你是否常常貼著痠痛貼布、定期做復健，但肩頸僵硬、腰背痠痛卻總是隔幾天又回來？無論是上班久坐造成的下背不適，還是運動拉傷後的關節卡卡，傳統方法效果有限，可能是因為你忽略了深層筋膜的問題。

小針刀治療，是一種結合中醫經絡理論與現代醫學技術的微創療法，能針對筋膜沾黏、肌肉結節、慢性痠痛等問題，從根源鬆解組織緊縮，真正解決長期疼痛困擾。
不需吃藥、不需開刀，療程時間短、恢復快，成為越來越多人首選的中醫非藥物療法之一。

現在，就讓我們帶你深入了解這項療法的原理、適合族群，以及治療前必須注意的事項，為你的健康找到真正有效的解方！

療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源

小針刀治療，是一種結合中醫經絡理論與西醫筋膜解剖學的創新療法，屬於微創介入型中醫治療。透過比針灸針略粗、末端扁平如刀的小針刀，深入筋膜層釋放沾黏與緊縮組織，達到疏通經絡、緩解疼痛、恢復肌肉功能的效果。

不同於傳統針灸只針對經絡穴位刺激，小針刀更強調精準定位與深層結構鬆解，能針對慢性頸肩痠痛、腰椎不適、關節活動受限、運動傷害後遺癥等問題進行「從根本修復」。

小針刀的特色：

✅ 微創無需手術：僅以細針進入皮下，傷口極小、恢復快。

✅ 處理深層筋膜問題：鬆解肌肉結節、筋膜沾黏，改善長期痠痛。

✅ 療程時間短：單次療程僅需數分鐘，可視情況安排數次治療。

✅ 中醫+西醫整合：以中醫辨證找出病因，配合現代筋膜結構處理，效果加乘。

若你嘗試過貼布、按摩、復健、針灸等多種方式仍無法根除痠痛，小針刀或許就是你正在尋找的解方。

整脊治療的四大特色：

✅ 非侵入式矯正：以專業手法調整脊椎與關節，不需開刀、不打針。

✅ 恢復神經傳導：解除椎體壓迫，改善因壓迫導致的不適與痠麻。

✅ 改善體態歪斜：針對骨盆前傾、長短腳、脊椎側彎等結構問題調整。

✅ 搭配筋膜鬆解更有效：與小針刀療法合併使用，提升深層修復效果。

現代人長時間久坐、姿勢不良、運動不足，導致脊椎錯位或骨盆歪斜，進而壓迫神經、影響肌肉平衡，引發各種身體不適，如肩頸僵硬、腰背痠痛、手腳麻木、體態不對稱等。

整脊就是透過安全、無藥物、無手術的方式，釋放神經壓力、調整骨架結構，讓身體回到健康正位。

如果你有長期痠痛、姿勢不正、甚至覺得「越復健越沒效」，整脊療法將會是從源頭解決問題的好選擇。

小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復

一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，小針刀與整脊的聯合治療，就像為身體進行內外結構的大掃除。不僅能有效舒緩肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻木等問題，更能預防疼痛反覆發作，讓身體重新找回「輕鬆自在」的健康狀態。

在【桃園廣仁堂中醫診所】，我們透過中西整合療法，由專業中醫師親自評估與施作，將小針刀的筋膜鬆解效果，與整脊的結構調整優勢結合，打造一站式的深層修復方案。這不只是暫時的止痛，而是為身體找回長期穩定的平衡與舒適。

無論你是長期坐辦公室、姿勢不良、曾經受傷，或是做過復健效果有限，桃園廣仁堂中醫診所提供的這套療法，將幫助你從根源處理問題，真正回歸健康人生。

小針刀案例說明

行政女力的痠痛救星——小針刀療法真實見證

黃小姐是位從事行政工作的上班族，長年久坐、打電腦、伏案整理資料，導致肩頸長期緊繃僵硬，不僅轉頭困難，甚至經常因肩頸痠痛半夜驚醒、睡不好。

她曾試過按摩、貼布、熱敷等各種方式，卻始終無法真正根治。不適的感覺總是在幾天後又悄悄回來。直到經朋友推薦來到【桃園廣仁堂中醫診所】，由專業的許醫師親自評估後，發現黃小姐屬於頸肩筋膜沾黏與肌肉結節反覆形成，進一步建議她進行小針刀療程。

