肩頸僵硬、腰痠背痛、手麻腳麻——這些身體不適，你是不是早就習以為常？
貼布貼了、按摩做了、復健跑了好幾次，癥狀卻還是反覆出現，甚至越來越嚴重？
很多人以為痠痛是年紀到了、工作太累，其實不然。真正的原因，可能藏在你忽略已久的筋膜沾黏與脊椎錯位！
當筋膜長期緊縮、脊椎排列失衡，就會壓迫神經、影響血液循環，導致各種慢性疼痛、姿勢歪斜與運動受限。這時候，單靠外敷止痛、短期放鬆早已無法根本解決問題。
這就是為什麼，越來越多患者選擇「小針刀與整脊」的方式，從根本鬆解筋膜、調整結構，重新找回身體該有的平衡與舒適。

療法原理｜從筋膜鬆解到脊椎對位，一次處理根源

要解決痠痛問題，不能只處理「表面癥狀」，而要從深層筋膜與骨架結構著手。這也是「小針刀＋整脊」療法為什麼越來越受到專業推薦的原因。

小針刀是什麼？

小針刀是一種融合中醫經絡概念與現代微創技術的療法，看似像針灸針，但其實具備極細刀刃，能深入筋膜層與結締組織，有效釋放沾黏、解除肌肉結節與張力點。
它的目的是：鬆解長期卡住的筋膜、打開氣血循環、改善深層痠痛與活動受限。
應用範圍包含：

• 頸肩僵硬、五十肩
• 下背痛、坐骨神經壓迫
• 髂脛束緊繃、足底筋膜炎等

整脊是什麼？

整脊療法則是透過專業徒手技術，調整脊椎與骨盆的錯位與傾斜，讓脊椎重新回到正確排列，進而釋放神經壓力、減少關節不平衡所造成的疼痛與痠麻。
這類結構性的調整，對於以下問題特別有幫助：

• 體態歪斜、脖子前傾、駝背
• 長短腳、骨盆傾斜
• 神經壓迫引起的手麻、腿麻、無力感

小針刀 + 整脊＝由內而外的雙重修復

一個針對筋膜深層沾黏，一個調整骨架排列與神經壓迫，兩者合併施作，不只改善疼痛，更能防止反覆發作，讓身體從根本真正重回「輕鬆的狀態」。

小針刀案例說明

【案例分享】長年頸肩僵硬不適，小針刀療程讓她找回輕鬆自在的肩膀

黃小姐，是一位長年擔任行政工作的女性。由於長時間伏案打電腦，她常常感到肩頸緊繃、活動受限，甚至一轉頭就覺得痠痛卡卡，晚上也因為不適而難以入眠。
她曾嘗試按摩、貼布、熱敷，但都只能短暫緩解，過幾天又恢復原狀。經朋友推薦後，她前來診所接受許醫師評估，經檢查為頸部與肩胛周圍筋膜沾黏，並伴隨肌肉慢性緊繃與結節形成，醫師建議進行小針刀療程。
✅ 療程方式：透過極細的針刀，深入筋膜層釋放沾黏與結節，疏通氣血循環，恢復肌肉彈性與活動度。
✅ 治療次數：3次療程，每次約15–20分鐘，搭配輕度拉伸與熱敷指導。
✅ 效果反饋：陳女士表示治療過程比想像中溫和許多，第一次治療後肩膀活動範圍就明顯增加，到第三次療程時，長期緊繃感幾乎消失，連晚上睡眠也變得安穩多了。

她感動地說：「我從沒想過這麼多年痠痛可以這麼快獲得改善，小針刀真的救了我！」

【案例分享】長年腿部痠痛，小針刀療程讓他重新站穩每一步

江先生長期以來，他的右腿總感覺痠、緊、無力，特別是上下樓梯時最明顯，甚至影響到日常活動與出門意願。
他曾做過復健與推拿，也服用過止痛藥，但總是反覆發作，無法根治。經由家人推薦，他來到診所接受專業評估，經診斷為髂脛束緊繃伴隨股四頭肌筋膜沾黏，建議進行小針刀療程。
🔹 療程方式：
透過極細的針刀，進入肌肉與筋膜層，精準釋放黏連與結節，鬆解深層張力點，並促進氣血循環與組織修復。
🔹 療程次數：
3次療程，每週1次，並搭配醫師指導的伸展與日常習慣調整。

🔹 治療成果：
林先生表示在第一次療程後就感受到腿部變得比較「鬆」，第三次療程後，上下樓梯明顯輕鬆，痠痛感幾乎消失，連走路姿勢也自然許多。他說：「我終於能輕鬆去市場、散步，這種感覺已經好久沒體會了。」

