肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻——這些身體不適，你是不是早就習以為常？
貼布貼了、按摩做了、復健跑了好幾次，癥狀卻還是反覆出現，甚至越來越嚴重？
很多人以為痠痛是年紀到了、工作太累，其實不然。真正的原因，可能藏在你忽略已久的筋膜沾黏與脊椎錯位！
當筋膜長期緊縮、脊椎排列失衡，就會壓迫神經、影響血液循環，導致各種慢性疼痛、姿勢歪斜與運動受限。這時候，單靠外敷止痛、短期放鬆早已無法根本解決問題。
這就是為什麼，越來越多患者選擇「小針刀與整脊」的方式，從根本鬆解筋膜、調整結構，重新找回身體該有的平衡與舒適。
療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源
要解決痠痛問題，不能只處理「表面癥狀」，而要從深層筋膜與骨架結構著手。這也是「小針刀＋整脊」療法為什麼越來越受到專業推薦的原因。
小針刀是什麼？
小針刀是一種融合中醫經絡概念與現代微創技術的療法，看似像針灸針，但其實具備極細刀刃，能深入筋膜層與結締組織，有效釋放沾黏、解除肌肉結節與張力點。
它的目的是：鬆解長期卡住的筋膜、打開氣血循環、改善深層痠痛與活動受限。
應用範圍包含：
- 頸肩僵硬、五十肩
- 下背痛、坐骨神經壓迫
- 髂脛束緊繃、足底筋膜炎等
整脊是什麼？
整脊療法則是透過專業徒手技術，調整脊椎與骨盆的錯位與傾斜，讓脊椎重新回到正確排列，進而釋放神經壓力、減少關節不平衡所造成的疼痛與痠麻。
這類結構性的調整，對於以下問題特別有幫助：
- 體態歪斜、脖子前傾、駝背
- 長短腳、骨盆傾斜
- 神經壓迫引起的手麻、腿麻、無力感
小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復
一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，兩者合併施作，不只改善疼痛，更能防止反覆發作，讓身體從根本真正重回「輕鬆的狀態」。
小針刀案例說明
【案例分享】長年頸肩僵硬不適，小針刀療程讓她找回輕鬆自在的肩膀
黃小姐，是一位長年擔任行政工作的女性。由於長時間伏案打電腦，她常常感到肩頸緊繃、活動受限，甚至一轉頭就覺得痠痛卡卡，晚上也因為不適而難以入眠。
她曾嘗試按摩、貼布、熱敷，但都只能短暫緩解，過幾天又恢復原狀。經朋友推薦後，她前來診所接受許醫師評估，經檢查為頸部與肩胛周圍筋膜沾黏，並伴隨肌肉慢性緊繃與結節形成，醫師建議進行小針刀療程。
✅ 療程方式：透過極細的針刀，深入筋膜層釋放沾黏與結節，疏通氣血循環，恢復肌肉彈性與活動度。
✅ 治療次數：3次療程，每次約15–20分鐘，搭配輕度拉伸與熱敷指導。
✅ 效果反饋：陳女士表示治療過程比想像中溫和許多，第一次治療後肩膀活動範圍就明顯增加，到第三次療程時，長期緊繃感幾乎消失，連晚上睡眠也變得安穩多了。
【案例分享】長年腿部痠痛，小針刀療程讓他重新站穩每一步
江先生長期以來，他的右腿總感覺痠、緊、無力，特別是上下樓梯時最明顯，甚至影響到日常活動與出門意願。
他曾做過復健與推拿，也服用過止痛藥，但總是反覆發作，無法根治。經由家人推薦，他來到診所接受專業評估，經診斷為髂脛束緊繃伴隨股四頭肌筋膜沾黏，建議進行小針刀療程。
🔹 療程方式：
透過極細的針刀，進入肌肉與筋膜層，精準釋放黏連與結節，鬆解深層張力點，並促進氣血循環與組織修復。
🔹 療程次數：
3次療程，每週1次，並搭配醫師指導的伸展與日常習慣調整。
🔹 治療成果：
林先生表示在第一次療程後就感受到腿部變得比較「鬆」，第三次療程後，上下樓梯明顯輕鬆，痠痛感幾乎消失，連走路姿勢也自然許多。他說：「我終於能輕鬆去市場、散步，這種感覺已經好久沒體會了。」
