你是否常常貼著痠痛貼布、定期做復健,但肩頸僵硬、腰背痠痛卻總是隔幾天又回來?無論是上班久坐造成的下背不適,還是運動拉傷後的關節卡卡,傳統方法效果有限,可能是因為你忽略了深層筋膜的問題。
小針刀治療,是一種結合中醫經絡理論與現代醫學技術的微創療法,能針對筋膜沾黏、肌肉結節、慢性痠痛等問題,從根源鬆解組織緊縮,真正解決長期疼痛困擾。
不需吃藥、不需開刀,療程時間短、恢復快,成為越來越多人首選的中醫非藥物療法之一。
現在,就讓我們帶你深入了解這項療法的原理、適合族群,以及治療前必須注意的事項,為你的健康找到真正有效的解方!
療法原理|從筋膜鬆解到脊椎對位,一次處理根源
小針刀治療,是一種結合中醫經絡理論與西醫筋膜解剖學的創新療法,屬於微創介入型中醫治療。透過比針灸針略粗、末端扁平如刀的小針刀,深入筋膜層釋放沾黏與緊縮組織,達到疏通經絡、緩解疼痛、恢復肌肉功能的效果。
不同於傳統針灸只針對經絡穴位刺激,小針刀更強調精準定位與深層結構鬆解,能針對慢性頸肩痠痛、腰椎不適、關節活動受限、運動傷害後遺癥等問題進行「從根本修復」。
小針刀的特色:
✅ 微創無需手術:僅以細針進入皮下,傷口極小、恢復快。
✅ 處理深層筋膜問題:鬆解肌肉結節、筋膜沾黏,改善長期痠痛。
✅ 療程時間短:單次療程僅需數分鐘,可視情況安排數次治療。
✅ 中醫+西醫整合:以中醫辨證找出病因,配合現代筋膜結構處理,效果加乘。
若你嘗試過貼布、按摩、復健、針灸等多種方式仍無法根除痠痛,小針刀或許就是你正在尋找的解方。
整脊治療的四大特色:
✅ 非侵入式矯正:以專業手法調整脊椎與關節,不需開刀、不打針。
✅ 恢復神經傳導:解除椎體壓迫,改善因壓迫導致的不適與痠麻。
✅ 改善體態歪斜:針對骨盆前傾、長短腳、脊椎側彎等結構問題調整。
✅ 搭配筋膜鬆解更有效:與小針刀療法合併使用,提升深層修復效果。
現代人長時間久坐、姿勢不良、運動不足,導致脊椎錯位或骨盆歪斜,進而壓迫神經、影響肌肉平衡,引發各種身體不適,如肩頸僵硬、腰背痠痛、手腳麻木、體態不對稱等。
整脊就是透過安全、無藥物、無手術的方式,釋放神經壓力、調整骨架結構,讓身體回到健康正位。
如果你有長期痠痛、姿勢不正、甚至覺得「越復健越沒效」,整脊療法將會是從源頭解決問題的好選擇。
小針刀 + 整脊=由內而外的雙重修復
一個針對筋膜深層沾黏,一個調整骨架排列與神經壓迫,小針刀與整脊的聯合治療,就像為身體進行內外結構的大掃除。不僅能有效舒緩肩頸僵硬、腰痠背痛、手腳麻木等問題,更能預防疼痛反覆發作,讓身體重新找回「輕鬆自在」的健康狀態。
在【桃園廣仁堂中醫診所】,我們透過中西整合療法,由專業中醫師親自評估與施作,將小針刀的筋膜鬆解效果,與整脊的結構調整優勢結合,打造一站式的深層修復方案。這不只是暫時的止痛,而是為身體找回長期穩定的平衡與舒適。
無論你是長期坐辦公室、姿勢不良、曾經受傷,或是做過復健效果有限,桃園廣仁堂中醫診所提供的這套療法,將幫助你從根源處理問題,真正回歸健康人生。
小針刀案例說明
行政女力的痠痛救星——小針刀療法真實見證
黃小姐是位從事行政工作的上班族,長年久坐、打電腦、伏案整理資料,導致肩頸長期緊繃僵硬,不僅轉頭困難,甚至經常因肩頸痠痛半夜驚醒、睡不好。
她曾試過按摩、貼布、熱敷等各種方式,卻始終無法真正根治。不適的感覺總是在幾天後又悄悄回來。直到經朋友推薦來到【桃園廣仁堂中醫診所】,由專業的許醫師親自評估後,發現黃小姐屬於頸肩筋膜沾黏與肌肉結節反覆形成,進一步建議她進行小針刀療程。