整脊案例說明

【案例分享】長期駝背與腰痠，整脊療程讓他挺直走回健康

江先生，長期伏案工作超過10小時，早已習慣駝背、肩膀前傾的坐姿。近年來，他發現自己不只姿勢越來越彎，連下背部與肩頸都經常感到痠痛，甚至影響到睡眠品質與情緒。
他嘗試過買人體工學椅、按摩放鬆，但效果都只能維持短暫。經朋友介紹來到診所接受專業評估後，醫師判定為「脊椎排列不正＋骨盆歪斜」，建議進行整脊療程。
🔹 療程方式：
透過專業徒手調整脊椎與骨盆位置，改善脊柱排列、釋放神經壓迫，並搭配筋膜放鬆與姿勢訓練。
🔹 療程次數：
進行6次療程，每週1次，搭配居家伸展與坐姿矯正建議。
🔹 治療成果：
張先生表示，從第三次開始就能明顯感受到腰部變輕鬆，肩膀不再緊繃。到第六次療程時，他已能自然挺胸站立，整體身體線條也恢復平衡許多，連同事都說他看起來更有精神了！

誰適合接受小針刀與整脊這類療法？推薦族群一次看懂

你以為痠痛只是太累？其實可能是身體深層「結構」出了問題！
以下這些癥狀，可能就是筋膜沾黏或脊椎錯位的警訊，而你正是小針刀與整脊療法最適合的族群：
🔹 肩頸僵硬、長期頭痛、手麻
每天坐辦公室、長時間滑手機，導致頸部壓力過大，久而久之造成肌肉緊繃與神經卡壓，進而引發上肢麻木與慢性偏頭痛。
🔹 久坐導致下背痛、臀腿無力
常見於上班族、司機、家庭主婦，當骨盆與腰椎長期受壓迫，會讓臀部與腿部肌肉代償性疲勞，導致走路無力、蹲下困難。
🔹 體態歪斜、骨盆不正、兩側不對稱
鏡子裡的你是不是發現肩膀高低不一、骨盆歪斜或腳長短不一？這些問題若不處理，容易導致長期疼痛與退化性關節癥狀。
🔹 運動傷害恢復慢、反覆拉傷者
即使休息後改善，一動又復發？這通常表示深層筋膜尚未鬆解，或是脊椎排列失衡導致關節壓力異常。
🔹 做過其他療法但效果有限者（推拿、復健、針灸等）
當痠痛反覆發作、傳統療法只能短暫舒緩，小針刀＋整脊的雙重修復，將為你帶來全新的改善體驗。
✨ 無論你是哪一種情況，都建議接受專業評估，找出根源，讓痠痛不再成為你生活的一部分。

痠痛不再只是忍耐，從根本修復就從今天開始

你不需要再靠貼布撐過每一天，也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀＋整脊」的雙重療法，從筋膜鬆解到骨架調整，讓身體真正回到平衡狀態，不只是改善疼痛，而是重啟健康。

📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢，
📍 歡迎預約專業評估，我們將依據你的體質與癥狀，設計最適合的療程計畫。

官方網址：https://www.guarhetcm.com/

LINE線上諮詢：https://lin.ee/alUFjJE

小針刀對長期運動傷害有效嗎？

你是否已經習慣肩頸僵硬、腰痠背痛的日常？
是不是明明做了復健、按摩、吃藥，卻總是好幾天後又回到原點？小針刀適合誰？什麼癥狀最推薦施作？
這些反覆發作的疼痛，其實多半不是一時的疲勞，而是筋膜黏連、骨架錯位導致的深層結構問題。整脊是否對習慣性閃到腰有預防作用？

小針刀結合整脊療法，正是解決這些問題的關鍵。整脊可以改善體態問題嗎？
透過小針刀微創釋放肌肉深層結節與筋膜沾黏，搭配整脊技術精準調整脊椎與骨盆位置，從**「筋膜＋骨架」雙核心**出發，讓你的身體真正重啟循環、減少壓力、恢復機能。小針刀可以治五十肩嗎？效果怎麼樣？
這不只是短暫止痛，而是一次讓你重新找回健康結構的機會。小針刀適合慢性肌肉疲勞的人嗎？

我們相信，治療不該只是頭痛醫頭、腳痛醫腳，而是從根本下手，讓每一次療程都帶來實質改變。坐骨神經痛做小針刀會不會痛？
若你已經受夠反覆不斷的痠麻疲憊，現在就是最好的起點。小針刀能不能改善胸悶背痛的情況？

