當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

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在日常生活中，主人可以觀察狗狗的大便來判斷它的健康情況，如果狗狗出現腹瀉，那主人就要小心是否因為亂吃了什麼東西，導致腸胃不適，甚至是被細菌病毒感染。然而還有更嚴重的情況，那就是狗狗不僅腹瀉，而且便血。毫無疑問健康的狗狗的大便是不會有血的，因此一旦發現，主人就要尋求其中原因。接下來就帶各位主人了解狗狗腹瀉出血的原因。 ... 狗狗腹瀉便血的原因 通常狗狗腹瀉含紅色血液成為便血，而呈現為黑色則稱為黑便。便血通常是因為狗狗下消化道出血的結果，而黑便則是上消化道出血，這兩類出血性腹瀉產生的原因都多種多樣。 1.狗狗壓力過大 狗狗與人一樣都會因為壓力，而導致有炎癥的部分腸道滲透出血液與體液，並隨著大便排出，這種被稱為應激性結腸炎。 ... 2.狗狗有腸道寄生蟲 狗狗身上可能會潛伏著各種寄生蟲，如果主人不定期驅蟲，狗狗的腸道中可能有鉤蟲、賈第鞭毛蟲等腸道寄生蟲。一旦被寄生蟲從腸壁上攝取能量或刺激到腸壁，通常就會引起腹瀉出血。 3.細菌病毒 如沙門氏菌、大腸桿菌以及細小病毒，這些細菌病毒都會感染狗狗的腸道，從而引起腹瀉出血。主人不僅要按時給狗狗接種疫苗，定期帶它去體檢，而且平時的食物也要保證洗凈煮熟。 ... 4.創傷 如果你的狗狗近期有接受過消化道的手術，或者在某次意外中它的消化道受到創傷，那麼這些都有可能會造成腹瀉出血。 5.腸道炎癥或潰瘍 影響腸道功能的各種炎癥以及腸道潰瘍都會引起狗狗腹瀉出血。 6.狗狗中毒 許多對狗狗有毒的食物、植物以及化學藥品都會引起狗狗消化道織功能異常，從而導致腹瀉出血。 7.狗狗肛門腺有問題 肛門腺處於肛門兩側，如果被細菌真菌感染、發炎或受到創傷，都有可能會導致大便中存在血液。 ... 8.癌癥 狗狗多種癌癥都會影響消化道功能，引起腹瀉出血，同時也會根據癌癥的不同產生其他癥狀。 9.狗狗飲食不當 如果主人隨意給狗狗人類的食物，或是狗狗不習慣突然更變的飲食，那麼這有可能會刺激狗狗的腸道，甚至引起發炎，並伴有腹瀉出血的癥狀。 ... 10.狗狗誤食異物 如果不易消化的異物被狗狗吃下，那可能會卡在狗狗的消化道，並且對消化道造成傷害，引起腹瀉出血。 ... 11.胰腺或肝臟疾病 胰腺與肝臟對狗狗的消化系統尤為重要，如果這兩個器官發炎或功能異常，通常會導致腹瀉出血。 除了上述原因，腎功能衰竭、凝血障礙同樣會造成狗狗腹瀉出血。 由於狗狗腹瀉出血的原因複雜且多樣，主人通常需要帶狗狗去寵物醫院進一步檢查，一一排查原因。不過，一般情況下，主人可以採取一些措施來預防狗狗腹瀉便血。在更換狗狗的狗糧或正餐時，主人最好慢慢過渡，讓狗狗適應。同時，主人還需要注意不讓狗狗吃下有毒物品以及其它異物，觀察狗狗是否出現焦慮的情緒，餵食健康的食物，定期給狗狗驅蟲與帶它體檢。做好以上部分，狗狗腹瀉出血的風險會大大降低，但主人最好還是每天觀察狗狗大便的健康情況。你們會不會去檢查狗狗的大便呢？ ... 科學養寵，上【巨小萌】。每天不間斷養狗知識解決你的疑惑，實用有效的狗狗訓練小技巧，幫你更好養狗。 1. Van Kruiningen H J, Garner F M, Schiefer B. Protothecosis in a dog[J]. Pathologia veterinaria, 1969, 6(4): 348-354. 2. Misawa N, Kawashima K, Kondo F, et al. Isolation and characterization of Campylobacter, Helicobacter, and Anaerobiospirillum strains from a puppy with bloody diarrhea[J]. Veterinary microbiology, 2002, 87(4): 353-364.

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