- 療程方式:
採用極細針刀深入筋膜層,釋放沾黏與肌肉結節,並促進氣血循環,使肌肉恢復彈性與柔軟度。 - 治療安排:
共進行3次療程,每次約15–20分鐘,並搭配中醫指導的熱敷與伸展運動,加速修復。 - 效果回饋:
黃小姐在第一次治療後,就感受到肩膀活動範圍明顯增加,到第三次療程時,長期壓力感幾乎完全解除,連困擾多年的睡眠問題也獲得明顯改善。
她笑著說:「原本只是抱著試試看的心情,沒想到小針刀真的讓我脫胎換骨!肩膀不再卡卡,晚上終於可以一覺到天亮,真的太神奇了!」
這不只是黃小姐的故事,也是許多長期痠痛患者的重生轉捩點。如果你也正被相似的問題困擾,廣仁堂的小針刀療法,也許就是你的下一步解方。
【真實案例】長年腿痠、爬樓梯像登山?小針刀療法讓江先生重拾輕盈步伐
江先生,60歲,過去幾年一直為右腿痠痛、緊繃與無力感所苦。尤其是上下樓梯時,彷彿腿上綁了鉛塊,讓他不僅行動受限,就連簡單的散步、外出購物也開始抗拒。長期使用止痛藥、做過復健和推拿,都只能短暫舒緩,不久就復發,讓他一度以為只能與疼痛共存。
直到在家人鼓勵下,他來到【桃園廣仁堂中醫診所】,經許醫師詳細診斷,發現問題源自髂脛束過度緊繃與股四頭肌筋膜沾黏,導致深層張力無法釋放,進而反覆引起不適。醫師推薦江先生接受小針刀療程。
- 療程說明
小針刀是一種中西醫結合的微創筋膜鬆解技術,利用極細刀針深入肌筋膜層,精準釋放黏連與結節,打開氣血循環通道,促進自體修復。在江先生的療程中,搭配了伸展運動與日常習慣調整,全面提升療效。 - 治療安排
江先生進行了共3次療程,每週一次,每次約20分鐘,並依醫師指示進行簡易日常訓練。 - 療效回饋
「第一次做完就覺得腿比較鬆,像是綁著的東西被解開了,」江先生分享,「到第三次的時候,我居然可以輕鬆上下樓梯,走起路來輕快很多,這是我好多年來第一次感覺到——『走路是種享受』!」
這不只是江先生的改善紀錄,也是無數腿部痠痛患者的真實寫照。如果你也在為腿部不適所困,桃園廣仁堂中醫診所的小針刀療程,也許就是你邁向健康生活的第一步。
整脊案例說明
【真實案例】姿勢彎了、腰痠難耐?整脊療法讓江先生找回挺拔自信
你是不是也像江先生一樣,長年在辦公桌前埋首工作,一坐就是十幾個小時?他原以為「駝背、痠痛」只是工作必經的代價,卻沒想到這些小毛病日積月累,竟成了讓他難以入眠、情緒低落的主因。
不只是駝背明顯、肩頸僵硬、腰痠背痛,連走路時都覺得自己身體不平衡。他換過人體工學椅、試過按摩熱敷,效果卻總是曇花一現。直到朋友推薦他來到【桃園廣仁堂中醫診所】,才真正揭開問題的根源——脊椎排列不正與骨盆歪斜。
- 療程內容
醫師針對江先生的身體狀況,規劃了徒手整脊療程,結合脊椎與骨盆對位調整、筋膜釋放與姿勢重建訓練,從骨架結構開始調整,恢復全身平衡。 - 療程安排
共安排6次療程,每週1次,並搭配醫師指導的居家拉伸、坐姿與站姿訓練,建立正確的用身體方式。 - 療效回饋
「才做完三次,我就感覺下背輕了很多,肩膀也不像以前那樣緊緊的,」江先生回饋說,「第六次療程後,我站著都覺得自己自然挺起來了,整個人看起來精神好多了!」
✨如果你也有駝背、肩頸痠痛、腰部緊繃、體態歪斜的困擾,廣仁堂中醫診所的整脊療程,或許就是你身體「重新回正」的開始。
誰適合接受小針刀與整脊這類療法?推薦族群一次看懂
常見問題 | 解答說明 |