無限接近一座雪峰，是兒時就有的渴盼。 但當你真正站在一座接天連地的雪峰面前，才會發現，它的姿態和高度，都和此刻的你有著遙遠的距離。這距離好像隔著時空，隔著人生，隔著無法用語言描述的、不只屬于人類的情感。這時你會明白，腳步能到達目光可仰望的地方，都不叫遠方，海拔數字能說明的，也遠不是山的真正高度。 到海螺溝工作之前，我第一次近距離接觸雪山，是在稻城亞丁。那是剛開春時節，我和好友設嘎、鄧珠、土登、志勇五人相約去亞丁轉神山。去前我還有些猶豫，只覺得自己在山里長大，平時出差下鄉都是和大山打交道，哪還需費時費神去轉山？ 土登去過亞丁，他說：去吧，去了你才會知道啥叫神山。 我說：好吧，看看風景也不錯。 過了香格里拉鎮，汽車剛轉過一個狀若伏虎的小山口，一座高聳的雪峰突兀的出現了，像一幅巨大的油畫懸于天地間，從積雪的山頂到冷杉掩映的山腳，無遮無攔，直面人前。后來我才知道那是亞丁三怙主神山中海拔最高的仙乃日雪峰。 頃刻間，感動、驚詫、親切、敬畏交織的情緒包圍了我。這情緒激烈而復雜，仿佛不是出自內心，而是一直潛藏在這里的空氣中，一經觸碰，便瞬時引爆。要不是礙于人多，我一定會就此長伏不起，用身體貼著冰冷的地面，用祖輩慣常的方式，詮釋此刻的自己。 從那時開始，雪山于我便有了風景之上的另一種意義。2008年8月，我調貢嘎山東坡的海螺溝景區工作，把另一個階段的生命和雪山拴在了一起。 貢嘎山是四川最高的山峰，在藏傳佛教神山中排位第4，海拔7556米，而且，它還在以每年7.8毫米的速度長高。與主峰水平距離29公里處，是海拔不足1000米的大渡河谷，相對高差達6000余米，造就了世界最高的山體，遠超珠穆朗瑪峰。用海螺溝景區管理局局長譚智泉的話來說：如果說珠峰是站在桌上的矮個子，貢嘎山就是站在地上的高個子。 相對高差加上豐沛的地形雨，使海螺溝地區擁有了從亞熱帶到極寒帶7個氣候和生物帶譜，可謂“一日越四季，半里不同天”。雪峰下的冰瀑，高逾2000米，寬約1400米，是全世界同緯度最大的冰瀑。而靜臥于山谷里的源自貢嘎主峰的海螺溝1號冰川，是貢嘎山區67條冰川里規模最大的，長13000余米，冰川舌直插海拔2900米的原始森林，成就了“世界上離大城市最近的現代海洋性冰川”。 據原甘孜州副州長胡斌先生考證，貢嘎山地區的“世界之最”，多達90余條，上述種種，均在其中。 而我在海螺溝第一次覲拜貢嘎神山，那些“之最”都無從可尋，首先映入眼簾的，是高遠處似乎不愿鶴立雞群的雪峰，把身姿藏了一半在云里，另一半和身旁的子峰連成一片，并無特別。仿佛為了配合雪峰的刻意低調，山腰瀉下的冰瀑，也把冰雪的波瀾，凝固成了一幅靜默的畫。填滿山谷的冰川河，表面覆蓋著一片黑乎乎的亂石泥沙，若無旁人指點，絕難想象那萬年堅冰就靜臥于沙石之下，用奔騰的姿態，鎖住了本屬于它自己的壯烈時空。 我沒有初到亞丁時的驚愕與震撼，更甭說伏地的沖動。聽朋友介紹，亞丁三怙主雪山前，常有游客跪地痛哭，不為別的，就為眼睛看到的一切。而海螺溝的貢嘎山前，沒有這樣的場景。至少我沒看見。游客對海螺溝也有不少差評，尤其天公不作美的時候，雪山躲進云霧，冰瀑若隱若現，冰川埋在地下，更是看什么都不得勁，還道海螺溝的旅游宣傳都是假的。好在有“天然氧吧”之稱的游步道和山野林間的溫泉還能彌補一些缺憾。 初來乍到時，我對貢嘎山的失望，剛過一個月，就被徹底扭轉了。那次我陪朋友進海螺溝，到了索道下站，四周全是濃濃的霧氣。我心想：完了，這次又什么都看不見了！ 由于朋友們多數是第一次來，就此回頭說不過去，只得帶著郁悶的心情陪他們上纜車。纜車運行約十分鐘后，居然像飛機穿過云層般鉆出了濃霧。 那一刻，腳下是升騰翻滾的云霧，周圍是溫暖流淌的陽光，蓬松蜷曲的云朵散布在群峰圍成的柵欄邊沿，讓出一大片藍天給白得耀眼的貢嘎主峰。抬眼望去，在群峰和云朵的襯托下，坐佛狀的主峰禪意深沉，安詳中透著一股不容揣度的清高。連著冰瀑的冰川上鋪著雪，雪面上零星散布著許多映著天空的冰川湖。 朋友們爭相把手機、相機伸出纜車小窗拍照，似乎無須構圖對焦，只要按按快門，撞入鏡頭的都是好景。