整脊案例說明
【案例分享】長期駝背與腰痠，整脊療程讓他挺直走回健康
江先生，長期伏案工作超過10小時，早已習慣駝背、肩膀前傾的坐姿。近年來，他發現自己不只姿勢越來越彎，連下背部與肩頸都經常感到痠痛，甚至影響到睡眠品質與情緒。
他嘗試過買人體工學椅、按摩放鬆，但效果都只能維持短暫。經朋友介紹來到診所接受專業評估後，醫師判定為「脊椎排列不正＋骨盆歪斜」，建議進行整脊療程。
🔹 療程方式：
透過專業徒手調整脊椎與骨盆位置，改善脊柱排列、釋放神經壓迫，並搭配筋膜放鬆與姿勢訓練。
🔹 療程次數：
進行6次療程，每週1次，搭配居家伸展與坐姿矯正建議。
🔹 治療成果：
張先生表示，從第三次開始就能明顯感受到腰部變輕鬆，肩膀不再緊繃。到第六次療程時，他已能自然挺胸站立，整體身體線條也恢復平衡許多，連同事都說他看起來更有精神了！
誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂
你以為痠痛只是太累？其實可能是身體深層「結構」出了問題！
以下這些癥狀，可能就是筋膜沾黏或脊椎錯位的警訊，而你正是小針刀與整脊療法最適合的族群：
🔹 肩頸僵硬、長期頭痛、手麻
每天坐辦公室、長時間滑手機，導致頸部壓力過大，久而久之造成肌肉緊繃與神經卡壓，進而引發上肢麻木與慢性偏頭痛。
🔹 久坐導致下背痛、臀腿無力
常見於上班族、司機、家庭主婦，當骨盆與腰椎長期受壓迫，會讓臀部與腿部肌肉代償性疲勞，導致走路無力、蹲下困難。
🔹 體態歪斜、骨盆不正、兩側不對稱
鏡子裡的你是不是發現肩膀高低不一、骨盆歪斜或腳長短不一？這些問題若不處理，容易導致長期疼痛與退化性關節癥狀。
🔹 運動傷害恢復慢、反覆拉傷者
即使休息後改善，一動又復發？這通常表示深層筋膜尚未鬆解，或是脊椎排列失衡導致關節壓力異常。
🔹 做過其他療法但效果有限者（推拿、復健、針灸等）
當痠痛反覆發作、傳統療法只能短暫舒緩，小針刀＋整脊的雙重修復，將為你帶來全新的改善體驗。
✨ 無論你是哪一種情況，都建議接受專業評估，找出根源，讓痠痛不再成為你生活的一部分。
痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始
你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。
📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。
官方網址：https://www.guarhetcm.com/
LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE
脊椎側彎做小針刀可以調整體態嗎？
你是否已經習慣肩頸僵硬、腰痠背痛的日常？
是不是明明做了復健、按摩、吃藥，卻總是好幾天後又回到原點？小針刀適合學生族群嗎？
這些反覆發作的疼痛，其實多半不是一時的疲勞，而是筋膜黏連、骨架錯位導致的深層結構問題。哪種站立歪斜狀況適合整脊處理？
小針刀結合整脊療法，正是解決這些問題的關鍵。小針刀能解決彎腰困難與脊椎卡住嗎？
透過小針刀微創釋放肌肉深層結節與筋膜沾黏，搭配整脊技術精準調整脊椎與骨盆位置，從**「筋膜＋骨架」雙核心**出發，讓你的身體真正重啟循環、減少壓力、恢復機能。整脊對學生族群坐姿駝背有效嗎？
這不只是短暫止痛，而是一次讓你重新找回健康結構的機會。駝背可以做小針刀矯正嗎？
我們相信，治療不該只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從根本下手，讓每一次療程都帶來實質改變。腰痠背痛做小針刀會不會更嚴重？