• 療程方式：
  採用極細針刀深入筋膜層，釋放沾黏與肌肉結節，並促進氣血循環，使肌肉恢復彈性與柔軟度。
• 治療安排：
  共進行3次療程，每次約15–20分鐘，並搭配中醫指導的熱敷與伸展運動，加速修復。
• 效果回饋：
  黃小姐在第一次治療後，就感受到肩膀活動範圍明顯增加，到第三次療程時，長期壓力感幾乎完全解除，連困擾多年的睡眠問題也獲得明顯改善。

她笑著說：「原本只是抱著試試看的心情，沒想到小針刀真的讓我脫胎換骨！肩膀不再卡卡，晚上終於可以一覺到天亮，真的太神奇了！」

這不只是黃小姐的故事，也是許多長期痠痛患者的重生轉捩點。如果你也正被相似的問題困擾，廣仁堂的小針刀療法，也許就是你的下一步解方。

【真實案例】長年腿痠、爬樓梯像登山？小針刀療法讓江先生重拾輕盈步伐

江先生，60歲，過去幾年一直為右腿痠痛、緊繃與無力感所苦。尤其是上下樓梯時，彷彿腿上綁了鉛塊，讓他不僅行動受限，就連簡單的散步、外出購物也開始抗拒。長期使用止痛藥、做過復健和推拿，都只能短暫舒緩，不久就復發，讓他一度以為只能與疼痛共存。

直到在家人鼓勵下，他來到【桃園廣仁堂中醫診所】，經許醫師詳細診斷，發現問題源自髂脛束過度緊繃與股四頭肌筋膜沾黏，導致深層張力無法釋放，進而反覆引起不適。醫師推薦江先生接受小針刀療程。

• 療程說明
  小針刀是一種中西醫結合的微創筋膜鬆解技術，利用極細刀針深入肌筋膜層，精準釋放黏連與結節，打開氣血循環通道，促進自體修復。在江先生的療程中，搭配了伸展運動與日常習慣調整，全面提升療效。
• 治療安排
  江先生進行了共3次療程，每週一次，每次約20分鐘，並依醫師指示進行簡易日常訓練。
• 療效回饋
  「第一次做完就覺得腿比較鬆，像是綁著的東西被解開了，」江先生分享，「到第三次的時候，我居然可以輕鬆上下樓梯，走起路來輕快很多，這是我好多年來第一次感覺到——『走路是種享受』！」

這不只是江先生的改善紀錄，也是無數腿部痠痛患者的真實寫照。如果你也在為腿部不適所困，桃園廣仁堂中醫診所的小針刀療程，也許就是你邁向健康生活的第一步。

整脊案例說明

【真實案例】姿勢彎了、腰痠難耐？整脊療法讓江先生找回挺拔自信

你是不是也像江先生一樣，長年在辦公桌前埋首工作，一坐就是十幾個小時？他原以為「駝背、痠痛」只是工作必經的代價，卻沒想到這些小毛病日積月累，竟成了讓他難以入眠、情緒低落的主因。

不只是駝背明顯、肩頸僵硬、腰痠背痛，連走路時都覺得自己身體不平衡。他換過人體工學椅、試過按摩熱敷，效果卻總是曇花一現。直到朋友推薦他來到【桃園廣仁堂中醫診所】，才真正揭開問題的根源——脊椎排列不正與骨盆歪斜。

• 療程內容
  醫師針對江先生的身體狀況，規劃了徒手整脊療程，結合脊椎與骨盆對位調整、筋膜釋放與姿勢重建訓練，從骨架結構開始調整，恢復全身平衡。
• 療程安排
  共安排6次療程，每週1次，並搭配醫師指導的居家拉伸、坐姿與站姿訓練，建立正確的用身體方式。
• 療效回饋
  「才做完三次，我就感覺下背輕了很多，肩膀也不像以前那樣緊緊的，」江先生回饋說，「第六次療程後，我站著都覺得自己自然挺起來了，整個人看起來精神好多了！」

