中壢睡眠障礙中醫治療推薦苗栗失眠中醫推薦對待心理疾病的三個認識誤區 - 桃園局部中醫減肥44796

Contents ...

中壢睡眠障礙中醫治療推薦苗栗失眠中醫推薦對待心理疾病的三個認識誤區

2022/02/04 03:27

迴響0

推薦0

引用0

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

DEFE115WD51WD桃園廣仁堂中醫診所

虎鯨有天敵嗎？它是一種什麼樣的動物？要搞完整的這個問題，我們首先需要搞清楚關於「天敵」的一些概念或者定義。 ... 「天敵」是何意？所謂「天敵」，它實際上指的是自然界食物鏈中某類動物專門捕食或危害另一類動物的行為，比如人們常說的黃鼠狼給雞拜年沒安好心這句歇後語中，就表明了黃鼠狼是雞的天敵這一層意思，再比如豺狼虎豹獅子等大中型肉食動物大多是那些食草動物的天敵。並且關於「天敵」許多人都存在一種錯誤的認識，即簡單地認為只要是某個動物（甲）能打贏另外一個動物（乙），就表明動物甲是動物乙的天敵，比如有著「非洲二哥」之稱的鬣狗有時會捕食草原雄獅，而在某些情況下獅子也奈何不了有著非洲「一哥」和「平頭哥」之稱的蜜獾，而我們卻不能說鬣狗或者蜜獾是獅子的天敵。 ... 其實判斷某種動物是否成為另一種動物的天敵，或者說某種動物能否達到更高一級的食物鏈上，需要綜合考慮某類動物的棲息環境、種群規模以及生活習性。就拿鬣狗來說，單個的捕食能力相對較弱，不是獅子的對手，但它卻能另很多動物「聞風喪膽」，主要是鬣狗屬於群居動物且善於「掏肛」，即便是獅子都得退讓三分，因此鬣狗能登上食物鏈的最頂端。虎鯨的相關介紹虎鯨屬於一種大型的齒鯨，其體長約6~10米，而體重最大可達6~10噸，即便是在整個鯨魚的大家族中其體型大小也能排在中上等。而我們通過「齒鯨」二字就能知道虎鯨也是一種具有牙齒的鯨魚（分為鬚鯨和齒鯨兩個大類），它與白暨豚、海豚、抹香鯨、突吻鯨等一樣都屬於齒鯨這一類別。 ... 虎鯨的相關體型參數雄性：9.8米，約9噸雌性：8.5 米，約5.5噸初生虎鯨：2.3米，約0.18噸（180公斤）從生活區域來看，虎鯨的分布十分廣泛，可謂是縱橫四大洋，從赤道到極地幾乎所有的海洋水域都有它們的身影。不僅如此由於虎鯨牙齒鋒利且性情兇猛，除了捕食海豹、海獅、海狗、企鵝等動物以外，有時也襲擊其他的同類，甚至是大白鯊都不放在眼裡，也可以說虎鯨是吃遍四大洋的一種鯨魚，因此形象地被人們稱之為「殺手鯨」或「逆戟鯨」。 ... 虎鯨叫聲極為豐富，可以發出60多種不同的聲音，被稱為鯨魚界的「語言大師」，通過發出不同的聲音，虎鯨便可以在黑暗的海水中溝通自如並且可以快速地進行捕食。而有的獵物聽到虎鯨發出的聲音後行動就變得失常了，就連大白鯊都不例外，許多海灘利用這一特點，模仿虎鯨的叫聲作為防止鯊魚襲擊遊客的「神器」。 ... 虎鯨有天敵嗎？上文中講到，虎鯨是一種生性兇猛的海洋殺死，即便是一些鯊魚和鬚鯨也偶爾是它的「胃府客人」，其他的一些海洋動物就更是「胃府常客」了，因此在海洋食物鏈中虎鯨屬於頂級獵食者，沒有所謂的天敵。但是要將人為因素納入其中，事情就變得比較糟糕了，毋庸置疑人類是包括虎鯨在內的一切海洋動物的「天敵」。聯合國環境規劃署早在8年前的一次報告中就曾提到，受過度捕撈、海洋航運、水利工程以及海洋污染等人類活動的影響，86%的齒鯨生存受到威脅。 ...

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/QALENm2.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。