單的小野豬怎麼可能是花豹的對手，很快的就被花豹制服在地。但是野豬們也不是省油的燈，他們深知單打獨鬥絕對不是花豹的對手。因此馬上集合對抗這隻花豹，花豹完全沒有意識到自己已經被盯上，被幾隻強壯的成年野豬包圍，並被撞個四腳朝天。 ... 接下來發生的一切，是花豹難以想像的噩夢。面對多隻成年野豬的追殺，花豹只能四處逃竄。野豬則是不停的衝撞花豹，消耗他的體力，並抓準機會供給花豹咽喉等弱點。攻勢一波接著一波花豹漸漸不敵野豬的群起圍攻，最後花豹終於無法承受野豬瘋狂的攻勢，倒地不起，野豬門診正迅速地圍成一圈。享用在團隊合作的成果。以上就是今天趣聞資訊，如果喜歡，請關注我們哦~

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