正當此時，有人一聲驚叫：看啦，佛光！ 纜車下的霧氣上，陽光折射出一個紅黃相間的綽約的光圈，而我們乘坐的纜箱的影子，就在光圈正中。這“佛光”圈住的纜箱之影，伴著我們一同上行，直至沒有云霧的高處。 我又被第一次看見仙乃日神山時的那種感覺緊緊裹住，不由冒出來一句：真想哭。 旁邊一位朋友搭話：我已經哭了！ 出于職業本能，我的同事，此行的導游開始了她的工作：你們真是有佛緣之人呢，貢嘎神山把所有的美都展現給你們了，連我都是第一次看那么全呢！ 我不知道她說的是真是假，但我知道如果天氣不好，她還有另一套說辭安慰客人。 一位女作家在第二次到海螺溝之后，發了這么一條微信：面對神奇的大自然，如果第一次你哭了，第二次繼續哭吧。否則臉皮就厚了。 我猜她也算導游所講的有佛緣之人，因為兩次來，貢嘎山都給了她哭的理由。 她的另一條微信是關于海螺溝冰川的：海拔最低的冰川，滄桑，冷酷，泥沙俱下，石頭的面貌……另一種帥氣，另一種溫柔。冰的心，你愛它，它就晶瑩剔透。 敏銳的感知，讓她結識了真正的海螺溝冰川。其實在堆積的泥沙之下，冰川體潔如玉，厚度從幾米到幾十米再到一兩百米不等。如果敢于涉險下到冰川上，在冰川運動拱起的冰塔和冰川暗河沖出的冰窟前，你就會看見冰川穿越時空、見證洪荒的“另一種帥氣，另一種溫柔”。海螺溝冰川的心，不管你愛不愛，都晶瑩剔透。 由于以貢嘎山為主峰的橫斷山脈阻斷了從東南方向西進的暖濕氣流，在東坡的海螺溝區域形成了特殊的小氣候，貢嘎山主峰的天氣，常常以雨霧為主，嚴格意義上的晴天，一年不超過65天。這也是海螺溝旅游的美中不足。 源于此，海螺溝景區一幫人一直在尋找一個更高的觀景點，試圖穿透陰霾云層，給游客帶來更多的晴天，讓他們有機會從云上觀賞貢嘎山以及周邊的奇幻景致。近幾年，景區管理局局長譚智泉兩次帶隊考察，最后確定在貢嘎主峰正對面鵬程山上約4300米高的地方，再建一個觀景臺，當然，前提是架設一條長4千余米的高空索道。遺憾的是，這兩次帶著探險性質的考察，我都因事沒能參加。他們拍回來的資料里，高聳于連綿云海中的浴著朝陽的主峰，讓我感觸良多——山一直就在那里，你在云下時，他在云間，你到云上時，他在天邊。 兩次歷時數天的考察都遇到大雪，中途撤回不少身體較差的人，譚局長都堅持到了最后。第一次考察，一位當地馬夫因促發疾病命斷高山。第二次，譚局長高山反應昏迷，差點沒醒過來。好在隨隊帶著西洋參、肌酐、氧氣等急救藥物，讓同事們給搶救了過來。 后來聽他講那次經歷，仍讓人心有余悸：耳邊有同事在不停呼喚，聲音像來自遙遠的地方，想回應卻無力張嘴，好像身體都不是自己的了。朦朦朧朧意識到：死神來了！后來被灌了藥以后，那聲音才慢慢變得清晰，張嘴答應那一刻，一下感覺到了身體的沉重與酸麻。這才確定自己死不了了！ 他還說：從鵬程山看那些以前從沒見過的大美風景，深深體會到了人類的卑微與渺小。那一刻，心底還真不懼怕死亡。如果必須死，作為海螺溝“溝長”，死在云層上的貢嘎山前，不失為一件快事。 架設索道的前期工作需國家林業部和建設部審批，道路雖然漫長而艱難，但在各方支持下，還是在一步步向前推進。今年5月法國和德國的索道專家受邀前來實地勘查，我主動申請帶隊上去。恰逢《貢嘎山》雜志的美女編輯擁措也正催我完成一篇關于海螺溝的文字，我想如從鵬程山下來后動筆，一定可以寫得更好。但因之前半個月連降大雪，山道被積雪所封，未能成行，勘察工作不得不延后。遺憾之余，我暗自許了個愿：在索道架設好、大量游人上去之前，一定要用雙腿走上去覲拜云上的貢嘎。如果能哭一場，排解排解心中平日積聚的郁氣，那是最好不過。 我的好友，記者唐闖曾這樣評價康巴人：一群有少年情懷的人。盡管這個評價包含的不只是褒揚，但我卻十分認同，并由此聯想到貢嘎山和海螺溝。我覺得，它們也和康巴人有著相通的情懷。 從正能量的角度，少年情懷的關鍵詞應該是：生長、健康、單純、向善、直率、俊美、灑脫等等。此時此刻，我想再加兩個詞，不管是否與前面那些詞詞性相容，我都一定要加上。這兩個詞就是“云上”和“冰心”，不為別的，只為我所愛的貢嘎山和海螺溝。 >>>更多美文：經典美文