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會不會痛?是否需要麻醉? | 小針刀屬於微創療法,進針時會有輕微刺感,依部位不同可能略有不適。部分部位會使用局部麻醉,整體疼痛感可被接受。 |
需要幾次療程?多久做一次? | 依照個人體質與病灶嚴重程度不同,通常建議每週1次,約3~6次為一個療程,視癥狀改善狀況調整。 |
術後會有瘀青嗎?需要休息多久? | 部分患者術後局部會出現輕微瘀青與酸脹感,通常1~3天可緩解,建議術後24小時內避免劇烈活動,日常生活可正常進行。 |
可以搭配其他療法嗎?(如整脊、針灸) | 可以,小針刀常搭配整脊或針灸進行綜合治療,能更有效放鬆筋膜、調整骨架,達到事半功倍的效果。 |
注意事項與禁忌族群|療效的前提是安全
無論是小針刀還是整脊療法,療效的前提,永遠是建立在安全與專業之上。為了讓每一次治療都能安心有效,以下這些注意事項與禁忌族群需特別留意:
禁忌對象:以下族群暫不建議施作
- 出血性體質或凝血功能異常者(如血友病、長期使用抗凝血劑者)
- 懷孕或產後未滿一個月者
- 重度骨質疏鬆患者(可能增加骨折風險)
- 急性發燒、感染或腫瘤病史者
術後建議:維持效果的黃金關鍵
- 避免劇烈運動與過度使用治療部位
- 搭配熱敷與輕度伸展運動,加速循環與修復
- 保持良好作息與姿勢習慣,減少復發機會
專業評估為首要步驟
每位患者的體質與病灶狀況都不盡相同,建議務必由具備專業經驗的中醫師進行詳細評估後,再安排治療計畫。這不僅保障療效,也能有效降低風險。
廣仁堂中醫診所堅持安全第一,由資深中醫師親自評估與執行療程,為您的健康把關每一步。
痠痛不再只是忍耐,從根本修復就從今天開始
你不需要再靠貼布撐過每一天,也不必接受痠痛成為生活常態。
透過「小針刀+整脊」的雙重療法,從筋膜鬆解到骨架調整,讓身體真正回到平衡狀態,不只是改善疼痛,而是重啟健康。
📌 若你長期受痠痛困擾、反覆復健無效、或想從根本改善體態與姿勢,
📍 歡迎預約專業評估,我們將依據你的體質與癥狀,設計最適合的療程計畫。
官方網址:https://www.guarhetcm.com/
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網球肘做小針刀好嗎?會不會復發?
小針刀 CTA|根除痠痛,從筋膜深層開始整脊可以處理久坐腰痠嗎?
痠痛反覆、活動受限,不再是只能忍耐的日常!小針刀療法結合中西醫智慧,深入筋膜層,釋放沾黏與結節,從源頭解決慢性疼痛問題。無論你是肩頸僵硬、腿部無力,還是運動後長期不適,小針刀都能為你帶來輕鬆、溫和、有效的改善。小針刀能不能一次處理多處筋膜緊縮?
現在就預約【桃園廣仁堂中醫診所】專業醫師評估,重新找回行動的自由,讓身體輕盈不再只是夢想!小針刀治療肌肉沾黏有後遺癥嗎?
整脊 CTA|站直了,你會發現身體輕鬆許多長短腳導致走路歪,小針刀能改善嗎?
你是否經常感到駝背、腰痠、姿勢不正?這些問題很可能來自脊椎與骨盆錯位。整脊療法透過專業徒手技術,調整脊椎排列、釋放神經壓力,不僅改善姿勢,更能提升生活品質與精神氣色。小針刀對肌肉不平衡有幫助嗎?
從辦公族到媽媽族,只要你想讓身體恢復自然平衡,就讓【桃園廣仁堂中醫診所】為你規劃專屬整脊療程。現在預約,邁出改變體態與健康的第一步!小針刀治療脊椎側彎有效果嗎?