若你已經受夠反覆不斷的痠麻疲憊，現在就是最好的起點。學生族背痛做整脊有效嗎？
保護地球 文/黃熙栩 在一片灰茫茫的煙霧中，耷拉著腦袋的小燕子遇見了浮出水面的小魚。 小燕子有氣無力地說：“小魚，最近我一點兒也不好，前面房子里噴出來的濃煙都快熏得我沒法呼吸了。” 小魚連吐了兩口氣，說：“我也不好，那房子排出來的黑水都流進了我的家，原來清澈明亮的河水都變得混濁了。” 小燕子飛到小魚身邊，看見河面上飄滿了各種各樣的垃圾，心想：看來小魚生活得比自己還要差，便對小魚說：“小魚，要不你跟我一起走吧，我們去沒有污染的地方生活。” “不行，燕子姐姐，我們魚兒離開了水就不能生活了，我只能住在這……”說著小魚低下了頭。 “那小魚，我要走了，你多保重哦。”說完，小燕子就飛走了。小魚看著小燕子離去的身影，難過得留下了眼淚。 一天天過去了，空氣越來越糟糕，小河也從灰色變成了黑色，可是，陸地上的工廠仍然在“噴煙吐水”，人們不但把空氣變得更加污濁，而且變本加厲地開發，毫無節制地砍伐樹木，很多小動物都無家可歸了。 小魚從污水中艱難地探出腦袋來，說：“人類啊人類，請你們保護地球，在開發資源的同時努力建設我們美好的家園吧。” 身邊的保護傘 文/陳逸龍 俗話說“沒有規矩，不成方圓”，任何國家都有法律，如果沒有了法律的約束，我們無法想象世界會變成什么樣。不過，用法律來保護自己，前提是我們每個人必須懂法，才會讓法律發揮它更大的作用。 生活在一個有法律保護的國家，我們時時刻刻能感受到法律的權威性：一方面我們在受它的制約，另一方面我們也在受到它的保護。雖然表面上我們失去了一小部分的自由，但正因為這樣，我們大家才享受到了和諧、有秩序的生活。法律就像一條河流的河岸和堤壩，在保護著社會這條河流奔騰不息的流淌，我們每個人就像是這條河流里的一個小浪花，都想尋找自己的自由，但如果沒有了河岸和堤壩的約束，這條河流就會泛濫成災。所以，法律是社會秩序的保障，也是人們享受美好生活的前提。 身為國家的一份子，未來的希望，我們應該知法守法。例如，清晨，當我們背著書包蹦蹦跳跳走在整潔的馬路上時，你是否注意過路口的紅綠燈？“紅燈停，綠燈行”，這是道路安全法的規定，如果不遵守，有時就會產生嚴重的后果。記得有一天，我和媽媽過馬路時，發現欄桿周圍圍著許多人，后來我們了解到，一位騎電瓶車的人闖紅燈，被一輛躲閃不及的汽車撞上了，電瓶車被撞了個稀巴爛，人也被撞得不省人事，被送往了醫院。如果他遵守交通規則，就不會發生這種事了，這是給缺乏規則意識的人上的生動的一課。 當我們的合法權益受到非法侵害時，我們有權根據法律規定，向有關部門尋求法律保護。記得有一次我和媽媽在網上購物，沒過幾天，我買的筆和文具盒發過來了，我仔細一看，竟然是劣質假冒商品。媽媽告訴我，應該向賣家指出并且要求他重發正宗合格商品或者退貨，如果協商不成還可以向淘寶投訴，要求淘寶介入處理。果然，賣家迫于淘寶交易規則的約束，很快就給我發來了符合要求的筆和文具盒，還附送了一個小掛件表示歉意。 法律是和諧之基，有了法律社會才能更好地發展進步；法律是文明之花，有了法律公民才能更好地提高素養；法律是實踐之果，有了法律國家才能長治久安。因此，讓我們一起學法、守法、用法，讓法律在我們心間常駐。 保護麻雀 文/邱佳怡 最近，我發現麻雀那嬌小的身軀總是出現在飯店的餐盤中或是燒烤架上，我感到十分痛心。 麻雀是大自然不可缺少的朋友，是雜食性鳥類，它在谷物成熟前還是“除害英雄”呢。在麻雀較多的地區，害蟲數量明顯少于其他地區，特別是鱗翅目害蟲。在20世紀中期，人們由于麻雀偷食成熟的谷物，就大規模地捕殺。結果，由于麻雀的急劇減少，出現了園林植物的蟲災，有些甚至是毀滅性的。 