✨如果你也有駝背、肩頸痠痛、腰部緊繃、體態歪斜的困擾，廣仁堂中醫診所的整脊療程，或許就是你身體「重新回正」的開始。

誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂

常見問題	解答說明
會不會痛？是否需要麻醉？	小針刀屬於微創療法，進針時會有輕微刺感，依部位不同可能略有不適。部分部位會使用局部麻醉，整體疼痛感可被接受。
需要幾次療程？多久做一次？	依照個人體質與病灶嚴重程度不同，通常建議每週1次，約3～6次為一個療程，視癥狀改善狀況調整。
術後會有瘀青嗎？需要休息多久？	部分患者術後局部會出現輕微瘀青與酸脹感，通常1～3天可緩解，建議術後24小時內避免劇烈活動，日常生活可正常進行。
可以搭配其他療法嗎？（如整脊、針灸）	可以，小針刀常搭配整脊或針灸進行綜合治療，能更有效放鬆筋膜、調整骨架，達到事半功倍的效果。

注意事項與禁忌族群｜療效的前提是安全

無論是小針刀還是整脊療法，療效的前提，永遠是建立在安全與專業之上。為了讓每一次治療都能安心有效，以下這些注意事項與禁忌族群需特別留意：

禁忌對象：以下族群暫不建議施作

• 出血性體質或凝血功能異常者（如血友病、長期使用抗凝血劑者）
• 懷孕或產後未滿一個月者
• 重度骨質疏鬆患者（可能增加骨折風險）
• 急性發燒、感染或腫瘤病史者

術後建議：維持效果的黃金關鍵

• 避免劇烈運動與過度使用治療部位
• 搭配熱敷與輕度伸展運動，加速循環與修復
• 保持良好作息與姿勢習慣，減少復發機會

專業評估為首要步驟

每位患者的體質與病灶狀況都不盡相同，建議務必由具備專業經驗的中醫師進行詳細評估後，再安排治療計畫。這不僅保障療效，也能有效降低風險。

廣仁堂中醫診所堅持安全第一，由資深中醫師親自評估與執行療程，為您的健康把關每一步。

痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始

你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。

📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。

官方網址：https://www.guarhetcm.com/

LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE

脊椎側彎做小針刀可以調整體態嗎？

小針刀 CTA｜根除痠痛，從筋膜深層開始長短腳整脊能調回來嗎？
痠痛反覆、活動受限，不再是只能忍耐的日常！小針刀療法結合中西醫智慧，深入筋膜層，釋放沾黏與結節，從源頭解決慢性疼痛問題。無論你是肩頸僵硬、腿部無力，還是運動後長期不適，小針刀都能為你帶來輕鬆、溫和、有效的改善。小針刀能不能改善胸悶背痛的情況？
現在就預約【桃園廣仁堂中醫診所】專業醫師評估，重新找回行動的自由，讓身體輕盈不再只是夢想！整脊對脖子卡卡的人適合嗎？

整脊 CTA｜站直了，你會發現身體輕鬆許多手麻可以做小針刀嗎？要做幾次？
你是否經常感到駝背、腰痠、姿勢不正？這些問題很可能來自脊椎與骨盆錯位。整脊療法透過專業徒手技術，調整脊椎排列、釋放神經壓力，不僅改善姿勢，更能提升生活品質與精神氣色。小針刀可以處理肩膀酸沉的狀況嗎？
從辦公族到媽媽族，只要你想讓身體恢復自然平衡，就讓【桃園廣仁堂中醫診所】為你規劃專屬整脊療程。現在預約，邁出改變體態與健康的第一步！小針刀可以處理肩頸僵硬問題嗎？