這些年，我遇到過許多老師，但在我心靈深處，有兩位老師讓我久久難忘，并影響著我的一生。 鐘老師就是我在縣城讀中學時遇到的一位好老師。那時，我剛從小學升入初中，一位高高的個子，臉上長滿了許多小麻點，兩眼笑瞇瞇的，上身穿著一件藍色外套的男老師就是鐘老師。鐘老師是我們的語文老師，他經常講一些和課文內容相關的故事，并提出一些發散性的問題，鼓勵我們踴躍發言。鐘老師用他不拘一格的教學方法，讓學生保持最大的學習興趣，對我后來愛好文學和在寫作方面取得的一些成績，有著很大的關系。 有一天，鐘老師把一本《少年維特的煩惱》遞給我說：“拿著看吧，是老師送給你的。”我把它輕輕地放在桌子上，端詳著嶄新的還散發著書香的新書，再看看老師會心的笑容，見我有些不解，鐘老師說：“聽說你到處尋找這本書，我在市里的一個書店看見了，立馬買下了。”聽完老師的解釋，我內心竊喜自己能得到老師饋贈的“寶貝”。那時，我覺得這比世界上任何東西都要珍貴，因為這是我平生第一次得到別人的禮物。 初中三年，在鐘老師的啟蒙下，我深深的愛上了文學，業余創作了并發表了一些文章，每每看到這些發表的文章，我都會在內心感激鐘老師。 另外一位老師就是高一擔任我們班主任的倪老師，他中等個頭，鼻梁上架著一副近視眼鏡，給人一種和藹可親的感覺。倪老師教我們化學，雖然他教過幾屆優秀畢業生，但每次上課前總是認真備課，每堂課都講得深入淺出，饒有趣味。 倪老師經常利用各種方式向我們傳授知識，教育我們要學會運用正確的學習方法。一次，我們幾個學生在他的辦公室請教問題，他熱情地招呼我們喝水，一個同學在倒水時將保溫瓶的塞子順手放在桌面上，倪老師風趣地說：“這可是違反了操作規程。”他指的是，在做化學實驗取藥品時，應將瓶塞取出反放在案子上。大家聽了都會心地笑了，也在這笑聲中加深了記憶，鞏固了知識。 中學時代是緊張而艱苦的，我們大多第一次離開父母獨立生活，倪老師就成為我們最親近的人。他對我們的關懷可謂無微不至，每晚熄燈鈴響過，都要到寢室里走一走，看一看，那時的宿舍，十幾個同學擠在一起，倪老師每次都會不厭其煩的勸告還在“開夜車”的同學早點休息，他還經常噓寒問暖，冬天為睡姿不好的學生蓋好被子，將同學伸在外面的手腳放回被窩…… 我的人生是幸運的，遇到了鐘老師和倪老師。隨著時間的流逝，很多事情都被沖淡，但對恩師那份感激卻越來越濃…… >>>更多美文：情感短文