今天的我們，難道還不能吸取教訓？難道就僅僅認為它是令人垂涎的美味嗎？難道就可以不計后果地捕殺它們？難道就可以殘忍無情地進行烹飪、燒烤嗎？麻雀堂而皇之地被擺到餐桌上，我們怎么忍心去光顧、品嘗呢？ 我們應該齊心協力，統一思想，來保護麻雀，它也是我們的朋友。每當看到它們敏捷的身姿，活躍在樹枝、田地、窗臺，邊嬉戲邊唱歌，我感覺天地間是那么的生機勃勃。 為了自然界的生態平衡，我們攜起手來，讓麻雀盡快退出《2013年瀕危物種紅色名錄》吧！ >>>更多美文：好文章
一個人最大的本事，就是靠譜 2020-06-18 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 讀書上學的時候，身邊有沒有這樣一種同學，平時上課不積極，下課也少見他們在復習，但總能取得可喜的成績，是老師嘴里常夸的“聰明的孩子”; 上班工作之后，也會遇到類似的同事，總能高效率地完成自己的工作，喜歡嘗試具有挑戰性的任務，提升自己的專業技術。 這樣聰明的人，不免令人心生羨慕。 但聰明是天分，靠譜才是本分。 聰明的人太多的時候，真正靠譜的人才更可貴。 人們向往成為聰明的人，卻不太愿意與聰明的人走得太近，擔心對比之下，自己淪為他人笑柄。 保持一定的距離，把聰明的人當做一本好書，觀察他們為人處世的態度，學以致用。 靠譜就是在學習的時候，始終堅持謙虛的心態，而不是投機取巧。 懂得將別人的聰明用在自己的身上，也可說是另一種聰明。 所以，在日常人際交往中，靠譜的人往往更受歡迎。 因為他們為人低調，雖然并不出彩，但一定不會出錯，給他人帶來滿滿的安全感，大家自然喜歡與之共事。 也許從來不是考試第一名的孩子，但成績和品行一直讓大人們放心； 也許不是最全能的員工，但工作上的困難從未退縮過，愛崗敬業忠厚。 靠譜的人不常說“讓我來”,出了事一定說“我還在”,沒有獨特的魅力，卻能讓身邊的人感到安心。 靠譜，是人際交往中最大的魅力，你說對嗎？ 如今社會，多得是聰明的人，也總有聲音在夸聰明的人有多吃香，其實靠譜的人，更值得我們珍惜。 好聽的話，漂亮的事，都不如“言必行，行必果”讓人覺得舒服。 有人說：“最聰明的做人之道，是讓人對你放心。” 靠譜，讓別人放心，也讓自己放心，這才是最令人信服的本事。 作者：渡蘭君，本文首發于公眾號渡蘭（ID:dulantea）。愛自己，是終身浪漫的開始，在渡蘭，讓美文相伴！ >>>更多美文：人生感悟
喝酒發朋友圈文案 1、煙說抽煙吧，酒說喝酒吧，管他是為朋友還是為戀人還是為別的，就當為自己，我也不想墮落，可我沒有快樂。 2、我想大聲唱歌想喝酒想吹冷風想出去走走。 3、自打不喜歡你后，喝酒都不會了。 4、百川到東海，何時再干杯，現在不喝酒，將來徒傷悲。 5、當一個人沉醉在一個幻想之中，他就會把這幻想成模糊的情味，當作真實的酒。你喝酒為的是求醉；我喝酒為的是要從別種的醉酒中清醒過來。 6、知道喝酒會醉但還是會想要喝醉，只有那樣的自己才不會想起你。 7、只要貓兒不吃魚，我可保證不喝酒；要有老鼠不怕貓，我就不把考試抄；煮熟鴨子要能飛，我把整瓶白酒吹！ 8、男人不喝酒，活的像條狗，枉在世上走；活的像太監，交不到好朋友。 9、失意喝酒的女人，是脆弱的女人。易受傷，尤其對感情拿的起放不下。 10、抽煙的人有故事，喝酒的人有心事，不要冒然的評價我，你只是知道我的名字，卻不知道我的故事。 11、我不抽煙，不喝酒，不花癡，不胡鬧，這么好的女人，你那里找。 12、有些人比較幸運，想念一個人可以直接打電話；有些人比較不幸，想念一個人只能轉換成聽歌、喝酒，走夜路。 13、合久必分，分久必合；喝酒必瘋，逢酒必喝。 