濛濛江南杏雨，潮濕著故鄉老屋吊腳樓那片青瓦房的縷縷鄉愁，滴嗒滴嗒的巴山夜雨，時時拍打著樓外的芭蕉，叩問著絲絲竹葉，翻撿著悠悠歲月。滴滴雨水，也拍打著青瓦，濺起朵朵鄉愁，在草長鶯飛的梅雨季節，在雨夜響起思鄉的樂曲。 我的故鄉，坐落在渝東南武陵山區石柱土家族自治縣最高峰大風堡群峰腳下的林海。祖先用靈巧的雙手，就地取材，建造一座座美麗適用、古樸典雅的土家吊腳樓，三三兩兩點綴在青山綠水畫圖中，呈現世外桃源的美景。奇特的土家族吊腳樓營造技藝，被列入國家級非物質文化遺產。 故鄉地處大山深處，保留著原生態的古樸美，保存著幾座百年以上悠久歷史的古寨黃家院子、龍神壩、菜花坪等傳統村落，青瓦覆蓋的吊腳樓，成為一代又一代土家人的家園。我的故居黃家院子，初建于清乾隆年間，距今已200多年歷史，幾代人重修保護至今，成為土家族傳統民居的經典。泛黃的木板青瓦房，像一位老態龍鐘的歲月老人，鐫刻著我的童年夢想和縷縷鄉愁。 每到雨季，青瓦房年久失修，常漏雨，點點滴滴的雨滴嗒在母親的心坎上，她深夜起床，撐著油燈，用木盆水桶接屋漏水，天剛亮，又忙碌一家人的早飯，年復一年，積勞成疾，踏雪而去。 隨后，父親進城生活，銹跡斑斑的鋤頭、鐮刀、鐵鏵、柴刀等農具，靜靜地躺在老屋一角。故居房門緊鎖，老屋斷了炊煙，庭院冷落，瓦檐上長滿了蓬蓬松松的野草，古院四周雜草叢生，花開花落，但卻彌漫著故鄉的味道，祖先的味道，親人的味道，凋殘的青瓦老屋，片片青瓦，被歲月凝固成一片片化不開的濃濃思念，在雨季生長著綿綿鄉愁，青瓦房，把我的童年，把黃氏祖先的輝煌，把古屋的興衰，珍藏在歲月深處，年年雨滴聲中，敲打出縷縷鄉思。 我喜歡在雨季，回到故鄉，在老屋住上幾天，看雨水在青瓦檐上織成的雨簾，聆聽鄉音在青瓦上跳動的樂曲，俯拾青瓦上那一片舊時光。 春雨如油，滋潤著久旱的冬土，一聲春雷，喚醒了沉睡的村莊，山寨在瀝瀝春雨和鳥鳴聲中醒來，竹筍在雨后破土而出，拔節生長的聲音，花開的聲音，鳥鳴的聲音，流水的聲音，雨打芭蕉的聲音，夜雨敲窗的聲音，在田野此起彼伏的響起。聽風聽雨過清明，季節邁進清明、谷雨的多雨天氣，春雨洗潤的青山，郁郁蔥蔥，滿山濕漉漉的春芽，成為這個季節生命力旺盛的植物。人老成精，筍老成竹。雨后春筍，層出不窮，在林間拔節向上瘋長的聲音，與原野合奏出動人的春天樂章。 昨夜瓢潑大雨下個不停，季節在青瓦上跳動發出脆響，半夜夢驚，雨夜夢驚和誰語？