夏天 文/大同靜子 夏天，五彩繽紛的熱，不知從哪里襲來，烤熟每一個細胞。 我，亦如墨綠的蛙，在色澤艷麗的蒸籠或透明的烤鍋，煎熬著，無聲無息。 記憶中的夏天，再也無法走進。仿佛站在玻璃幕墻前，里邊的一切清清楚楚，看得見，卻無法觸摸。那各色的綠禾，在無色的風中搖曳。踏息一片蟲鳴，又在身后響起。那是一個涼爽的夏天，我最后離開村莊，回眸，一切還是那么近，伸手抓得住掠過的風縷。但在扭回頭背對村落田野的那一刻，如一堵墻隔開，從此，再也沒有走近過。 真的不喜歡城市的夏天，一切，綠樹，車，房屋，甚至人流中的我，都像燒烤的蝦，串在一起，成了有孜然味的烤串。夏天的夜晚，天空是深藍的，如幽深的湖，而城市比白天還要明亮，還要刺眼，射來射去的光束，不時將城市穿透。聲音的浪潮，一波一波，愈推愈高，將整個夜晚淹沒了。 思想的河流，燙熱，渾濁，像煮碎的混沌，不僅僅是片湯了，五味俱全，卻感受不到鮮美的味道。 幾乎每一個夏季，都是這樣度過的。即是躲到屋里，隔著窗簾玻璃，依然聽得見知了沒完沒了重復的叫聲，知了，知了。 我無言。聽著柔軟綿甜的歌聲，是喜歡的細眉眼唱的《盛夏的果實》，一遍一遍，還是不知道果子的滋味，是杏，是李，還是草莓、櫻桃。 我想起，我的母親，就是喊著熱，奔向天堂的，任憑我如何呼喚。遙遠的天堂是不是很清涼自在，沒有人和我說，我真的想像不出。天堂是雪白的，如白玉，水潤。 但沒有夏天的人生，實在也沒有多少意義，總是缺了一環。夏天是漫長的，像冬天一樣，北方的春天和秋天，稍縱即逝，是夏的頭尾，如一條長蛇，穿越四季，一半留在冬天，另一般已在柔軟溫暖的夏天。 夏天美在回憶里 文/唯洛 夏日妄想癥，是2012年夏天得的不治之癥，每到夏天總是不由自主想起2012年夏天那場不算戀愛的戀愛，以及那個近在咫尺又遠在天邊的人。 “夏天只能美在回憶里，因為想得起晴朗想不起熱。”這是我刷微博這么久看到的最戳中內心的一句話。北京的天氣熱的恐怖，在陽光下走著仿佛皮膚就以肉眼可見的速度變黑，整個人都要被烤化。在沒有空調的八人寢里坐在床上啃西瓜，抱怨著青島多涼快啊，我帶著炫耀的語氣和舍友們說：“白天不是很曬，晚上海邊風也很舒服，有一次晚上我和LSH去海邊……啊！不說他啦！”然后這個話題戛然而止，繼續低頭吃西瓜。 雨天其實是我最喜歡的天氣，躺在床上半夢半醒的聽雨聲是再愜意不過的事情。軍訓時突如其來的風雨中斷了訓練，帶回的時候雨點已經開始大滴大滴落下，同學們嬉笑著往回跑。我一個人，不小心走錯了路，迷失在了回憶中。郊區的風雨，竟然那么像海邊的臺風，像我們第一次單獨出去時那天的風雨。一人一把傘，說要去海邊看海浪拍岸，卻沒有走到海邊就原路返回。在門洞里等雨停，他并沒有要走的意思，我也沒有。可是雨漸漸停了，我們沒有不走的理由。緩緩地走上那個大上坡，慢慢地踱步到學校門口，他把我送到家門口，然后自己回家。這時，天空已經放晴。 這樣想想，真的記不起那年夏天的熱，滿滿的記憶都是他他他。可惜啊，夏天總是一去不回。他與我在一起的時光像隨之而來的秋天一樣短暫，秋去冬來，大雪掩蓋了一切我在他心中的好，卻沒能帶走我的回憶。 昨夜在床上躺著玩手機，不知怎么就想起我表白的情景。發了條視死如歸的表白短信，然后捧著手機呆呆地等著他的回信，他問我：“沒有結局你也愿意么？”“恩，I want to know the answer.”“My answer：YES.”就算過了這么久這個經典橋段還是在我腦海中，而且它似乎與淚腺相連。 哭得像小孩，卻沒有小孩初生牛犢不怕虎的豪氣。小心翼翼的聊天，唯唯諾諾的問題，夸贊他還是那么學霸，客套的寒暄讓我不敢相信這就是和我一起并排看星星的人，不敢相信他就是給我那么多記憶的人。偶爾的聊天似乎很多話題不能觸碰，找不到以前談天說地的快意無限。見面？命運真是諷刺，多少情侶因為異地戀勞燕分飛，我們倆卻不約而同的來了北京，下個學期在一個區，地鐵不用半小時。如果他在外地，也許我會寬心，可是他就在北京，和我在一個城市，見一面卻那么那么難。距離從來不是問題，人才是。 我們約定考復旦、學化學，上海與我們千里之遙，而且我似乎離它越來越遠，在爸媽的反對下，我報了奇怪的專業，你呢，拖著半截的夢想學了化學，我以為我們計劃好的未來總會實現，可是我現在自己都不知道未來在哪里，更不知道你的未來在哪里，唯一知道的只是，你的未來里不會再有我。我們約定聽WESTLIFE的演唱會，可是在去年還是前年他們也解散了。我們約定去馬爾代夫，不知道你知道么，那是度蜜月的地方，據說還有五十年馬爾代夫就要被水淹掉了。五十年，夠不夠讓我把你從記憶中抹去？ 我看的電影、讀的書、聽的歌都那么小眾，卻總與你聊得開，自你之后再也沒有碰到過與我有那么多共同愛好的人。