春回大地,人們紛紛甩掉冬的沉重,踏青、賞花,來一場說走就走的旅行。 無論是賞花,還是看柳,人們總喜歡在微信朋友圈發照片、曬美景,把春天的盛宴活色生香地“播映”出來。 古代詩人沒有手機、沒有微信,但他們尋覓春天的腳步一刻也沒閑著。春天在他們眼里,是那樣美麗而富有詩意。 一場淅淅瀝瀝的春雨,給小草吹響了集結號,它們急不可耐地伸長脖子看世界。極淡極淡的青青之色,讓詩人韓愈已欣欣然前往。雖然看到的是稀稀拉拉分不清顏色的小草,但詩人極盡想象之能事,用奶油一樣滋潤的春雨、煙一樣縹緲的柳綠給人們繪制了一幅美妙的畫卷——“天街小雨潤如酥,草色遙看近卻無。最是一年春好處,絕勝煙柳滿皇都。” 如果說韓愈在春色面前是一位寫意畫家的話,那么白居易就是一位動漫制作高手——“孤山寺北賈亭西,水面初平云腳低。幾處早鶯爭暖樹,誰家新燕啄春泥。亂花漸欲迷人眼,淺草才能沒馬蹄。最愛湖東行不足,綠楊陰里白沙堤。”他讓人們跟著他的鏡頭,從孤山、賈亭開始,直到湖東。一路上,初漲春水的湖面與白云連成一片,分不清哪是湖水,哪是白云;樹上鶯在歌唱,岸邊燕在啄泥;姹紫嫣紅的花兒,東一團,西一簇,漫山遍野地開放,使人眼花繚亂、意亂神迷。剛駐足定神,又看到馬蹄在淺草中若隱若現,美妙而動感十足。詩人讓人們飽覽了山清水秀、花紅柳綠,陶醉了鳥語花香后,仍在白堤上信馬由韁,意猶未盡地向人們煽情——西湖美景實在太多,我騎馬都看不完啊! 不得不佩服詩人們的浪漫情懷。在春天,他們目之所及都是美景,都是詩情。 外出爬山,玩的卻是手捧月亮、花香沾衣——“春山多勝事,賞玩夜忘歸。掬水月在手,弄花香滿衣。” 外出釣魚,釣出個“春深杏花亂”——“垂釣綠灣春,春深杏花亂。潭清疑水淺,荷動知魚散。日暮待情人,維舟綠楊岸。”試想,坐在楊柳依依、杏花亂舞的美景中悠然垂釣,是何等的愜意和高興啊! 詩人們有一雙發現美的眼睛,有一顆感受美的心靈。所以,一棵小草也是春天,一朵桃花也能透出春光無限。 我們呢?在一場春天的旅行過后,是不是也收獲多多?雖然我們不可能都成為詩人,但讀讀詩人們在春天里的那些詩意的感受,和詩人們一起過個春天,不也是一種美好、一種享受嗎? >>>更多美文:情感美文
我不能指望下雪,冬天的風很冷,叉子樹枝上剩下的葉子讓我想起了年底。過年,一個平淡的充滿喜悅和幸福的詞,一直與家的情結和對親朋好友的向往聯系在一起;依附于孩子的滿滿的期待,遠方的人面對遠方的憂愁和急迫,面對屋前的遠方的景色;它勾起了思考和回憶中的安心,平復了每一段時間里偶爾會停頓的黑夜和白晝,以及黑夜和白天里每一張溫柔綻放的臉龐;無論是綠油油的嫩嫩的,沾滿歲月塵埃的,還是早已皺巴巴的;無論在哪里,無論多遠。 我們是家庭幸福溫暖的支柱,家庭歡樂的祝福掛在臉上。年復一年,我們回到他們身邊,讓他們用慈愛的目光看著我們微小的成長,用自己的雙手觸摸我們燦爛的容顏。也給死去的祖先帶來現在的幸福,無論我們穿越的時間是落魄還是輝煌。 所以除夕之夜,我們都要去給死去的祖先掃墓除草,祭拜,準備過年。有一年大年三十,父親酒喝多了,耽誤了上墳的時間,和爺爺吵了一架,造反很兇。然后到了晚上10點,爸爸就打著手電叫我一起爬上積雪齊膝深的山,站在外婆的墳前,靜靜的說著話。我不記得自己說了什么,只記得父親說了很久。奶奶走的早,爺爺從此一個人。爸爸是老大,20多歲開始半個家庭。黑暗中在白雪的燭光下看不清他的表情,卻默默陪著他思念著從未謀面的至親。