我獨自一人在老屋里，聽雨打竹葉，雨催春花，雨打芭蕉的美妙樂聲，點點滴滴的雨滴，滴落在我的心田，蕩起陣陣思鄉的漣漪，寂靜的雨夜，我倚在吊腳樓木格窗前，聆聽雨幕下的鄉音，涌起陣陣鄉愁。“微雨秋栽竹，孤燈夜讀書”。臥窗聽雨，聽雨敲新篁的絲竹聲，頓時激發起“家事國事天下事，風聲雨聲讀書聲”的憂患意識，點點滴滴的巴山夜雨，潮濕了我對故鄉的思念，也滋潤著故園那片神奇的土地…… “一犁春雨趁農耕”，冬眠的山民，頭戴斗笠，身披蓑衣，開始陸續下地平土春耕播種，高卷褲腿在灌滿春水的水田里犁田的老農，噓吱吱吱——，噓吱吱吱——，鞭打著耕牛躬耕，翻犁的新土，像一句句詩行，在水田里展現。肥厚的螃蟹隨著犁鏵的耕動，在泥土里翻滾，纏滿農夫褲腿。肥胖的魚腥草，在春雨的洗潤下，迫不急待地沖土而出，嫩生生的香菇，在黃連棚架上的朽木，長出誘人的傘花。隨風發芽的香椿、蕨苔、刺老苞，在春雨里，生長出誘人的嫩芽。春色可餐。特別是生長在田邊地角的“清明菜”，成為土家人制作“春餅”“咬春”的上等食材。 眼前的雨，下得很悠閑，時而飄灑在青瓦屋面，形成雨滴，發出脆響。時而織成雨簾，清洗滋潤著人間萬物。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。今年清明回到故居，房門緊鎖，庭院靜悄悄，古院雪白的李花開得寂寞無主，傾斜垮塌的三合院吊腳樓，破敗不堪，曾經溫暖的家消失了……樓外竹林里的春筍，無人采摘，拔節生長成茂密的新竹，庭院蓬蓬松松的野草，無人清理，已漫到窗臺。老屋百孔十瘡，瓦槨已腐朽，屋漏成水塘。費了很大功夫，才把鐵鎖打開，滿屋散發著霉味，老屋顯得更加破敗。面對此景，父親在一角暗暗地流淚，他此刻最懷念的是曾經溫馨的家，如今，母親離開我們已20個年頭！ 夜雨送走暮春，草木清華為春天謝幕，連綿的巴山夜雨，往往在春夜狂風大作。清晨起來，窗外庭院，鋪了一層厚厚的落花，“夜來風雨聲，花落知多少”的詩意，在雨中流淌。 人生就如眼前的落花，出生于萬紫千紅的春天，奮斗在郁郁蔥蔥的夏天，帶著豐碩成果，進入沉甸甸的秋天，無可奈何地進入百花凋零的冬天，人逝如花落，直到像一片落花，無聲無息飄落在地，葉落歸根，完成人生的旅程…… 故居老屋，在落寂的山村，與歲月一起老去。曾經溫馨親切的農家生活，已隨雨打風吹去，流水依舊，山形依舊，鄉愁依舊…… >>>更多美文：散文閱讀