只是錯過了終究沒有辦法回來。那年夏天做在海邊刷微博時，你要我給你看，我不給，你問我是不是寫了我喜歡的男生，你猜遍幾乎我們班每個男生，可是就是沒想到是自己。直到現在你也沒加我微博，我卻想要用這個你完全看不到的渠徑，和你說那三個字。 在夏天懷念冬天 文/姒亦 夏天來得如此兇猛，太陽以狂熱的激情燃燒著開始的夏季。曾經最愛的夏日如今已慢慢消逝。那些躲在樹椏上的滿眼碧綠，那個烈日下追逐的游戲，還有我曾經的朋友，我那樣緊緊擁抱著你，就在那個還曾聽人提起的某個夏日里的記憶。 我開始懷念冬季，希望用整個嚴冬的冷氣清洗這煩悶的空氣。 我記得柳州的冬天，刺骨的寒風在擋也擋不住的縫隙里擠了過來，我衣衫單薄瑟瑟而抖，強顏歡笑的面容是僵硬的，寒冷是那樣的明顯。在校園通往圖書館的水泥路上，我一遍遍地走過，看著花圃里敗落的枯枝，我的心也隨之飄落。 冬天的早晨蒼白而和煦，我們勇敢地踢掉溫暖跑向寒風，也不過是追尋初升的溫度。在登上石階的山上我們喘著氣力，呼出白氣，在那蜿蜒的路上行去。一路的風景盡享眼底，即使嚴寒也無法擋住冬日的魅力。曾經的我在這里大聲朗誦，也曾和你絮絮低語，那些過往的心事如今都已遠去，藏匿在風里。 我以為我不會愛上某個城市，在我離開那么久我才恍然知道，我已開始在懷念并且十分愿意回去。當我第一次踏上桂林的土地，我是快樂的，因為你也在這里陪我看風景。后來我在這里生活了八個月，常常感到孤寂的我也擁有諸多驚喜。 我常常想念起桂林，那里的寒冬是那樣的與眾不同。唯一遇到的一場小雪被粗心的我匆匆趕路而忽略，我一直以為那場雪是樹上飄落的花絮，我是那樣懊惱不已。我多希望時間回去，我一定駐足而立就這樣仰著頭好好看著飄落的你，就讓你靜靜落下無聲無息溶化在我的身體里。 再冷的冬日我都能聽見隔壁人家養的八哥在早晨準時唱起，還有那個我曾奉為天籟的小孩稚嫩甜膩的聲音，每天都陪伴著我讓我幸福地沉浸在這些美妙的聲音里。還有那時候的晚飯，我們四個人在一起盆碗相碰的歡愉常常串進我的腦海里。最后的結局誰也不想提起，但是一個個離去的背影也昭示著分離的定局，那樣不舍的情懷讓一種叫愁緒的心情覆蓋。冬天就這樣在分別的時刻結束。 只有在深暗的夜幕里我才會最愛你—神秘的黑色。我的記憶放在了黑色里，漸漸成風。在遙遠的某個時候我幻想在城市的某處高樓獨自站在陽臺上仰望世界。現在我就在這里懷念曾經做夢的你。我們各自天涯卻活在了各自的夢里，無法交集成為了結局。我落寞的仰望懷著夢想的你。那個在冬日里獨自行走的你，那個只能活在記憶中的你。 時間帶著我就這樣匆匆而到現在，在已沒有你們的現在。在無數個夜里我魂牽夢繞，我們不曾遠離，無數個數著星空的日子里我們虔誠地向銀白的圓月禱告有一天能夠遇到月宮上的仙人。我們嬉戲、打鬧、或哭或笑，都已沉寂在黑色的夜幕里。 那年夏天 文/時尐軒 風吹過了山谷，才知道那是風 雨淋濕了衣服，才感覺得到那是雨 當你說我愛他，才知道我有多愛你。 故事總開始在一個夏天，純凈的天空中沒有一絲云，風掠過大地，天空像被打翻的藍墨水微微蕩漾，錯綜復雜的人物關系，隨著蟬的鳴叫陸續登場，這是一場浩大的青春盛宴。那些與你相伴的人兒，那些你朝思暮想的男孩，那些你夜夜垂淚，苦苦暗戀的女孩。都會用特殊的角度透析他們的生活。 林曦，玩世不恭，喜歡文字的大男孩，獅子座賦予了他那著急的脾氣，內秀不張揚，總喜歡用文字在人們面前塑造一個溫暖干凈的世界，夏日的午后，樹蔭，戒指，承諾。 季晚森 成熟穩重的大男孩，內斂成熟是鐫刻在他身上的勛章，側臉映襯金屬般的灰度，冰冷的眼神，犀利的目光讓你無處遁形，命比天高，偶爾的冷笑話是他身上散出來的閃光點。 牧塵 平易近人的外表，和煦的微笑。微微揚起的短發，灑脫的身影。就像被白開水，沒有雜質。但偶爾也會有小邪惡的內心想法，調皮不失紳士風度的大男孩，身上洋溢著溫暖的味道，偶爾也很脆弱，很專一。 許橦 陽光般的微笑，普通女孩的所有會一一在她身上呈現，會嬌嗔，會惱怒，會躲起來哭泣，很平凡，很真，總時不時的用自己的情緒感染別人。內心很深，胡思亂想的腦袋沒人會想到她在里面裝了些什么，很決絕。 康寧 “清歡”那般的人生是她的追求，不用太多的奢華，樸素自然這是她的理想。海邊的那座小屋，海子筆下的想象，她一直在追求，一直向往。遠離城市的紛雜，一個完美的主義者，或許她生活在中世紀更加快活。 洛漓 青絲系在腰間，長發及腰，恰到好處的眉眼讓人不舍忘記，手里的畫筆是她的夢想，也是她將來用來賺錢的工具，如果讓她在幻想和現實中徘徊的話，她更熱衷于回到現實。 明悠 她在別人的世界里陪他把酒言歡，從未離開，喜歡過，在最美的時光里卻淪陷在了他的身影里。痛么，快樂么？只有她知道，獨向浮生，漓人不悔。 