14、很多人到最后都成了自己曾經討厭的人，比如我們曾經討厭抽煙，喝酒，結果多年以后我們終究還是學會了抽煙，學會了喝酒。 15、是不是分手后非得喝酒打架剪頭發要死不活一場 才能證明你愛的有多轟烈。 16、不要怪男人抽煙，不要怪女人喝酒。抽煙的人有故事。喝酒的人有心事。 17、請記住，男生們，抽煙、喝酒的女生你惹不起。 18、人在江湖走，誰能不喝酒。人在江湖飄，哪能不喝高。 19、南方性開放，北方打麻將，喝酒吹牛逼，全國都一樣。 20、頭疼死了，又喝多了，想想今年一年發生的事情太多了，明年一年我要穩穩的，我把自己弄成啥樣了，再也不喝酒不抽煙了。 21、我喝酒真的傷小腦不傷大腦。 22、當自己心煩想喝酒時，有一位能陪自己喝酒吃肉的朋友足矣。 23、科學研究證明，常年抽煙喝酒的人，患老年癡呆的概率較低，因為早死的概率較高。 24、喝酒的女人，是受過傷的女人。在現實生活中一次次跌倒，滿腔熱情換回滿心傷痕。 25、我變了我瘋了我抽煙了我喝酒了我頹廢了謝謝那都是拜你所賜。 26、原來我不適合喝酒，他叫我繼續喝爽歪歪。 27、你總是讓我不要喝酒，但我每次喝酒還都是因為你！ 28、既然你喜歡喝酒，就別去碰那杯熱水。 29、你曾說過喝酒不醉可清醒更醉令人更心痛。 30、你問我獨自喝酒是否暢快淋漓，我告訴你我人生缺太多，唯獨不缺你。 悲傷后喝酒開心的朋友圈文案 1、幾個朋友喝酒醉的很干脆，一個人喝酒醉的無所謂。不知道這是自嘲還是安慰。 2、明月幾時有？把酒問青天。不知天上宮闕，今夕是何年。我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒，起舞弄清影，何似在人間。 3、我開始喜歡上了一個人喝酒喝醉了的那種這樣就可以強迫自己不想你。 4、一個人喝酒不是孤獨，喝了酒想一個人才是孤獨。 5、醉人不過花共酒，花是美人酒是愁。 6、酒不能讓我醉，你卻讓我心碎。 7、佇倚危樓風細細。望極春愁，黯黯生天際。草色煙光殘照里，無言誰會憑欄意。 8、一個人喝酒，一個人踱步，一個人面對這世界的殘酷。 9、我一個人喝酒，另一半為你留在壺中。為何你遲遲不來？ 10、用酒精麻痹自己直到傷口不再疼痛。純度再高的酒精，也麻痹不了我愛你的心。 11、酒，讓我想起了你，而你卻忘記了我。 12、哪怕一個人喝酒、也不再去找我您、那些來不及說的深愛悄悄說給大風聽、你應該幸福的、我就陪你到這里！ 13、謝謝你關心，不過，你也知道我們商人尚酒，喝酒傷身，不喝酒傷心啊。 14、我不喝酒，但我說過醉話。 15、每天的一個人的世界。只有自己一個人才是最真實的。一個人抽煙，一個人喝酒。 16、酒伴的是孤獨，是寂寞。醉后才發現，只是少了身邊的那個人我不記得了，只是那場酒浸滿了全身，發自肺腑，只入心里。 17、孤獨是一個人喝酒，寂寞是沒有人說話；而我是一群人喝酒，一群人說話……反而更孤獨～？ 18、回憶是一杯酒卻有苦又有甜。 19、失去你以后，我總會一個人喝酒。一醉方休。 20、獨，一個人做事，孤，一個人喝酒。 21、一個人喝酒是孤獨，一群人喝酒是寂寞找開心。啤酒五六杯，想一個人已是醉。等天亮的夜跟寂寞干杯。 22、當酒入喉時，有一種破裂的聲音，仿佛絕望的歌唱。 23、我想哭眼淚在眼中，我想笑嘴角牽不動，我只想用酒精來麻木自己所有思緒。 24、一個人吃飯，一個人游玩，一個人喝酒，一個人哭泣。 25、紛紛擾擾三十年，渾渾噩噩已半生。得得失失終不醒，唯有杯酒最知心。 26、很多人說喝酒忘不掉，但還喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬間的解脫。 27、不敢一個人喝酒，有些情話再難說出口。 28、一個人哭，一個人笑。一個人喝酒，一個人鬧。 