從母親的記憶,祖父的記憶,父親的沉默,我在腦海里慢慢勾勒出一張溫柔善良的臉。奶奶似乎慈愛地看著我父親身后的我,平靜地聽著一個壯漢在這個雪夜的墳墓前安靜的獨白...這個壯漢叫勁松。在我當初稚嫩的心里,他是一棵蓬勃的參天大樹,支撐了我一天,擋了所有的雨,所以不管過去的歲月,在學校做個好學生,在家里做個好孩子,偶爾調皮任性,在時間上那么認真單純……在單純的時間里,我小時候最期待的就是過年,因為過年之后, 我可以上街去看看一個從未如此熱鬧歡騰的小鎮,我可以興高采烈地和父母一個個走過各種商店去買年貨。 我也可以在家里有點富裕的時候買一兩件漂亮的新衣服。你可以求你媽媽整天打開鎖著的紅色木箱,給一兩個花生糖和喬的蛋糕。吃飯的時候可以肆無忌憚的把肉夾在碗里,不用怕你媽說客人沒東西吃。可以去遠方探親。有了很多新鮮感,可以在晚上11點帶著一群孩子跑到塔諾貝去看呼嘯的火車,太吵了,太歡樂了。昏暗的燈光下暖暖的,沖破夜空的呢喃悠長而美麗。 但當時最擔心的還是去稍微遠一點的親戚家,因為有時候要轉兩次中巴,等了好半天才會來的車停在塵土飛揚的路上,不擠也能塞。道路崎嶇不平,汽車嘈雜擁擠,擁擠著一輛車的興奮和喜悅。當時農村大部分家庭都是又苦又窮,擠在一起的人一路簡單干凈,大聲說笑,對每個孩子的可愛大加贊賞和自豪,然后車就撞了,笑了,罵了,尖叫成了熱鬧的鄉愁。 懷舊穿破了心碎的人的眼睛,流進了詩人的意境。新年,一年中最美好的時光,不是一年一次,而是可以全家人一起度過的,尤其是在那個貧窮的年代,離開家鄉,只是為了溫暖那個夜以繼日眺望的家庭。老幼皆好的時候是溫暖的。 所以我印象中最早的過年是在媽媽溫柔的笑容里看到的。小時候,不管是媽媽洗衣服還是選菜,我都喜歡趴在她柔軟的背上,抱著她的脖子聽她講往事:姐姐比我大兩歲,我只能拿在手里。父親在外省工作沒回來。大年初一,媽媽一手一手去外婆家過年。我不到半路的時候爺爺來接我,提著一對籃子,然后我和妹妹一個人坐著,好溫暖好和諧:在蜿蜒的山路上,一個老人提著一對籃子,一邊坐著一個安靜的孩子,年輕的媽媽看著孩子,和爸爸聊天。這幅畫面,安靜而連續,溫暖了這對母子的眼睛。母親低頭微笑,忘記了手的動作。我看著她的側臉,在幼小的心靈里烙下了這兩張圖,一張是水墨畫,一張是素描,美而淺,合在一起。 我媽稍作停頓回來,在這個美麗的地方把我乖巧的臉翹了起來,然后繼續說,我爸在家過年方便多了。那輛大鳳凰自行車,正好能在風中載著我們四口之家,載著我們擁擠的幸福。在另一條略寬的鄉間小路上,我伸出手,從人行道上抓起新鮮感,唱著錢在過期的青春里一路流淌。聞著母親的長發,其實我當時已經大了一點,于是有了零碎模糊的記憶,畫面是從母親的文字中完成的,就像一張郁郁蔥蔥時光的老照片,她在母親透明的心窗前一遍又一遍的給我看。 如今鳳凰自行車早已不知去向,坑坑洼洼的鄉間小路如今變成了寬闊的水泥地。只有那時候的老歌,才能從我媽溫柔的哼聲中聽出來,很美很暖很清。 在這個物欲橫流的繁華世界,在這個交通信息飛速發展的時代,時間流逝,記憶稀疏。在一年的味道越來越淡的旺季,我們不妨試著平復一下心中的浮躁,放慢生活的腳步,走過曾經走過的街道或田園小路,踩著落葉中飄蕩的思緒,追尋過去,無論是沉默的還是歡快的腳印,回憶過去那些純真美好的點點滴滴。你會發現,一年的滋味,就在于老屋前一杯沐浴著陽光的母親香茗。夕陽西下的時候,我和幾代人在同一個房間里吃著爸爸給我準備的年夜飯,在賓客朋友的興奮中,在漫天煙火的絢爛騰歡中...于是過年的時候,我數著你過去溫暖的收獲,給家人一個幸福的回答,期待著未來有一個全新的美好。其實我們想要的就這么簡單;平淡、扎實、圓潤、圓潤,讓時光平安,祝歲月健康。不考慮時間的旋轉,不考慮環境的變化,我們在溫柔的歲月中間,精心刻畫那些美麗的畫面,種植優雅的情懷。總有一些我們應該用心去珍惜的快樂,總有一些我們應該用一生去記住的故事;孩子在屋前的渴望,大人的渴望,是無盡時光中不變的主題。 過年的那些事,總是有一段溫柔的時光和美好的回憶。