誰贈秋楓筆一枝，層嵐吐艷火紅詩。 啁啾禽雀鳴幽徑，縹緲云霞蔚紫池。 百仞虬松舒鐵臂，千行玉柳曳寒絲。 霜林如夢丹青里，恍入瑤山醉亦癡。 >>>更多美文：七言律詩

今年十月中旬，趁老公年休，女兒實習未去學校之際，一家子到江南游玩了幾天。 去時，是晚上九點半，坐從長治直達蘇州的火車。早上起來，老公和女兒一人吃了一桶泡面。我不想吃方便面，心想著，如有一碗小米稀飯該有多好。這時，列車乘務員，推著一輛小車，在車廂過道里，叫賣早餐。有饅頭，有炒菜，小米稀飯。雖然列車是河南鐵路段的，乘務員也說著一口河南話，但早餐卻和故土相同。 我心下暗喜。問乘務員多少錢，乘務員說：二十元。一小碗稀飯五元。若是在平時，故鄉小米遠遠要不了這個價。我嘖嘖嘴，沒再吭聲。我天天吃的最普通的早餐，最好的小米，這個不知道什么地方的小米，到了火車上居然賣二十。我工資那么低，這么貴的早餐，我寧可餓著也不吃。我意志堅定地盯著乘務員在走廊里離開的影子，直到半小時后又過來，半小時后又過去。但在這期間，那碗小米稀飯的影子沒斷了在我腦海晃悠。我看著越賣越少的稀飯，心里開始活動，要不買一碗吧，不然自己會餓著。老公也勸我吃點。我終于狠狠心，要了一份，雖然只吃了半個饅頭，喝了一小碗小米稀飯。盡管是清湯寡水，卻似乎減輕了一點某種感情饑渴。 到周莊后，一到早晚飯時候，我就到處找小米稀飯，可是幾乎轉遍了周莊鎮，也沒遇到一家賣稀飯的。好不容易找到一家，端上一看，卻是一小碗稠稠的大米粥。我最不喜歡喝大米粥了，色淡而無味，遠沒有小米那種濃郁香味。特別是武鄉小米，黃橙橙，像是擱了苦蕎米。 到杭州，我依然做著尋找小米稀飯的夢。那天，到西湖游玩，因西湖周邊景多，為了節省時間，好在一天之內多逛幾個點，也就沒有去找飯館，一人吃了根烤腸充饑。接連幾個景點下來，就已經五點多了。 這時，天正陰沉著，下著毛毛細雨。出去的時候，都穿得比較少，難免又冷又餓，心想著，如果每人喝一碗小米稀飯該有多暖和。我有些想家，倘若在家中，一天三頓小米稀飯，想喝多少喝多少，想稠就稠，想稀就稀。但是，無論多么稀，我也會熬出米精。 但是，世界上沒有賣后悔藥的地方，還是既來之則尋米。找半天，終于找到一小吃街，而且有一家賣桂花粥的，黃燦燦，溶溶的，色澤和武鄉小米一般，很欣喜，以為里面有小米。15元買了一小碗，一家子讓來讓去，舍不得喝，總覺得在這么遠的地方遇到小米稀飯彌足珍貴。一人幾口喝過之后，才知，里面沒有小米。心中免不了絲絲失落和疼痛。 實際上，領教這種喝不上小米稀飯的滋味，已經不是首次。2013年去成都送女兒上大學，也曾到處找過小米稀飯，結果，除了大米粥，勞而無獲。 南方沒有小米，我早就知道，只不過希冀著有山西武鄉人在那里開館做買賣。早年間，結識過幾個蘇州詩友，與他們聊天時，聽他們說過，他們那里沒有小米。但我以為物以稀為貴，沒有不等于不愛吃。所以當我和一個蘇州的詩友一起去北京參加平谷桃花節時，我就給那位詩友帶了一小袋武鄉小米。以為他會喜歡，誰知他嫌路上累贅，不想拿行李，當眾給扔了。看著灑落滿地的金黃色小米，我又心疼，又窘迫，顧不上臉面，一邊從地上往起撮一邊痛哭。一滴眼淚幾粒米，和起一團濃濃的情。 那一刻，我覺得那位詩友是無情的。不僅對我，更對小米。想來，他跟小米沒打過什么交道，沒有產生感情吧。不像我，打小就喝武鄉小米稀飯。聽母親說，我生下來，沒有奶，找個奶媽奶水也不足，平時給我喂點小米米湯加以貼補。記憶中的早晚飯，除了主食，頓頓熬稀飯，不是純小米稀飯就是摻了小米的莜面糊糊，或者玉茭面糊糊，或者是煮了紅小豆、豇豆，連豆的紅稀粥，還有南瓜小米粥、紅薯小米粥、綠豆小米粥。總之，小米稀飯種類眾多，從不會有喝膩的感覺。但是詩友作為一個詩人，最起碼應該憫農吧。鋤禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦。詩人再怎么不稀罕，也不應該把一布袋農民辛勤收獲的米粒棄之于地。何況這個詩友平時還口口聲聲學佛。佛家可是不允許浪費糧食的。此刻，我不僅感覺到了詩友的冷酷，也感覺到了詩友的虛偽。 到潞城后，婆家種著小米。但是，色澤不太好。我挑剔，喝不下。但是早晚離不開小米飯啊，于是就托人從武鄉買。坐月子，一天也要喝三頓小米稀飯，暖胃，又下奶。依舊托人從武鄉買。或許是天天喝慣了，一頓不喝，便覺干的慌，一頓不喝，就覺心里空落落。這一種感情，如同大煙般，讓人離不開。以致，出門在外，像癡人做夢般，總想著。 元代詩人王冕在去往冀州道中說：“程程望煙火，道傍少人居。小米無得買，濁醪無得酤。”我亦是程程望煙火。雖然，道旁多人居，但小米卻也無處求。此等遍尋而無著落的無奈，失落之情、思念之情、饑渴之情、干枯之情，怕是鮮有人體會吧。 >>>更多美文：手機美文

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桃園小針刀中醫診所治療肩頸痠痛
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