楚郁 玩轉吉他的孩子，身上總有不安分的音樂因子，讓人著迷，讓人淪陷，時不時得深情表白，總讓人猝不及防，幽默的玩笑，被傷過多次的心，悲傷時隱時現，很難猜透，也許他是我們一行人中更加成熟的 郎錚 并不是很成熟的少年，臉上還帶著青澀的胡茬。桀驁不馴的他，一度玩弄過他人的感情，但發生在他身上的東西，卻很讓人心疼，很心酸。 夏天愛喝綠豆湯 文/邱老文選 酷暑的日子，人的口味漸漸習慣清淡。這時候，面對著綠豆湯或者粥，我會倍感親切，這是一種家常的味道：恬靜、舒心。是我們家夏天最受歡迎的飲品。 綠豆，首先它的名字就十分吸引眼球。綠，讓我想到的是樹陰，是涼爽；是微風，是嬌柔……青綠的小豆，捧在手里，宛如詩意。 綠豆湯煮得好了，會綻開出花朵一般的笑顏，一朵又一朵美麗的綠豆花兒在水里漾著，酥軟，溫順，豆中沁水，水中沁豆，再加點調味的冰糖。你盡管喝，這濃濃的帶著墨綠顏色的湯汁，準保叫你通體舒泰，身心輕松，或許夏天的美妙就深藏在這潤滑的清淡里頭。煮綠豆湯需要技巧：煮到綠豆剛剛開花時即可，煮得過了，湯里會飄出一層綠豆皮。煮綠豆的過程，與花開花謝的過程其實類似，但更像飛速轉換的影片鏡頭，從含苞待放到花滿枝頭，從花滿枝頭再到落紅成泥，不過二、三十分鐘的事兒。你如果用心去琢磨下，就會產生許多關于生命中一些物象的深入想象。黃豆就不會這樣，無論怎樣煮，它也不會“開花”，這可能就是那種“保持自我”的精神吧。 喝不完的綠豆湯，可以存放在冰箱內。冰過的，則有另一種滋味，清涼的甜蜜吞進嘴里、肚里，頓時涼氣遍布全身，那刻骨銘心的感覺就像青年時代激情的熱戀：身子像在夢中飛，在云中飄。醫書上說：綠豆能降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食欲、保肝護腎、清熱解毒、美容養顏。看來，在夏天，多喝一點能敗火的綠豆湯，也是一種逍遙自在的福分。 除了綠豆湯，在夏天煮綠豆粥也是一種不錯的家常飲食。夏天酷熱，人有時就難免沒什么胃口，喝著那清淡中飽含清香味道的綠豆粥，再配兩、三道爽口的青菜或者咸菜，你這時才會感覺到：簡約，其實也是一種美。 夏天，我就喜歡那種類似綠豆湯的味道，這也影響著我對一些人和事物的判斷和看法：利欲熏心，臭如油膩。這夏天清清淡淡的味道，有時讓我懷戀一些外表樸素內心雋永的朋友，比如我的文友王繼偉、何素峰，也許我們彼此間屬于“君子之交淡如水”，但這友誼卻如綠豆湯或者粥一般，經得起品味，這大概可以算得上人生之快意吧。 西瓜是夏天最美的記憶 文/宜昌張松梅 加班后，回家，從涼爽的空調辦公室，一腳踏進巨大的熱浪中。這是冬天在柴火爐旁才有的火熱！這是打開烤箱時特有的那股熱浪！可是，現在居然置身于烤箱中，汗順流而下，感覺體內有獸在抓撓！瞬間，所有的心思都集中于離開這熱浪。 小區門口，有一車瓜正賣。是麒麟瓜，皮薄瓤甜水份足，是我的最愛。抱了一個西瓜回家。可是抱著西瓜，我怎么感覺像抱著一個火球。 拿回家，趕快丟進大水桶，澆上涼涼的自來水。十來分鐘后，西瓜切成盤，端著躲進空調房。呼咝……呼咝……轉眼間，半個西瓜下肚…… 一個飽嗝，摸摸肚皮，總算是飽了……終于胃里的火不再鬧騰了，心里的獸也安靜下來了，停滯的大腦也可以正常運轉了……世界開始美妙起來…… 小時候，有人問我，喜歡夏天嗎。答，喜歡。問為什么呢。答，因為有西瓜。 那時候，爸爸在工廠工作，每年夏天的降溫費，都兌換成西瓜帶回家。自行車兩旁掛著蛇皮袋子，裝滿了西瓜。搬到家里，一個個滾出來堆在地面上。運完一趟，爸爸又去運第二趟。看著滿滿的綠色的大西瓜，口水都要流出來。媽媽說一天可以吃一個。然后我開始數，一二三四五，到底可以吃多少天呢？夏天的傍晚，一家人都回了，我最期待的節目就是媽媽抱著滾圓的西瓜從房子里走出來。 初中時，我住校。有一個閨蜜，走讀。那時候，我們倆好像真好到穿一條褲子的地步了。上課時，我們會傳紙條。我眼睛不好，她總是先幫我抄好筆記，再給自己抄。印象最深的，還有她從家里帶半個西瓜來，我們一起躺在床上吃。宿舍里，熱得七葷八素。我們躺在床上，一人一只勺，掘著西瓜爽快的吃著。當時只在乎西瓜帶來的甜美。現在想起，在那樣的夏天，驕陽似火，她是怎么提著沉沉的西瓜，從家里走到學校。 現在想來，一切都不可思議，我們怎么能好到那個程度。她怎么對我好到那個程度，只要我好她就覺得好。現在想來，那時候的我們，好像有一種同性戀的成份存在。但是，那時小，只知道滿心滿眼的喜歡。現在，這種女孩間的喜歡，是早已不在了。 這么多年過去，心里依然記著西瓜的甜美，友情的甜美，親情的甜美。所以甜美的西瓜，也就成為我夏天最美的記憶！ >>>更多美文：好文章

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