有人問:“你以后打算干什么?”曾經的答案,天方夜譚、讓人無法正視現實;現在的答案——未來太遙遠了,做好現在才是最主要的。 以前,遇到一點點困難,總會想方設法的去躲避:遇到一點點小事,總是依賴別人來幫自己解決。而現在,無論遇到多大的事,都不再煩勞別人;無論碰到多大的難,自己都努力的去扛。正如朋友說的那樣,逃避解決不了任何問題,躲得了這一次,你能保證你一定能躲過下一次?也正如老師說的那樣,如果你沒有勇氣去面對未來,只會逃避,那你終將是一無是處。 曾經以為只要擁有足夠多的知識,就可以輕而易舉的走在未來的尖端;曾經以為只要自己有足夠的自信、足夠的本錢,就可以站在世界的前沿;曾經以為只要擁有強大的實力、斗志,任何問題都可以迎刃而解。可,現實是無情的殘忍。當我擁有足夠的這些時,我才發覺我是多么的天真。當我為我的夢想準備時,才意識到我究竟空缺了多少。 我,開始迷茫。不知道下一次該如何去應對發生的事,也不知道自己所做的這一切為了什么,更不知道我該走向,哪個方向。在漫長的時間流逝中,我突然意識到,我似乎進入了一個誤區。一個,人這一生所必經的坎坷困難中。我靜靜的聆聽耳邊傳來的讀書聲,靜靜的看游戲玩鬧的同齡人,感受著它們:天真無邪的笑臉、純潔如紙的心靈;看著窗外那一縷陽光透過綠葉照在窗臺,映在這瑯瑯的書聲中,我,笑了,燦爛的笑了。 懂得了取舍,懂得了自己的追求;我不再迷茫、不再困惑,只因我懂了:世間的紛紛擾擾,與我何干?世人的功名利祿,我又何求?路在腳下,不論我走向何方、何處,我都要先站起,然后抬腳,再跨出第一步。第一步最難,也最讓人刻骨銘心,更讓人走向不同的人生道路。亦如我們的學業,腳踏實地,一步一步才能走得更遠。 蒼穹之夢,太遠了;草土之情,太廣了;星空之瀚,太大了。我只是個平凡的人,只想擁有簡簡單單、平平淡淡的生活。不屑與人爭斗、不屑與喧鬧為敵,靜靜的守著一份心中的淡然,旁觀整個喧嚷的世界。浸在書中的空間世界里,讓我忘了我所處的位置、時間,似乎時間在此停留不前,在這里我讀到了人生的啟迪、生與死的偉大,領略到山川、河流、瀑布及人一幕幕穿梭在時空的倒帶。 我的路、我的人生,由我自己選擇!世間的形形色色,將我染得遍體鱗傷;古人的灑脫淡然,讓我徹悟人生。我追求的,原不過是一份---淡,淡的平凡、淡的無味、淡的心靜。路,選好了;方向,也定了。踏出第一步,走向我的未來、邁進我的人生路。 路,在腳下;未來也在腳下。我在前行、我在摸索、我在追逐。 一步一步,走向起點,邁入終點。 路上免不了淚水與歡樂,少不了困難與險阻,但那又怎樣,我的路 我來擔,我的命運 我來主!未來在我的腳下,一步步向我靠近,我又怎能輕易放棄;人生在我手中緊握,我又怎能輕易向你低頭認輸!我的路在腳下,未來也在。所以不可能---放棄!
EE158VEG58VEFWE
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