29、酒伴的是孤獨，是寂寞。醉后才發現，只是少了身邊的那個人。 30、一個人會偶爾的瘋狂，一個人喝酒取樂一個人浪蕩。 喝酒抽煙的朋友圈文案 1、我抽煙，但不磕藥。我喝酒，但不亂性。我崇尚暴力，但我很少打架。我有相伴一生的女人，也有一幫能參加我葬。 2、不喝酒不抽煙。努力做個陽光女孩。 3、哪個女孩在花季沒有幾個說悄悄話的閨蜜，那個男人在青春沒有幾個抽煙喝酒打架的兄弟。 4、請記住，男生們，抽煙、喝酒的女生你惹不起。 5、我不喝酒我不抽煙我不喜歡大晚上出去我不喜歡隨便跟別人勾勾搭搭我是不是好女孩兒， 6、我是有多愛那幾個在我難過的時候陪我抽煙、喝酒的傻逼！ 7、不要問我為什么喝酒 抽煙 我現在告訴你 我不是在學壞 而是在等一個叫我戒煙戒酒的人、、、、 8、我偶爾喝喝酒。偶爾抽抽煙，時常想起你！喝酒傷肝，抽煙傷肺，想你傷心。 9、一個人抽煙喝酒爬山過河唱歌跳舞滿地走，一個人悲傷喜悅自斂放縱友善猙獰難回首。 10、第一次抽煙是因為好奇漸漸成了習慣，第一次喝酒是因為難過漸漸成了寄托，第一次哭泣是因為心疼漸漸成了回憶，第一次想你是因為孤單漸漸成了需要。 11、兄弟在一起喝酒，一起抽煙，一起打架，一起泡妞，一起瀟灑是為了什么。 12、成熟其實很簡單，按時抽煙喝酒天天熬夜擼串白天上課工作，現在的你很快就會領略四五十歲的滄桑。 13、我說你的話不停，醫生說你的話總該聽了吧。少喝酒，少抽煙，多運動到哪都是金科玉律。 14、我脾氣不好 性格不好 容易炸 長的不漂亮 抽煙喝酒 你確定要繼續喜歡我嘛。 15、上班不要遲到，工作努力做好，一日三餐吃飽，家人勤加關照，健康十分重要，抽煙喝酒丟掉，為人忠實厚道，不與他人計較，生活一定燦爛美好！ 16、從此抽煙喝酒，閉口不談天長地久，從此聊貓逗狗，再也不說曾經擁有。 17、我抽煙我喝酒我愛鬧我霸道我神經質我強詞奪理我善變冷漠我還不是占著你寵我。 18、很多人到最后都成了自己曾經討厭的人，比如我們曾經討厭抽煙，喝酒，結果多年以后我們終究還是學會了抽煙，學會了喝酒。 19、要我不喝酒，行！要我不抽煙，行！要我多賺錢，行！要我去泡吧，行！要我去蹦迪，行！要我不想你，那是肯定不行。十一到了，就想你幸福開心！ 20、頭疼死了，又喝多了，想想今年一年發生的事情太多了，明年一年我要穩穩的，我把自己弄成啥樣了，再也不喝酒不抽煙了。 21、如果我會抽煙，是不是就不寂寞，如果我會喝酒，是不是就不失眠。 22、我的男朋友不抽煙不喝酒不打架也不存在。 23、抽煙抽到心碎，喝酒喝到流淚，超負荷的愛留著給誰？ 24、我不抽煙，不喝酒，可惜我得了情癌晚期…… 25、你要照顧好自己，記得按時喝酒，不舒服多抽煙，每天都要熬夜，記得多吃宵夜，早飯不要常吃，過馬路時記得玩手機。 26、參加追悼會的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽煙喝酒打牌。知識是一種使求知者吃得越多越覺得餓的糧食。 27、不要以為抽煙喝酒就代表成熟，其實很多時候很多人都是反感抽煙喝酒的。 28、誰說我們紅花的男人抽煙喝酒不顧家的，我看，你以后會是理智顧家的男人。 29、科學研究證明，常年抽煙喝酒的人，患老年癡呆的概率較低，因為早死的概率較高。 30、不喝酒，不抽煙，三年省下無數錢。 >>>更多美文：文案朋友圈
QW055VVEC6CWW8348
八德小針刀中醫診所心得文
桃園小針刀中醫診所拉筋鬆筋療法 》桃園小針刀診所推薦：在地人最常預約的中醫治療首選大園小針刀中醫診所施作經驗 》桃園整脊診所費用比較｜廣仁堂透明收費沒負擔八德小針刀中醫診所推薦搭配療程建議 》廣仁堂中醫整脊案例分享：腰痛消失、體態變挺
限會員,要發表迴響,請先登入
